Какие травы помогут при метеозависимости. Метеочувствительные растения
Метеочувствительные люди и метеозависимость - Зеленый доктор
Оглавление
Введение
Каким образом на человеческом организме сказывается смена погодных условий? С помощью чего уберечься от последствий изменения атмосферного давления или температуры воздуха? Одни люди очень хорошо ощущают себя, сменяя различные климатические пояса, другим же малейшие перемены погоды причиняют дискомфорт. Это метеочувствительные люди. Заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с дыхательными органами и опорно-двигательным аппаратом развивают в людях метеозависимость. Также в группе риска те, кто постоянно работает, не отдыхает, перенапрягает свой организм.
Каким образом у метеочувствительных людей ощущается резкое изменение атмосферного давления?
Чтобы отлично себя чувствовать, показатели барометра должны показывать значение в 750 мм ртутного столба. Небольшие отклонения в 10 мм в любую сторону метеочувствительные люди мгновенно ощущают на себе. Если давление понижается, возможность выпадения осадков увеличивается, изменяются показатели влажности воздуха, а температура растет – это не может не сказаться на самочувствии людей, страдающих от гипертонии, заболеваний сердца и астматиков. Им не хватает воздуха, трудно дышать, чувствуется слабость. Если человеку свойственно высокое внутричерепное давление либо есть проблемы с пищеварением, у него также метеозависимость.
Каким образом облегчить самочувствие метеочувствительным людям?
Первым делом метеочувствительные люди обязаны контролировать свое давление: с этой целью нужно пить зеленый чай, кофе и любую другую жидкость на протяжении суток. Хорошо помогает настойка на основе лимонника либо женьшеня. Засыпать нужно ложиться чуть раньше, чем в обычное время, приняв перед этим контрастный душ.
Что делать при росте атмосферного давление метеочувствительным людям?
Повышение давления благоприятно сказывается на погоде: небо становится чистым и безоблачным, температурные скачки не велики. Метеочувствительные люди в такое время страдают. Если отсутствует ветер, численность опасных включений в воздушных потоках растет, из-за чего самочувствие людей с трудностями дыхательной системы ухудшается. Человек чувствует головную боль, изнеможение, боли сердца, настроение падает.
Как оказать помощь метеочувствительным людям?
Люди, склонные к метеозависимости, должны следовать простым правилам: нужно утром сделать гимнастику, принять душ, на завтрак съесть содержащие калий продукты, на протяжении суток кушать небольшими порциями. Можно принять лекарства. В такой день следует не переутомляться и придерживаться режима сна.
Как влажность воздуха сказывается на состояние здоровья при метеозависимости?
Если влагосодержание находится в пределах 30-40 %, то такой воздух считается сухим.Метеочувствительные люди, особенно страдающие аллергией и астмой, плохо чувствуют себя в такой среде. Промывание слизистой оболочки не очень соленым раствором и использование спрея поможет существенно улучшить внутренние ощущения.
Как помочь организму при повышенной влажности воздуха при метеозависимости?
Продолжительные осадки и высокое содержание влаги в воздухе увеличивают шансы подхватить острые респираторные инфекции, переохлаждение, могут обостриться заболевания почек и придатков. Чтобы этого избежать, следует уменьшит время, проводимое на улице, или поменять климатические условия либо пояса. Нужно принимать витаминные курсы, лекарства и одеваться тепло. Поступая так, можно понизить метеозависимость при повышенном содержании влаги в воздухе.
Температурные перепады и метеозависимость
Нормальной для жизнедеятельности человека считается температура в 18 градусов Цельсия. Когда происходит отклонение от этого значения в большую сторону, у пациентов возникают трудности с дыханием, в меньшую сторону – страдают метеочувствительные люди. Какую помощь оказать человеку в такой ситуации? Нужно сократить употребление аллергенных продуктов, пить побольше жидкости, а также следить за прогнозом погоды.
Магнитные бури и метеозависимость
Метеочувствительные люди, как никто другой, сильно ощущают вспышки на солнечной поверхности, из-за которых численность обострений хронических заболеваний, инфарктов и инсультов растет. В такие дни работоспособность гипофиза ослабляется, из-за чего вырабатывается меланин и сбиваются биоритмы. Помочь можно, находясь на чистом воздухе, занимаясь спортом, контролируя питание и массу тела, принимая витамины, ведя здоровый образ жизни.
Людям, которым свойственна метеозависимость, при различных изменениях погодных условий следует следить за своим давлением, меньше заниматься физической работой, употреблять в ежедневном меню витамины, прогуливаться перед сном и всячески соблюдать баланс и гармонию с окружающим миром и самим собой.
Однако, свою метеозависимость можно уменьшить еще одним способом: следует принимать внутрь лекарственные препараты, в состав которых входят растения-адаптогены (женьшень, эхинацея, родиола, элеутерококк). Все эти растения увеличивают выносливость организма к различным изменениям природы условий и укрепляют иммунитет, а потому метеочувствительные люди могут облегчить свое состояние с их помощью. Аналогичные характеристики и у цветочной пыльцы.
