Молокочай для похудения — отзывы, рецепты, разгрузочный день и диета на молокочае. Молокочай растение
Молокочай для похудения. Как готовить и потреблять правильно
Лишние килограммы набираются легко и очень быстро. А вот процесс избавления от них длительный и подчас трудный. Нужно во многом себя ограничивать, придерживаться жестких диет, подрывающих здоровье. Про регулярные физнагрузки уже и говорить не приходится – это неотъемлемый этап превращения в грациозную газель. Есть способ сброса веса иной – не только проще, но и гораздо более приятный. Это молокочай для похудения.
Молокочай. Кто его придумал?
Что такое молокочай? Можно догадаться, что это напиток из молока и чая. Но долить в уже готовый заваренный чай молоко недостаточно. Нужно готовить его особым образом. И жиросжигающее действие он будет оказывать, если потреблять не вместо утреннего чая или кофе, а по графику – все-таки это диетический продукт.
Немного истории
Чай с молоком называют английским. Бабушки наши пили его, чтобы увеличить лактацию. Однако придумали молокочай не наши предки и не жители Англии, а индусы.
Индусы чай изначально заваривали в молоке, а не в воде, поскольку в пригодности к питью последней весьма сомневались. Взяв за основу зеленый или черный чай, они добавляли в него различные специи, которыми богата Индия, и получали новый вкус и аромат.
Молокочай, как вода
Индусы предпочитали растительную пищу, поэтому необходимости соблюдать диету у них не было. Чай же с молоком они пили, как мы воду или кофе.
Кто первым обнаружил, что он активно сжигает лишние жиры, неизвестно. Видимо, турист, побывавший в Индии и попробовавший индусскую кухню, или исследователь.
Сегодня благодаря звездам телеэкрана молокочай для похудения стал очень популярным. Его еще и пить приятно. Только сначала приготовим.
Как приготовить молокочай?
Считается, что зеленый чай – самый надежный помощник в сбрасывании лишних килограммов. Но можно приготовить молокочай для похудения, используя другие сорта чая:
- черный;
- Grey;
- травяной;
- зеленый;
- с добавлением трав, ягод или фруктов.
И выбрать рецепт, при котором вкус напитка понравится более всего.
Классический индийский рецепт
Понадобится молоко 1,5% жирности и чай. На один литр молока 3 ложки сухого чая.
- Довести молоко до кипения.
- Остудить.
- Добавить в молоко чай и накрыть крышкой.
- Перемешать несколько раз.
Через 20 минут напиток готов.
Простой рецепт
Если нет времени варить чай, поступите следующим образом.
Заварите крепкий чай. Через 15-20 минут налейте полчашки чая и долейте столько же молока.
Английский рецепт
Он несколько схож с предыдущим.
2 части заваренного чая (1 ч.л. чайного листа на 150 грамм кипятка) и 1 часть молока. Все следует наливать в теплую чашку. Мед, специи по вкусу.
По эффективности индийский рецепт занимает первое место. Поэтому для похудения лучше использовать его.
Сахар не добавлять. Но можно разнообразить вкус напитка.
- Сладкоежки могут подсластить медом.
- Корица снижает аппетит.
- Имбирь согреет и запустит желудок и обменные процессы.
- Черный перец помогает сжигать жир.
- Чеснок ускоряет обменные процессы.
Можно добавлять листики мяты, цветочки гвоздики, кружочки лимона. Пробуйте!
Как правильно пить молокочай?
Молокочай, заваренный по индийскому рецепту, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма. Именно из-за мочегонного эффекта стоит для начала пить его раз в день, чтобы проверить, как отреагирует организм.
Напиток можно принимать в двух вариациях.
- Включать его в низкокалорийные диеты (за исключением белковой). Отвес за сутки от 0,5 кг до 2-3 кг в зависимости от излишков веса.
- Делать разгрузочные дни – не более 6 раз за месяц.
Молокочай, как составляющая диеты
Молокочай обладает мочегонным эффектом, поэтому пить только его в течение недели нельзя. Лучше сочетать с любыми низкокалорийными продуктами. Максимум – вместо обеда, ужина или перекуса выпить чашку напитка.
Примерное диетическое меню.
- Завтрак. Омлет или вареное яйцо. Небольшой кусочек хлеба. Молокочай.
- Перекус. фрукты.
- Обед. Суп или салат из свежих овощей.
- Перекус. Творог с зеленью.
- Ужин. Молокочай.
Можно на обед выпить молокочай, а на ужин приготовить рыбу или салат из овощей.
Длительность диеты 10 дней. Выходить из нее нужно, употребляя блюда, в которых присутствует молоко: суп, коктейль, каша.
Еще один, более строгий вариант диеты.
Этап 1. Три дня пить только молокочай и воду. Общий объем жидкости – 2 литра.
Этап 2. 7 дней придерживаться диеты. Перед завтраком молокочай. На завтрак овсянка на воде или вареное яйцо. Перед обедом молокочай. На обед суп или салат + рыбка или куриное мясо. Перед ужином молокочай. На ужин фрукты или овощи.
Отвес за 10 дней составит от 4 до 6 кг.
Молокочай в разгрузочный день
Раз в неделю можно устроить отдых для желудка и кишечника. Прелесть такого разгрузочного дня в том, что продукт дарит чувство сытости на пару часов.
Каждые два часа пейте по чашке молокочая. Не забывайте о воде, чтобы не было обезвоживания.
