Обзор лучших фитоэстрогенов для женщин и правила грамотного приема. Растения с фитоэстрогенами

Травы с женским гормоном эстрогеном

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые своей структурой напоминают женский гормон эстрадиол.

Фитоэстроген оказывает действие в сотни раз слабее, чем натуральный эстроген.

В отличие от гормона, который содержится в тканях животных, растительные эстрогены абсолютно безопасны и не вызывают подавление выработки гормонов у женщины.

Фитоэстрогены

Эстрогены в продуктах питания назначаются врачом при недостатке натуральных гормонов. Они активизируют рецепторы в организме, а также помогают сбалансировать уровень гормонов.

Растительные аналоги эстрогена применяются при:

• лечении осложнений, возникших на фоне климакса;
• лечении таких заболеваний, как вагинит, мастопатия и эндометриоз;
• восстановлении функции половых органов;
• нормализации артериального давления.

Травы и климакс

Природный эстроген, содержащийся в травах, во время менопаузы используют для пополнения натуральных гормонов.

Благодаря этому можно снизить холестерин в крови, предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах, укрепить нервы, восстановить работу сердца.

Также растительные аналоги эстрогенов смягчают симптомы климактерического периода.

Помимо этого природный эстроген предотвращает развитие онкологических заболеваний груди и шейки матки.

Где содержится

В природе существует много трав, в состав которых входит фитоэстроген. Значительное количество этого вещества содержатся в таких растениях, как пастушья сумка, красная щетка, матка боровая.

Из них готовят чай, настойку и отвар, которые используются в курсах лечения. Прежде чем использовать любой источник фитоэстрогенов необходимо проконсультироваться с доктором, сдать некоторые анализы и изучить свойства растений.

Стоит отметить, что травы, которые повышают уровень эстрогенов, должны приниматься определенный промежуток времени, например матку боровую нельзя применять дольше, чем три месяца.

Такие травы как ромашка, шалфей, корень солодки, мята содержат меньшее количество фитоэстрогенов. На сегодняшний день ботаникам известно более трехсот видов растений с эстрогенами. Изофлавоны и лигнаны являются наиболее изученными.

Полезно знать: изофлавон содержится в корне солодки. Избыток этого вещества предупреждает развитие рака, а при недостатке – наоборот, увеличивает количество раковых клеток.

Лигнаны содержатся в льняных семенах и имеют похожие свойства с изофлавонами. В период климакса травы с фитоэстрогенами улучшают самочувствие женщины и ее общее состояние.

Чай на основе этих растений улучшает внешний вид кожи, способствуют росту волос, повышает настроение. Также он улучшает сон и снижает утомляемость.

Особенности приема

Специалисты разработали некоторые рекомендации по поводу приема фитоэстрогенов:

• чай и отвар с растений необходимо готовить на водяной или паровой бане;
• во время менструации нельзя применять отвар или чай;
• в период вынашивания ребенка употреблять чай или отвар запрещено;
• регулярно сдавать кровь на гормоны.

На сегодняшний день полностью не изучено воздействие фитоэстрогенов на организм женщины. Ученые допускают, что самочувствие пациента улучшалось в связи с ведением здорового образа жизни.

Структура эстрогенов растительного происхождения похожа на натуральные эстрогены. Благодаря фитоэстрогенам активизируются гормональные рецепторы и естественные ферменты. В связи с этим травы применяются для лечения кожных высыпаний и болезней.

Как отвар из трав влияет на женское здоровье и красоту, смотрите в следующем видео:

Фитоэстрогены для женщин после 40 – препараты

Нормальное функционирование организма женщины невозможно без выработки в достаточном количестве гормона эстрогена. Это женский половой гормон, секреция которого с годами понижается. Эффект от его уменьшения начинает проявляться в период пременопаузы, то есть, в среднем, после 40 лет. Это характеризуется снижением иммунитета, проблемами с сосудами, вымыванием кальция из костей, нестабильным эмоциональным состоянием. Для облегчения этих симптомов врачи обычно назначают гормональную терапию. Но синтетические гормоны обладают множеством побочных эффектов, а многим и вовсе противопоказаны. Тогда на помощь женщинам могут прийти фитоэстрогены, препараты с природными аналогами женских гормонов, либо натуральные продукты, их содержащие.

1

Общие сведения

Фитоэстрогены представляют собой природные аналоги гормона эстроген. Они содержатся во многих продуктах питания и лекарственных растениях.

Эти эстрогеноподобные вещества способны благотворно влиять на менструальный цикл женщины, а также снижать негативный эффект на организм от симптомов менопаузы.

• Врач рассказала, как забеременеть быстро и эффективно! Смотри, пока не удалили...

  Читать далее >>

Фитоэстрогены оказывают следующее положительное влияние на женское здоровье:

• поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
• способствуют нормализации давления;
• снижают неприятные ощущения от приливов;
• препятствуют развитию остеопороза;
• избавляют от бессонницы;
• повышают иммунитет;
• выступают в роли натуральных антидепрессантов;
• препятствуют появлению злокачественных образований.

При этом прием фитогормонов может давать как эстрогеноподобный, так и антиэстрогенный эффект. Антиэстрогенные свойства растений успешно практикуются при лечении предменструального синдрома и мастопатии.

Всего известно 6 разновидностей фитоэстрогенов:

• изофлавоны;
• куместаны;
• лигнаны;
• тритерпеноидные и стероидные сапонины;
• фитостеролы;
• резорциловые кислотные лактоны.

Все эти вещества можно обнаружить во многих продуктах питания растительного происхождения, а также лекарственных травах.

2

Продукты питания

Наибольшей эстрогенной активностью обладают растения из семейства бобовых и злаки. Фитогормонов много в сое, чечевице, люцерне, пшенице, овсе, ячмене, льне.

Полезно употреблять данные продукты как в составе блюд, так и в виде растительных масел. Особенно полезным для женщины будет льняное масло. Благоприятно и употребление подсолнечного и оливкового масел, эти растения также богаты на фитогормоны. Из напитков рекомендуется употребление зеленого чая и красного вина хорошего качества, разумеется, в умеренных дозах.

