Как поднять иммунитет народными средствами взрослому в домашних условиях. Растения повышающие иммунитет у взрослых

Травы для иммунитета у ребенка

Астрагал повышает активность борющихся с инфекцией белых клеток крови и увеличивает выработку организмом противовирусного вещества интерферона

С древних времен люди безопасно применяли травы для профилактики и лечения многих заболеваний. Многие научные исследования подтверждают эффективность фитотерапии. Многочисленные данные исследований и клинического применения трав позволяют применять их для повышения иммунитета у взрослых лиц и детей.

Преимущества применения лекарственных трав у детей

Содержание статьи

Фитотерапия может принести пользу детям во многих отношениях. Применение трав для укрепления иммунитета ребенка может сделать их более устойчивыми к болезням. Фитотерапия может лечить широкий спектр детских заболеваний. Сейчас (более чем когда-либо!) растущие в токсичном мире наши дети нуждаются в экологическом равновесии трав. Кроме физического и эмоционального баланса, травы могут помочь ребенку (и родителям) обратиться назад к матери-природы и жить в большей гармонии с землей.

Применение лекарственных трав для повышения иммунитета позволяет защитить ребенка от многих болезней. Было показано, что такие лекарственные травы, как эхинацея, астрагал и чеснок, оказывают замечательные иммунологические эффекты как в лабораторных, так и в клинических условиях. Эти травы поддерживают собственные процессы в организме, которые позволяют остаться на пике жизненных сил и предотвратить развитие заболевания. Имейте в виду, что лекарственные травы не являются «волшебными пулями», предназначенными для борьбы с конкретным заболеванием. Вместо того, чтобы бороться непосредственно с болезнью, травы укрепляют иммунную систему организма, поэтому они могут устранить основную проблему. Если иммунитет крепкий, то он легко может противостоять не только вирусам простуды и гриппа, но и другим более серьезным заболеваниям (например, туберкулезу). Многие из нас привыкли при любом заболевании быстрее глотать таблетку в надежде скорейшего выздоровления. Однако, если иммунитет сильный, то он сам быстро распознает болезнь и уничтожает вредные организмы. Фитотерапия является наиболее успешным направлением. В одном растении содержится много фитохимических компонентов, которые могут одновременно влиять  на многие системы организма. Важно также помнить о том, что для укрепления иммунитета необходимо хорошее питание, отдых, физические упражнения и применение техник для снижения эмоционального стресса.

Травы с доказанной эффективностью по укреплению иммунитета у детей

В данной статье основное внимание будет уделено иммунному потенциалу лекарственных трав, которые являются безопасными для детей. Травы, описанные здесь, оказывают мягкое, но глубокое воздействие на организм ребенка. Они являются естественными источниками витаминов, минералов и других веществ, которые организм использует для питания и укрепления устойчивости к болезни.

Эхинацея – безопасная для ребенка трава, которая повышает иммунитет

Противовирусные, антибактериальные и другие иммунологические свойства эхинацеи хорошо известны. Эту траву на протяжении многих веков применяли для лечения инфекций и в качестве очистителя крови. На протяжении последних 50 лет эхинацею тщательно изучали. В ходе более 400 опубликованных исследований были установлены безопасность и клиническая эффективность эхинацеи в повышении иммунитета и укреплении устойчивости организма к инфекции. Недавний обзор исследований показал, что эхинацея хорошо переносится и подходит для длительного применения. Эта лекарственная трава безопасна для людей всех возрастов: от младенцев до взрослых. Было показано, что применение эхинацеи у ребенка позволяет снизить частоту и продолжительность простуды.

Существует много споров по поводу эффективности длительного применения эхинацеи: насколько продолжает эта трава работать в стимулировании иммунитета? Многие травники считают, что эхинацею следует применять для повышения иммунитета достаточно долго. Эту траву лучше всего применять при первых признаках простуды или гриппа. Эхинацею можно применять часто, возможно, даже через каждые два часа. Именно такой прием травы позволяет стимулировать иммунитет для борьбы с инфекцией. Также следует применять эхинацею (два или три раза в день), если вы знаете, что ваш ребенок подвергся воздействию вирусов. Если иммунитет ребенка снижен, также рекомендуется применять эхинацею. Эту траву дают детям в виде чая или настойки.

Астрагал повышает выработку интерферона

Астрагал – это тонизирующая трава, которая повышает иммунитет и усиливает устойчивость к болезням. Астрагал повышает активность борющихся с инфекцией белых клеток крови и увеличивает выработку организмом противовирусного вещества интерферона. Астрагал применяют для профилактики простуды и гриппа, а также для восстановления иммунной силы после выздоровления от болезни. Эта трава безопасна при длительном применении, ее можно применять в течение сезона простуды и гриппа. В китайской народной медицине астрагал считается согревающей травой, которая пригодна только при заболеваниях холода. В зависимости от симптомов, простуду или грипп можно считать горячим или холодным заболеванием. Если вы не знаете, является болезнь ребенка холодной или горячей, обратитесь к практикующему врачу традиционной китайской медицины, чтобы выяснить, следует ли применять астрагал.