Препараты для метеочувствительных людей
Принимая Энергомикс Виталити, вы сможете забыть об атмосферном давлении и магнитных бурях, ведь в состав препарата входит родиола - отличное средство при метеозависимости, которое снимет головную боль, восстановит давление, придаст силы, поможет адаптации организма при смене атмосферного давления и колебаний температур. В Западных странах родиола высоко цениться при депрессивных расстройствах и апатиях, связанных со сменами сезонов.
Энергомикс Виталити содержит элеутерококк, который не только хороший энерготоник, но также обладает иммуностимулирующим действием. В холодное время года элеутерококк незаменим как для детей так и взрослых, способствуя повышению защитных сил организма во время морозов и слякоти, когда так просто переохладиться или промочить ноги, что является основной причиной простудных заболеваниям.
Ацерола, входящая в состав Энергомикс Виталити, богата не только витамином С, но и содержит флавонойды и антоцианы, которые обладают сосудоукрепляющим и снимающим спазмы сосудов действием, ведь у метеозависимых людей страдает чаще всего сердечно-сосудистая система. Ацерола способна нормализовать давление, повышать иммунитет, снимать воспаления, защищать от свободнорадикального окисления, связанного со стрессом организма при смене погоды.
drverde.ru
Метеочувствительность и ее влияние на здоровье, метеотипы людей
С изменением погоды Вы становитесь раздражительными? На Вас нападает депрессия? А бывает даже учащается сердцебиение, появляется головная боль, начинает ломать организм? Если это так, то вам можно только посочувствовать, - вы метеочувствительный человек.
Интересно, почему только избранные люди так болезненно реагируют на изменения погоды? Эту проблему изучал даже сам Гиппократ.
Что такое метеочувствительность
Ученые доказали, что на наше здоровье может оказывать негативное влияние не только атмосферное давление, но и такие погодные явления, как скорость ветра, изменение влажности воздуха, колебания температур, а также пресловутые магнитные бури, вызываемые чрезмерной активностью нашего небесного светила. Последнее явление ученые решили называть «космической погодой». Действительно, влияние подобных бурь на человеческий организм бывает на самом деле космическим.
В случае воздействия комплекса перечисленных факторов жизнь человека может пойти совсем по другому сценарию. Самым простым проявлением метеочувствительности может стать элементарная смена настроения либо же резкое снижение работоспособности. Про самые неприятные последствия даже и упоминать не хочется, поскольку они могут принести значительные проблемы для нашего здоровья. Это может быть абсолютно новыми проявлениями ухудшения состояния либо усугубления старых заболеваний.
Метеочувствительные люди - кто они?
Чаще других испытывают на себе влияние изменений погодных условий гипертоники – люди, у которых артериальной давление находится на повышенном уровне. Им следует постоянно отслеживать метеообстановку. В случае изменения в любую сторону атмосферного давления, им желательно снизить свои физические нагрузки, лучше всего оградить себя от возникновения стрессовых ситуаций.
Люди, имеющие хронические заболевания верхних дыхательных путей, должны следить за резкими колебаниями температуры, особенно ее понижением. Как правило, такие резкие перемены не принесут ничего хорошего, кроме обострения болезни.
Проблемы сердечно-сосудистой системы заставляют людей следить за повышениями температуры. Обычно увеличение температуры воздуха влечет за собой снижение концентрации кислорода, что приводит к увеличению нагрузки на сердечную мышцу.
Магнитные бури вызывают изменение химических реакций в организме человека. Обычно при этом происходит увеличение вязкости крови, что вызывает затруднение насыщения кислородом всего организма.
Типы метеочувствительности
Как же определить свою зависимость от метеоусловий? Какие необходимо соблюдать рекомендации, предупреждающие появление неприятных ощущений? Специалисты выделяют несколько основных метеотипов. Зная именно свой метеотип, Вы можете избежать многих неприятностей, которые раньше вызывали неблагоприятные погодные условия.Разделение метеотипов происходит на основании проявляющихся симптомов.
Ревматоидный метеотип
Люди, относящиеся к этому типу метеочувствительности, при изменениях погоды ощущают боли в пояснице, которые носят ноющий характер, мышечные боли, ломоту суставов. Бывает ощущение покалывания в кожных покровах. Если Вы имеете подобную симптоматику, то Вам необходимо заняться своей костной системой. Прежде всего, следует посетить врача-ревматолога, который внимательно ознакомится с вашим опорно-двигательным аппаратом, даст рекомендации для предупреждения нежелательных заболеваний.
В домашних условиях также возможно облегчить негативное влияние метеообстановки на ваш организм. Для этого необходимо перед сном принять ванну с добавлением 0,5 кг поваренной соли. Продолжительность такой процедуры не должна превышать 30 минут. Так же хорошо влияет на организм посещение сауны или бани. Самым простым средством в борьбе с погодой являются теплые носки и пуховый платок.
Астматический метеотип
Если Вы часто ощущаете затруднение дыхания, нехватку воздуха, то Вы – яркий представитель этого типа метеозависимых людей. Такое неприятное проявление в здоровье вызывает резкое понижение температуры, а в совокупности с влажным ветром это явление может привести Вас и к бронхиальному спазму.