Из фруктов данными фитокомпонентами обладают яблоки и гранаты, из сухофруктов - финики. Среди овощей эстрогенный эффект дают все сорта капусты и морковь, причем как сам корнеплод, так и ботва. Из ягод наибольшим содержанием фитоэстрогенов может похвастаться бузина. В лечебных целях ее принимают в виде настоев, компотов и киселя.

Рассмотрим подробнее продукты-рекордсмены по содержанию фитогормонов:

• Соя. Фитоэстрогены этого растения изучены лучше всего, именно на основе сои производится большая часть гормональных фитопрепаратов. Пристальное внимание ученых соя получила после исследования, в ходе которого было обнаружено, что восточные женщины реже сталкиваются с раком груди, а симптомы климакса у них протекают гораздо легче. После выявления в соевых бобах большого количества изофлавонов, был сделан вывод о благотворном влиянии этого продукта на организм женщин в азиатских странах, ведь именно там блюда из сои наиболее популярны.
• Лен. Этот продукт содержит самое большое количество фитогормонов лигнанов. Эти вещества способны защищать организм от раковых клеток, а также способствуют выработке глобулина, отвечающего за связку половых гормонов.
• Капуста. Больше всего фитоэстрогенов в цветной капусте и в брокколи.

Внесение данных продуктов в диету поможет легче пережить неприятные ощущения, связанные с приближением менопаузы. Но больший эффект от фитогормонов можно получить, употребляя настои с лекарственными травами.

3

Лекарственные травы с эстрогенной активностью

Многие лекарственные травы успешно применяются для замещения гормональной терапии. Среди них:

• Корень солодки. Содержит в своем составе фитогормон глабридин, который подавляет рост раковых клеток. Солодка дает мягкий эстрогенный эффект, а также обладает антиандрогенными свойствами.
• Хмель. В его шишках содержится мощный фитоэстроген - 8-пренилнарингенин. Он обладает таким сильным влиянием на женский организм, что даже у тех женщин, которые занимаются сбором и переработкой этого растения, было зафиксировано повышенное количество эстрогенов.
• Шалфей. Обладая эстрогеноподобной активностью, это растение способствует уменьшению болезненности менструаций, борется с симптомами климакса и выступает вспомогательным средством в лечении женского бесплодия.
• Красный клевер. В его составе присутствуют изофлаваноиды и куместаны. Растение активно используется для облегчения симптомов менопаузы.
• Душица. Является не только ароматной приправой и популярным компонентом чая, но и средством для нормализации гормонального фона. Кроме того, фитоэстрогены душицы помогают женщинам сформировать привлекательные очертания тела.

Эти лекарственные травы можно приобрести в аптеке в виде сборов, направленных на нормализацию гормональной системы. А можно заготовить их самостоятельно и приготовить из них настои в домашних условиях.

Эффективные травяные рецепты для облегчения симптомов климакса:

• Заварите 1 ст.л. измельченного сухого шалфея 1 стаканом кипятка, дайте настояться не менее 2 часов и принимайте по половине стакана дважды в день.
• Возьмите в равных пропорциях солодку, шалфей, пустырник и цвет липы, заварите 1 ст.л. в стакане кипящей воды и настаивайте в течение нескольких часов. Такой сбор тонизирует организм женщины и позволяет замедлить патологические изменения, связанные с приближением климакса.
• Смешайте траву манжетку, мелиссу, шишки хмеля и шиповник. Манжетки нужно взять 3 части, остальные ингредиенты по 1 части. На 1 л кипятка добавьте 4 ч.л. сбора и прогрейте на водяной бане 15 минут, после чего охладите и процедите настой. Принимать его необходимо по 2 ст.л. 4 раза в день за 20 минут до еды. Настой хорошо помогает облегчить состояние при приливах.

При приеме лекарственных растений нельзя забывать и про противопоказания. Фитоэстрогенные травы в ряде случаев могут вызывать судороги конечностей, понижение давления и учащение сердцебиения. А при превышении дозировок могут быть токсичными.

Фитогормоны имеют биологические свойства, схожие с эндогенными гормонами. Но все же их активность в разы слабее. Поэтому при наличии серьезных проблем с гормональным фоном, лучше прибегнуть к помощи аптечных фитопрепаратов, содержащих растительные эстрогены.

4

Аптечные препараты

Многие гинекологи рекомендуют принимать препараты на основе фитоэстрогенов для женщин после 40. Препараты, производимые на основе растений, назначают женщинам с противопоказаниями к приему синтетических гормонов, а также сознательно отказавшимся от гормональной терапии из-за возможных побочных эффектов. Такие средства дают более заметный эффект, чем травяные сборы или употребление определенных продуктов питания.

Имея максимальную концентрацию фитоэстрогенов и сбалансированный состав, в который входят лекарственные растения, усиливающие действия друг друга, данные фитопрепараты в кратчайшие сроки способны нормализовать состояние гормонального фона женщины зрелого возраста.

Самыми эффективными являются следующие фитоэстрогенные препараты.

1. 1. Эстровэл. Состав: экстракт цимифуги, экстракт соевых бобов, корень ямса, листья крапивы, витамины В6 и Е, фолиевая кислота, аминокислотный комплекс.

Данный препарат позволяет:

• устранить эстрогеновый дефицит;
• уменьшить интенсивность приливов;
• скорректировать психоэмоциональный фон;
• снизить риски развития злокачественных образований;
• предотвратить развитие остеопороза;
• справиться с авитаминозом.

Длительность лечения – 60 дней.

2. 2. Фемикапс. Состав: вытяжка пассифлоры, соевый лецитин, примула, комплекс витаминов, магний. Прием препарата на протяжении 3-х месяцев по 2 капсулы в день позволяет нормализовать уровень эстрогенов, улучшить витаминно-минеральный баланс и гармонизировать психологическое состояние. Помимо этого, является эффективным средством для профилактики атеросклероза.
3. 3. Климадинон. Устраняет недостаток женских половых гормонов, помогает справиться с приливами. Основным активным компонентом препарата выступает экстракт цимифуги. Принимают Климадинон по 1 капсуле в сутки на протяжении 3-х месяцев.
4. 4. Ци-Клим. В состав таблеток входит сухой экстракт цимифуги, кальций и магний.

