Успокоительные травы для нервной системы: лучшие народные рецепты. Успокоительные лекарственные растения

Успокоительные травы для нервной системы взрослого: сборы, чай, настойки

Частые и длительные стрессы негативно отражаются на здоровье человека и способны вызвать различные заболевания, поэтому устранять их необходимо как можно быстрее.

На сегодня существует множество средств для успокоения нервов и профилактики депрессии, один из наиболее безопасных методов – лечебные травы.

Действие седативных средств

Основное положительное влияние трав с успокаивающим влиянием:

• устранение агрессивности, раздражительности, склонности к слезам;
• усиление процессов торможения в нервной системе;
• улучшение деятельности вегетативной нервной системы – снятие чрезмерного потоотделения, дрожания рук и спазмов кишечника, снижение частоты сердечных сокращений;
• ослабление возбуждения нервной системы;
• нормализация сон, облегчение процесса засыпания.

Важно! Для приготовления успокаивающих средств рекомендуется по возможности выращивать травы самостоятельно или собирать в местах, расположенных вдали от автомобильных дорог, свалок и промышленных зданий.

Готовое сырье можно приобрести в аптеке.

Наиболее популярными травами с седативным эффектом являются:

1. Зверобой – успокаивающее действие, устранение необоснованного чувства страха и тревоги.
2. Душица – дарит спокойствие.Противопоказана при беременности.
3. Ромашка (как пить настойку при беременности написано здесь) – благоприятное воздействие на нервную систему и снятие мышечного блока.С осторожностью используют при диарее и беременности.
4. Пустырник – оказывает эффект в 3-4 раза выше валерианы.Не рекомендуется использовать при замедлении сердечного ритма и пониженном давлении.
5. Белокудренник черный – помогает уснуть, устраняет чувство тревоги и нервное перенапряжение, поднимает настроение.

А что вы знаете про применение прополиса с молоком? Рекомендации по лечению заболеваний написаны в интересной статье.

Какую диету нужно соблюдать при язве желудка написано на этой странице.

6. Полынь – лечит бессонницу и избавляет от истерических припадков.
7. Валериана – помогает при волнении и нервозности.При повышении дозировки валериана оказывает обратный эффект – возбуждающий.
8. Мята – нормализует сон и уменьшает внутреннюю напряженность.С осторожностью используется при повышенном артериальном давлении.
9. Липа и мелисса – снимает раздражительность.Мелисса нежелательна в период ожидания малыша.
10. Кипрей узколистный (полезные свойства и противопоказания) – успокаивает нервы, избавляет от бессонницы и головной боли.
11. Тимьян ползучий – оказывает успокаивающий и легкий снотворный эффект.
12. Иван-чай (полезные свойства и противопоказания) – снимает головные боли.
13. Тысячелистник – помогает при нервных срывах.
14. Горицвет – обладает седативным действием и повышает интерес к жизни.

Важно! Эффект от принятия средств на основе трав не оказывает моментального действия, для улучшения состояния необходимо определенное время.

Показания к применению

Средства с успокаивающим действием показаны при следующих проблемах:

• неврозы;
• синдром раздраженного кишечника;
• неврастении;
• неврозы сердечно-сосудистой системы;
• расстройства сна;
• начальные стадии гипертонической патологии;
• климактерический синдром.

При легких формах неврозов рекомендуется пропить отвары ромашки, при нарушениях сна – средства на основе мелиссы и мяты.

Если бессонница тяжелая и длительная, употребляйте шишки хмеля, которые также незаменимы при повышенной тревожности, и валериану.

При истерике и плаксивости — поможет пустырник.

Важно! Не допускайте бесконтрольного приема любой успокаивающей травы.

Длительное воздействие растения может оказать негативное воздействие на центральную нервную систему.

А вы знаете, какие народные рецепты помогают при лечении диффузных изменений печени и поджелудочной железы? Об этом написано в полезной статье.

Список того, что можно кушать при сахарном диабете находится тут.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/topinambur.html написано про пользу и вред топинамбура.

Правила приема

Для безопасности и максимального эффекта от применения народных рецептов следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Употреблять, желательно, минимальные дозы.
2. При легкой степени расстройства нужно пить средства за 1-2 часа до ночного сна, при более тяжелых ситуациях – в течение дня.
3. Лечение осуществляется курсами по 3 недели с перерывом на 2 недели.
4. Следует учитывать противопоказания к использованию определенных целебных трав.
5. Желательно чередовать принимаемые лекарственные растения для исключения привыкания организма к средству.
6. Необходимо проявлять особое внимание при склонности к аллергическим реакциям.
7. Консультация специалиста обязательна: при эпилепсии, перенесенных травмах, алкоголизме и опухоли головного мозга.

Важно! Успокаивающие средства на основе трав способны усиливать эффект препаратов – обезболивающих, снотворных, транквилизаторов, нейролептиков, дозировку которых при одновременном использовании с седативными лекарствами можно снизить, что ослабит побочные эффекты.

Какие можно при беременности

Во время ожидания малыша часто возникает раздражительность и появляется тревожность.

Перед употреблением любых успокаивающих средств, в том числе на основе трав, женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом.

Самыми простыми и безопасными способами успокоиться для беременной являются заваривания пустырника и валерианы по ½ чайной ложки каждого сырья в расчете на 1 стакан зеленого или черного чая.

Для более приятного чаепития можно добавить в чашку немного сахара или меда.

При беременности подходят для успокоения ромашка, мята и мелисса.

Рецепты и способы приготовления

Самыми распространенными и эффективными седативными средствами на растительной основе являются следующие рецепты:

В 1 стакане кипяченой воды заварить 1 чайную ложку мелиссы или мяты, настоять несколько минут и пить как чай.

Возможно добавление травы в обычный чай в качестве добавки. Напиток не должен быть крепким, иначе он приведет к возбуждению нервной системы.

Ромашку, корень валерианы, кору крушину и мелиссу смешать с шишками хмеля и листьями мяты в соотношении 2:1.

В термосе настоять в продолжение 2 часов 1 столовую ложку смеси, залитую 1 стаканом кипяченой воды.

Успокаивающее средство употребляется в 3-4 приема за день по ½ стакана.

Шишки хмеля в количестве 2 штук заварить в 1 стакане кипятка, оставить на 10 минут и пить как чай с добавлением меда.В сутки достаточно выпивать по 1 стакану напитка для успокоения нервов и нормализации сна.

В 1 стакане кипятка растворить 3 столовые ложки пустырника, настоять 10-20 минут и процедить отвар.Рекомендуемая доза – 1 столовая ложка до 4 раз в день за 30 минут до приема пищи.

В 1 стакан кипяченой воды добавляется 1 столовая ложка тысячелистника, отвар настаивается и тщательно процеживается.Принимать средство рекомендуется 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Шишки хмеля, чабрец, зверобой (о применении и противопоказаниях написано здесь) и корень валерианы смешиваются в одинаковых пропорциях.От полученной массы следует отделить 2 столовые ложки и залить 0.5 литрами кипяченой воды.Отвар настаивается в термосе в продолжение 1 часа.Средство можно применять перед волнительным событием по ½ стакана.

Зверобой и пустырник необходимо смешать с мятой, тысячелистником и ромашкой в пропорции 2:1.На 1 стакан кипяченой воды потребуется 1-2 столовые ложки целебной заготовки.Настаивается отвар в течение получаса и употребляется за 30 минут до еды по ½ стакана до 4 раз в день.

Мелисса и ромашка в количестве по 1 столовой ложке смешивается с ½ столовой ложки шишек хмеля и мяты.½ чайной ложки полученной лекарственной массы заваривают в 1 стакане кипяченой воды, настаивают 15 минут, процеживают и принимают за 1-2 часа до ночного сна.

На пол-литра кипяченой воды понадобится 3 столовые ложки душицы.Отвар настаивается в термосе 1-2 часа, процеживается и пьется 3 раза в сутки по ½ стакана за 30 минут до приема пищи при неврозах.

В 0.5 литров кипятка следует настоять в течение 12 часов 2 столовые ложки иван-чая, укутав емкость в теплый материал.Процеженное средство выпивается за 5 приемов до еды для избавления от головных болей и успокоения нервов.