Для недопущения подобных заболеваний следует придерживаться следующих рекомендаций. Без надобности лучше не покидать теплое помещение. Перед выходом на улицу следует повязать на шею теплый шарф и принять необходимые профилактические лекарства, прописанные врачом. Перед сном желательно выпить немного отвара из репы. Самым действенным способом является проведение ингаляций с добавлением нескольких каплей эфирного масла пихты, конечно, проконсультировавшись на этот счет с врачом.
Метеотип вегетативно-сосудистый
Проявления слабости и усталости, резкое понижение артериального давления, сильная головная боль и учащенное сердцебиение относят Вас именно к этому типу. Появление синяков под глазами, отечности конечностей и чрезмерная потливость тоже можно отнести к симптомам, характеризующие этот метеотип.
Для предупреждения появления всех вышеперечисленных проявлений рекомендуется остерегаться возникновения стрессовых и психологических нагрузок. Также не стоит увлекаться чрезмерным употреблением алкоголя, крепкого кофе, сигарет. Можно воспользоваться применением растительных препаратов. Очень эффективно заниматься водолечением.
Кардиореспираторный метеотип
Особенностью этого типа является появление отдышки, учащение сердцебиения. Происходит нарушение обмена веществ в мышечных тканях миокарда. При этом человек ощущает болезненные покалывания.
Чтобы облегчить симптоматику этого метеотипа, следует пить теплый мятный чай с медом. Вместо кофе и крепкого чая можно пить напитки с добавлением цикория. Желательно нанести визит кардиологу.
Диспепсический метеотип
В этом типе симптомы следующие: потеря аппетита, боли в животе, запоры, изжога и другие неприятные проявления заболеваний пищеварительной системы.
В неблагоприятные дни следует откорректировать свой рацион питания, лучше всего перейти на молочную диету, отказаться от мяса. Не стоит также употреблять мучные изделия, бобовые культуры и капусту. Необходимо выпивать довольно большое количество питьевой воды.
Метеотип церебральный
Люди, которые относят себя к этому типу, часто испытывают сильные головные боли, бессонницу, нехватку воздуха, носовые кровотечения. Резкие изменения погодных условий вызывают повышение уровня адреналина в крови, что в свою очередь увеличивает артериальное давление в организме. В таких случаях уместны будут массажи рук, а также употребление травяных настоев.
Кожно-аллергический метеотип
Проявления этого типа заключаются в возникновении на кожных покровах покраснений, высыпаний различного характера, зуда. В неблагоприятные дни метеозависимым людям, относящимся к такому типу, желательно отказаться от употребления шоколада, цитрусовых фруктов, алкоголя. Перед сном необходимо принять теплую ванну с использованием отваров череды, цветков ромашки, зверобоя, шалфея. Возможно начать применение отвара календулы, но для этого необходима консультация специалиста - аллерголога.
Итак, для уменьшения влияния погоды на наш организм следует для начала посетить необходимых специалистов, привести в порядок свой режим дня, ограничить физические и стрессовые нагрузки. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, исключить из своего питания вредные продукты.
krasna-devica.ru
Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)
Головокружение, слабость, упадок сил нередко беспокоят нас при перемене температуры, влажности, атмосферного давления. Как часто мы слышим жалобу: «Я не человек, а барометр какой-то!».По мнению медиков, около половины женщин и около трети мужчин метеочувствительны. С переменами погоды бороться не в наших силах, но как ослабить метеочувствительность?
Вот несколько простых рекомендаций, которым стоит следовать зависимым от перемены погоды людям:
- В дни, когда меняется погода, не нужно злоупотреблять жирной, белковой пищей. Предпочтение следует отдать молочно-растительной диете. В меню включить яблоки и дары моря. Помните, что обильный ужин усугубляет плохое самочувствие.
- Утро лучше начинать с контрастного душа. Разницу между температурой прохладной и горячей воды следует увеличивать постепенно - день ото дня.
- Головная боль ослабевает от массажа мочек ушей. - При ней не вредно делать ингаляции из валерианы и эфирных масел.
- Для поднятия тонуса полезны растирания с морской солью. После процедуры можно выпить полчашки ромашкового настоя.
- Если от перемен погоды вы становитесь нервны и возбудимы, можно выпить чая с тмином и фенхелем. Перед сном успокаивающее воздействие окажет теплая ванна с маслом лаванды.
- Ни в коем случае не носите в дни плохого самочувствия одежду из синтетики! Надевайте наряды из мягких натуральныхтканей спокойных расцветок. Не стоит также носить одежду из шерсти и натуральных мехов, которые накапливают в себе электричество.
- Если ваше давление падает, то можно прибегнуть к не слишком тяжелым физическим упражнениям. Настой родиолы розовой также придаст сил.
- У тех, кто отекает от резких перемен в атмосфере, излишнюю воду из организма выведет настой петрушки.
- Если от изменений погоды у вас страдает желудочно-кишечный тракт, его можно укрепить вяжущим и антисептическим настоем зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи или тысячелистника.
- От упадка сил многим помогает более радикальное средство - спиртовая настойка элеутерококка.