Для того, чтобы сделать чай, кипятите в течение 1 ч на медленном огне 6 ломтиков корня астрагала в 3-х стаканах воды. Процедите и пейте. Вы можете также добавить астрагал прямо в суп, рагу или рис. Выбросьте астрагал перед подачей на стол. Он не меняет вкус блюд, зато ваша семья может получить иммунные тонизирующими свойствами непосредственно из пищи. Астрагал иногда доступен в высушенном, измельченном виде. Варите на медленном огне 3 ст.л. астрагала в 3 стаканах воды в закрытой кастрюле в течение 30 минут, процедите.

Ромашковый чай безопасен даже для младенцев

Ромашка является одним из самых безопасных лекарственных растений. Благодаря спазмолитическим, противовоспалительным, антибактериальным и ветрогонным свойствам, эта тонизирующая трава используется для различных целей. Являясь мягким седативным и тонизирующим средством, ромашка может помочь детям расслабиться, успокоить нервную систему и улучшить сон. Теплая ванна с настоем ромашки помогает ребенку расслабиться. Эта трава улучшает пищеварение и стимулирует аппетит. Ромашка помогает при газах, спазмах желудка, поносе, коликах или любом другом расстройстве желудка. Раны, опрелости и другие проблемные состояния кожи можно также лечить при помощи цветков ромашки. Ромашковый чай безопасен даже для младенцев. Если вы кормящая мать, выпивайте ежедневно несколько чашек ромашкового чая. Это средство поможет успокоить суетливого, страдающего коликами ребенка (вместе с вашими собственными нервами).

Крапива – самая богатая минералами трава

Крапива является одним из самых богатых минералами растений на Земле. Особенно высоко содержание в этой траве кальция, железа, белков, хлорофилла и витамина С. Крапива – это не только лекарственная трава, но и вкусная пища. Крапива укрепляет и поддерживает весь организм, а также является мочегонным, тонизирующим, вяжущим и антигистаминным средством. Клинические исследования крапивы (в виде лиофильно высушенных капсул) показали, что эта трава снимает симптомы сенной лихорадки и других видов аллергии. Крапива также полезна при детской экземе. Это отличная питательная трава для женщин в период беременности. Крапива может повысить качество и количество грудного молока, а также восстановить энергию матери после родов. Крапиву можно перемолоть в порошок, добавлять в коктейли или пить регулярно, как чай или настой.

Чеснок стимулирует иммунитет ребенка

Известный на протяжении многих веков как мощное лекарство, чеснок является одним из наиболее эффективных антимикробных растений. Он обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием и стимулирует иммунную систему. Чеснок устраняет патогенные организмы и одновременно поддерживает развитие полезной бактериальной флоры в пищеварительном тракте. Чеснок является одним из основных продуктов питания, которые укрепляют здоровье организма и защищают его в целом. Чесночное масло очень полезно при инфекциях уха. Действующее вещество чеснока – аллицин – это соединение серы, которое производится при измельчении или жевании свежего чеснока. Сушка и варка чеснока приводит к потере значительной части аллицина. Хорошо применять чеснок в сыром виде для заправки салатов и многих других блюд. У некоторых взрослых и детей может быть повышенная чувствительность к чесноку. Она может проявляться изжогой или метеоризмом. Чеснок также доступен в виде капсул для детей старшего возраста.

Сочетание трав для иммунитета с обычными препаратами

Очень легко включить фитотерапию в существующий план медицинского лечения ребенка. Вопрос о том, следует ли применять одновременно травы и лекарственные препараты. Хороший целостный план здравоохранения может сочетать разумное использование фитотерапии с препаратами. Поэтому перед применением трав лучше проконсультироваться с врачом. Имейте в виду, что травы содержат активные ингредиенты, которые могут негативно взаимодействовать с фармацевтическими препаратами. Всегда информируйте всех врачей о том, что ваш ребенок применяет какую-либо траву.

Травы и фармацевтические препараты по-разному влияют на результаты лечения. Фармацевтические препараты обычно подавляют действие, в то время как травы работают с телом, чтобы поддержать или влиять на баланс, обеспечить исцеление на более глубоком уровне. Травы являются более мягкими средствами. Для достижения эффекта их применение может занять больше времени, но это вовсе не означает, что они менее эффективны, чем фармацевтические препараты. Фармацевтические препараты могут действовать быстрее. Но применение правильной травы или сочетание трав в правильной дозировке может оказывать даже лучшие результаты, чем фармацевтические препараты, без вредных побочных эффектов.

Многие лекарственные препараты обладают высокой токсичностью. Их потенциальная опасность включает почечную недостаточность, необратимое повреждение печени, подавление иммунной системы и даже смерть. Большинство трав имеют слабые, мягкие побочные эффекты, которые влияют на небольшое количество людей. Тем не менее, всегда вероятна аллергическая реакция на любое новое вещество. Травы могут быть токсичными, если ими злоупотребляют или неправильно применяют.