В 1 литре кипятка растворяется 4 столовые ложки зверобоя, смесь ставится на средний огонь на 2-3 минуты, затем настаивается в течение 15 минут.После остывания отвар процеживается и пьется по ½ стакана до 3 раз в сутки перед принятием пищи для поднятия настроения.

Рекомендованный курс приема – не более 2 недель с последующим перерывом в 1 месяц.

Эффективны для успокоения нервов специальные подушки с разнотравьем внутри, которые можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно в домашних условиях.

Наибольшей популярностью пользуются подушки, набитые шишками хмеля. Средство помогает справиться даже с длительной тяжелой бессонницей.

Положительное влияние на раздраженную нервную систему оказывает свекольный сок, который рекомендуется употреблять с медом в соотношении 1:1 перед приемом пищи до 4 раз в день.

Разовая дозировка – 1 столовая ложка.

Расслабляющие ванны

Полезно для нервной системы добавлять в ванну различные масла – лимонника, чайного дерева, мяты, мандарина, розмарина.

• На полную ванну достаточно 3 капель масла.
• Вода не должна быть слишком горячая.
• Время процедуры – около 15 минут.

Можно заварить, настоять и добавить в воду, комфортной температуры, процеженный отвар трав с успокаивающим эффектом.

Липовый цвет, душицу и пустырник, необходимо смешать в равных пропорциях – по 1 столовой ложке, залить 1 литром кипяченой воды, настоять до 2 часов, процедить и добавить в воду.

Расслабляющая ванна принимается в течение 15 минут.

Максимального эффекта можно добиться при курсовом лечении – по 12-15 ванн.

Для успокоения и тонуса кожи подойдет оливково-цитрусовая ванна, для приготовления которой понадобится:

• 1 лимон и 1 столовая ложка оливкового масла.

Фрукт режется небольшими дольками и заливается на 2 часа водой теплой температуры, к нему добавляется масло и все выливается в ванну, принимать которую рекомендуется около 20 минут.

Аптечные средства на основе трав

К аптечным препаратам с успокаивающим эффектом, изготовленным на основе натуральных трав, относятся:

1. Новопассит.
2. Персен.
3. Фитосед.
4. Пустырник Форте (Эвалар).
5. Валериана.

Полезный совет

К преимуществам успокаивающих средств на основе лечебных трав относится отсутствие эффекта привыкания, натуральность компонентов, низкий риск проявления побочных эффектов, минимум противопоказаний.

Рекомендуется перед началом приема проконсультироваться со специалистом для максимальной пользы и безопасности приема трав.

О том, как приготовить дома вечерний, расслабляющий чай, вы узнаете во время просмотра видеоролика.

Натуральные успокоительные средства народной медицины: лекарственные травы, настойки, ванны

Успокоительные средства можно свободно приобрести в аптечных сетях – многие из таких препаратов реализуются без предъявления рецепта от врача. Но ведь не только фармакологическая промышленность в состоянии снять раздражение и утомляемость, избавить от тревоги и страха, нормализовать психоэмоциональный фон. Подобные средства есть и в народной медицине, такие же эффективные, но на порядок полезнее – в их составе нет химических соединений и искусственных добавок.

Лекарственные травы

Народной медицине известно много лекарственных растений, обладающих успокоительным свойством. И обратите внимание: они не оказывают угнетающего действия на центральную нервную систему, не вызывают привыкания. Лекарственные травы  можно рассматривать как прекрасные успокоительные средства для взрослых и детей. Однако перед назначением данных трав ребенку все же следует проконсультироваться с педиатром (дозировки для детей будут иными).

Наиболее популярные лекарственные растения с успокаивающим эффектом:

1. Душица обыкновенная. Эта лекарственная трава не только снимает раздражение и избавляет от ощущения тревоги, но и обеспечивает глубокий ночной сон. Поэтому отвар из душицы обыкновенной можно смело употреблять не только при нервозах, но и при бессоннице, связанной с переутомлением. Принцип приготовления отвара: стакан крутого кипятка+2 чайные ложки сухой душицы обыкновенной, настаивается в течение 20 минут. Схема приема: в теплом виде, по 100 мл, за час до еды, не менее 4 раз в сутки.
2. Горец птичий. Эта трава, которая считается безопасной даже для детей и в периоды беременности – успокоительный эффект гарантирован. Принцип приготовления отвара: стакан кипятка + столовая ложка сухого сырья, настаивать 4 часа в термосе. Схема применения: по столовой ложке процеженного отвара/настоя четыре раза в день.
3. Тимьян. Очень полезная трава, которая кроме влияния на психоэмоциональный фон и работу нервной системы, может нормализовать функциональность пищеварительной системы (например, вернуть аппетит, избавить от хронических запоров). Принцип приготовления настоя: столовая ложка сухого сырья + стакан кипятка, настаивают в течение 2 часов в герметично закрытой посуде. Схема применения: по столовой ложке три раза в день за полчаса до приема пищи.
4. Боярышник кроваво-красный. Это достаточно вкусное лекарство – буквально компот, который привнесет в повседневную жизнь спокойствие и умиротворение. Его рекомендуют принимать только в случае легкой раздражительности, неинтенсивной бессонницы, повышенной утомляемости. Очень эффективно это средство в предменструальный период – женщина будет чувствовать себя гораздо спокойнее и уверенней, несмотря на разлад в гормональном фоне. Принцип приготовления: столовая ложка измельченных плодов боярышника кроваво-красного + стакан кипятка, настоять 2 часа. Схема применения: по 2 чайной ложки за 20 минут до еды три-четыре раза в день.
5. Пустырник сердечный. Это растение настолько хорошо зарекомендовало себя, что очень часто используется и в приготовлении абсолютно официальных медикаментов. Можно приготовить настой их пустырника сердечного и в домашних условиях – он будет еще полезнее, хотя бы потому, что в средстве будут отсутствовать какие-либо консерванты. Принцип приготовления: стакан кипятка на столовую ложку сухого измельченного сырья, настоять 15 минут и процедить. Схема употребления: четыре раза в день, независимо от приема пищи, по чайной ложке.
6. Иван-чай. Обычная трава, которая растет и в полях, и в лугах, и даже во дворах. Если ее собрать в августе месяце, то можно будет всю зиму пить отвар из нее и «заряжать» свой организм здоровьем, в том числе и по отношению к нервной системе и психоэмоциональному фону. Принцип приготовления: столовую ложку сухого иван-чая заливают стакан крутого кипятка, настаивают в термосе 4 часа, процеживают. Схема применения: по столовой ложке трижды в сутки перед едой.
7. Корень валерианы. Еще одно растение, которое нашло свое применение не только в народной медицине – фармакологическая промышленность выпускает достаточно много медикаментов с этим растением. В домашних условиях можно приготовить успокоительное средство с корнем валерианы. Принцип приготовления: измельчить корень растения, взять столовую ложку сухого сырья, залить 300 мл крутого кипятка

Обратите внимание: некоторые из вышеперечисленных видов лекарственных растений противопоказаны при беременности.

Необычные успокоительные средства для нервной системы

Существует несколько рецептов из категории народной медицины, которые многие воспримут с усмешкой. И действительно, смешение некоторых компонентов вряд ли можно однозначно принять за лекарство – лепестки каких-то декоративных цветов, обычные овощи… И тем не менее, ниже приведены два рецепта, которые помогут нормализовать психоэмоциональный фон и откорректировать настроение:

• смешать сок свеклы (обычной, красной) и мед в равных пропорциях, принимать по чайной ложке 4 раза в сутки после еды;

• взять стакан воды и полстакана лепестков белых роз, столько же лепестков белых гладиолусов, 2 столовые ложки лепестков белых флоксов. Настаивают смесь в течение 7 дней в темном месте, затем добавляют на весь обмен чайную ложку пищевой соды, процеживают лекарство и принимают по столовой ложке трижды в сутки за час до еды.