- Общий тонус организма повышает сеанс массажей. Некоторые метеочувствительные люди прибегают к упреждающим мерам: два раза в год - весной и осенью перед сменой времени года - они проходят от восьми до десяти сеансов массажа всего тела.
health.wild-mistress.ru
Метеочувствительность. Метеозависимые люди
Многие люди отличаются метеочувствительностью к переменам погоды, и реагируют на ее изменения подобно барометрам. Чаще всего, когда ярко светит солнце — настроение поднимается и самочувствие улучшается, а когда идет проливной дождь – понижается. Учеными доказано, что примерно треть людей испытывают на себе перемены в погоде — душевные срывы, упадок сил, различные боли. Так же было установлено, что метеочувствительностью чаще всего страдают жители мегаполисов и те, кто подвержены стрессу. Медики считают восприимчивость к перемене погоды защитным фактором организма. Тело как бы получает информацию – мобилизуйся, погода меняется.
Но у некоторых людей реакция на изменения погоды бывает слишком резкой:
- начинает сильно болеть голова, могут даже возникать мигрени и головокружения
- появляется вялость и апатия
- мучает бессонница
- наступает быстрая утомляемость и пониженное внимание
- депрессия и раздражительность
- ломит суставы и сломанные когда-то кости
- перепады давления и т.д.
Особенно ухудшение самочувствия происходит осенью — во время смены сезона и приближения к зиме, когда кроме изменений в погоде, еще происходят обострение простудных и хронических заболеваний. Метеозависимые люди реагируют на все – на повышение или понижение атмосферного давления, резкое похолодание, повышение влажности, неустойчивую погоду, резкие перепады температуры.
О том, какие изменения в погоде больше всего влияют на здоровье человека и как этому противостоять расскажет Твоя Iзюминка.Сильнее всего обостряют заболевания перемены атмосферного давления и «дирижируют» этими переменами циклоны и антициклоны.
Чем вредны циклоны
Приближение циклона, приносящего пасмурную, неустойчивую погоду с дождями, туманами и порывистым ветром, сопровождается резкими перепадами атмосферного давления. Если норма составляет 768 мм рт. ст., то падение давления на 6-8 мм рт. ст. за сутки значительно уменьшает содержание кислорода в атмосфере. При этом еще и изменяется влажность, она повышается на 80% и более. Все эти изменения в погоде сказываются, прежде всего, на людях, имеющих проблемы с дыхательной и сердечнососудистой системой. В такие дни им следует поберечь себя, воздержаться от физических нагрузок.Люди с разными заболеваниями чувствуют приближение циклона по-разному – кому-то плохо, когда он только на подходе к городу, другим – когда он уже улетает. Так, приближение циклона, первыми почувствуют больные тромбозом, затем возрастает риск эмболии – закупорки сосудов. Чуть позже, у метеочувствительных людей начинает раскалываться голова, появляется тревожность, настроение портится, обостряются депрессивные состояния.Когда циклон уже во всю развернулся над городом, то начеку нужно быть сердечникам, для них это самое опасное время. У остальных возникают проблемы с внимательностью, бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание.Когда циклон начинает уходить, могут обостриться ревматические, желудочные и кишечные заболевания. Затем могут почувствовать недомогание гипертоники, больные артритом. Самыми последними на последствия циклона реагируют астматики и больные ангиной.
Чем вредны антициклоны
Антициклон – это зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна малооблачная и устойчивая погода со слабым ветром. В такие дни большинство людей хорошо себя чувствуют. Но безветрие способствуют концентрации в воздухе вредных веществ, и поэтому, людям, имеющим аллергию, лучше всего отказаться от прогулок, принять профилактические меры против обострения астмы и аллергии. Астматики реагируют на резкие перепады температур, приступ удушья может спровоцировать выход из теплого помещения на холод.Антициклон действует тоже по-разному на людей, имеющих разные заболевания. Он также, как и циклон влияет плохо на ослабленных, имеющих заболевания людей, но только наоборот: сначала плохо гипертоникам, а на последок – гипотоникам. Но есть у антициклона особенность, отрицательно влияющая на всех – когда он зависает над городом, все химические вредные примеси приближаются к земле и мы всем этим вынуждены дышать.
Резкое похолодание
Резкое похолодание изменяет состав крови, уменьшается содержание защитных белков:
- иммуноглобулина «А», который защищает слизистую дыхательных путей и препятствует проникновению возбудителей респираторных заболеваний.
- иммуноглобулина «М», который отвечает за безопасность внутри организма.
и в связи с этим повышается вероятность простуды и ОРЗ.
Повышенная влажность
Повышенная влажность (больше 85%) – еще один фактор, при котором тяжелее переносится как жара, так и холод. Летом – возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а зимой из-за высокой влажности воздуха увеличивается риск подхватить простуду. Зачастую обостряются болезни почек и суставов. Во время отопительного сезона контраст между сыростью на улице и слишком сухим воздухом в помещении провоцирует нарушение работы защитной функции носа. Смягчить сухость дыхательных путей можно промыванием носа и горла слабосоленым раствором воды (чайная ложка на 0,5 л) или минеральной водой без газа. С наступлением холодов очень полезно носить шерстяную одежду на голое тело (если у вас нет дерматита), тем самым раздражая рефлекторную зону дыхательных путей, что подстегивает защитные силы организма.