Травы также способствуют тому, чтобы организм избавлялся от накопленных отходов метаболизма или токсинов. Этот процесс может проявляться в виде синусового дренажа, тошноты, рвоты, диареи, головной боли или сыпи. Даже если это очищение может быть признаком исцеления, будьте осторожны, если у вашего ребенка появляются эти симптомы.

Травы состоят из сложной смеси химических ингредиентов, которые не могут быть продублированы в любой лаборатории. Химики в состоянии изолировать активные ингредиенты некоторых трав и стандартизировать потенции этих компонентов, что, теоретически, делает их более мощными препаратами. Это называется стандартизация. Многие травники, однако, полагают, что природа прекрасно сочетает ингредиенты в растениях. Поэтому все травяные соединения являются более безопасными и более эффективными, особенно для применения у детей. Поскольку все различные химические составляющие одной травы взаимодействуют и работают вместе, выделение любого одного ингредиента может производить эффект, который отличается от того, что будет оказывать вся трава. Большинство важных ингредиентов многих лекарственных растений еще не было идентифицировано или синтезировано в лаборатории.

Применение и дозы трав для повышения иммунитета

Приведенные в статье травы доступны в виде жидких экстрактов (настоек или глицеритов), капсул и таблеток. Вы можете купить или приготовить свой собственный чай или настой из сухих или свежих трав. Экстракты, сделанные с глицерином (глицериты), и чаи из сушеных или свежих трав более легко воспринимаются детьми. Тем не менее, спиртовые настойки являются более мощными, чем глицериты. Спиртовые настойки можно давать детям после добавления к чаю или кипяченой воде, но при этом нужно подождать 5 минут. За это время алкоголь испарится, а лекарство останется в чае.

Дозы для детей в возрасте старше 1 года, как правило, рассчитывают по весу. Дозы, указанные на бутылках или приведенные в книгах, как правило, рассчитаны на человека с массой тела 70 кг. Поэтому Вам нужно будет разделить вес вашего ребенка на 70, чтобы получить процент от рекомендуемой дозы. Если ваш ребенок весит 35 кг, то доза будет составлять от половины взрослой дозы. Как видим, применение трав для повышения иммунитета у детей аналогично применению других лекарственных растений. Главное, понимать механизм действия трав. Обязательно проконсультируйтесь с фитотерапевтом или педиатром перед тем, как начать применять любую траву у ребенка.

Похожие статьи на сайте:

medimet.info

Как повысить иммунитет взрослому человеку: лучшие средства

Как душу всякого из нас оберегает персональный ангел‑хранитель, избавляя ее от скверны и зла, так и у нашего тела есть свой природный защитник и охранник, который называется — иммунная система организма или попросту иммунитет.

Его главная цель — защитить и предохранить наше тело от попадания в него из внешней среды всевозможных болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, одним словом — патогенов, которые вызывают интоксикацию и приводят к различным серьезным заболеваниям.

В современных условиях защита организма сильно нагружается и часто ослабляется. Мы расскажем, как и чем взрослому человеку можно повысить слабый иммунитет – все о народных средствах, общих мероприятиях, витаминах и фитотерапии.

Причины снижения

Нашему организму в условиях современного мегаполиса ежедневно приходится выдерживать испытания и перегрузки от:

• перенапряжения и стрессов;
• загрязненной токсинами окружающей среды;
• плохого и некачественного питания;
• хронических заболеваний;
• употребления табака и алкоголя.

Эти факторы приводят к тому, что перестают четко работать защитные механизмы организма, понижается его сопротивляемость к вирусам, чужеродным клеткам, бактериям и токсическим веществам.

Именно тогда‑то и образуются предпосылки для развития простудно‑респираторных, инфекционных, а также тяжелых хронических и даже онкологических болезней.

Симптомы и признаки ослабленной системы

Ярко выраженные признаки ослабленной иммунной системы:

• Упадок сил, быстрая утомляемость и постоянная сонливость или, наоборот, бессонница.
• Заболеваемость до нескольких раз в году ОРЗ, ОРВИ и другими простудными болезнями.
• Частое появление на теле гнойничков, фурункулов или карбункулов.
• Частые воспаления миндалин.
• Обострения болезней грибкового либо вирусного происхождения, к примеру, герпеса.
• Проблемы с пищеварительным трактом.
• Нестабильное артериальное давление.
• Регулярная субфебрильная (37,2–37,3°) температура тела.

Все эти признаки говорят о том, что организм призывает к незамедлительному повышению его защитных возможностей и необходимо безотлагательно заняться профилактическими мерами по укреплению своего здоровья.

Кому крайне важно иммуноукрепление?

beautyladi.ru

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Никто не сможет защитить человека лучше, чем сама природа, ведь она наделила нас таким стойким стражем, как иммунитет, который отвечает за скорость обезвреживания инфекций. Самый важный период формирования человеческого защитных сил организма – раннее детство и уже тогда нужно начинать активное укрепление иммунитета.