Эти довольно странные успокоительные средства собственного приготовления можно использовать для снятия напряжения, успокоения при возникших проблемах, требующих концентрации внимания. Но обязательно исключите аллергическую реакцию на мед и цветы, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Спиртовые настойки успокоительного действия

Спиртовые настойки всегда считались хорошим успокоительным средством. Но они имеют много противопоказаний к применению:

• язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки;
• заболевания центральной нервной системы;
• психические расстройства даже в периоды ремиссии;
• воспалительные и инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта;
• злокачественные/доброкачественные новообразования;
• сахарный диабет;
• заболевания эндокринной системы;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Но если противопоказаний нет, то можно в качестве успокоительного средства применять следующие спиртовые настойки:

1. Вино и мелисса. Взять литр качественного белого вина, добавить в него столовую ложку измельченной мелиссы и убрать в темное место на 14 дней – за это время лекарство «созреет». Принимается настойка по 50 мл трижды в день перед едой.
2. Цветы боярышника кроваво-красного. Для спиртовой настойки нужны именно цветки этого растения – их берут 1 часть и заливают 10 частями спирта (водки/самогона), настаивают неделю. Принимать средство нужно по 15 капель два раза в день, можно разводить в воде или напитках.
3. Коктейль из боярышника и валерианы. Отличное средство, оказывающее успокоительный эффект даже при запущенных депрессиях и неврозах. Необходимо по отдельности приготовить две настойки:

• из плодов боярышника – смешивается стакан измельченных ягод и стакан спирта, настаивают в темном месте 20 дней;
• из корней валерианы – 5 частей спирта на 1 часть измельченных корней валерианы, настаивают 20 дней в темном и теплом месте.

Готовится успокоительный коктейль непосредственно перед употреблением – по 10 капель каждой настойки смешать и выпить. Принимать средство рекомендуется один раз в сутки перед сном.

4. Пион уклоняющийся. Настойка из этого цветка продается в аптечных сетях, но можно приготовить и самостоятельно – успокоительный эффект гарантирован. Нужно взять 10 г сухого сырья (корни и трава пиона) и 100 мл спирта, настаивают 14 дней. Принимают настойку пиона уклоняющегося курсами по одному месяцу – 30 дней пьем/30 дней перерыва, суточная дозировка – 20 капель на ночь.

Особенности употребления успокоительных спиртовых настоек

Во-первых, спиртовые настойки нельзя употреблять, если предстоит садиться за руль автомобиля или другого транспорта. Даже небольшая доза спирта способна изменить не в лучшую сторону уровень психомоторных реакций, да и доказать, что в крови находится только спирт от лекарственного средства будет проблематично.

Во-вторых, необходимо исключить аллергическую реакцию на все виды лекарственных растений с успокоительным эффектом. В противном случае, вместо успокоения можно «заработать» кожный зуд, высыпания, повышение температуры и усугубить нарушения в психоэмоциональном фоне.

В-третьих, можно не только употреблять вышеописанные спиртовые настойки в качестве успокоительного средства, но и комбинировать их – настойка с валерианой и настойка пиона, настойка боярышника и вино с мелиссой. Но в первый раз нужно поэкспериментировать с малыми дозами – пусть это будет по 5 капель каждого средства, а через 24 часа будет понятно, насколько полученное средство подходит организму.

Спиртовые настойки нельзя рассматривать как успокоительные средства для детей: даже в малых дозах этанол им противопоказан.

Важно: любые спиртовые настойки успокоительного характера можно употреблять только после консультации с врачом. Если в процессе приема указанных средств появились тошнота, рвота, головокружение, нарушение сознания, то нужно немедленно прекратить прием средства, а при ухудшении состояния здоровья обратиться за медицинской помощью.

Успокоительные ванны

Есть еще одно эффективное средство в качестве успокоительного – ванны. Их можно проводить практически каждому человеку (исключение составляют аллергики), они не подразумевают какие-либо ограничения по работе или хобби (в отличие от спиртовых настоек), лечебные ванны помогут и людям с тяжелыми неврозами/депрессиями, и тем, кто просто переживает трудные моменты в жизни. Рецепты успокоительных ванн:

1. Мелисса, розмарин, шалфей, лаванда, тимьян, мята – эти травы взять по 1 части, залить 300 мл воды, прокипятить в течение 7 минут и процедить. Полученный отвар нужно вылить в ванну, время процедуры – 20 минут.
2. Семена подсолнечника, корень валерианы – взять всего 300 г смеси из равных пропорций сырья , залить 3 литрами крутого кипятка и настоять в течение 6 часов. Затем полученный настой вылить в ванну. Температура воды – не выше 37 градусов, время процедуры – 10 минут, после ванны нужен отдых в течение 40 минут.
3. Лист розмарина, цветы липы, трава полыни – килограмм трав (всех поровну) залить 4 литрами воды, прокипятить 7 минут и настоять 5 минут. Полученный отвар процеживается и выливается в ванну. Время процедуры – 15 минут.

Ванны нужно принимать курсами по 15-20 процедур, затем нужно сделать перерыв в 30 дней и при необходимости повторить процедуры.

Обратите внимание: ванны – отличное успокоительное средство для женщин, исключение составляют беременные. При беременности принимать ванны можно только после согласования с гинекологом. Успокоительные средства из категории народная медицина достаточно эффективны – это подтверждает и официальная медицина. Их можно смело использовать при лечении раздражительности, депрессии, уныния, резких перепадов настроения, легких неврозов. Но перед тем, как сделать какой-то конкретный выбор в пользу того или иного средства, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

6,431 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

okeydoc.ru

Успокоительные травы для нервной системы: лучшие народные рецепты

Современный мир не способствует хорошей работе нервной системы. Постоянные стрессы и недосыпы негативно влияют на эмоциональный фон. Избежать нервного напряжения и оставаться в хорошем настроении вам помогут успокоительные травяные настои.

Невозможно недооценить влияние лекарственных трав на наш организм. Исследования и наблюдения, проводимые многие века, доказали положительное действие растений на наш организм. Их действие обладает свойствами, которые не так губительны для организма, как лекарственные препараты. Рецепты народной медицины помогут всем, кто желает привести свою нервную систему в порядок, избавиться от бессонницы, панических атак и апатии.

Перед тем, как использовать предложенные командой сайта рецепты, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на ваш организм. Помните, что сырье для настоев должно быть свежим и правильно приготовлены. Если вы не заготовили травы в течении летнего сезона, воспользуйтесь аптечными сборами.

Травяные успокоительные сборы

Прекрасным успокоительным является чай с использованием мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, цветов боярышника и шиповника. Равные количества растений (столовая ложка) залейте двумя литрами кипятка, дайте настояться десять минут. Принимать отвар необходимо за час до приема пищи, по половине стакана. Если вам предстоят дела, связанные с нервным напряжением, увеличьте дозировку до целого стакана. Курс приема — одна неделя.

Равные части (столовая ложка) пижмы, календулы и душицы залейте 500 миллилитрами кипятка, дайте настояться 15 минут. Процедите отвар и равномерно распределите приемы на весь день. В течении трех дней вы перестанете ощущать сильную тревогу, вернете хорошее расположение духа и нормализуете работу нервной системы.

Снять дневной стресс и нервозность помогут ванны с использованием лекарственных трав. Для этого возьмите равные части (по 4 столовой ложки) полыни, липы и розмарина. Залейте травы кипятком и дайте настояться в течении получаса. Процедите получившийся отвар, принимайте ванну с его добавлением от 20 до 30 минут. Использовать такие ванны необходимо перед сном. Достаточно одного раза в неделю, чтобы вы ощутили благоприятное воздействие целебных растений на собственный организм. К тому же полынь служит прекрасным средством для защиты биополя, а липа способствует привлечению в жизнь любви.

Большой эффект для борьбы с потрепанными нервами достигается с помощью сухих плодов боярышника. Они оказывают благоприятное воздействие и на сердечно-сосудистую систему, которая страдает из-за частых стрессовых ситуаций. Столовую ложку ягод нужно поместить в термос и залить стаканом кипятка. Через 2 часа настой будет готов к употреблению. Принимать отвар необходимо по паре чайных ложек три раза, начиная с обеда. Недели будет достаточно для того, чтобы увидеть кардинальные изменения в лучшую сторону.

Замечательным средством для снижения внутреннего напряжения является свекольный сок и мед. Смешанный в пропорциях 1 часть сока и половина части меда настой будет оказывать мягкое седативное и противовоспалительное действие. Принимать его стоит в течение десяти дней, по четверти стакана три раза в день, начиная с обеда.