Ветреные дни
Сильные и порывистые ветра влияют на возбудимость центральной нервной системы и поэтому у людей могут возникнуть тревога, приступ мигрени или проявиться депрессивное состояние. Поэтому в эти дни рекомендуется попить успокоительных чаев, отваров и настоев, например, валерианы или пустырника.
Магнитные бури
Метеочувствительные люди по разному реагируют на магнитные бури. Кому-то плохо до их наступления, а кому-то после: обостряются хронические заболевания, нарушается ритм биения сердца, портится настроение.Не забывайте и про такую опасную зону как метро, в котором электромагнитные поля сверхнизкой частоты действуют на нас во много раз сильнее, чем геомагнитные ураганы. Особенно сильно их влияние в кабине машиниста, в вагонах и у края платформы, где мы обычно ждем поезда. Именно поэтому машинисты поезда часто страдают от ишемической болезни сердца, а среди пассажиров нередки случаи сердечных приступов в метро.
Медики считают, что чувствительность к погоде не является конкретным заболеванием. Оно не имеет симптомов, а лишь обостряет существующие неполадки в организме. Поэтому, чтобы противостоять капризам погоды советуют соблюдать следующие рекомендации:
- за пару дней до приближения магнитной бури, избегайте нагрузок и стрессов, не кушайте «тяжелой пищи». А сделайте упор на пищу с большим содержанием витаминов – фрукты, овощи, ягоды. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, сыр. Особенно полезно кушать эти продукты, с большим содержанием калия, на завтрак. Так съеденная с утра тарелка не жирного творога с горсткой сухофруктов и 1 банан — идеальный вариант завтрака для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.
- старайтесь избегать стрессовых ситуаций, пейте успокоительные чаи и настои. Для успокоения нервной системы, хороши народные средства на основе боярышника и календулы. Для приготовления настоя боярышника возьмите 1 столовую ложку ягод и заварите 2 стаканами кипятка в термосе. Через час настой процедите, и добавьте 1 столовую ложку меда. Пейте по четверти стакана на ночь. Сделать настой календулы еще проще: 2 чайных ложки цветков залейте 2 стаканами кипятка. Через час процедите, и принимайте по полстакана 4 раза в день до еды.
- внимательно следите за своим давлением, поддерживайте его на нормальном уровне, согласно рекомендациям врача.
- правильно одевайтесь — соответственно погоде, чтобы не переохлаждаться и в дальнейшем не простудится.
- если вы все же продрогли, то придя домой сразу же примите разогревающую ванну или выпейте горячительный напиток, например, Сбитень.
- старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успевал за ночь полностью восстановиться.
- не следует в эти неблагоприятные дни нагружать себя чрезмерной физической и умственной работой.
Если вы метеочувствительны к капризам погоды и реагируете на ее перемены, то во время старайтесь принять профилактические меры, чтобы защитить себя от нежелательного ее воздействия. Твоя Iзюминка как всегда желает вам доброго здоровья!
Еще статьи на эту тему:
Как помочь вашему настроению или народные средства лечения депрессии11 способов справиться со стрессомНизкое артериальное давление (гипотония). Что делать?Синдром вегетососудистой дистонии (ВCД) – причины, симптомы, лечение
tvoyaizuminka.ru
Лечение и профилактика метеозависимости
Многие метеочувствительные люди считают, что вылечить метеозависимость невозможно. Однако, это не совсем так. Избавиться от метеозависимости в наших силах, только для этого требуется комплексный подход.
В этой статье мы рассмотрим возможные способы лечения и профилактики метеозависимости.
Как проявляется метеозависимость человека? Симптомы и признаки метеозависимости у разных людей могут быть различными. Отличается и степень выраженности этих симптомов. Некоторые люди в неблагоприятные дни чувствуют разбитость и усталость, другие — головную боль, ноющие боли в сердце, у третьих — поднимается или, наоборот, опускается артериальное давление.
К какому врачу обращаться при метеочувствительности и метеозависимости? К своему лечащему врачу-терапевту. Обычно патологическая реакция на изменение погоды всегда сопутствует другим недугам. Поэтому начинать лечение метеозависимости следует с лечения основных заболеваний.
Если же человек впервые негативно среагировал на изменение погодных условий, атмосферного давления, то ему обязательно нужно проверить состояние своего здоровья: сердце, нервную систему, суставы, легкие.
Лечение метеозависимости
Метеочувствительным людям рекомендуется обращать внимание на прогнозы погоды, в которых предупреждают о неблагоприятных днях. И уже опираясь на эту информацию, пациент может подготовиться к таким дням, заранее решить, какое лекарство можно принять согласно предписаниям врача.
Медики рекомендуют в неблагоприятные дни снижать физические нагрузки и поберечься от стрессовых ситуаций. Следует практиковать дыхательную гимнастику, совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
Препараты для лечения метеозависимости:
Людям, особенно страдающим от изменений погоды, иногда назначают лечебный массаж и медикаментозное лечение (аскофен, бензоат натрия, винпоцетин и т.д.)