Препарат борется с дефицитом эстрогенов и помогает справиться с такими симптомами менопаузы:

• приливы;
• неврозы;
• бессонница;
• мигрень;
• проблемы с суставами.

Рекомендуется прием в течение 90 дней дважды в сутки по 1 таблетке во время еды.

5. 5. Ременс. Является гомеопатическим, абсолютно безвредным средством. Его состав включает цемифугу, лахезис и сепию. Способствует устранению нехватки эстрогенов, приводит организм в тонус. Прием обычно длится 3 месяца, часто курс лечения назначают повторно.
6. 6. Феминал. Как и вышеуказанные препараты помогает устранить дефицит женских гормонов, нормализует психику. Активным компонентом является красный клевер. Прием осуществляется по 1 таблетке в сутки.
7. 7. Ледис формула – Менопауза. В состав данного препарата входит водоросль спирулина, имеющая богатый витаминный и минеральный состав, а также экстракт пассифлоры. Позволяет насытить организм полезными веществами и снизить интенсивность проявления симптомов климакса.

Аптечные препараты с фитогормонами считаются безопасными для здоровья, единственным противопоказанием к их применению будет непереносимость любого из компонентов состава.

С природой не поспоришь, и появления симптомов климакса женщинам не избежать. Но в ваших руках возможность облегчить свое состояние. При этом одними фитоэстрогенами тут не обойтись. Для получения наилучшего результат требуется комплексный подход – помимо использования фитопрепаратов, необходимо соблюдать режим дня, питаться здоровой пищей, заниматься физической активностью и сохранять позитивный настрой.

klimakspms.ru

Фитоэстрогены — гормоны красоты - Красота и здоровье

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Благодаря эстрогену наша кожа выглядит гладкой, здоровой и сияющей. Но с возрастом его выработка снижается, что приводит к появлению морщин. Косметология предлагает растительную альтернативу.

15 мая 2012 14:37

Благодаря эстрогену наша кожа выглядит гладкой, здоровой и сияющей. С возрастом его выработка снижается, что становится одной из причин появления морщин. Косметология предлагает поддержать кожу с помощью фитоэстрогенов — растительных аналогов гормона.

Особый интерес к фитоэстрогенам возник в 30-е годы XX века, когда активно проводились медицинские исследования так называемой клеверной болезни овец Австралии (они питались преимущественно клевером, в результате чего снижалась их плодовитость). Позже появились сообщения о том, что у сборщиц хмеля возникают нарушения менструального цикла — вплоть до временной аменореи (прекращения менструаций), и было выдвинуто предположение о его схожем воздействии на человеческий организм. Впрочем, оказалось, что экстракт хмеля способен оказывать и положительное влияние.Путем химического анализа ученые выяснили, что гормональная активность некоторых растений связана с наличием в их составе веществ, близких по строению к эстрадиолу. В организме женщины эстрадиол регулирует менструальный цикл, отвечает за состояние волос, ногтей, костей и кожи. При его недостатке кожа начинает быстро обезвоживаться и терять тонус. Традиционная гормонозаместительная терапия подходит далеко не всем и имеет ряд побочных эффектов, а найденные учеными растительные вещества сходны по своему действию с естественными гормонами, но обладают в 1000 раз меньшей концентрацией. Эти вещества были названы фитоэстрогенами, хотя, строго говоря, у растений нет гормональной системы (название лишь подчеркивает их эстрогеноподобное действие и растительное происхождение). Не будучи полноценными с химической точки зрения эстрогенами, они все же имеют структуру, весьма близкую к эстрадиолу, благодаря чему клеточные эстрогеновые рецепторы воспринимают их как «своих». Причем действовать фитоэстрогены могут сразу в трех направлениях:— если в организме наблюдается недостаток собственных эстрогенов, они помогают частично восполнить его за счет активизации соответствующих рецепторов;— если эстрогенов слишком много (что повышает риск развития гормонозависимых опухолей), фитоэстрогены будут конкурировать за рецепторы клеток, отвлекать на себя внимание и снижать чрезмерную выработку собственных гормонов; — если же в организме существует переизбыток мужских половых гормонов (андрогенов), например тестостерона, фитоэстрогены проявят себя как антиандрогены. Таким образом, они оказывают мягкое балансирующее действие при гормональных сдвигах в ту или иную сторону, что делает их крайне привлекательными как для врачей, так и для косметологов. Конечно, их сила не сравнится с настоящими гормонами. Когда речь заходит о серьезных эндокринных нарушениях, фитоэстрогены не подойдут в качестве монотерапии, но как дополнение будут полезными. Существует множество биологически активных добавок к пище с растительными эстрогенами, которые нередко выписывают гинекологи при недостатке у женщины собственных половых гормонов. Фитоэстрогены помогают легче пережить климакс и менопаузу (уменьшают частоту приливов и снижают уровень раздражительности), нормализуют менструальный цикл у женщин детородного возраста. При этом они не являются серьезным лекарством и не вызывают побочных эффектов. «В косметологии применяются средства для ухода за кожей лица, шеи и зоны декольте, основным компонентом которых являются фитоэстрогены, — рассказывает Вероника Антосик, дерматокосметолог компании „Астрея“. — Никакого системного воздействия в этом случае они не оказывают, их основная задача — ускорить процессы регенерации клеток. Растительные экстракты, содержащие фитогормоны, в составе косметических препаратов стимулируют деление базальных клеток эпидермиса, увеличивают содержание коллагена и гиалуроновой кислоты, улучшают работу фибробластов в дерме. В сущности, происходит своеобразное замещение, при котором дефицит собственных гормонов восполняется за счет растительных. Кстати, далеко не все фито-эстрогены способны действовать поверхностно, некоторые из них становятся активными лишь после переваривания в кишечнике. Однако некоторые недобросовестные производители все равно добавляют их в косметические средства, которые позиционируют как фитогормональные. Понятно, что эстрогенного эффекта от таких средств можно будет добиться, разве что употребив крем внутрь. А при нанесении на лицо ни о какой биологической активности говорить не приходится. Например, льняное масло, являющееся богатейшим источником фитоэстрогенов, начинает работать только в том случае, если расщепляется кишечными бактериями до эстрогеноподобных соединений. Нанесенное на кожу, масло льна будет в лучшем случае питать и увлажнять, но не омолаживать».