Иван-чай служит прекрасной профилактикой стрессов, повышает иммунитет, помогает в борьбе с бессонницей и уменьшает головные боли. Две столовых ложки сухой травы заварите в половине литра кипятка. Настаивать отвар лучше в термосе на протяжении трех часов. Применять готовый настой необходимо не менее 5 дней, по две столовых ложки 4 раза в день, за полчаса до еды.

Перечную мяту и мелису можно применять как самостоятельный настой или добавлять в черный и зеленый чаи. Пары листочков на чашку будет достаточно для поднятия настроения, повышения тонуса организма и ослабления внутреннего напряженного состояния. В качестве отдельного напитка мяту (1 столовую ложку) настаивают в 250 миллилитрах кипятка 15 минут, а затем пьют 3 раза в день по четверти стакана за 15 минут до приема пищи.

Вересковый чай помогает привести в норму деятельность нервной системы. Недельный курс приема настоя вернет вам уверенность в собственных силах. Для приготовления напитка используйте 1 столовую ложку травы, настоянной на стакане кипятка в течении трех минут. Пить настой можно с добавлением сахара три раза в день по 250-300 миллилитров.

Снять усталость неровной системы поможет следующий травяной сбор: душица, чабрец, пустырник, донник, валериана в пропорциях 3:3:3:1:2 (по столовой ложке каждого лекарственного сырья) завариваются стаканом кипятка. Через 15 минут процеженный настой будет готов к употреблению. Четверть стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи вернут вам хорошее настроение и силы для активной деятельности. Принимать этот сбор нужно 10 дней, затем сделать перерыв на неделю, а затем повторить прием еще 10 дней.

С помощью лекарственных трав можно не только поправить физическое и эмоциональное здоровье. С древних времен травы служили для защиты от сглаза и порчи, способствовали привлечению любви и благополучия. Желаем вам здоровья и ежедневного хорошего настроения. Будьте спокойны, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Успокаивающие лекарственные растения | Лавка здоровья

Практически каждый человек, живущий в современном мире, особенно в больших городах, сталкивается с проблемами стрессов, неврозов, бессонницы и другими нарушениями нервной системы. Огромное количество людей применяет антидепрессанты и синтетические успокоительные препараты. Между тем, фитотерапия предлагает немало эффективных натуральных средств оздоровления нервной системы. Многие знают о валериане, душице, пустырнике.… Однако, среди лекарственных растений есть и малоизвестные, но удивительные по своей эффективности и лечебным свойствам. Познакомимся с некоторыми из них поближе!

Синюха голубая

Седативные свойства синюхи в несколько раз сильнее, чем у валерианы! Корень синюхи голубой эффективен при бессоннице и нарушениях сна, депрессии, нервных расстройствах, эпилепсии. Корень синюхи обладает выраженным успокаивающим действием и понижает возбудимость центральной нервной системы. Применяется даже в психиатрической практике (при повышенной нервной возюудимости). Синюха исключительно благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление при гипертонии, помогает при сердечных неврозах, стенокардии, атеросклерозе и других проблемах с сосудами. Также синюха применяется при эпилепсии.

Кроме того, в народной медицине синюха применяется как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, особенно при хронических бронхитах. Растение уменьшает катаральные явления в легких, смягчает кашель, уменьшает боль, способствует выведению слизи.

Синюха зарекомендовала себя и как эффективное средство при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в сочетании с сушеницой топяной.

Средства на основе синюхи (настойки или отвары) выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют сон, снижают уровень холестерина, улучшают общее самочувствие и повышают иммунитет. Замечательной особенностью этого растения является также то, что оно малотоксично и редко вызывает побочные действия.

Для усиления лечебного действия синюху нередко сочетают с другими травами. Например, при сосудистых нарушениях, головных болях, атеросклерозе, после инсульта практикуется совместный прием синюхи и арники, гинкго билоба, диоскореи, софоры японской. Прекрасным успокаивающим и общеукрепляющим средством станет сбор синюхи, панцерии шерстистой, шлемника байкальского. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки хороший эффект дает совместный прием синюхи и сушеницы топяной.

Панцерия шерстистая

Панцерия шерстистая – эффективнейшее успокоительное, гипотензивное и сосудорасширяющее средство. Оно обладает лечебными свойствами при вегетативных и сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии (на ранней стадии), миокардите, миокардиодистрофии, стенокардии, синдроме Меньера, в легкой стадии тиреотоксикоза, при базедовой болезни. Панцерия (также ее называют панцерина) оказывает выраженное сосудорасширяющее, адренолитическое и седативное действие (в 3—4 раза превышающее седативный эффект валерианы). Способствует небольшому, но стойкому понижению кровяного давления, улучшает самочувствие у гипертоников.

Кроме того, панцерия обладает диуретическим, противотоксическим, сосудорасширяющим, обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Стимулирует более быстрое выведение токсических продуктов из организма благодаря мочегонному действию, связанному с расширением почечных сосудов. Настои этого растения также применяются как мочегонное, противоревматическое и противоотечное средство. Содержание в панцерии витамина C содействует укреплению иммунитета, придает организму энергию и бодрость.

Хорошо зарекомендовало себя сочетание травы панцерии с травой синюхи голубой (из смеси трав готовят отвар с выраженным успокаивающим действием).

Пион уклоняющийся (марьин корень)

Еще одним натуральным седативным средством является корень пиона уклоняющегося. Он эффективен при различных неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, вегетососудистой дистонии, головной боли, обладает противосудорожным действием. Марьин корень способствует нормализации сна, уменьшению головной боли, повышению работоспособности.

Используется также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, язве желудка, диарее), для улучшения аппетита и пищеварения, при желтухе. Кроме того, марьин корень хорошо зарекомендовал себя в лечении женских болезней (в частности, эрозии шейки матки). Наружно применяется при дерматитах и других кожных заболеваниях, для лечения перхоти.

Лаванда

Лаванда колосковая является прекрасным природным успокаивающим средством. Она эффективна при мигрени, бессоннице, неврастении, неврозах, нервных расстройствах, а также  при сердцебиениях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Препараты лаванды применяют при невралгических болях и воспалениях среднего уха, вегетососудистой дистонии, тахикардии, для снижения черепного давления.

Кроме того, лаванда обладает мочегонным, противосудорожным, сильнейшим антисептическим и бактерицидным дейтствием, является противоспастическим и уникальным ранозаживляющим средством. В народной медицине отвары травы и цветков лаванды также применяются при болезнях почек (в том числе при почечно-каменной болезни), надпочечников, воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок. Благодаря своим успокаивающим и антибактериальным свойствам лаванда оказывает хорошее оздоровительное действие при ангине, сиплости голоса и бронхитах. Лаванда повышает тонус кишечника, увеличивает кислотность желудочного сока, разжижает желчь, помогает при метеоризме, выраженных бродильно-гнилостных процессах в кишечнике, желудочно-кишечных коликах. Уникальные заживляющие свойства лаванды делают ее хорошим средством при ожогах – растение способствует полной регенерации клеток эпидермиса.

Усиленным средством с теми же свойствами, но в гораздо более высокой концентрации является эфирное масло лаванды.

Таволга (лабазник)

Таволга обладает прекрасными седативными свойствами, нормализует сон, является мягким, но эффективным успокаивающим средством. Кроме того, оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие (поэтому применяется при ОРЗ, гриппе, герпесе). Спектр лечебного действия лабазника очень широк. Таволга снимает головные боли различного характера, а также ревматические боли в суставах. Растение обладает вяжущим, антибактериальным, кровоостанавливающим, потогонным, противовоспалительным, желчегонным, спазмолитическим, седативным, общеукрепляющим, антитоксическим действием.

Кроме своих оздоровительных свойств таволга отличается приятным вкусом и медовым ароматом, благодаря чему обогатит вкус любого травяного напитка. Часто включается в состав успокаивающих и укрепляющих сборов (с кипреем, душицей, пустырником и др.)

Шлемник байкальский

Шлемник байкальский эффективен в качестве седативного и гипотензивного средства при расстройствах нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, бессоннице, головной боли, атеросклерозе, гипертонии.