Другие продукты употреблять нельзя.
Можно приготовить молокочай на весь день и хранить его в холодильнике. Он основан на молоке, поэтому оставлять на кухне, да еще в термосе или термокружке не нужно – может прокиснуть.
Особенность молокочая
Чай, как напиток, сам по себе невредный, а молоко еще и полезно. По идее их сочетание ничего, кроме пользы, принести не может. Так ли это?
- Чай имеет тонизирующее действие и наполняет энергией.
- Молоко успокаивает и притупляет аппетит.
- Молоко – кладезь витаминов, микро- и макроэлементов.
- Напиток стимулирует работу желудка и кишечника.
- Обладает мочегонным, легким желчегонным и слабительным эффектом.
- Не вызывает метеоризм, поскольку действие молока гасится танином, содержащимся в чае.
- Изжога отсутствует, в данном случае молоко нивелирует раздражающее действие кофеина и танина на пищевод и желудок.
В конце концов, молокочай просто приятно пить. А вкус можно разнообразить пряностями, добавками, последовав опыту индусов.
Но самое главное, это сказка – потеря 500 граммов веса в день, а то 2 килограмм! Так за месяц можно стать стройнее как минимум на 15 килограмм.
Важно! Пить только молокочай каждый день в течение даже недели вредно! Лучше меньше сбрасывать, но регулярно и без ущерба здоровью.
Молокочай не навредит, если:
- пить, чередуя с водой без газа, поскольку напиток выводит шлаки и лишний жир вместе с жидкостью из организма. А запасы воды нужно пополнять;
- включать в диету или пить его в разгрузочный день раз в неделю;
- не злоупотреблять количеством диет или разгрузочных дней в месяц. Кальций, содержащийся в молоке, оседает на стенках кровеносных сосудов, не впитываясь организмом. И может вызвать хрупкость сосудов и отложение камней, солей.
К сожалению те, кто не переносит лактозу или молочный белок, не смогут насладиться молокочаем. Остальным советуем – при приеме молокочая для похудения следите за реакцией организма. Он подскажет, подходит ли ему такой напиток или нет.
Похожие статьи
chayexpert.ru
Цветок молочай в домашних условиях – уход и размножение молочая, виды
Прослушать статью
Домашний молочай – особенности выращивания
Несмотря на все внешние различия, характер и требования разных видов молочая все-таки имеют общую формулу. Вот приблизительный список агротехнических условий, при соблюдении которых можно достичь хороших результатов в выращивании молочая в домашних условиях:
- – все без исключения молочаи нуждаются в ярком освещении, поэтому лучшим местом в квартире будет южный, юго-западный или юго-восточный подоконник;
- – влажность воздуха для молочаев не имеет значения, но сухой воздух предпочтительней влажного, поэтому в водных процедурах молочай не нуждается, а все гигиенические мероприятия проводятся кисточкой для удаления пыли;
- – оптимальная температура для комнатного молочая – 22-30 ºC в весенне-летний период и не ниже 10 ºC в период покоя;
- – кактус молочай отличается ядовитостью, поэтому постарайтесь защитить свои руки от уколов молочаевых колючек, соком из которых бушмены покрывали наконечники своих стрел.
Уход за домашним молочаем
Молочай на вашем подоконнике.
Молочай комнатный выращивается в горшке или вазоне, и в большинстве случаев уход за домашним молочаем проблем не доставляет. Однако в жаркое знойное лето этого любителя яркого света лучше все-таки притенить от прямых лучей. Кроме того, в летнее время ваш домашний молочай неплохо бы превратить в садовый молочай, переместив его на террасу, в сад или на балкон. Что касается полива, то, как все суккуленты, молочай к воде равнодушен, поэтому поливайте его умеренно (один раз в неделю в летнее время, один раз в две недели весной и осенью и один раз в месяц зимой) по мере высыхания верхнего слоя земляного кома. Опрыскивания цветок молочай не требует, но зимой постарайтесь держать его на холодном светлом окне подальше от батареи центрального отопления. Подкармливать растение нужно раз в две недели удобрением для кактусов в вегетативный период (с весны до осени), потому что от недостатка питательных веществ в грунте молочай желтеет и теряет листья.
Посадка молочая.
Уход за молочаем включает в себя посадку растения и пересадку его в более просторную емкость. Пересаживать молочай из меньшего горшка в больший нужно не чаще, чем раз в два года. Посадка молочая осуществляется весной, в самом начале вегетации. Смесь почвы для молочая должна состоять из торфа, песка, дерновой и листовой земли в равных пропорциях, и вы можете приготовить ее сами или купить в цветочном магазине как грунт для суккулентных растений. Не забудьте про дренаж! Если вы пересаживаете старый молочай в новый горшок, пусть он будет на два сантиметра в диаметре больше, чем предыдущий.
Обрезка молочая.
В середине лета после окончания периода цветения у вытянувшихся за зиму побегов молочая блестящего, или молочая Миля, нужно обрезать верхушки, сформировав крону кустика. Удалите сухие стебли. Сильные побеги, которые будут цвести в следующем году, обрезать не нужно, но если вы хотите, чтобы ваш молочай превратился из чертополоха в густой кустик, обрежьте побеги возобновления в конце зимы или ранней весной: цвести следующим летом растение не будет, но через год у вас на подоконнике будет красивый, густой и обильно цветущий куст.