Те, у кого реакция на изменение погодных условий выражается в спастических состояниях (сердечных и головных болях, которые вызываются спазмами гладкой мускулатуры), должны не только снизить эмоциональные и физические нагрузки в такие дни, но и воздержаться от приема алкоголя. Параллельно стоит употреблять расслабляющие и успокаивающие препараты: настойка валерианы, пустырника и т.п.
Спазмолитики, такие как Но-Шпа, Папаверин, можно использовать при выраженных патологических реакциях. Согласно предписаниям лечащего врача, больные принимают препараты, которые улучшают мозговой и коронарный кровоток: Курантил, Кавинтон, Трентал; препараты, обладающие обезболивающим эффектом: Ортофен, Ибупрофен.
Людям, страдающим пониженным давлением, рекомендуют лечить метеозависимость употреблением поливитаминных препаратов, а также препаратов-адаптогенов — настоек женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника. Кофе и чай таким людям тоже можно пить, но не злоупотреблять ими. Подобные средства помогают и в борьбе с депрессией, вызванной ухудшением погодных условий.
Людям, страдающим повышенным давлением, в период ухудшения погоды следует уменьшить употребление соли и жидкости.
Профилактика метеозависимости
Главная задача для метеочувствительных людей — повысить свои адаптационные возможности.
Старое испытанное многими поколениями средство — физкультура — помогает и укрепить защитные функции организма, и избавиться от метеочувствительности. Метеочувствительность снижается с ростом физической тренированности организма.
К примеру, если человек регулярно бегает или занимается спортивной ходьбой, его организм научается легко переносить кратковременное повышение артериального давления. Кроме того, пропадает реакция на магнитные бури и солнечные вспышки.
Очень полезны в плане профилактики метеозависимости дыхательная гимнастика, йога, ходьба в теплое время года и лыжи — зимой.
Еще одно отличное средство профилактики метеочувствительности — закаливание. Начинать можно с обтирания, постепенно переходя к обливанию прохладной, холодной и ледяной водой. К этой же категории средств относятся и плавание, воздушные ванны, баня, контрастный душ.
Чтобы улучшить мозговое кровообращение, метеозависимым людям рекомендуется регулярно делать массаж воротниковой зоны.
Питание при метеозависимости
Какие продукты полезны для метеозависимых людей? При приближении неблагоприятных изменений погодных условий полезны продукты, богатые кальцием, аскорбиновой кислотой, железом, калием.
Рекомендуемые продукты при метеозависимости:
- молоко
- рыба
- овощи
- фрукты
- морская капуста
- соки
- свежая зелень
- мед
- лук
- орехи
- морепродукты
При резком изменении погоды не надо злоупотреблять жирной, жареной и острой пищей. Рекомендуют придерживаться растительно-молочной диеты.
Целебный настой при метеозависимости (при метеочувствительности):
- Трава пустырника — 4 части.
- Цветки боярышника — 4 части.
- Плоды шиповника — 4 части.
- Цветки ромашки — 1 часть.
- Листья мяты — 1 часть.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течении 5-7 минут. Пить как чай 2-3 раза в день.
vse-o-zdorovye.ru
Лекарственные травы для метеочувствительных людей
20.12.2017
Резкие перепады температуры, скачки атмосферного давления и прочие сюрпризы погоды досаждают не только здоровым людям, они мучительно переносятся и людьми с ослабленным здоровьем, добавляя к списку их недугов новый диагноз – метеозависимость.
Здоровый человек лишь посетует на то, что вовремя не узнал прогноз погоды и не захватил с собой зонт или теплый свитер. Люди метеозависимые, если не узнают об очередных капризах природы или о появлении магнитных бурь, рискуют получить помимо ухудшения самочувствия развитие серьезных осложнений.
Кто больше всего подвержен влиянию погоды
В группе риска постоянно находятся те, кто уже заработал себе хронические заболевания: нервной системы, сердца и сосудов, гипо- и гипертоники, астматики. Попасть в группу в свое время могут: женщины в период менопаузы, подростки во время полового созревания, маленькие дети до года, трудоголики, у которых из-за синдрома хронической усталости сильно изношена иммунная система.
Ученые делят метеозависимость на две категории: сезонную, когда самочувствие ухудшается в период смены времен года, и метеопатологическую, когда за сутки можно пережить и лето, и зиму
Кто на что реагирует
Перечислим факторы негативного воздействия погоды:
- резкие перепады температуры воздуха в течение суток;
- скачки атмосферного давления;
- повышение уровня влажности;
- магнитные бури;
- высокая концентрация вредных веществ в воздухе.
Из-за перепадов температуры страдает иммунная система, снижается число лейкоцитов и организм становится мишенью для вирусных инфекций. Из-за дисбаланса в нем обостряются хронические болезни.
На перепады давления остро реагируют люди с больным сердцем и сосудами. Из-за кислородного голодания возникают спазмы сосудов, нарушаются сердечные ритмы, появляется одышка.
Гипотоники плохо переносят перепады давления в сторону снижения, а гипертоники, наоборот. Так же как и на изменение уровня влажности по-разному реагируют астматики. У кого-то приступы начинаются при влажности 85 %, а кто-то с трудом переносит низкие показатели. Мучаются от высокой влажности и люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Как говорят старики, к дождю суставы крутит.