Флавоноиды шлемника обладают сосудорасширяющим свойством, способствуют нормализации сердечного ритма, оказывают противовоспалительное действие при миокардите, нормализуют сон, артериальное давление. Шлемник улучшает состояние нервной системы у больных сердечно-сосудистыми неврозами, оказывает выраженный спазмолитический эффект, нормализует капиллярное кровообращение и питание сердца и мозга, значительно уменьшает головные боли. Шлемник оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и функцию печени, устраняя дисбактериоз, оказывая желчегонное и мягкое слабительное действие. Оказывая антитоксическое действие, шлемник значительно улучшает общее самочувствие. Кроме того, известны противоопухолевое, противосудорожное, жаропонижающее, антиаллергенное, противовоспалительное свойства шлемника.

Альфредия

Благодаря выраженному успокаивающему действию альфредия поникшая (или атаман-трава) помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, состояние тревоги и беспокойства. В то же время, альфредия является хорошим тонизирующим средством, стимулирует умственную деятельность и способствует улучшению памяти. Оказывает укрепляющее, антиоксидантное, болеутоляющее, диуретическое действие, повышает стрессоустойчивость организма.

Альфредия применяется при различных нервных расстройствах, заболеваниях центральной нервной системы, неврастении, при частых головокружениях, панических атаках. В составе травяных сборов с другими лекарственными растениями применяется при шизофрении и эпилепсии. Эффективна также при энурезе, желудочной невралгии.

Шикша

Шикша (водянка черная) традиционно применяется для восстановления нервной системы и жизненных сил при переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости, упадке сил, нервном истощении. Отвары шикши помогают снять усталость, облегчить головную боль, применяются при нервных расстройствах и нервном истощении, нарушениях сна, мигрени, а также в комплексной терапии психических расстройств (в том числе шизофрении). Считается одним из наиболее действенных средств для лечения эпилепсии, эффективно при судорогах, повреждении нервов и при периферических параличах.

Кроме того, шикша применяется при заболеваниях печени и почек, отеках, водянке, затрудненном мочеиспускании, нарушениях обменных процессов в организме, диарее, колитах. Оказывает успокаивающее, гипотензивное, мочегонное, желчегонное, противосудорожное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, ранозаживляющее, противоцинготное действие. Наружно отвары травы применяются для лечения угревой сыпи, язв, ран, сыпей, стоматитов для укрепления волос. Шикша содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, важные для организма микроэлементы, является общеукрепляющим средством.

Прострел (сон-трава)

Прострел луговой (сон-трава) обладает гипотензивным, седативным, снотворным, спазмолитическим, противомикробным, противогрибковым, анестезирующим свойствами. Применяется как успокаивающее и снотворное средство, в том числе при нервных и психических заболеваниях, а также для лечения гипертонической болезни. Прострел замедляет сердечный ритм (применяется при учащенном сердцебиении). Сон-трава снимает нервное возбуждение и связанную с ним головную боль, помогает при бессоннице, истерии, судорогах, дисменореи. Оказывает спазмолитическое действие при мигрени, бронхитах. Наружно прострел применяется при грибковых поражениях кожи и суставных ревматических болях.

Башмачок пестрый

Башмачок пестрый применяется в качестве успокаивающего средства при различных нервно-психических расстройствах. Растение обладает седативным, обезболивающим, кровоочистительным, гипотензивным свойствами. Эффективно при бессоннице, головной боли, головокружении, детском испуге, лунатизме, родовых травмах, психических заболеваниях (истерии, шизофрении, неврастении), судорогах, обмороках, приступах эпилепсии.

Кроме того, башмачок пестрый оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт: помогает при гастритах, нормализует аппетит. В народной медицине башмачок пестрый также применяется при злокачественных опухолях.

Розмарин

Большинство успокаивающих трав обладают гипотензивным действием, а потому не подходят гипотоникам. При низком давлении и упадке сил стоит обратить внимание на лечебные свойства розмарина. Розмарин зарекомендовал себя как хорошее тонизирующее и стимулирующее средство с успокаивающим действием на нервную систему. Его применяют для нормализации деятельности нервной и эндокринной систем организма, при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Настой листьев розмарина усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и активизирует умственную деятельность, является натуральным антидепрессантом.

Розмарин рекомендуется физически истощенным людям, после операций, с показаниями хронического переутомления, а также преклонного возраста, с ослабленной работой сердца.

Настой листьев розмарина применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей и при астме, а также для полоскания горла при воспалительных заболеваниях глотки и гортани. Применяется как средство от простуды и головной боли, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения женских болезней (при нарушении менструального цикла, нервных расстройствах в климактерическом периоде). Обладает желчегонным и мочегонным действием.

Донник

Благодаря содержанию кумарина донник лекарственный обладает способностью угнетающе действовать на нервную систему. Донник применяется в качестве натурального седативного средства для понижения возбудимости нервной системы при неврастении, кардиоспазмах, истерии, мигрени и бессоннице, а также в климактерическом периоде. Растение также эффективно при стенокардии и атеросклерозе; как отхаркивающее при заболеваниях органов дыхания; при дисменорее и воспалении яичников. Донник хорошо разжижает кровь и незначительно повышает артериальное давление, предотвращает судороги, улучшает кровообращение в головном мозге.

Среди других лекарственных растений с успокаивающим действием – мята, душица, чабрец, кипрей, мелисса, валериана, пустырник, шишки хмеля, ромашка, адонис, яснотка, желтушник, зюзник и другие лечебные травы, которые можно найти в разделе «Нервная система» нашего интернет-каталога.

Особенно эффективными натуральными средствами для восстановления нервной системы являются эфирные масла – они обладают теми же свойствами, что и растения, из которых они изготовлены, только более выраженными. Об успокаивающих эфирных маслах и способах их применения мы расскажем в отдельной статье.

Читайте также

www.lavkasamara.ru

Успокоительные лекарственные травы и сборы

Однажды мы замечаем, что нас раздражают мелочи, которые раньше не вызывали отрицательных эмоций, что вечером трудно заснуть из-за тревожных мыслей, а утреннее пробуждение превращается в ежедневный подвиг. К сожалению, эти ощущения знакомы большинству взрослых людей.

День, проведенный в офисе, вечер – за компьютером или перед телевизором. Для городских жителей нервное напряжение становится нормальным состоянием. Неуверенность в завтрашнем дне, тревога о здоровье родных, нездоровая экология, постоянное ощущение нехватки времени и многие другие особенности современной жизни делают нас нервными и лишают покоя, что, в свою очередь, приводит к накоплению проблем.

Вы можете заказать по почте сборы успокоительных трав, позвонив по телефонам +7(908)143-30-08, +7(960)134-95-90 с 9-00 до 21-00 МСК

В этом замкнутом круге нужно было бы остановиться, бросить несколько отстраненный взгляд на происходящее и определить, что и в самом деле необходимо сделать сейчас, что можно отложить на потом, а о чем вообще не стоит беспокоиться. Но именно спокойно поразмыслить и не получается, не позволяет беспокойство, уже ставшее привычным.

Когда становится понятно, что состояние постоянного раздражения не удается преодолеть с помощью аутотренинга, подсчета овечек или слоников, или других, проверенных приемов, возникает закономерная мысль о применении лекарственных средств.

Согласитесь, у нас еще не сформировалась привычка обращаться к врачам в подобных случаях, поэтому приобрести таблетки в аптеке обычно не удается, что, кстати, совсем неплохо. Почти всегда можно обойтись лечебными травами, хотя и в их употреблении нужно руководствоваться чувством меры.

Общие правила приема успокоительных трав

Лечебные травы вполне эффективны, если нужно подлечить несколько расшатанные нервы. Это не вызывает сомнения ни у врачей, ни у тех, кто хоть однажды пользовался успокоительными сборами. Валериана, пион, пустырник – средства проверенные и надежные. Валериану назначают даже во время беременности, а это говорит о ее безопасности и надежности.

Успокоительные сборы должны снимать чувство повышенной тревожности, нормализовать сон, усиливая процесс торможения в коре головного мозга, и повышать стрессоустойчивость. Существует несколько правил, общих при принятии всех седативных сборов:

• Если нужно устранить проблемы с засыпанием, настои принимают за час-полтора перед сном.
• Если проблемы возникают и в течение дня, дозу разбивают на 3-4 части. Половину суточного объема настоя (отвара) принимают перед сном, а оставшуюся часть небольшими порциями пьют днем.
• Не стоит начинать прием лечебных сборов с больших доз, чтобы получить быстрый эффект. Начните с минимальной действующей дозы, тогда в случае необходимости, вы сможете ее увеличить без ущерба для здоровья.
• Курс лечения травами продолжается не больше месяца, потом следует делать перерыв на несколько недель. После перерыва, если нужно, курс повторите.
• Организм привыкает к воздействию определенной травы, поэтому не принимайте один и тот же сбор больше полугода, чтобы не приходилось увеличивать дозировку.
• Если прием трав вызван преходящей стрессовой ситуацией, при наступлении улучшения прекратите прием лечебного сбора.