После любой болезни иммунная система ребенка вырабатывает некие антитела, которые в дальнейшем предотвращают вероятность заразиться данный недугом. У человека существует несколько видов иммунитета – естественный (врожденный) и приобретенный.

Но все же получается так, что каждый из нас не застрахован от заболеваний, особенно в холодное время года. Это происходит из-за воздействия на организм множества негативных факторов.

Очень часто неблагоприятная экология, стрессы и отсутствие правильного питания приводят человека к тому, что его иммунитет просто не в силах бороться с проникшими в организм инфекциями. Каждому следует задуматься о повышении своего иммунитета, если ощущается хроническая слабость, постоянная усталость и периодические простудные заболевания.

Для того, чтобы усилить свою иммунную систему, необязательно стремглав лететь в аптечный пункт и скупать все лекарственные препараты, можно всего лишь воспользоваться народными рецептами, которыми еще лечились наши предки. Главным врагом всех болезней и инфекций всегда были витамины, и чем их больше – тем лучше для нашего организма.

Но в современном мире не всегда удается придерживаться правильного рациона. Что же делать в таком случае? Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Здесь на помощь организму приходят всевозможные витаминизированные добавки, позволяющие держать наше телу и дух в тонусе.

Причины ослабления

Причинами слабой защиты иммунной системы могут быть как неблагоприятные факторы окружающей среды, так и некоторые болезни с их осложнениями.

Для того, чтобы начать поднять защиту иммунитета, необходимо излечиться от всех недугов на данный момент. Также существует ряд других факторов, которые ослабляют человека. К ним относятся:

• неправильное или плохое питание – организм не получает все необходимые витамины и минеральные компоненты для полноценного функционирования.
• вредные привычки, такие как курение, алкогольная зависимость, наркомания.
• длительное стрессовое состояние на разной почве
• плохая экология из-за проживания в неблагоприятных районах
• недостаточная подвижность
• воздействие на организм высоких или низких температур
• отсутствие достаточного количества солнечной энергии и чистого воздуха
• контакт с возбудителями аллергии любого типа, будь то химические или токсичные вещества

А в последнее время обрела право на жизнь теория, что излишняя любовь к чистоте и чрезмерной стерильности может негативно сказаться на работе иммунитета. Из-за того, что человек чересчур часто использует средства антисептики, кожа утрачивает свой защитный естественный барьер, вследствие чего организм с большим трудом справляется с самыми простейшими микробами.

Для того, чтобы избежать такой участи, нужно всего-навсего мыть руки и соблюдать простейшую гигиену. Эпителий человека изредка нуждается в контакте с чужеродной враждебной микрофлорой для того, чтобы тренировать свои защитные функции и всегда быть в тонусе.

Благодаря проверенным народным методам даже взрослый человек с помощью простых манипуляций сможет укрепить свою иммунную систему. Если пользоваться такими средствами в профилактических целях, то о походах к врачу вы забудете надолго.

Кому крайне необходимо укреплять иммунитет?

Благодаря ухудшающейся с каждым днем экологической обстановкой во всем мире, появляются новые бактерии, способные нанести вред иммунной системе человека.

Натуральные добавки, повышающие защиту организма, смогут противостоять все новым чужеродным бактериям. Особенно нуждаются в укреплении иммунитета люди:

• после тяжких инфекционных заболеваний, например, гепатита
• перенесенных травм или хирургического вмешательства
• онкологические больные по окончании курсов химической или лучевой терапии
• женщины, которые находятся в стадии беременности или же недавно родили.

Фитотерапия

Чем поднять иммунитет взрослому человеку максимально эффективно? Одно из самых простых и недорогих средств для поднятия иммунитета – фитотерапия. Главным и бесспорным преимуществом лечения травами в том, что оно не вызывает привыкания. Поднимает и возобновляет работу всех защитных систем организма до стандартного физиологически правильного уровня.

Чтобы начать укреплять свое здоровье благодаря целебным травам, необходимо приготовить некоторые отвары. Вашему вниманию предоставляются самые распространенные народные средства:

• Настойка на основе зверобоя. Укрепляет иммунную систему человека и нормализирует функционирование ЦНС, а также является отличным способом снятия последствия стрессов и перенапряжения. Готовится настой на основе таких десертных вин, как мадера, кагор, херес. Для этого необходимо добавить 50 грамм сухих трав зверобоя на 0.5 литра вина и дать настояться в темном месте 24 часа. Затем следует процедить настойку, используя марлю или небольшое ситечко. Принимать данный отвар рекомендуется по 1 столовой ложке три раза в день, желательно перед едой.
• Смесь на основе трав. Для приготовления необходимо смешать по 1-й столовой ложке собачей крапивы и шалфея, добавив туда 1 ч. л. цикория. Полученную микстуру необходимо залить одним стаканом кипятка и дать настояться 1 час. Принимать настой нужно три раза в день после еды по 50 мл за раз.
• Настой на основе душицы. Перед приготовлением данного отвара необходимо мелко измельчить по 1 столовой ложе такие травы, как душица, зверобой, тысячелистник и спорыш. Далее в измельченную субстанцию необходимо добавить 0.5 лира кипятка и настаивать в пределах 3-х часов в темном помещении или закрытой посудине. Принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день после приема пищи.
• Классический ромашковый чай. В 200 мл горячей воды необходимо добавить 3 столовые ложки сухих цветков. Кипятить в районе 20-ти минут. После того, как данный настой остынет, в него нужно добавить чистой воды до отметки 300 мл и пить дважды в день, заменяя им чай.
• Свежую крапиву нужно тщательно промыть и отжать весь возможный сок. После этого в 350 грамм меда необходимо добавить 150 мл отжатого настоя и тщательно перемешать. Целебную мазь поставить в холодильник. Данная смесь принимается дважды в день и отлично укрепляет иммунитет.