Размножение молочая дома
Размножение молочая черенками.
Размножают молочай стеблевыми черенками весной. Берут отрезки с верхней части побега длиной 12 см с несколькими листьями, опускают в теплую воду, чтобы прекратить выделение млечного сока, припудривают место среза углем или молотым перцем и ждут несколько дней, пока на срезе стебля появится защитная пленка. Затем черенки, обработав корневином, высаживают в смесь песка и торфа, обильно поливают, накрывают пленкой и ставят в светлое место для укоренения при температуре 20 ºC. Укореняются черенки молочая приблизительно в течение двух недель.
Размножение молочая листовыми черенками.
От взрослого растения отщипывают (не отрезают!) листочек, дают стечь белому соку, присыпают корневином или другим стимулятором роста корней, высаживают в кубики минеральной ваты и помещают их в емкость с крупным песком. Затем поливают и накрывают пленкой, которую ежедневно снимают для того, чтобы проветрить черенки и не допустить появление грибковых заболеваний. Через месяц листочки укоренятся. Этот способ используют для размножения молочая трехгранного или беложилкового.
Размножение молочая семенами.
Семенами размножаются шаровидные молочаи (молочай пухлый и молочай беложилковый): свежесобранные семена высевают в прокаленную в духовке и хорошо политую смесь листовой земли и песка, затем накрывают емкость пленкой и проращивают на свету при температуре 25 ºC. Ежедневно проветривайте семена и держите почву все время в слегка влажном состоянии. Когда появятся всходы, а это произойдет через 2-4 месяца, дождитесь двух пар листиков и пересадите сеянцы на постоянное место.
Размножение молочая делением куста.
Обычно делением куста размножают молочай Миля, или молочай блестящий. Самое время для этого способа размножения – ранняя весна или ранняя осень. Молочай аккуратно достают из вазона, осматривают его корни, удаляют поврежденные и отгнившие и аккуратно разделяют стебли и корни на части, стараясь не прибегать к режущим инструментам. Если без «хирургического вмешательства» все же не обойтись, простерилизуйте инструмент перед процедурой разрезания, а после, обмыв срез теплой водой, чтобы остановить выделение сока, присыпьте место среза толченым древесным углем и рассадите части куста в разные горшки с подготовленной земляной смесью и дренажом. Поскольку такой способ деления является стрессом для растения, в первый год не ждите от него ни сильного роста, ни обильного цветения. Восстановится растение только через пару лет.
Свойства молочая – вред и польза
Затвердевший млечный сок молочаев эуфорбиум характеризуется широким спектром целебного действия: в медицине он применяется для создания слабительных и рвотных средств при паразитарных инвазиях и различного рода отравлениях. Знахари и специалисты нетрадиционной медицины приписывают эуфорбиуму противораковые свойства. Индусы лечили толченым корнем молочая, смешанным с перцем, змеиные укусы. В наших широтах при помощи молочая избавлялись от мозолей и бородавок, пятен на лице, веснушек и лишаев, использовали молочай для снятия порчи и даже лечили водобоязнь. В сибирских районах России, на Алтае молочаем очищали кровь и лечили от кишечных и почечных болезней. Несмотря на огромное разнообразие видов молочая, почти все они содержат в своем соке каучук, смолу, аморфную медь, гумми, минеральные соли, кумарины, флавоноиды, алкалоиды и другие ценные вещества. К сожалению, досконально полезные свойства молочая учеными еще не изучены.
С другой стороны, сок молочая при неосторожном обращении с растением может вызвать серьезные ожоги, ранки, сильный зуд и раздражение кожи, а в тяжелых случаях грозит потерей зрения и образованием сильных язв на коже. Поэтому перед тем, как выращивать молочай дома, выучите правила техники безопасности: надевайте перчатки, когда собираетесь ухаживать за молочаем и держите этот цветок подальше от детей и домашних животных.
Виды молочая
Однолетние виды молочая.
Описывать все две тысячи видов молочая нет ни времени, ни возможности, но с несколькими популярными среди цветоводов представителями этого рода мы вас познакомим. Итак: из однолетних молочаев или из многолетних, которые выращиваются, как однолетние, самыми известными являются:
– молочай окаймленный (Euphorbia marginata): прямостоячие стебли высотой до 80см, светло-зеленые овальные листья до 4 см в длину, приобретающие белую кайму по краю во время цветения;
– молочай разнолистный (Euphorbia heterophylla): высота 80-90 см, верхние листья красноваты, а крупные прицветники к сентябрю приобретают либо лососевый, либо карминный цвет.
Многолетние виды молочая.