Растения, содержащие фитоэстрогены

На сегодняшний день лучше всего изучены фитоэстрогены, содержащиеся в сое (по-другому их называют соевыми изофлавонами). Они обладают мощным омолаживающим действием, чем отчасти можно объяснить большое количество долгожителей в странах Азии, где традиционно употребляют в пищу много соевых продуктов. При местном применении изофлавоны сои ускоряют синтез белков дермы (коллагена, эластина), снижают чувствительность кожи к андрогенам. Самым высоким содержанием гормоноподобных веществ (17%) может похвастаться масло ши (карите), поэтому оно чаще всего применяется в косметике, направленной на восстановление кожи.Если говорить о других растениях, то наибольшей эстрогеноподобной активностью обладают хмель, солодка, люцерна (клевер), душица, дикий ямс. Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Однако в отличие от сои клевер не является пищевым продуктом, его чаще применяют в медицинских и косметических целях. Солодка в больших концентрациях (более 15 мкМ) способна подавлять рост раковых клеток. С хмелем надо быть осторожным. Как известно, это вещество содержится в пиве и обладает довольно интенсивным действием. Так, у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередко случаются расстройства менструального цикла, а у мужчин, чрезмерно увлекающихся пивом, не только растет живот, но и происходит увеличение молочных желез. Более слабым действием обладают фитоэстрогены, полученные из пшеницы, ржи, орехов, риса, вишни, винограда, яблока, моркови. Самым известным косметическим ингредиентом является красный виноград, в котором был обнаружен фитоэстроген ресвератрол, обладающий выраженными антиоксидантыми и омолаживающими свойствами.

Где искать?

Фитоэстрогены довольно часто включаются в состав различных косметических средств. Самыми перспективными с точки зрения эффективности считаются стероидные фитоэстрогены, которые могут проникать через кожу и оказывать местное гормональное действие. Однако заметный результат от их применения можно получить только при высокой концентрации действующего вещества. Другими словами, недостаточно просто взять экстракт сои и добавить его в крем: необходима особая технологическая обработка растения, чтобы добиться нужной формы и концентрации. Выпускать такие средства могут себе позволить только крупные косметические концерны с мощными лабораториями и техникой, а следовательно, и кремы будут отнюдь не дешевыми. Какова же польза от фитоэстрогенов в составе косметических средств? «Прежде всего они помогают снизить вредное влияние андрогенов на кожу и волосяные фолликулы и поэтому используются в комплексной терапии жирной себореи, акне, андрогенной алопеции и гирсутизма (избыточного оволосения на теле у женщин), — продолжает Вероника Антосик. — В частности, они способны блокировать 5-альфа-редуктазу — фермент, который превращает мужской половой гормон тестостерон в более активный дигидротестостерон (ДГТ). Избыток последнего приводит к атрофии волосяных фолликулов и истончению волос, стимулирует выработку кожного сала и становится причиной появления прыщей. За счет антиандрогенного действия некоторые фитоэстрогены помогают при угревой болезни и гормонозависимом облысении. К примеру, себорегулирующий крем Juveses Teens Sebaceous Regulator от Sesderma контролирует выработку кожного сала и поддерживает оптимальный гидролипидный баланс благодаря растительным изофлавонам и экстракту семян финиковой пальмы, обладающим эстрогеноподобным действием. Он идеально подходит для жирной и проблемной кожи, уменьшает воспаления в предменструальный период. Необходимо понимать, что полученный положительный эффект будет длиться только во время применения средств с фитоэстрогенами, ведь они работают исключительно в коже и не оказывают системного воздействия на организм в целом. Поэтому при серьезных гормональных нарушениях такую косметику используют в комплексе с другим лечением. Так как действуют фитоэстрогены с гораздо меньшей интенсивностью, чем стероидные гормоны, для получения желаемого результата необходимо их регулярное применение. Надо отметить, что растительные эстрогены не вызывают привыкания, не накапливаются в организме (легко расщепляются и выводятся). Помимо антиандрогенного эффекта фитоэстрогены оказывают заметное омолаживающее воздействие на кожу. Взаимодействуя с рецепторами клеток, они посылают сигнал фибробластам вырабатывать больше коллагена и эластина и поддерживают нормальный обмен веществ. Поэтому пользоваться активными кремами рекомендуется с 35—40 лет, когда постепенно снижается скорость обновления клеток. Если в молодости эпителий кожи меняется в среднем за месяц, то после 40-летнего рубежа на это уходит уже шесть недель. Фитоэстрогены помогают оптимизировать синтез молодых клеток, подсте-гивают их к делению. После двух-трехмесячного курса применения увядающая кожа обретает вторую молодость, становится более упругой, увлажненной и сияющей, морщинки разглаживаются. Например, омолаживающая сыворотка с соевыми изофлавонами Mycrosphera от KEENWELL способна замедлить процесс старения за счет своего эстрогеноподобного действия. Она сокращает деградацию коллагена, усиливает производство новых коллагеновых и эластиновых волокон, убирает поверхностные и сокращает глубокие морщины, способствует регенерации кожи. Кроме того, фитоэстрогены обладают высокой антиоксидантной активностью, защищают фибробласты, волокна коллагена и липиды кожи от окисления, причем вне зависимости от наличия в организме витаминов С и А. Особенно это относится к флавоноидам черники и винограда. Примером тому служит реструктурирующая аквасыворотка Integral от KEENWELL с изофлавонами сои и ресвератролом, полученным из винограда. Она подходит для быстрого лифтинга и восстановления „уставшей“ атоничной кожи. Сыворотка прекрасно омолаживает, защищает клетки ДНК от свободных радикалов, стимулирует производство гиалуроновой кислоты, сокращает количество и глубину морщин. Помимо уже перечисленных свойств фитоэстрогены подавляют деятельность вирусов и бактерий, усиливают активность клеточных ферментов, укрепляют сосуды и предотвращают появление сосудистых „звездочек“, нормализуют синтез меланина и тем самым предотвращают гиперпигментацию кожи. Фитоэстрогены добавляют не только в кремы или сыворотки, их также можно встретить в масках, химических пилингах, мезотерапевтических растворах, что обеспечивает их высокую концентрацию на уровне дермы и более длительное положительное действие. Увядающая кожа будет рада действию альгинатной омолаживающей маски SPA of Beauty — Mask Peel-Off 4 от KEENWELL, основанной на активном проникновении в глубокие слои кожи изофлавонов сои, альгина и рисового крахмала. Маска обладает сильным anti-age эффектом, ускоряет клеточное обновление, увлажняет, питает и укрепляет кожу, буквально стирая с лица морщины. Полный курс масок можно пройти как в салоне, так и дома. Вероятно, в будущем фитоэстрогены станут еще более эффективными. Уже сегодня выясняются все новые и новые стороны их действия, каждый год появляются новые косметические линии на их основе, производители разрабатывают более интенсивные формулы».