«Петровна, я тебе говорю, что будет жарко, у меня голова болит!» «Нет, Никифоровна, будет холодно, у меня ноги сводит!»
Магнитные бури
Возмущение геомагнитного поля земли влияет не только на навигационные системы и телефонную связь. Организм человека под воздействием магнитных бурь пребывает в стрессовом состоянии. Чем это проявляется? Меняется состав крови, она становится более вязкой, образуются тромбы, число лейкоцитов снижается, нервная система находится в возбужденном состоянии, уровень антистрессового гормона, вырабатываемого надпочечниками, падает.
По статистике ВОЗ, в период магнитных бурь число инфарктов и инсультов возрастает в четыре раза.
Если вы чувствуете магнитные бури, старайтесь в это время принимать необходимые лекарственные средства и не подвергать организм физическим и эмоциональным нагрузкам
У природы нет плохой погоды?
Метеозависимость, это, конечно, не приговор, и человек, как и в большинстве жизненных ситуаций, вполне способен помочь себе сам, достаточно только знать, чем и как. Самое первое, что нужно делать, следить за прогнозом погоды, обращать внимание на все атмосферные показатели и дни обещанных магнитных бурь. Кто владеет такой информацией, тот способен принять эффективные превентивные меры.
Фитопомощники
Есть лекарственные травы, которые помогут пережить неприятные ощущения, связанные с погодой.
Сердечникам и людям с больными сосудами хорошо пить регулярно чай с софорой японской. Это уникальное растение за счет повышенного содержания в нем рутина хорошо помогает и в качестве профилактики, и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Как только вы узнали, что надвигаются «бури», начинайте пить чай с боярышником или приготовьте отвар из шиповника. Боярышник благотворно действует не только на работу сердца, содержащиеся в нем органические кислоты, флавоноиды и каратиноиды снижают возбудимость нервной системы и артериальное давление. Шиповник за счет высокого содержания витамина С восстанавливает и укрепляет иммунитет.
Чтобы успокоить суставные боли при повышенной влажности, можно на этот период вместо чая заваривать сабельник.
Избавиться от депрессивного состояния, нервного возбуждения, тревожности и бессонницы поможет успокоительный чай.
Снять стресс, успокоить головную и мышечную боль помогут лечебные ванные. Их можно принимать с хвойными экстрактами, лавандой или мятой
Метеочувствительным людям, конечно же, нужно находиться под наблюдением специалиста, чтобы снизить негативное влияние погоды на самочувствие, используя комплексный подход. В аптечке у них всегда должны быть нужные препараты и необходимый набор лекарственных трав.
Здоровый образ жизни – это не пустые слова
Не стоит пренебрегать рекомендациями по улучшению самочувствия и повышению качества жизни. Несмотря на кажущуюся простоту они уже много лет не теряют своей эффективности.
- Ешьте меньше, особенно тяжелой пищи.
- Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе, особенно перед сном.
- Избавляйтесь от вредных привычек.
- Не принимайте все близко к сердцу.
- Учитесь мыслить позитивно.
И тогда ни вы, ни погода не будете зависеть друг от друга.
Товары из статьи
<<Все статьи раздела
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.soik.ru
Для метеочувствительных людей
Что такое метеочувствительность и как ее лечить в домашних условиях
● Всем известно, что метеочувствительность у многих людей связана с резкими изменениями погодных условий. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды, а есть лишь катаклизмы природные. Почти каждый год погода готовит нам новые сюрпризы. Мы смирились уже с тем, что два года подряд у нас не было настоящей весны – после зимы сразу наступало лето.
● Больше всего огорчались огородники, которые не успели вовремя сделать все посадки и не получили нужных урожаев. Но это еще не самое печальное – такие капризы природы приводят к резкому ухудшению самочувствия даже у молодых людей и практически здоровых. А про пациентов с различными хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями и говорить нечего. Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели и гости медицинского блога «Рецепты народной медицины»!
Метеочувствительность. Первая доврачебная помощь
● Во время сумасшедших перепадов атмосферного давления, температуры и влажности воздуха чаще всего возникают у предрасположенных людей инсульт головного мозга и инфаркт миокарда. Что нужно предпринять до приезда «скорой помощи», если у человека резко поднялось артериальное давление? Мы с вами знаем, что «скорая» частенько приезжает и вовсе не скоро, хотя и не всегда по вине медиков.
● В экстренных случаях при метеочувствительности нужно воспользоваться сбором трав, в состав которого входят прежде всего весьма эффективные гипотензивные компоненты, спазмолитики, мочегонные, а также травы седативного действия:
Сбор №1. Череда трехраздельная (мочегонное, гипотензивное средство) – 2 части, тимьян ползучий, чабрец (седативное, гипотензивное) – 2 части, пустырник сердечный (седативное, гипотензивное) – 3 части, хвощ полевой (мочегонное, гипотензивное) – 3 части, листья подорожника большого (седативное, спазмолитическое) – 2 части, таволга вязолистная (мочегонное, гипотензивное) – 3 части.