В большей степени в домашнем цветоводстве культивируют многолетние виды молочаев. Вот несколько самых популярных:
– молочай Миля (Euphorbia Milii), или молочай блестящий: не суккулент, а крупный кустарник с колючками, на концах побегов располагаются небольшие листья, мелкие цветки собраны в соцветия красного, а иногда и желтого цвета;
– молочай беложилковый (Euphorbia leuconeura), или беложильчатый: листья темно-зеленого цвета с белыми прожилками у молодого растения постепенно теряют белую окраску жилок, а листья со временем растут только на верхушке молочая, что делает его похожим на экзотическую пальму на толстой ноге;
– молочай треугольный (Euphorbia trigona), или трехгранный, или ребристый – стеблевой суккулент, кустарник или деревце с трехгранными стеблями и красно-коричневыми шипами. В домашних условиях вырастает выше двух метров. Листья ланцетовидно-заостренные. Есть разновидность с малиновыми листьями и красноватым стеблем, В домашних условиях этот молочай не цветет;
– молочай кипарисовый (Euphorbia cyparissias) – по сути дела это растение для садов, потому что разрастается оно, как сорняк. Молочай кипарисовый лучше сажать в контейнере и своевременно удалять сеянцы от самосева. Однако эта трава-молочай зимостойка и прекрасно переносит засуху, не требовательна ни к поливу, ни к уходу;
– молочай Тирукалли, или пальчиковый молочай – очень интересный вид, древовидный суккулент с большим количеством безлистных членистых побегов. Листья опадают, не успев вырасти. Цветет молочай очень редко мелкими неброскими цветками. И как раз из очень ядовитого сока этого молочая добывали каучук;
– молочай Палласа, или молочай Фишера (Euphorbia fischeriana), или мужик-корень – невысокое растение с сочным, толстым и ветвистым корнем, по виду напоминающим корень женьшеня, и, скорее всего, именно его ищут знахари и больные люди в интернете. Только способы лечения этим корнем лучше все-таки обсудить со специалистом в медицине;
– молочай «голова Медузы» (Euphorbia caput medusae) – растение с утолщенным в верхней части стеблем и расходящимися в разные стороны ветвями. На самом деле, жутковатое зрелище: этот вид необычен настолько, что цветоводы с удовольствием культивируют его, используя, как ампельное растение в подвесном вазоне, из которого свисают «щупальца медузы»;
– одним из самых эффектных молочаев является пуансеттия, или молочай красивейший (Euphorbia pulcherrima). В народе ее называют «рождественская звезда». В природе этот вид достигает трех метров в высоту, а в комнатных условиях – это одно из прекраснейших растений, цветущих среди зимы, поэтому он так популярен в канун Нового года и Рождества. Цветок пуансетия – кустик 40-50 см в высоту с прямостоячими стеблями и большими листьями, похожими на кленовые, но удлиненными и заостренными на концах. Крупные прицветники, по форме повторяющие листья, окрашены в розовый, белый или красный цвета. Цветет пуансеттия от двух месяцев до полугода, потом прицветники постепенно зеленеют и опадают.
floristics.info
Молокочай для похудения — отзывы, рецепты, разгрузочный день и диета на молокочае
Молокочай для похудения уже давно практикуется теми, кто хочет быстро похудеть – давайте выясним, какие рецепты помогут сделать разгрузочный день на молокочае эффективным для похудения и посмотрим отзывы тех, кому удалось сбросить вес данным способом.
Вот уже больше двух лет мы собираем ваши отзывы о том, удалось ли читательницам нашего журнала похудеть на молокочае, какие рецепты они использовали и как строили разгрузочный день. Согласно отзывам, наилучший результат имею два варианта использования молокочая для похудения – это разгрузочный день на молокочае и прием молокочая перед едой для сильного снижения аппетита.
Разгрузочный день на молокочае выглядит следующим образом – с утра вы готовите по одному из рецептов молокочай и в течение дня пьете его, примерно по стакану каждые два часа. При этом любое другое питание запрещено. Периодичность – 1 раз в неделю.
Второй вариант, когда молокочай для похудения используется, прежде всего, с целью сбить аппетит, резко снизить количество потребляемой еды и калорий, выглядит по-другому. Молокочай в данном случае пьют по стакану за полчаса перед едой, при этом снижая объемы потребляемой обычно порции пополам, то есть на тарелку вы кладете половину того, что обычно съедаете. Длиться такая диета на молокочае может от 3 до 7 дней.
1. Классический рецепт молокочая для похудения очень простой – 3 столовых ложки чая (берите тот чай, который обычно пьете, неважно, черный или зеленый) залейте половиной литра кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите и добавьте к чаю такое же количество молока.
2. Часто в отзывах благодарственные слова слышны в адрес рецепта молокочая с имбирем , который еще больше усиливает обмен веществ и, таким образом, ускоряет похудение. Чтобы его сделать, заварите чай, как в первом рецепте, но добавьте к нему чайную ложку натертого корня имбиря. Ждете также четверть часа, процеживаете и смешиваете с молоком.
3. Прекрасно способствует похудению молокочай с чесноком. Здесь рецепт несколько иной – три зубчика чеснока разомните, залейте полутора литрами молока и поставьте томиться на медленный огонь на 20 минут. Через указанное время молоко снимите с плиты, положите в него три чайные ложки чая, закройте крышкой и настаивайте еще 15 минут, потом процеживаете и пьете молокочай для похудения в течение дня по стакану через 2-3 часа.
4. В последнее время среди желающих похудеть стал очень популярен молокочай с красным перцем. Молоко с чаем смешивают, как в рецепте номер 1, но перед каждым употреблением молокочая в него добавляют красный перец, буквально на кончике ножа. Это важно – перец кладите именно перед употреблением продукта, а не в тару, где молокочай для похудения хранится.
- Если вы устраиваете на молокочае разгрузочный день, дополнительно пейте много воды, потому что он обладает сильным мочегонным эффектом.
Екатерина Красивая © Все права защищены
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:
Белковая диета Дюкана «атака» — особенности примененияПьер Дюкан – св...
Диета для плоского живота в домашних условияхПлоский живот –...
Диета после праздников: необходимость или очередная выдумка?Во время праздн...