www.womanhit.ru

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены используются и в косметике и в БАДах, но сейчас мы поговорим о фитоэстрогенах в продуктах питания.

Итак, что такое

и как к ним относится?

Что такое фитоэстрогены?

Во-первых, фитоэстрогены НЕ являются гормонами расстений.

Во-вторых, фитоэстрогены НЕ являются эстрогенами (эстрогены – это женские половые гормоны, которые поддерживают  половые и некоторые другие функции в женском организме).

Фитоэстрогены - это нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей.

Такой двойственный эффект вызван самой природой фитоэстрогенов. Эти растительные вещества способны связываться с теми же рецепторами (особыми белковыми структурами на поверхности клеток), что и эстрогены. Но действие фитоэстрогенов намного слабее (примерно в 500-1000 раз). Таким образом, при низком уровне эстрагенов, фитоэстрогены связываются с незанятыми рецепторами. А при высоком уровне эстрогенов, фитоэстрогены начинают конкурировать с настоящими эстрогенами и, занимая рецепторы, оказывают андрогенное действие.

Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

• Злаковые и бобовые: соя, пшеница, овес, ячмень, лен, рис, люцерна, чечевица.
• Овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты.
• Напитки: бурбон, пиво.

Во многих из вышеперечисленных продуктов, фитоэстрогены содержатся в незначительных количествах. Поговорим подробнее о тех продуктах, в количество фитоэстрогенов достаточно для того, чтобы оказать существенное влияние на человеческий организм:

Фитоэстрогены в сое.

К настоящему времени больше всего известно об фитоэстрогенах, содержащихся в сое. Это в первую очередь изофлавоны генистеин и дайдзеин. Ещё один соевый фитоэстроген — глицитеин накапливается преимущественно в проростках сои. Изофлавоны присутствуют в растениях в основном в виде гликозидов — соединений с сахарами. В кишечнике под действием кишечной микрофлоры гликозиды гидролизуются и распадаются на сахаристую часть и несахаристый компонент, так называемый агл икон (то есть «лишённый сахара»). Как выяснилось, гликозиды изофлавонов сои практически не способны вызвать эстрогенный ответ клеток. Эстрогенная активность агликонов немного выше. Однако самый существенный вклад в эстрогенное действие сои вносит эквол — продукт дальнейшего превращения дайдзеина. По структуре он больше всего напоминает эстрадиол.

Фитоэстрогены в красном клевере.

Красный клевер содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формоно-нетин) и куместанов (куместрол). Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Однако, в отличие от сои, клевер не является пищевым продуктом и относится к лекарственным растениям. Соответственно нет данных о его влиянии на организм человека при длительном и регулярном применении. Экспериментальных данных для обоснования использования экстракта красного клевера вместо настоящих эстрогенов в гормонозаместительной терапии также пока недостаточно.

Фитоэстрогены в люцерне.

Люцерна содержит фитоэстроген куместрол и небольшое количество формононетина. Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец. Эстрогенное действие экстракта люцерны на людей пока плохо изучено.

Фитоэстрогены в льне.

Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами.

Фитоэстрогены в солодке.

В корне солодки присутствует изофлавон глаб-ридин. Исследования, проведённые на культуре раковых клеток, показали, что действие глабридина зависит от его концентрации. В малой концентрации (10-9—10-6 М) глабридин стимулирует рост раковых клеток. В высокой концентрации (>15 мкМ) он, напротив, подавляет их рост.

Фитоэстрогены в красном винограде.

В красном вине обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-три-гидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.

Фитоэстрогены в хмеле.

Этот важный ингредиент пива содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока: у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла. В пиве содержание фитоэстрогенов достаточно низкое.

Влияние фитоэстрогенов на человеческий организм

Как сказано выше, фитоэстрогены могут оказывать различное влияние на организм в зависимости от гормонального фона.

Фитоэстрогены для женщин при климаксе.

При низком уровне эстрогенов (в частности, эстрадиола) фитоэстрогены будут действовать как слабые эстрогены. на этом эффекте основано применение фитоэстрогенов для женщин при климаксе.

Различные исследования показали, что, в этом случае, фитоэстрогены могут оказывать положительное влияние:

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: изофлавоны регулируют жировой обмен, снижая окисление липопротеинов низкой плотности и образование атеросклеротических бляшек. Одновременно эти вещества снижают агрегацию тромбоцитов, повышая текучесть крови и препятствуя развитию тромбов.
2. Профилактика остеопороза: фитоэстрогены способствуют усвоению кальция и фосфора и уменьшают их вымывание из костей, что препятствует развитию ломкости костной ткани.
3. Лекарство от депрессии и препарат при менопаузе: действуя подобно естественным женским гормонам, изофлавоны уменьшают частоту и интенсивность приливов, нормализуют давление, что приводит к улучшению сна и  эмоционального статуса женщины.
4. Укрепление иммунитета: фитоэстрогены обладают противовирусным  и противомикробным действием, что способствует защите организма от различных инфекций, ослабляющих женский организм. Общее оздоровление организма закономерно становится причиной улучшения психо-эмоционального состояния, что само по себе уже хорошее средство от депрессии.
5. Противоопухолевое действие: механизм антиканцерогенного действия изофлавонов пока не изучен до конца, однако статистические исследования показали, что приём сои и препаратов на её основе достоверно снижает частоту развития опухолей молочных желёз, толстой кишки, кожи.