Противопоказания к приему успокоительных сборов

Список допустимых лекарственных трав в это время ограничивается валерианой и пустырником, которые тоже не стоит принимать в неограниченных количествах. Остальные лечебные травы для беременных под запретом.

Склонные к проявлениям аллергии должны быть очень осторожны в принятии настоев и отваров из трав, поскольку они могут вызвать опасное для здоровья состояние.

Применение лекарственных трав может привести к непредсказуемой реакции, если ранее были перенесены черепно-мозговые травмы.

Совершенно противопоказан прием лекарственных растений больным эпилепсией, опухолями мозга и хроническим алкоголизмом. Чтобы не усугубить ситуацию, нужно посоветоваться с врачом.

У лиц, страдающих психическими заболеваниями, и принимающих лекарственные препараты, предписанные врачом, прием успокоительных настоев может привести к искажению действия лекарств.

Если возникла потребность в принятии успокоительных средств детьми, дозировка должна быть минимальной, поскольку детский организм очень чутко реагирует на любые воздействия.

При приеме успокоительных средств нужно учитывать, что они вызовут некоторую заторможенность. При работе, требующей постоянного внимания и быстрой реакции, следует быть осторожными с дозировкой и выбором средств.

Рецепты успокоительных сборов

Травы, обладающие успокаивающим действием вполне доступны и общеизвестны:

• валериана;
• боярышник;
• вереск;
• адонис;
• мелисса;
• пион;
• ромашка;
• кипрей;
• мята и т. д.

Принимать эти травы можно отдельно или в сборах. Мы предлагаем вам несколько проверенных рецептов травяных сборов.

Для взрослых:

• листья вахты – 2 л.
• перечная мята – 2 л.
• дягиль – 3 л.
• валериана – 3 л.

Компоненты перемешать, 1 столовую ложку заварить 200 мл кипящей воды. Через час процедить и принимать небольшими порциями.

• мята – 1 л.
• корень валерианы – 1 л.
• душица – 2 л.
• донник – 2 л.
• цветы боярышника – 2 л.

Две столовые ложки сбора залить 50 мл кипятка и настаивать в течение получаса. Пить по 100 мл до еды.

Для детей:

• ромашка аптечная – 1 л.
• фенхель – 1 л.
• алтей – 2 л.
• пырей (корень) – 2 л.
• солодка (корень) – 2 л.

Две чайные ложки сбора варить в стакане воды 10 минут. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.

В интернете можно встретить рекомендации по применению свекольного сока с медом в качестве успокоительного средства. Этот рецепт вызывает сомнения.

Конечно, принимая эту смесь, можно наладить работу кишечника. Если это поможем вам привести в порядок нервную систему, смесь можно рекомендовать.

В некоторых источниках советуют принимать ванны с добавлением отваров успокоительных трав. Этот рецепт можно считать действенным только в случаях применения ароматных трав, таких как лаванда или мелисса. Тут речь идет, скорее, об ароматерапии.

Мы можем посоветовать вам применять проверенные годами рецепты, не экспериментируя с малоизвестными растениями. В этом случае вы получите желаемый результат, избежав дополнительного стресса.

Отзывы о применении травяных успокоительных сборов

Галина, Ростов-на-Дону:

Когда шалят нервишки, принимаю сбор трав. Смешиваю по 20 г мяты и валерианы, по 50 г душицы, донника и боярышника, потом заливаю 2 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, настаиваю минут 30, процеживаю и принимаю по половине стакана перед едой. Неплохо успокаивает нервы отвар из смеси душицы, пижмы и календулы в одинаковых частях. 1 ст.л. сбора заливаю стаканом кипящей воды, настаиваю, пока не остынет, пью по полстакана днем и вечером. Курс продолжаю 2-3 месяца.

Наталья Владимировна:

Стрессы — серьезная проблема на сегодняшний день. Травы помогают сохранять душевное равновесие и спокойствие.

Елена, Львов:

Успокоительные сборы – это хорошо, мне особенно нравятся мята, мелисса, ромашка, иван-чай – их лучше самим заготовить и высушить. Кстати, во время сбора трав тоже хорошо можно успокоиться.

Роман Злотников:

Я, признаться, не очень большой приверженец народной медицины. Но, когда речь идет об успокоительных лекарствах, предпочитаю все-таки народные рецепты, не стоит пичкать себя химией, если можно принять настой из натуральных трав.

Мария, Мадрид:

Жаль, но в Испании в аптеках нет выбора лечебных трав. Испанцы для успокоения заваривают липу. Я, когда нервничаю, завариваю чай из мелиссы или ромашки. Очень жаль, что дома только душ, с огромным удовольствием бы приняла ванну с оливковым маслом и лимоном .

Юлия Владимировна:

Да, правильные лекарства находятся у нас под рукой, их надо только взять. Помню с детства – мама и бабушка постоянно заготавливали травы и сушили их, а зимой заваривали как чай. Душица, зверобой, хмель всегда были дома.

Денисова:

Когда носила ребенка, была повышенная раздражительность. Но не пила никаких медикаментозных успокоительных средств. Старалась как-то отвлекаться, если совсем не получалось, пила успокоительный чай для детей.

medtravi.com

Успокоительные травы - рекомендации к применению.

Жизнь современного человека полна стрессов. Работа, дом, семья – все это вызывает определенные переживания. Поэтому нет ничего необычного в том, что некоторые люди «сидят» на успокоительных.

Успокоительные, или седативные препараты бывают двух групп: синтетические и растительные. В большинстве случаев у людей нет показаний для приема лекарств из первой группы, к тому же зачастую их нельзя купить без рецепта. А в том, что касается трав и фитопрепаратов, ограничений практически нет.

В отношении седативных средств можно сказать, что здесь официальная и народная медицина действительно «дружат». Ни у одного человека, который принимал настойку пиона, экстракт пустырника или валерьянку, не возникает сомнений в том, что травы действительно действуют. Эти и другие лекарственные средства широко используются в самых разных схемах лечения. Валериану в виде таблеток даже назначают беременным женщинам с угрозой выкидыша, так как она успокаивает, улучшает сон и уменьшает психическое напряжение, которое способно сказаться на здоровье женщины и ребенка.Все успокоительные травы включают пять основных компонентов действия, выраженных в большей или меньшей степени:

• успокоительное;
• противотревожное;
• снотворное;
• усиление процессов торможения в головном мозге;
• повышение устойчивости нервной системы к стрессам.

Порядок приема успокоительных лекарственных трав

• Если успокоительные травы используются для улучшения сна, отвар или настой пьют вечером, за 1-1,5 часа до сна. При невротических реакциях и частых стрессах доза распределяется на 4 части.Утром и днем принимают по ¼ суточного объема, а оставшийся раствор (половина суточной дозировки) пьется перед сном.
• Для лечения следует использовать минимально эффективные дозы.
• Лечение нужно проводить курсами по 3-4 недели, а затем по возможности устраивать «перерыв» на 2-3 недели.
• Использовать одни и те же травы более полугода не рекомендуется, так как организм привыкает к средству, и привычной дозы ему уже не хватает. Поэтому раз в несколько месяцев состав лекарственных сборов рекомендуют менять.
• Если причиной приема трав стал преходящий стресс (непродолжительная депрессивная реакция, психические нагрузки, связанные с внешними факторами – сессия и т.д.), то при улучшении состояния средство нужно отменить.