Диета на 1000 калорий в день!Диета 1000 кало...
Ягоды годжиУдивительное за...
Упражнения после родов: гимнастика для кормящих матерейВо время береме...
Фенхель для похудения: еще один способ снижения веса без жестких диетПроблема лишнег...
Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?Как правило, об...
Очищение кишечника водойКишечник – глав...
Хлебная диета для похуденияУже много лет н...
Диета Анджелины Джоли секреты стройностиИзвестная кинод...
Правильное ополаскивание волос крапивойЛечебные свойст...
Горчица для похудения: диета, ванны, обертывания, Похудеть легкоПышные дамы эпо...
Лучший тренажеры для похудения в домашних условиях, обзор эффективныхХорошее самочу...
Сода для похудения, как пить внутрь, натощак, ванна, отзывы* Нажимая на кн...
Ванна с солью и содой для похудения: польза, противопоказания, рецептыКто после сложн...
Отзывы о коктейле: кефир, корица, имбирь, красный перецЭффективен ли ж...
Как похудела Марина АфрикантоваЕще недавно, о...
Скраб для похудения в домашних условияхНи для кого не ...
План рационального питания для похуденияЕсли у вас изл...
Препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке (обзор средств, цены и отзывы...Избыточным вес...
Диета Анджелины Джоли: секреты стройности от звездыЗдравствуйте, м...
Как похудеть в 50 летПятьдесят лет ...
Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях 2018Худеем дома без...
prozvi.ru
Молокочай для похудения, способы приготовления и рецепты — Evehealth
Чем полезен молокочай?
Чай с молоком – это напиток, который издавна употребляют в Англии. Да и у нас также имеются любители данного напитка. Польза данного напитка в том, что он мягко очищает организм от шлаков и токсинов, защищает слизистые оболочки желудка, обладает мочегонным и желчегонным свойством.
При употреблении молокочая организм начинает работать в два раза быстрее. Благодаря молоку, все внутренние органы и системы начинают восстанавливаться и выполнять свои функции в полном объеме.
Чай в свою очередь выводит из организма всю лишнюю жидкость вместе с накопившейся в солью и иными вредными веществами, что не может не повлиять благоприятным образом на работу внутренних органов и систем.
Данный напиток очень полезен людям, у которых имеются заболевания желудка, болезни почек, полиневрит, психологические отклонения, заболевания сердечно-сосудистой системы. Особенно молокочай полезен женщинам, кормящих своих детей грудью, так как они стимулирует выработку молока в молочных железах. И при этом не стоит переживать о том, что ребенок получит дозу кофеина через грудное молоко, так как входящее в его состав молочный продукт заглушает воздействие кофеина на организм.
Многие используют молокочай для похудения, так как этот напиток снижает аппетит и создает иллюзию насыщенности. Выпив всего одну чашечку чая с молоком, вы на несколько часов забудете о еде. Именно по этой причине молокочай используют для разгрузочных дней.
Этот напиток приятен на вкус, легко усваивается и ускоряет обменные процессы в организме, за счет чего достигаются максимальные результаты в борьбе с лишним весом.
Стоит отметить, что если просто пить молокочай и при этом не изменять свой рацион, то эффекта он него можно не ждать. Молоко с чаем является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом, однако самостоятельно справиться с ним он не сможет.
Как приготовить молокочай?
Многие, узнав о том, что этот напиток способствует похудению, задаются вопросом: как приготовить молокочай для похудения?
Приготовить данный напиток можно по нескольким рецептам. Преимущество его в том, что готовить его можно как с добавлением черного чая, так и с добавлением зеленого. Также можно сочетать в одном напитке и черный и зеленый чай. Это уже на ваше усмотрение.
Теперь давайте перейдем непосредственно к самим рецептам. Всего их три.
Английский рецепт приготовления молокочая для похудения
Сначала вам нужно приготовить заварку. Для этого необходимо взять 1 ч. л. рассыпного чая и залить его 150 г кипятка. Пока заварка настаивается, вам нужно разогреть кружку, из которой вы будите пить напиток, на водяной бане. Затем 1/3 чашки нужно наполнить молоком и добавить к нему настоявшуюся заварку. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить ½ ч. л. меда, но не больше, так как этот чай для похудения.
Классический рецепт приготовления молокочая для похудения
Для приготовления молокочая по данному рецепту вам нужно довести до кипения на медленном огне 1 литр нежирного молока. Немного остудить его и добавить в него пару столовых ложек рассыпной заварки. Чай с молоком должен настояться примерно 20 минут. После в него можно добавить немного меда.
Быстрый рецепт приготовления молокочая для похудения
Данный рецепт предназначен для тех, у кого совершенно нет времени на приготовление молокочая по вышеуказанным рецептам. Чтобы приготовить напиток, необходимо заварить чай привычным образом и добавить в него немного молока. Однако стоит заметить, что данный напиток для похудения не подойдет, так как он обладает менее выраженным эффектом.
Главное правило, которому вы должны придерживаться – это пить напиток нужно свежеприготовленный. При длительном хранении молоко теряет свои свойства и напиток может забродить. А употребление такого напитка может привести к расстройству ЖКТ и принести немало хлопот со здоровьем.