Но насколько можно доверять этим исследованиям? Действительно ли фитоэстрогены помогают при климаксе?

Есть и другое мнение:

Интересно, что соя нужна не столько нам, сколько пищевой промышленности. Многие производители продуктов "подсели" на сою. У одних производство построено так, что они уже не могут создавать продукты без добавки сои. Другим трудно отказаться от соевой дешевки и перейти на более дорогие натуральные продукты. Рынок сои очень большой и монополизированный. Главную роль на нем играют несколько американских компаний, чья деятельность скрыта от глаз потребителя, но хорошо известна производителям. И конечно, они лоббируют свои интересы, и в том числе пытаются представить продукты с соей полезными. Вначале им это хорошо удавалось, и было сделано много заявлений о полезности сои при болезнях сердца и некоторых видах женского рака.

Но сейчас, после проведения дополнительных и более серьезных медицинских исследований, эти заявления начинают рассыпаться как карточный домик. Например, недавно влиятельная "Американская ассоциация по изучению заболеваний сердца" отозвала свое заявление от 2000 года о том, что включение в рацион продуктов с соей снижает риск развития болезней сердца. Это было сделано после серьезного изучения всех новых исследований по сое. Не подтвердились и другие полезные эффекты соевого белка, о которых сообщалось ранее: они не снижали давления, не помогали при климаксе женщинам, не защищали их от рака груди и матки.

Фитоэстрогены для увеличения груди.

Применение фитоэстрогенов (в капсулах или в составе различных кремов) для увеличения груди, для улучшения состояния груди после родов или восстановления потерянной формы груди после резких изменений веса основано на описанной выше способности фитоэстрогенов действовать как слабые эстрогены. Но, как мы уже говорили, действие фитоэстрогенов зависит от естественного гормонального фона. Если уровень эстрадиола понижен, фитоэстрогены помогут. Если нет - могут навредить. К тому же, действие фитоэстрогенов на грудь закончится, как только вы перестаненте применять препараты, их содержащие.

Влияние фитоэстрогенов на мужчин.

Ученые Королевского университета в Белфасте обнаружили связь между потреблением соевых продуктов и качеством сперматозоидов у мужчин. Изменения иногда были столь серьезны, что приводили к бесплодию.

- Хуже всего, когда гормоны сои влияют на развивающийся плод мужского пола или на мальчика, когда он еще не достиг половой зрелости, - говорит Шина Льюис, руководитель отдела репродуктивной медицины в Королевском университете в Белфасте. - Они в это время могут негативно влиять не только на сперматозоиды, но и на формирование половых органов. Например, приводя к такому заболеванию, как неопущение яичек, а в будущем, возможно, и к их раку.

Воздействие сои действительно особенно опасно в те критические периоды, когда у плода формируется половая система, и потом, когда она активно развивается в раннем детстве и перестраивается на взрослый лад у подростков. Ведь все эти процессы формируются под диктовку половых гормонов. И представьте, как они будут происходить, если им будут мешать фитоэстрогены сои.

Фитоэстрогены - видео.

Я записала видеоролик, где коротко рассказала о фитоэстрогенах:

Что такое фитоэстрогены? Как фитоэстрогены влияют на женщин мужчин и детей? В каких продуктах содержатся фитоэстрогены?

Автор: Инна Д.

В статье использованы материалы сайтов http://www.nkj.ru и http://www.mirnov.ru.

health4ever.org

Фитоэстрогены содержащиеся в травах и растениях

Начну с того, что механизм воздействия фитоэстрогенов, содержащихся в тра­вах (в том числе и в боровой матке), за­ключается в регулировании содержания эстрогена в организме женщины. Растения содер­жат сложный комплекс веществ фитоэстрогенов, кото­рые регулируют, гармонизируют гормо­нальный баланс.

• Теперь о длительности приема боро­вой матки. Настойку боровой матки (по 30 капель 3 раза в день за час до еды) принимают в течение трех недель, затем делают недельный перерыв, после чего возобновляют прием боровой матки — и так в течение 2-3 месяцев. Далее переходят на фитоэстрогены других трав. Одна­ко во многих справочниках по траволечению пишут, что боровую матку можно принимать длительное время — считает­ся, что ее настойку можно пить столько месяцев, сколько лет женщина болеет.

На какие травы следует перейти после приема настойки боровой матки? Таких трав содержащих фитоэстрогены достаточно много: красная щетка, грушанка, календула, подмаренник, ко­ровяк, ромашка, тысячелистник.

• Настойку красной щетки (10%-ную) принимают по 3о капель 2-3 раза в день, из грушанки тоже лучше всего пригото­вить 10%-ную настойку, которую также принимают по 30 капель 2-3 раза в день.
• Календулу, ромашку и тысяче­листник заваривают и принимают сле­дующим образом: столовую ложку рас­тительного сырья заливают стаканом крутого кипятка, настаивают до остыва­ния, процеживают, принимают по трети стакана настоя 3 раза в день.
• Эффективным средством являет­ся подмаренник цепкий. Это цепляю­щееся за изгороди растение с мелкими белыми цветками обычно хорошо зна­ют сельские жители. Для приготовле­ния настоя травы подмаренника нужно 2 ч. ложки сырья залить стаканом кипят­ка, настоять 2-3 часа, процедить. Прини­мают по трети-четверти стакана настоя 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.
• Коровяк же следует немного поки­пятить: столовую ложку коровяка залей­те стаканом горячей воды, поставьте на огонь, покипятите 5-10 минут, затем на­стаивайте 15-20 минут и процедите.

Помимо приема трав внутрь рекомен­дую делать примочки на грудь в полуго­рячем виде из тех же трав, причем при­мочки можно делать как из водных на­стоев, так и из настоек.