Целебный шиповник и алоэ

Алоэ – пожалуй, самое распространенное комнатное растение, которое с полной уверенностью можно называть семейным доктором. Его целебный сок помогает справиться с различными видами заболеваний. Также алоэ активно используется для укрепления иммунной системы человека.

Для приготовления необходимо тщательно помыть свежесрезанные листья и максимально измельчить растение. Из этой кашки отжать сок. Принимать три раза в день по 2 чайные ложки в чистом виде. Чтобы придать более мягкий вкус, можно смешать с небольшим количеством меда.

Народные рецепты, которые содержат пряности, заметно улучшают вкус. В результате, комбинация станет на порядок полезней. Для самой лучшей консистенции мед с соком алоэ нужно смешивать в пропорциях 1 к 1.

Ягоды шиповника содержат огромное количество полезного витамина С и других укрепляющих биологических веществ. Для приготовления настоя необходимо в стакан теплой воды добавить 15-20 грамм сухих ягод и дать настояться 12 часов. Принимать отвар нужно по 100 мл три раза в день.

Также для поднятия иммунитета у взрослых активно используется в народной медицине и сироп из шиповника. Для его приготовления необходимо очистить от косточек пол килограмма ягод и превратить их в кашицу. После, ее нужно залить 500мл теплой воды, дать закипеть на минимальном огне 15 мин. Далее в полученную консистенцию добавить 400 грамм сахара-песка и дать покипеть 20 минут. Сироп принимается остуженным трижды в день по 2-3 столовые ложки.

Волшебные свойства меда

Одним из самых эффективных народных средств поднятия иммунитета у взрослых является мед. В его составе просто невообразимо много различных полезных элементов, которые максимально эффективно борются с тяжелыми заболеваниями, блокируя любой воспалительный процесс на начальных стадиях.

Для того, чтобы мед приносил максимальную пользу, его нужно собирать в местности, в которой живет человек. Обуславливается это тем, что наш организм без особых проблем усваивает знакомые продукты, сокращая риск аллергических заболеваний до минимума.  Для того, чтобы разнообразить прием меда, в него можно добавить различные цитрусы и сухофрукты. Они не только сделают лекарство вкусным, но и помогут укрепить иммунитет. В народе существовало бесчисленное множество рецептов на основе меда:

1. С добавлением имбиря и лимона. Средство предохраняет человека от простудных заболеваний. Для приготовления понадобится измельчить 250 грамм корня имбиря и 2 лимона. Полученную кашку залить 100 мл свежего меда и настоять в холодном месте неделю. Принимать по 1 столовой ложке в день натощак.
2. Мед с чесноком и лимоном. Для приготовления этого целебного средства необходимо в 0.5л меда добавить 5 натертых головок чеснока и 5 плодов лимона. Обязательно настоять не менее 14 дн. в холодильнике. Принимать три раза в день перед едой по 1 столовой ложке. Это средство очищает организм от грязи и шлаков, улучшая при этом работу всей кровеносной системы человека.
3. Ассорти. 500 гр. чернослива, грецких орехов и кураги, измельчить и добавить 2 мелконарезанных лимона и 500 грамм меда. Принимать смесь рекомендуется 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Берегите и укрепляйте свой иммунитет на протяжении всей жизни, ведь если не он, то никто не защитит наш организм лучше. И такой вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами никогда вас больше не побеспокоит.

imunohelp.ru

продуктами, травами, народными средствами. Чем повышается ослабленный иммунитет у взрослого?

Здоровье — самое ценное, что есть у человека. Именно поэтому главной задачей каждого из нас является укрепление собственного иммунитета — защитных функций и систем организма, которые, подобно сильным воинам, стоят на страже здоровья, охраняя нас от вторжения всевозможных вирусов и бактерий.

Насколько сильна эта оборона, зависит только от нас самих. Почему же иммунная система ослабевает? Какими способами и чем повысить иммунитет у взрослого?

Насколько важен хороший иммунитет?

Благодаря слаженной работе органов и систем организма, отвечающих за иммунитет, наше тело способно быстро распознавать чужеродные агенты, провоцирующие различные заболевания, и уничтожать их. Что такое чужеродные агенты? В их роли могут выступать вирусы, болезнетворные бактерии, грибы, а также собственные клетки-мутанты, раковые клетки.