Видео про похудения при помощи молокочая
Видео о рецептах молокочая
evehealth.ru
Молокочай для похудения
Молокочай – диетический напиток для похудения, полученный путем смешивания черного или зеленого чая с молоком. Для него характерно мощное сочетание сразу трех отдельных преимуществ, которые обуславливаются присутствием природного антиоксиданта катехина и L-теанина в составе зеленого чая, а также богатым запасом кальция и белков, которые организм получает из молока. Каждый, кто не страдает от непереносимости лактозы, может на собственном опыте убедиться в том, насколько полезным, бодрящим и вкусным может быть диетический напиток молокочай.
Результаты последних многочисленных научных исследований показали, что употребление практически любого из существующих сегодня в продаже сортов чая, в частности зеленого, действительно способствует более быстрому избавлению от лишних килограммов. В сочетании же с молоком «чайная» диета становится еще эффективнее. Так, вяжущий и несколько горьковатый привкус напитка исчезает в результате соединения белков и горьких катехинов, благодаря чему достигается бархатность и мягкость вкуса.
Выберите свой рецепт приготовления молокочая
Продукт, сочетающий в себе два самостоятельных напитка, может быть представлен в самых различных формах. Это значит, что последователи диеты всегда могут поэкспериментировать и выбрать тот вариант молокочая, который наиболее соответствует их вкусовым предпочтениям и другим пожеланиям. Предлагаем вашему вниманию несколько самых популярных и простых способов приготовления напитка на чае и молоке:
- Этот способ является классическим. Он требует минимум времени и финансовых затрат. Так, последователю диеты предстоит взять примерно один литр горячего молока, нагретого до 70-80 градусов по Цельсию, и добавить туда 3-4 маленькие ложечки сухого чая. Позвольте напитку настояться в течение 15-20 минут, затем процедите жидкость и наслаждайтесь свежим и нежным вкусом!
- Другой вариант приготовления предлагает получить молокочай путем добавления небольшого количества холодного или теплого (на выбор самого последователя диетической программы) молока на один стакан свежезаваренного зеленого чая.
- Что касается третьего рецепта, то здесь рекомендуется налить кипящую воду в кружку, после чего добавить туда же примерно одну небольшую ложечку с сухим чаем. После того как напиток настоится в течение четырех-пяти минут, просто добавьте в кружку немного молока, и ваш полезный и вкусный настой готов.
- Для приготовления зеленого чая с молоком по традиционной технологии, которую таят в себе британские рецепты, потребуется несколько больше усилий и времени. Нет, в самом методе нет ничего сложного: в пропорциональном объеме (примерно две трети) крепко заваренный зеленый чай соединяют с одной третью теплого молока, смешивая оба ингредиента в разогретой кружке. Но до этого вам предстоит выполнить достаточно хитрый ритуал. Так, в соответствии с правилами, чайник с пресной водой доводят до кипения. Немного кипятка выливают в заварочный чайник и «прокручивают» так, чтобы горячая вода омыла все его стенки. Эту воду следует вылить, после чего в сосуд добавляют рассыпные листья или пакетики и заливают кипятком, позволяя настояться в течение двух-пяти минут.
Учтите: если заваривать чай слишком долго перед соединением с молоком, то он приобретет более острый горький вкус, который впоследствии не сможет перебить даже излюбленная англичанами характерная мягкость и нежная терпкость молока.
Как применять молокочай для быстрого и легкого похудения?
Диета, какой бы она ни была, всегда ассоциируется с чем-то неприятным: невкусно, недостаточно и т.д. И диета, главным «работающим» продуктом которой является рассматриваемый нами молокочай, не является исключением. Поэтому прямо сейчас мы попробуем разобраться, как сделать ее проще, эффективнее и правильнее.
Выберите чай, который вам действительно нравится
Хотя в своем стандартном виде диетическая программа сосредоточена на употреблении исключительно зеленых сортов, очень важно в первую очередь найти чай, который на самом деле приятен вам по своим вкусовым характеристикам. Некоторые зеленые разновидности в силу своих природных особенностей имеют слишком насыщенный аромат и привкус, что может быть нежелательным для некоторых «новичков». Внимательно изучите представленный ниже список вариантов, чтобы подобрать свой:
- Ароматизированный зеленый чай. Как и белый (обладающий безупречными антиоксидантными свойствами, необходимыми для похудения, но более дорогой), этот сорт предлагается потребителям для добавления в молоко в огромном разнообразии вкусов. Для достижения наилучших результатов попробуйте зеленый чай с кофеином. Как показывают исследования, такие напитки с молоком обеспечивают максимальное сжигание лишних калорий.
- Травяной чай. Это по-настоящему безграничный выбор восхитительных ароматов, начиная с пряного мандаринового и заканчивая терпким жасминовым. К примеру, одним из наиболее привлекательных вариантов для сочетания с молокоми, как следствие, похудения, является красный травяной чай ройбуш. Поскольку его отвары, как правило, не имеют в своем составе кофеина, этот напиток может быть использован для позднего ночного «перекуса» с молоком без ограничений.
- Черный чай. Именно этот сорт позволяет достичь наиболее яркого и аристократичного вкуса при добавлении взаранее разогретое до нужной температуры молоко. На самом деле, данный вид получается из того же растения, что и зеленый, однако обрабатывается черный чай по абсолютно иной технологии. Потеря веса при похудении за счет теафлавинов и рубигинов, присутствующих в рассматриваемой нами разновидности – традиционном черном чае – и добавляемых в молоко, происходит медленнее, но достаточно эффективно и легко. Обратите внимание на то, что, несмотря на наличие очищенных продуктов этого типа в продаже, небольшое количество кофеина чай все-таки имеет в своем составе. Это значит, что употребление напитка может помешать вам заснуть.