Противопоказания

• Беременность. Валериана и пустырник, имеющие мягкий эффект и не влияющие на ребенка, могут использоваться у беременных, а для остальных трав это противопоказание. Вопрос о приеме лекарственных растений должен решаться с участием врача, так как их действие на плод не изучено, а прием потенциально опасен.
• Аллергия. Если человек не переносит то или иное растительное средство, применять его запрещается. В противном случае возможно развитие тяжелой аллергической реакции вплоть до шока.
• Перенесенные тяжелые черепно-мозговые травмы, эпилепсия, опухоли головного мозга, хронический алкоголизм.При всех этих состояниях происходит нарушение нервных процессов, поэтому предсказать, какой будет реакция на успокоительные травы, нельзя. Их приема по возможности следует избегать, так как это может привести к непредсказуемым эффектам, включая прямо противоположный – психомоторное возбуждение. Особенно часто такое отмечается у людей, страдающих алкоголизмом.
• Серьезные психические заболевания. Если человек состоит на учете у психиатра, его лечение должен составлять только врач. Успокоительные травы могут исказить действие препаратов, которые больной постоянно принимает при депрессии, шизофрении и других патологиях.
• Детский возраст. У детей нервная система отличается неустойчивостью и большой восприимчивостью к разным воздействиям, поэтому у них даже на небольшие дозы растительных средств может возникнуть передозировка. Детям назначаются травы только со слабым действием.
• Работа, требующая внимания. Все успокоительные травы в большей или меньшей степени вызывают сонливость, поэтому, если профессиональная деятельность человека требует внимательности, быстроты реакций и осторожности, от их приема стоит отказаться.

Успокоительные лекарственные сборы

Травы, обладающие седативным действием, известны всем. Это адонис, боярышник, валериана, вереск, кипрей, мелисса, пион, ромашка и т.д. Их можно использовать по отдельности и в сборах.Рецепт для взрослых:Взять по 2 части листьев вахты и перечной мяты, по 3 части корней дягиля, корневищ и корней валерианы. Смешать компоненты, 1 ст.л. смеси настоять 1 час в стакане кипятка. Процеженный раствор принимать в объеме 1,5 стакана в день. Схема приема приведена в разделе «порядок назначения лекарственных трав».Рецепт для детей:Взять по 1 части цветков ромашки и «семян» фенхеля, по 2 части корня алтея, корневища пырея и корня солодки. 2 чайные ложки смеси отварить в стакане воды в течение 10 минут. Принимать по 1 ст.л. утром и вечером.

Седативные препараты на основе лекарственных трав

Помимо привычных монокомпонентных средств (валериана, пустырник), существуют и комбинированные препараты с успокоительным действием.Ново-пассит. Содержит экстракты валерианы, зверобоя, мелиссы, пассифлоры, боярышника, бузины, хмеля. Основные компоненты его действия – успокоительное и противотревожное. Этот комбинированный фитопрепарат назначается больным, подвергающимся частым стрессам (синдром менеджера), страдающим невротическими реакциями (тревога, раздражительность, рассеянность), а также при нетяжелых формах бессонницы.Персен. Действующие компоненты – экстракт валерианы, мелиссы и перечной мяты. Это сочетание обеспечивает успокоительное и спазмолитическое действие. Его применяют по тем же показаниям, что и ново-пассит, однако еще он хорошо действует при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта, которые возникают под действием нервного напряжения («медвежья болезнь», боли в животе при стрессах и т.д.).Эти препараты запрещены к применению у пациентов младше 12-летнего возраста, при серьезных психических заболеваниях, эпилепсии и аллергии. Травы, содержащиеся в них, разрешается применять по отдельности или в сборах вместе с синтетическими средствами успокоительного действия.

«Ложные» рецепты

В Интернете часто можно встретить совет пить при стрессах свекольный сок с медом. Спорный вопрос. Он наверняка поможет Вам нормализовать работу кишечника, но вот успокаивающего действия Вы вряд ли дождетесь.Некоторые источники рекомендуют применять отвары трав для успокаивающих ванн. Тем не менее, такой рецепт годится только для пахнущих растений, таких, как лаванда или мелисса, и здесь речь идет больше об ароматерапии, нежели о фитотерапии. Остальные травы надо принимать только внутрь.Если Вы хотите видеть действительно заметный эффект, не стоит изобретать велосипед и искать какие-то необычные рецепты. Те травы, которые больше всего известны в качестве седативных, и проявляют самое лучшее действие.Так что следуйте примеру наших предков, принимайте испытанные средства и будьте здоровы и спокойны.

Автор: Евгения Соколова (врач)

PS: Читайте также «Успокоительные препараты и средства«

Еще полезные материалы:

1. Успокоительные препараты и средства — рекомендации к применению. Когда-то в разговоре со старым и опытным психиатром, я выяснил...
2. Успокоительные препараты без рецепта врача. Иногда бывают ситуации в жизни, когда необходимо быстро успокоиться. Нет...
3. Настойка боярышника — рекомендации к применению + отзыв. Если Вам посчастливилось общаться со своими бабушками и дедушками, или...
4. Полезные противовоспалительные травы. Воспалительные заболевания – это, пожалуй, самая обширная группа патологических процессов....
5. Мочегонные травы — советы и предостережения врача. Мочегонные травы – это особая категория лекарственных растений. Обычно, если...

vegameal.com

Успокоительные травы для нервной системы взрослого

Повседневная жизнь современного человека настолько динамична и разнообразна, что здоровье в определенный момент начинает давать сбой, и, в первую очередь, в области нервной системы. Переживания по различным поводам, невозможность отдохнуть и восстановиться, печальные события расшатывают нервы и психику даже людей с высоким критерием устойчивости к стрессам.

Справиться с проблемой на начальном этапе и вернуть бодрость духа помогают успокоительные травы для нервной системы взрослого человека.

Их перечень, свойства и способы применения должны знать как женщины, так и мужчины, чтобы оказать себе первую помощь дома или на работе.

Почему нужно принимать успокоительные травы взрослому человеку?

В организме взрослого человека все системы работают как единый механизм. При сбое в одном из участков цепи возникает разбалансировка вегетативной системы, контролирующей все процессы. Нервная система является связующей нитью между мозгом и внутренними органами. По ней дается сигнал началу или окончанию какого-либо действия.

Взрослые нагружают нервную систему разными переживаниями, стрессами, обидами, разочарованиями. Мнительные и ответственные люди подвергаются нервному истощению быстрее, потому что переживают и нагнетают свои эмоции даже в мелочах.

Сначала тревожные мысли не дают возможности отдохнуть во время бодрствования. С наступлением ночи сон не может быть полноценным, — мозг продолжает работать. Возникает нервное истощение и череда других заболеваний.

Согласно мнению медицинских экспертов все болезни от нервов и неправильных мыслей в голове пациента. Результатом такого состояния является потеря работоспособности, что для взрослого чревато совершением ошибок и потерей профессиональных навыков. Необходимо вернуть стабильность нервной системе, чтобы исключить риски для развития болезней и возникновения проблем в жизни.

Есть много средств, оказывающих успокоительный эффект на организм взрослого, — таблетки, настойки, травяные сборы. Польза у всех одинаковая, но меньший вред и затратность по средствам у успокоительных трав, которые восстанавливают нервную систему и возвращают уверенность взрослому человеку.

Преимущество успокоительных растений в том, что взрослый пациент может самостоятельно выбирать травяной продукт и пить всегда свежий отвар или чай. В успокоительных таблетках или спиртовых настойках промышленного производства могут присутствовать химические компоненты, что в ряде случаев приносит вред здоровью, а не успокоительный эффект для нервной системы у взрослого.

Какие травы успокаивают нервы?

Стоит обратить внимание на людей в возрасте старше 60 лет. Это поколение, которое не имело возможности широкого выбора лекарственных препаратов в аптеке. Многие болезни лечились народной медициной. В каждой семье сохранялись рецепты из трав, ягод, меда, других природных продуктов, передаваемые взрослым поколением своим детям.

Сейчас все реже встречаются травницы, которые знают как правильно собрать ту или иную траву и как ее применить в качестве успокоительного для нервной системы взрослого или ребенка.

Эту функцию взяли на себя фармацевтические компании, выпускающие как отдельные успокоительные травы, так и травяные сборы, настойки или таблетки. Перечень седативных трав большой, но все виды растений или их компонентов будут оказывать успокоительное воздействие на взрослого или детей, если нет индивидуальной непереносимости или других противопоказаний.

Список и характеристика седативных трав

Полезные травы растут буквально под ногами, но не каждое растение нужно заваривать, если расшатана нервная система, возникла депрессия или бессонница. Необходимо изучить свойства трав и собрать свой букет для здоровья нервов и восстановления ритма жизни.