В вашем рационе должны быть про­дукты, поддерживающие здоровье печени: тыква, свекла, морковь, кур­кума. также вам полезны продукты, содержащие растительные гормоно-подобные вещества: помидоры (кста­ти, они очень полезны женщинам), орехи миндаля, бобовые — фасоль (особенно бордовая), соя, горох, бобы, арахис. необходимы продукты, богатые витамином е. Много этого витамина содержат пророщенные зерна пшеницы и гороха.

dovrachebnyj.ru

Фитоэстрогены для женщин после 40

Содержание:

Здоровье и красоту женщины обуславливает идеальный баланс гормонов в ее организме. Пока она молода, вырабатывается достаточное количество женских половых гормонов эстрогенов, которые и являются основным источником молодости и свежего вида. Но с возрастом организм начинает продуцировать все меньше этих важных веществ, поэтому с наступлением менопаузы приходит и старость.

Всем нам неплохо известен эффект, который оказывает крем с фитоэстрогенами для лица, но для поддержания молодости всего организма одного внешнего воздействия недостаточно. Потребуется качественное лечение фитоэстрогенами, подобранное индивидуально опытным специалистом.

Влияние и польза эстрогенов на женский организм

Женские половые гормоны эстрогены не только регулируют половую функцию и делают возможным зачатие и вынашивание ребенка. В их роль входит и стимулирование образования коллагена и эластина в коже, придание ей прочности, упругости, красивого цвета и ровной поверхности без морщин. Но с возрастом количество продуцируемых организмом эстрогенов постоянно снижается.

С падением их уровня снижается и выработка кожей необходимых волокон, она становится дряблой, провисает, деформируется, покрывается пигментными пятнами и образуются морщины. Появляется вялость, кожа теряет тургор, становится сухой, с плохим неравномерным цветом. Естественно, что любая женщина всеми силами старается отсрочить старение и продлить свою молодость.

Исправить ситуацию могут фитоэстрогены для женщин после 40. Во многих странах мира в период менопаузы женщинам рекомендуют заместительную гормональную терапию, но ее роль и возможные побочные эффекты еще недостаточно изучены, поэтому лучше всего использовать фитоэстрогены при климаксе. Эти вещества растительного происхождения являются аналогами эстрогенов, но лишены их потенциального негативного воздействия на организм женщины. Фитоэстрогены — это особые соединения, а не гормоны, поэтому бояться их совсем не стоит. Они просто действуют на организм женщины подобно гормонам, но сами ими не являются.

Важно! Основной запас эстрогенов в женском организме находится в подкожном жировом слое. Больше всего его в жире, откладывающемся на животе женщины. Ученые подсчитали, что для сохранения красоты и свежести кожи достаточно слоя жира в 2 — 3 см. Женщины, входящие в менопаузу с недостаточной жировой прослойкой (после суровых диет, страдающие анорексией, булимией и другими расстройствами питания), стареют намного быстрее. Это тот редкий случай, когда наличие жирка на животе — большое благо. Оптимальный слой незаметен, он создает лишь приятную округлость и мягкость женственного животика.

Фитоэстрогены в продуктах питания и травах

Многие растения, традиционно использующиеся для приготовления пищи и в косметических целях, содержат в себе фитоэстрогены. Их способность положительно влиять на состояние здоровья и красоту женщины была замечены уже давно, просто никто тогда еще не знал о существовании этих особых веществ — фитоэстрогенов.

Основные фитоэстрогены в продуктах питания сосредоточены в злаковых и фруктах. Больше всего их в следующих продуктах:

• Соя. Это самый известный и популярный источник изофлавонов, находящихся в легко усвояемом виде.
• Пшеница.
• Ячмень.
• Овес.
• Рис.
• Чечевица.
• Люцерна, клевер мясо-красный.
• Лен (семя).
• Яблоки.
• Морковь.
• Виноград (темный), красное вино.
• Бурбон (кукурузный виски из Кентукки).
• Пиво на натуральном хмеле.

Фитоэстрогены в травах в народной медицине используются очень давно и разнообразно. К ним относятся такие хорошо известные растения, как корень солодки голой, цветки аптечной ромашки, корень имбиря и куркума, листья малины и боровая матка. Широко применяется и масло энотеры (ночной свечи), примулы вечерней и многие другие средства.

В целом, растительные эстрогены после 40 оказывают положительное влияние на организм женщины, но только в том случае, если они подобраны опытным врачом в индивидуальном порядке.

Важно! Польза сои широко известна, ее считают основной причиной долголетия и молодости азиатских женщин, которые традиционно применяют в пищу много продуктов из сои. Однако это касается только природной, натуральной сои. Большинство же ее сортов сейчас являются генномодифицированными. Риск их применения еще не изучен.

Обзор существующих препаратов с фитоэстрогенами для женщин

На данный момент выпускается большое количество средств, содержащих фитоэстрогены. Одной из самых популярных считается серия Ци-Клим, состоящая из специальных витаминов для женщин старше 45 лет, препарат от приливов при климаксе, крема при гормональном старении кожи, для коррекции мимических морщин.

В основе препаратов, выпускающихся компанией Эвалар, лежит вытяжка из цимицифуги. Это красивое декоративное растение имеет еще и неэстетичное название клопогон вонючий. Несмотря на его наименование, цимицифуга обладает множеством положительных свойств, что дало возможность использовать ее как прекрасное средство природного происхождения от старения. Препараты серии Ци-Клим можно использовать отдельно, но лучший эффект получается при комплексном применении.

Хорошо себя зарекомендовали капсулы с фитоэстрогенами из примулы вечерней. Они имеют выраженный противовозрастной эффект и очень полезны при сухой стареющей коже. Такие капсулы выпускают многие косметические и фармацевтические компании, специализирующиеся на натуральной органической косметике.

Также популярны фитоэстрогены для груди, способствующие увеличению, упругости и плотности груди. Однако эти препараты могут быть вредны в некоторых случаях, поэтому стоит проконсультироваться с маммологом и гинекологом. Они эффективны в момент использования, после отмены ситуация возвращается к исходному состоянию.