При ослаблении иммунной системы организм не в состоянии либо вовремя распознать эти "вторжения", либо не способен оказать сопротивление, поэтому человек склонен к частым простудным и инфекционным заболеваниям. Согласно данным одного медицинского исследования, осенью и весной, когда организм человека наиболее ослаблен, повышается показатель заболеваемости раком.

Это означает, что те, кто не уделяет укреплению своего здоровья достаточно внимания, находятся в группе риска — они в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям, чем люди с сильным иммунитетом.

Основные причины снижения иммунитета

Как и чем можно повысить иммунитет взрослому человеку?

Среди факторов, влияющих на снижение защитных функций организма, можно выделить следующие:

• наличие вредных привычек;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• плохая экологическая обстановка;
• депрессивные состояния, стресс;
• переутомление, недосыпание;
• паразиты;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• приём антибактериальных препаратов.

Как вышеперечисленные факторы снижают способность организма сопротивляться болезням? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

Употребление алкоголя и курение способствуют накоплению в организме токсических веществ. То же самое происходит и в том случае, если человек проживает в зоне экологического бедствия или его организм заражён паразитами.

Организм таких людей вынужден постоянно вести борьбу с токсинами, в результате чего у него просто не остаётся сил и ресурсов для оказания надёжной защиты от вторжения вирусов и бактерий.

Всё еще ослаблен иммунитет? Эхинацея для иммунитета детям — советы и рекомендации по использованию.

Читай здесь про успешный опыт лечебного голодания. Противопоказания для применения голодания.

Постоянные физические перегрузки, некачественный отдых, психологическое переутомление — всё это сильно подрывает здоровье человека. Длительный стресс подавляет выработку антител в организме, снижает активность лейкоцитов, клеток, которые призваны уничтожать чужеродных агентов.

Кроме того, в результате длительного нервного напряжения повышается давление, меняется гормональный фон, а это провоцирует возникновение новых заболеваний.

Нерациональное питание — ещё одна причина снижения иммунитета. В большинстве случаев это связано с недостатком витаминов в организме. Питаясь нерегулярно, употребляя в пищу преимущественно полуфабрикаты, мы лишаем себя необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, без которых просто не может нормально функционировать организм. Зная какие продукты питания повышают иммунитет, можно эффективно бороться с его снижением.

Врачи говорят, что семьдесят процентов нашего иммунитета находится в кишечнике. Именно там обитают дружественные нам бактерии. Нарушение микрофлоры кишечника, вызванное приёмом антибиотиков или заболеванием желудочно-кишечного тракта, снижает защитные функции организма.

Признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета

Быстрые способы укрепления иммунитета женщине

Как можно определить, что иммунная система нуждается в укреплении? Один из способов это сделать — проконсультироваться у иммунолога, который по результату анализа определит, насколько ослаблен организм. Другой способ позволяет самостоятельно оценить состояние своего здоровья. Рассмотрим признаки снижения иммунитета.

• Простудные заболевания случаются 4-5 раз в год.
• Возникают гнойные воспаления миндалин, появляются фурункулы.
• Часто обостряется герпес.
• Присутствует субфебрильная температура тела — 37-37,2 градуса.
• Ощущение упадка сил, сонливость, ломота.
• Неполадки в пищеварительной системе.

Наблюдая у себя такие признаки, следует немедленно начать принимать быстрые меры, направленные на укрепление иммунной системы (далее вы узнаете какие травы его повышают).

Как повысить иммунитет, изменив образ жизни?

1. От того, какой образ жизни ведёт человек, напрямую зависит состояние его здоровья. Чтобы организм мог справляться с атаками "вражеских сил", в первую очередь нужно отказаться от привычек, наносящих вред иммунной системе — курения и приёма алкогольных напитков. Немаловажную роль играют и занятия спортом. Благодаря умеренным физическим нагрузкам улучшается кровообращение, стабилизируется артериальное давление, налаживается обмен веществ. Такие изменения благоприятно сказываются на деятельности всех систем и органов.
2. Регулярное пребывание на свежем воздухе — ещё одно необходимое условие для укрепления здоровья. Почему бы не взять за правило ежедневно совершать пешие прогулки? Это прекрасный способ насытить кровь кислородом, отвлечься от домашней суеты, расслабиться. Прогулки на воздухе помогают преодолеть даже глубокую депрессию, что так необходимо современным людям.
3. Изменить образ жизни — значит изменить и питание. Кушать нужно регулярно, а не от случая к случаю. Предпочтение стоит отдавать полезным продуктам, богатым витаминами и минералами. В ежедневном рационе всегда должно быть место для свежих овощей и фруктов. Кисломолочные продукты также нельзя игнорировать. Не только из-за содержания в них кальция. Дело в том, что эти продукты содержат дружественные нам бактерии. Очень важно, чтобы в рацион была включена рыба, ведь она является источником жирных кислот. Не стоит пренебрегать и кашами, которые содержат витамины группы В, железо, магний и йод.
4. Огромное значение имеет качество нашего отдыха. Полноценный восьмичасовой сон поможет организму восстановиться после трудного дня, избавиться от усталости и раздражительности. Если не давать себе как следует отдыхать, наше тело начинает работать на износ — истощаются запасы энергии и ресурсы, которые организм мог бы использовать для защиты. Полноценно отдыхать — это значит научиться с пользой для себя проводить выходные и отпуск.