Сбор №2. Листья большого подорожника (седативное, спазмолитик, гипотензивное) – 3 части, череда трехраздельная (гипотензивное, мочегонное) – 2 части, шишки хмеля обыкновенного (гипотензивное, седативное) – 3 части, таволга вязолистная (мочегонное, гипотензивное) – 3 части, семена тмина обыкновенного (гипотензивное, спазмолитическое) – 2 части.
● В случае резкого повышения артериального давления, связанного с метеочувствительностью, следует взять:
- две ложки столовые сбора, заварить их стаканом крутого кипятка и настаивать в укутанном виде 30-40 минут, после процедить; выпить полстакана настоя, лечь в постель таким образом, чтобы голова размещалась на трех подушках, к подошвам ног подложить горячую грелку; через 20-25 минут выпить остаток приготовленного отвара и продолжать лежать с горячей грелкой в ногах. Как правило, через час у вас заметно снизится артериальное давление и придет в норму.
● Мы рассмотрели последствия метеочувствительности, связанные с повышением кровяного давления. Но нельзя забывать о проведении профилактических курсов по предупреждению гипертонических кризов. Подход к решению этих проблем должен быть комплексным, следует учитывать наличие возможных причин повышения артериального давления, так как эта патология возникает в ответ на негативные факторы внешней среды.
● Одним из главных таких факторов, провоцирующих развитие гипертонического криза, является нервная перегрузка в виде бессонницы или стресса. Решить эту проблему можно путем подключения сборов, в состав которых входят травы успокаивающего (седативного) действия. Отягощающим обстоятельством также является зашлакованность кровеносных сосудов при атеросклерозе, поэтому нужны компоненты, обладающие противосклеротическим действием, а также гемолитические средства, растворяющие тромбы (кровяные сгустки). Повышению АД также способствует избыточная масса тела (ожирение), стало быть, необходимо брать травы, улучшающие обмен веществ.
● Понадобятся также травы, улучшающие функции почек, потому что функциональная почечная недостаточность существенно усугубляет течение болезни. В сборе также должны присутствовать травы, облегчающие работу сердца, которая перегружается при повышенном АД. Общеизвестно, что злокачественная (хроническая) гипертоническая болезнь со временем приводит к другим осложнениям. Так, на фоне повышенного давления весьма часто нарушается отток крови из сосудов нижних конечностей, что приводит к развитию варикозного расширения вен и тромбофлебита. Нужны, значит, травы, растворяющие кровяные сгустки и улучшающие венозный отток.
● Следует включать травы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, чтобы предотвратить кровоизлияние в мозг (инсульта). И, наконец, у гипертоников ещё могут быть проблемы с повышенным содержанием сахара в крови – понадобятся травы, снижающие этот показатель.Метеочувствительность – сборы трав для систематического лечения артериальной гипертензии
● Сбор №1. Листья малины – две части, яснотка белая – две части, тимьян ползучий, чабрец – 3 части, плоды каштана конского – три части, хвощ полевой – три части, листья березы повислой – три части, клевер красный – три части, буквица лекарственая – три части, лапчатка гусиная – три части, чернобыльник – четыре части, подорожник большой – четыре части, подмаренник мягкий – четыре части, донник желтый, лекарственный – пять частей, таволга вязолистная – пять частей.
● Сбор №2. Семена укропа посевного – две части, корни с корневищами синюхи лазоревой – две части, корни одуванчика лекарственного – две части, вероника лекарственная – две части, мелисса лимонная – две части, льнянка обыкновенная – две части, спорыш, горец птичий – три части, буквица лекарственная – четыре части, сушеница топяная – четыре части, пустырник сердечный – четыре части, донник желтый – пять частей, таволга вязолистная – пять частей.
● Перемешайте тщательно травы, входящие в сбор, возьмите три ложки столовые смеси, залейте тремя стаканами крутого кипятка и настаивайте в укутанном виде (но не в термосе) – 1,5-2 часа, процедите и поместите в холодильник. Это будет нормой на три дня. Выпивайте в день по стакану настоя в три-четыре приема до приема пищи за 15-20 минут. Лечитесь полтора-два месяца, курс можете повторить после одно-двухнедельного перерыва.
Метеочувствительность – рекомендации при артериальной гипотонии (пониженном АД)
● Мы прекрасно знаем, что гипотонику инсульт головного мозга не грозит, но и его состояние при метеочувствительности желает лучшего – у него общая слабость, упадок сил, головокружение; в тяжелых случаях бывают даже обмороки. Что можно рекомендовать таким пациентам при перепадах температуры, колебаниях атмосферного давления и других погодных катаклизмах? Прежде всего, напоите больного крепким сладким чаем, еще лучше – черным кофе. После этого больному станет гораздо лучше, но не следует забывать о вредных последствиях этих напитков – они сильно раздражают слизистую оболочку желудка и вызывают соответствующие нарушения.
● Более приемлемо будет использовать при гипотонии артериальной препараты фитотерапии стимулирующего и тонизирующего действия – элеутерококк, заманиху, женьшень, лимонник китайский. Перечисленные растения не являются допингами, как считают некоторые люди – их действие направлено на стимуляцию сосудодвигательного центра. Более того, каждое из них способствует улучшению обмена веществ, посредством чего пациент ощущает прилив энергии и физических сил.
Будьте здоровы!
subscribe.ru