Кремы и другая косметика с фитоэстрогенами

Фитоэстрогены для женщин после 50 в косметических препаратах очень полезны для стареющей кожи. Они помогают замедлить процесс формирования морщин и обвисания тканей, уменьшают сухость и пигментацию, выравнивают цвет лица. Хорошие кремы способны отсрочить признаки старения в том случае, если используются регулярно, а уход за собой женщина начала еще в молодости. Если же спохватиться в тот момент, когда лицо стало печеным яблочком, рассчитывать на чудо не приходится, возможно только некоторое улучшение состояния.

Очень хорошо влияют на кожу масла фитоэстрогены, особенно масло примулы вечерней. Его вводят в кремы для кожи век. Оно не только смягчает и питает кожу, но и делает ее более гладкой и ровной, улучшает цвет, кровообращение и ликвидирует мелкие морщинки.

Для того, чтобы эффект от такой косметики был более выраженным и долговечным, необходимо принимать фитоэстрогены в таблетках. Подбирать препараты и назначать их должен только врач, знакомый с историей болезни пациентки.

Важно! Помочь своей коже можно и простыми домашними средствами, содержащими фитоэстрогены. Например, употреблять пиво внутрь совсем необязательно. Из него получаются великолепные маски для волос, уплотняющие их структуру. А из натурального вина можно сделать прекрасный тоник, укрепляющий кожу и делающий ее гладкой и сияющей.

Существующие противопоказания, побочные эффекты и возможный вред препаратов с фитоэстрогенами

Большей частью используемые растения фитоэстрогены безопасны для здоровья, если применяются в умеренных дозах. Вред возможен при злоупотреблениях, например, пивом, которое способствует излишнему накоплению жира, или генномодифицированной соей.

В остальном питание продуктами, богатыми фитоэстрогенами, идет женскому организму только на пользу. Существуют исследования, подтверждающие, что богатая этими веществами пища способствует мягкому регулированию организмом уровня выработки природных эстрогенов и его стабилизации.

В косметических средствах растительные гормоны для женщин после 40 не могут навредить в силу их небольшой концентрации и ограниченной площади всасывания, так что тут тоже нет никакого негативного воздействия. А вот прием препаратов с фитоэстрогенами молодыми здоровыми женщинами без назначения врача может быть опасен. Дело в том, что при нормальном или повышенном гормональном фоне излишняя «подпитка» фитоэстрогенами может вызвать сбой, который негативно скажется на репродуктивной функции женщины.

Эти средства подходят только женщинам с пониженным уровнем половых гормонов или находящихся в климаксе и менопаузе. В любом случае перед приемом таких препаратов обязательна консультация с врачом, а также контроль состояния уровня гормонов. Тогда применение фитоэстрогенов принесет только выраженную пользу.

iledy.ru

Растения, содержащие фитоэстрогены | ВитаПортал

Какие травы могут облегчить течение климактерического синдрома.

Проявлений патологического климактерического синдрома очень много, а лечение, которое называют золотым стандартом, на сегодняшний день только одно – заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Однако назначать ЗГТ можно далеко не каждой пациентке: как правило, женщины подходят к менопаузе с уже имеющимся солидным букетом относительных или абсолютных противопоказаний. В таких случаях облегчить проявления климактерического синдрома позволяют фитопрепараты.

Цимицифуга

Проявлений патологического климактерического синдрома очень много, а лечение, которое называют золотым стандартом, на сегодняшний день только одно – заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Однако назначать ЗГТ можно далеко не каждой пациентке: как правило, женщины подходят к менопаузе с уже имеющимся солидным букетом относительных или абсолютных противопоказаний. В таких случаях облегчить проявления климактерического синдрома позволяют фитопрепараты.

Цимицифуга

Это растение входит в состав многих препаратов и биологически активных добавок для лечения климактерического синдрома.

Оно содержит сразу несколько групп активных веществ, благотворно влияющих на организм женщины в перименопаузе. Это тритерпеновые сапонины (астеин, цимицифугозиды), алкалоиды и изофлавоноиды.

Соя

Эта культура используется в сельскохозяйственных целях уже многие тысячелетия. Она также содержит огромное количество биологически активных веществ, но с точки зрения терапии климактерического синдрома наиболее значимыми являются токоферолы и изофлавоны (генистин, генистеин, даидзин, даидзеин, куместрол).

Все они термостабильны и не разрушаются при кулинарной обработке. Биологически активные компоненты сои обладают различной эстрогенной активностью.

Диета с высоким содержанием соевых продуктов благотворна для людей, страдающих атеросклерозом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, хроническим холециститом, сахарным диабетом, ожирением, артропатиями.

Красный клевер

Содержит изофлавоноиды (биоханин-А и формононетин, куместрол). Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода.

Однако, в отличие от сои, клевер не является пищевым продуктом и относится к лекарственным растениям. Поэтому нет данных о его влиянии на организм человека при длительном и регулярном применении.

Люцерна

Содержит куместрол и небольшое количество формононетина. Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец. Эстрогенное действие экстракта люцерны на людей пока плохо изучено.

Лен

Семена льна содержат лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами.

Солодка

В корне солодки присутствует изофлавон глабридин. Исследования, проведенные на культуре раковых клеток, показали, что действие глабридина зависит от его концентрации. В малой концентрации глабридин стимулирует рост раковых клеток, в высокой, напротив, подавляет их рост.

Красный виноград

Содержит фитоэстроген ресвератрол. Экспериментально было установлено, что он обладает противоопухолевым, противовоспалительным, гипогликемическим (снижает уровень сахара в крови) и кардиопротекторным действием. Кроме того, ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.

Хмель

Этот важный ингредиент пива содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока: у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла. В пиве содержание фитоэстрогенов достаточно низкое.

vitaportal.ru

Смотрите также

• 
  Листья сердечком растение
• 
  Фото кукурузы растения
• Травянистое огородное растение
• 
  Растения с фитоэстрогенами
• 
  Аквариумное растение шариком
• 
  Однолетние растения цветника
• 
  Список наркотических растений
• 
  Растение бананы фото
• 
  Цитрусовые растения дома
• 
  Ценопопуляция растений это
• 
  Конкуренция растений примеры