   Просмотр телевизора вряд ли поможет повысить иммунитет, а вот посещение бассейна, участие в турпоходе, поездка на пикник — то, что нужно для укрепления здоровья.

5. Стимулировать иммунную систему можно и с помощью закаливания организма. В этом поможет контрастный душ. Кратковременное воздействие прохладной воды на клетки тела производит потрясающий эффект. В это время в организме активируются защитные функции, поскольку тело воспринимает это как небольшую встряску.
6. Учёные выяснили, что позитивный настрой играет большую роль в укреплении иммунитета. Оказывается, люди, которые имеют положительный склад ума, весёлый нрав, много общаются с друзьями, болеют реже остальных. Почему бы не взять это на заметку?

Правильное питание при холецистите и панкреатите. Читай как нужно питаться, чтобы избавиться от этих болезней.

Как лечат волосы репейным маслом? Тут ты узнаешь все о данном продукте природного происхождения.

Чем полезны свежие помидоры — http://ialive.ru/pitanie/poleznye-produkty/poleznye-svojstva-pomidorov.html.

Продукты и народные средства повышающие иммунитет

Продукты и травы способные повысить иммунитет

Достойны внимания и народные рецепты для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета в домашних условиях. Давайте рассмотрим некоторые способы воздействия на организм с помощью продуктов, отваров трав и настоек, рецепты которых оставили наши предки.

Чеснок — кладезь витаминов. С его помощью можно успешно противостоять болезням. Употреблять его можно как с пищей, так и готовить из него укрепляющие настои. Вот рецепт одного из них.

Возьмите пять лимонов и три головки чеснока. Лимоны следует помыть и обдать кипятком, порезать дольками. Чеснок нужно очистить и разделить на зубчики. Теперь подготовленные ингредиенты пропускаем через мясорубку, а полученную кашицу помещаем в трёхлитровую банку.

Доливаем до горлышка банки профильтрованную воду, после чего накрываем её марлей или чистой тканью. Банку нужно поместить в затемнённое место на четыре дня. После процеживания должно получиться примерно два литра чесночно-лимонного настоя. Принимают его утром натощак по столовой ложке.

Эхинацея — поистине уникальное растение повышающее иммунитет (например в виде чая), содержащее целых семь групп биологически активных компонентов, повышающих сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Совсем не обязательно готовить настойку эхинацеи самостоятельно, её можно купить в аптеке.

Одну чайную ложку спиртового настоя корней этой травы добавляют в чай или принимают, разбавляя водой. Особенно хорошо проводить профилактику вирусных заболеваний эхинацеей в осеннее и весеннее время.

Перга — как и мед продукт пчеловодства, имеющий в своём составе все необходимые вещества для укрепления здоровья, в том числе и природные антибиотики. Принимают пергу курсами по десять дней, между которыми делают небольшой перерыв — 10-12 дней. Утром натощак нужно скушать десять крупинок перги.

Итак, что же нужно делать, чтобы повысить сопротивляемость организма болезням? Полностью изменить образ жизни:

• оставить вредные привычки;
• заняться спортом;
• отрегулировать и разнообразить питание;
• научиться качественно отдыхать;
• начать закаляться;
• развить в себе позитивный настрой, который поможет противостоять стрессам;
• стимулировать защитные функции организма, применяя народные средства и травы повышающие иммунитет.

Только соблюдая эти семь правил, можно быть уверенными в том, что любая болезнь обойдёт вас стороной.

Видео по продуктам способных повысить ваш иммунитет

ialive.ru

Как поднять иммунитет народными средствами взрослому в домашних условиях

Болеть не нравится никому, ведь в это время человек не только страдает от неприятных симптомов – у него резко снижается работоспособность. Узнайте, какие народные средства для иммунитета взрослым помогут быстро победить недуги. Усилив с их помощью естественные защитные ресурсы организма, вы практически не будете вспоминать о болезнях.

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Природа мудра: на страже здоровья человеческого тела стоит иммунная система. Она постоянно отвечает за то, чтобы возбудители заболеваний, которые проникают в организм, были вовремя обезврежены. Иммунитет активно формируется в детском возрасте, в результате перенесенных инфекций или вакцинации у ребенка вырабатываются антитела. Их функция – предотвращать недуги в будущем.

Почему же тогда каждый год в холода большинство людей заболевает простудой, и не всегда срабатывает иммунная защита? Она снижается под влиянием негативных факторов. Неправильное питание, неблагополучная экологическая обстановка, стрессы приводят к тому, что иммунитет не справляется с возложенными задачами. Если взрослый часто простужается, чувствует себя вялым, обессиленным – ему надо задуматься о поднятии уровня защитных сил.