- Улун. Сам по себе напоминающий вкусом молоко, улун позволяет на целых 10 процентов ускорить метаболизм человека. Это по-настоящему впечатляет, учитывая, что максимальные результаты, которые демонстрирует любой другой молокочай, – максимум 4 процента.
Сделайте употребление напитка хорошей привычкой
Для того чтобы пользоваться всеми преимуществами молокочая в рамках похудения, необходимо пить его как можно чаще. Если данный процесс не будет приносить вам удовольствия – покажется невкусным, трудным или неудобным, – то вы не сможете длительное время следовать правилам программы «Молокочай». Поэтому необходимо научиться получать максимальное наслаждение от продукта и сделать его употребление действительно комфортным. Как? Разберемся вместе:
- Позаботьтесь о том, чтобы молокочай всегда был под рукой в нужное время. Это самый простой способ начать диету. Если вы проводите восемь часов в день в офисе, то будет нелишним взять напиток с собой на работу, просто налив молоко с заваренным настоем в термос.
- Любой британец подтвердит: настой из чайных листьев – это компанейский напиток. Нет ничего проще, чем пить свежезаваренный полезный молокочай, когда ваши друзья или коллеги делают тоже самое. Просто расскажите свой рецепт знакомым и убедитесь сами, что похудеть с помощью популярной во всем мире технологии молокочая вместе со своими близкими – это легко и весело.
- Не поддавайтесь соблазну добавить сливки или сахар в только что приготовленный вами ароматный молокочай. Этим продуктам не место в вашей кружке! К сожалению, похудеть, не отказываясь от привычки дополнять вкус напитков сопутствующими «вкусняшками», не получится, и это главное правило. К тому же молокочай перестает быть тем, чем его позиционирует классический рецепт, если в нем присутствуют сливки и сахар. И пусть англичане нас простят за такой отзыв, но это факт.
- Замените утреннюю привычную чашку кофе на молокочай. Нет, на самом деле, почему бы не начать свой день с бодрящей кружки этого вкуснейшего напитка? Мало кто знает, но сам по себе кофе может содержать сотни калорий, тогда какс помощью молокочая вы наполняете и настраиваете на работу свой желудок, не получая нежелательных элементов.
- Научитесь заказывать чай со льдом вместо газировки на обед или ужин. Абсолютно все сладкие и даже диетические газированные напитки, оказывают крайне негативные результаты на процесс похудения. Молокочай же, в отличие от газировки, не имеет в своем составе натрия, а значит, не заставляет ваш организм накапливать и удерживать воду, что подтверждают отзывы медиков. Кроме того, холодный напиток этого вида может стать источником небольшого количества кофеина, который прибавит вам энергии и бодрости.
- Небольшая кружка теплого напитка позволит умерить послеобеденную тягу к внеплановому перекусу. Вместо того чтобы бежать к торговому автомату за пачкой чипсов, шоколада или печенья, просто заварите себе чашку теплого чая и не спеша выпейте ее. Природные свойства этого настоя способны производить плавный эффект снижения уровня глюкозы, которая и влияет на нашу тягу к пище. Это значит, что вам будет намного проще контролировать чувство голода. Кроме того, чайный ритуал, существенно отличающийся от ритуала запихивания монеты в автомат, позволит вам хорошенько отдохнуть от бытовых хлопот или работы, погрузиться в приятные размышления и просто расслабиться.
- С помощью напитка молокочай похудения можно достичь в разы быстрее, выпивая 200-250 мл холодного напитка каждый раз перед обедом. Во-первых, жидкость заполнит собой некоторую часть вашего желудка, что означает, что чувство голода притупится, когда перед вами окажется полная тарелка еды. Кроме того, важен и факт охлаждения чая: при поступлении холодной жидкости внутрь организма наше тело начинает заниматься тем, что нагревает эту жидкость до необходимой температуры. На это действие расходуются дополнительные калории, а значит, вы быстрее теряете лишние килограммы.
В чем сила простой смеси молока и чая?
Причина эффективности напитка заключается в первую очередь в чайных катехинах, обладающих противовоспалительными и нейропротекторными свойствами. Именно эти элементы помогают нашему организму регулировать и контролировать потребление пищи. Регулярное употребление зеленого чая повышает термогенез – генерацию тепла телом, происходящую в результате нормального пищеварения, всасывания и метаболизма пищи, – на 84 процента. Также продукт увеличивает уровень норадреналина, подготавливающего ваше тело к борьбе с лишним жиром и калориями.
В тоже время всего одна чашка обезжиренных молочных продуктов содержит больше кальция, чем 200-250 миллилитров цельного молока. Нужно ли объяснять, что кальций – важнейший минерал, лежащий в основе наших костей и зубов, а также необходимый организму для корректного развития и релаксации мышц, функционирования нервной системы, нормализации свертываемости крови и сердцебиения? Молоко усваивается относительно медленно, а вместе с тем смягчает возможные «грубые» воздействия кофеина и других чайных компонентов на стенки желудка.
В целом, как показывают отзывы, молокочай стимулирует своевременный отток желчи, нормализует работу мочевой системы, помогает успешно противостоять стрессу, оказывает благотворное влияние на сердце, а также действует как мягкое слабительное и мочегонное. В связи с этим рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды в период между двумя чашками молокочая для поддержания надлежащего уровня гидратации.