Ромашка в качестве успокоительного для взрослого применяется, если наблюдается незначительная раздражительность, возбудимость, напряженность мышц, что не связано с серьезными поражениями нервной системы и психики. Эта трава имеет слабовыраженный седативный эффект за счет содержания компонентов, расслабляющих гладкую мускулатуру. Помимо успокоительного средства, ромашка применяется в качестве спазмолитика, противовоспалительного, слабительного вещества.

Чашка ромашкового чая вечером позволит расслабиться, успокоиться и заснуть без проблем. Даже аромат травы влияет на нервную систему взрослого успокоительным образом через обонятельные рецепторы.

В качестве успокоительного средства применяют цветы и листья ромашки аптечной или обыкновенной. Ее заваривают кипятком самостоятельно или добавляют в обычный чай. Ромашка — это трава, имеющая самый слабый успокоительный эффект на нервную систему взрослого среди всех растений с седативными свойствами.

Мята и мелисса имеют более выраженный успокоительный эффект на нервную систему взрослых и детей. Эти травы выращиваются на любом приусадебном участке и даже без участия человека. Растения схожи по вкусу, аромату. Их часто применяют в успокоительных процедурах, заваривая вместе или каждое самостоятельно. Мята, помимо напитков, широко применяется в кулинарии и раскрывает готовые блюда по-новому.

Для взрослого человека, страдающего расстройством нервной системы, мята и мелисса являются отличным средством для успокоения, расслабления и нормализации сна ночью. Травяной сбор с добавлением мяты или мелиссы можно заваривать как травяной чай с черной или зеленой заваркой или настаивать отвар в термосе.

Зверобой — это еще одна полезная трава, успокоительный и восстанавливающий эффект которого был раскрыт недавно. Изначально зверобой применялся для лечения сердечных заболеваний, мочеполовой системы мужчин и женщин, при гриппе и простуде. В прежние времена эту траву использовали в качестве оберега детей, закладывая букетик в кроватку или набивая сухим сбором из трав подушку. Сон младенца был спокойнее и длительнее.

Чай со зверобоем положительно влияет на расшатанную нервную систему и служит хорошим антидепрессантом в период осенней хандры, любых переживаний, помогает справиться с волнением перед ответственным мероприятием.

В корнях валерианы содержатся вещества, положительно влияющие на нервную систему взрослого человека. В число недугов, которые валериана сводит на нет или снижает проявление, относятся истерии, раздражительность, внутренней напряженности, сбоев в сердечном ритме, расстройство нервной системы. Корни травы валерианы считают отличным антидепрессантом и природным снотворным.

Кипрей — это еще одна трава, которую нужно включить в свой рацион, если возникает нервозность, стрессы, ощущение полного бессилия. Нервная система взрослого человека подвержена перенапряжению больше, чем у детей, которые быстро забывают проблемы и не зацикливаются на них. Взрослые люди постоянно прокручивают в голове разные события, доводя себя до нервного срыва. Противостоять нервному и мозговому перенапряжению помогает кипрей, который в большом количестве растет на полях и манит своим медовым ароматом в период цветения. Даже ароматерапия цветущим кипреем расслабляет нервную систему, потому что обонятельные рецепторы переключают мозг на положительные эмоции. А чашечка травяного отвара из кипрея не только успокоит нервы, но и избавит организм от других болезней, которых у взрослого человека с нервным расстройством предостаточно.

В список трав с успокоительным воздействием на нервную систему взрослого или ребенка можно включить пустырник, тысячелистник, душицу, шишки хмеля, кора крушины. При первом применении любой травы или сбора трав нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты седативных растений, чтобы не усугубить состояние.

Самые эффективные успокоительные травы

Народная медицина всегда идет в тандеме с традиционными методами борьбы с недугом. При сбоях в нервной системе взрослого человека рецепты травяных настоев, отваров рекомендованы в первую очередь.

Это безопасное лекарство природного происхождения, которое не принесет вреда здоровью побочными эффектами.

При нервных расстройствах успокоительные травы для взрослого можно применять в нескольких формах:

• Травяной отвар — для приготовления требуется только кипяток, стеклянная посуда и выбранное растение. Каждый раз можно делать свежий отвар, чтобы травы не потеряли своих свойств. Но в некоторых случаях время выдержки усиливает седативный эффект травы.
• Чай с добавлением успокоительных трав. Применяют в качестве профилактики эмоциональных срывов и беспокойства перед ответственным мероприятием. Выбранное растение добавляют в чайник с черным или зеленым чаем, чтобы придать напитку приятный вкус и избавиться от неврозов.
• Спиртовая настойка может быть приготовлена в домашних условиях или куплена в аптеке. Такое лекарство рекомендовано только взрослым для успокоения нервной системы, если нет противопоказаний к алкогольной составляющей. Дозировка успокоительной настойки на спирту не должна превышаться, чтобы не возник обратный эффект — алкоголь возбуждает нервную систему и может усилить стресс, депрессию.
• Масла из трав, описанных выше, тоже оказывают седативное влияние на организм взрослого при процедуре ароматерапии или приеме расслабляющих ванн. Маслянистые экстракты успокоительных трав можно смешивать в равных пропорциях или использовать каждый раз новый компонент, проверяя эффект расслабления и восстановления здоровья.
• Сухая смесь из успокоительных растений, связанная букетом или положенная в подушку, мешочек, наполнит дом приятным ароматом и создаст условия для ежедневной релаксации при любых неврозах у взрослых и детей.

Для домашней аптечки можно собрать успокоительные травы своими руками, изучив правила их сбора и высушивания. Как приготовить успокоительный отвар для нормализации здоровья? Рецепты эффективных отваров в следующей главе.

Успокоительные сборы трав: рецепты

Рецептов на основе трав, которые помогут успокоиться, много. Можно добавлять в чай ингредиенты трав, меняя их еженедельно, чтобы не было привыкания. При серьезных расстройствах в качестве успокоительного специалисты рекомендуют принимать сбор из трех или пяти растений, которые дополняют друг друга.

Успокоительный отвар №1

Мята, зверобой, кипрей отлично сочетаются и подходят для приема как утром, так и перед сном. Для взрослого, испытывающего постоянный стресс на работе или в личных делах, успокоительный напиток поможет восстановить силы и не реагировать на неприятности.

1. Ингредиенты взять в равных долях (по 1 ч. л.) и смешать в стеклянной емкости.
2. Вскипятить воду (1 л) и добавить к смеси.
3. Накрыть полотенцем и дать время для настаивания (пока не остынет до комнатной температуры).
4. Добавить в успокоительный настой 1 ст. л. меда (только не в горячую воду, чтобы мед не потерял своих свойств).

Выпить успокоительный настой в течение дня. Повторить процедуру приема настоя из трех трав для нормализации нервной системы в течение недели и наблюдать за переменами в организме.

Успокоительный настой №2

1. Смешать в одной емкости по 1 ч. л. ромашку, кипрей, мяту, мелиссу и шишки хмеля.
2. Взять одну порцию успокоительного сбора, засыпать в термос и влить 250 мл горячей воды.
3. Оставить на 2 часа для настаивания.
4. Слить жидкость из термоса и принимать перед едой по 50 мл пять раз в день.
5. Пить такой травяной настой в течение 10 дней, если не возникнет побочного эффекта.

Если нет времени для сбора успокоительных трав для восстановления нервной системы, можно купить готовые в аптеке и принимать их, следуя инструкции.

Природа создала много полезных ягод, растений и других продуктов, которые помогут успокоиться. Травы окружают взрослых и детей своим ароматом и красотой в теплое время. Можно продлить это наслаждение, собрав свой успокоительный букет.

stopvsd.net

Смотрите также

• 
  Сныть лекарственное растение
• 
  Подсолнух лекарственное растение
• 
  Обезболивающие лекарственные растения
• 
  Лекарственные растения обезболивающие
• 
  Лекарственное растение подсолнух
• 
  Видеоурок лекарственные растения
• 
  Лекарственное растение конопля
• 
  Жаропонижающие лекарственные растения
• 
  Лекарственное растение валерьяна
• 
  Лекарственные растения колокольчик
• 
  Лекарственные злаковые растения