Что еще нужно знать про диету на молокочае?
Пять-шесть чашек содержащего небольшое количество жиров или обезжиренного молока в течение дня один или два раза в неделю – это достаточное условие для того, чтобы помочь вам достичь поставленных целей в плане потери веса. Для того чтобы вкус напитка не «приедался», допустимо регулировать содержание молока или его жирности в составе. Такая «модернизация» не оказывает сильного негативного воздействия на процедуру похудения. К примеру, некоторые люди предпочитают добавлять в напиток немного больше молока, тогда как другие привыкли наслаждаться преобладающей горечью чая.
Просто выберите свои приоритетные варианты и рецепты и получайте настоящее удовольствие от полезного и приятного курса похудения. Ведь всего пара бокалов чая с молоком, выпитых в течение дня, поможет вам правильно организовать работу ряда систем вашего тела, а также сохранять физическое и эмоциональное равновесие.
Огромное количество отзывов специалистов, проводящих исследования влияния молокочая на организм человека, в частности результаты экспериментов Института Физиологии в Швейцарии, говорят, что это уникальный продукт, действительно демонстрирующий реальные результаты похудения. То же самое подтверждают и отзывы последователей диеты. Почему бы не попробовать и вам?
← Архив статей Шоколадная диета для похудения Творожная диета для похуденияwww.racionika.ru
Молокочай - рецепт, действие, отзывы
У каждой страны есть свои уникальные чайные традиции. Так, например, китайцы предпочитают употреблять чистый чай, без каких-либо вкусовых добавок и ароматизаторов, чтобы полностью насладиться вкусом этого неповторимого напитка. Наиболее известной традицией России по праву можно назвать самоварное чаепитие в семейном кругу. Поэтому всем знакомый и всеми любимый чай с молоком может стать вашим лучшим помощником в борьбе с избыточными килограммами. Чтобы сбросить избыточный вес при помощи молокочая, достаточно проводить разгрузочный день один раз в неделю, применяя этот чудодейственный продукт. Согласно отзывам о молокочае, вы сможете потерять до 2,5 килограммов всего лишь за один день.
Какой эффект приносит молокочай
Благодаря чаю усвоение молочных жиров значительно облегчается, поэтому молокочай для похудения рекомендован даже тем, у кого наблюдаются заболевания желудочно-кишечного тракта. Это объясняется тем, что в чае содержится танин, который положительно влияет на слизистую оболочку желудка, защищая ее от продуктов молочного брожения. В свою очередь молоко существенно смягчает воздействие кофеина и алкалоидов.
Молокочаю свойствененжелчегонный и мочегонный эффект, поэтому он выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме того, он снижает аппетит, что является огромным преимуществом для тех, кто стремится похудеть. Область применения молокочая достаточно широка. Его стоит употреблять не только для очищения организма и похудения – молокочай рекомендован при истощении нервной системы, заболеваниях почек и сердечных недугах.
Рецепт молокочая
Рецепт молокочая достаточно прост. Для приготовления этого напитка подойдет как зеленый чай, так и черный чай. Разрешается смешать оба сорта чая. В первую очередь следует вскипятить нежирное молоко (1-1,5 литра), затем снять его с плиты, добавить в него 3 столовые ложки чая. Пусть напиток настоится, для этого хватит 20 минут. Разрешается подсластить молокочай для похудения натуральным медом (1-2 столовые ложки). Чтобы готовый продукт не прокис, храните его в холодильнике. Не переливайте напиток в термос и плотно не закрывайте.
Существует также английский рецепт молокочая, который также может использоваться для похудения. В подогретую чашку следует налить 1/3 молока, затем – добавить к нему 2/3 заварки. Это значит, что на 1 чайную ложку чая приходится 100-150 мл воды. Если времени на приготовление молокочая у вас по какой-то причине не окажется, можно просто добавить в горячую заварку молоко в небольшом количестве. Для улучшения вкуса напитка разрешается использовать ароматизированные сорта чая с бергамотом, кусочками разнообразных фруктов, ягод и прочее. Кроме того, подойдет мелисса: добавьте это ароматное растение в горячее молоко вместе с чаем и дайте напитку настояться.
Разгрузочный день на молокочае
Чтобы избавиться от лишних килограммов, устраивайте разгрузочный день на молокочае. Имейте в виду, что такую разгрузку стоит проводить более одного дня в неделю. К слову, именно в первый день можно получить наилучшие результаты. Пейте молокочай в разбавленном виде: 1 часть кипятка на 1 часть чая. При желании эта пропорция может изменяться, добавив большее количество воды. Согласно советам диетологов, оптимальным будет употребление 1 чашки чая каждые 2 часа.
Кроме молокочая на протяжении разгрузочного дня нужно пить воду без газа (до 2 литров), чтобы восполнить потерю жидкости в организме. Результаты разгрузочного дня вас приятно удивят. Вы избавитесь от 0,5 до 2,5 килограммов лишнего веса за один день.
Молокочай может быть не только основой разгрузочного дня, но также выступать в качестве ужина или обеда в любой другой день. Такая замена будет очень эффективной и поможет похудеть. Отзывы о молокочае подтверждают эффективность этого напитка в борьбе с лишними килограммами.
selderey.net