Для усиления иммунной системы необязательно закупать аптечные лекарства – просто нужно знать, как поднять иммунитет народными средствами взрослому. Главное условие противостояния заболеваниям – это правильный рацион, богатый ценными витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для укрепления здоровья. Если придерживаться правильного питания не всегда получается, то стоит обратить внимание на домашние рецепты добавок к рациону, которые помогут укрепить здоровье.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку

Чтобы рацион был оптимально сбалансированным и максимально помогал укреплению защитных сил, в него стоит добавить простые снадобья, которые быстро можно приготовить в домашних условиях. Стоит понять, что народные средства для повышения иммунитета у взрослых – это отличная альтернатива препаратам из аптеки. Если с целью профилактики употреблять лекарственные растения, продукты, способствующие укреплению иммунной защиты, то ни вирусы, ни бактерии просто не смогут причинить вред организму, и не придется страдать от симптомов заболевания.

Какую еду нужно ставить на стол взрослому человеку, чтобы укрепить иммунитет? Обязательное условие – добавить в рацион полезные продукты:

• включающие в свой состав сильнейший антиоксидант витамин С, его содержат:
  1. апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
  2. разные ягоды: калина, малина, клубника, клюква и др.;
  3. часть растений и трав: актинидия, шиповник.
• содержащие фитонциды – эти вещества, способные подавлять болезнетворные микроорганизмы, в сильной концентрации содержатся в чесноке и луке;
• приправы – имбирь, куркума, сельдерей;
• мед и прополис – ценнейшие продукты пчеловодства;
• кисломолочные продукты – они улучшают работу кишечника.

Для поднятия иммунитета нужно употреблять еду, содержащую цинк – например, мясо, семечки тыквы и подсолнечника. Важно следить и за присутствием в еде полиненасыщенных жирных кислот – они содержатся в жирных сортах рыбы, орехах, оливковом и льняном масле. Надо знать взрослым и еще об одном эффективном методе поднять иммунитет – пропить курсами настойки лекарственных растений, например, эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой. Ознакомьтесь далее с некоторыми простыми рецептами народных средств, которые помогут вам поддерживать защитную систему своего организма в тонусе.

Как повысить иммунитет целебными отварами

Делать такие домашние снадобья совсем не трудно, а эффект они оказывают превосходный. Рассмотрите несколько способов, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами в виде отваров:

1. Надо взять по 10 г травы таких растений: ромашки, крапивы, листьев брусники, зверобоя, мяты. Далее залить 1 ст. л. такого сбора 1 ст. воды, проварить его на малом огне 20 минут, затем процедить и сутки настоять. Пить средство 3 раза/день по 1 ст. л. за 5-10 мин. до еды.
2. Взять 1 ст. л. сушеных плодов черноплодной рябины и залить 250 мл воды, проварить пару минут и оставить в теплом месте, выдержав 1 час. Следует принимать средство по 1/3 стакана на протяжении дня за полчаса до еды.
3. Сухой измельченный корень аралии маньчжурской – 20 г – залейте стаканом кипятка, варите в закрытой емкости 30 минут на слабом огне. Затем отвар полчаса надо настоять, процедить и довести до исходного объема, долив кипяченой воды. Для укрепления иммунитета принимать 1 ст. л. перед едой. Важное примечание: этот отвар взрослому надо пропить курсом не менее трех недель.

Как поднять иммунитет витаминными смесями

Такой способ улучшить защиту организма очень популярен, ведь подразумевает употребление специально подобранного сочетания продуктов. Составы не только содержат ценные витамины, но и вкусны. Так, повышение иммунитета народными средствами у взрослых зачастую подразумевает применение общеукрепляющих смесей на основе меда. Употребление «домашнего лекарства» полезно и в холода – как быстрый способ поднятия и усиления защитных сил, и весной, когда надо восстановить организм после авитаминоза.

Вот несложные домашние рецепты, как быстро поднять иммунитет народными средствами взрослому:

• Через мясорубку пропустить 220 г корня имбиря и 2 лимона, 1 стакан меда. Эту смесь употреблять утром натощак и перед сном по 1 ч. л., а держать в банке в холодильнике.
• Взять по 200 г кураги, инжира, чернослива, изюма, фиников и измельчить продукты блендером. Добавить в смесь 1 ст. меда, массу перемешать и убрать на холод. Съедать по 1 ч. л. трижды в день до основных приемов еды.

Как укрепить иммунитет семенами льна

Этот продукт считается отличным природным иммуномодулятором. Как поднять иммунитет народными средствами взрослому, если у вас дома есть семена льна? Можно сделать такие полезные снадобья:

• Размолоть в кофемолке 3 ч. л. семян льна, соединить их с 1 ч. л. меда. Средство надо принимать перед едой по 1 ч. л. 2-3 раза за день.
• Поддерживать иммунитет можно при помощи масла, отжатого из льняного семени – надо выпивать утром перед едой 1 ст. л. чистого продукта или добавлять его к еде.
• Семена льна вполне проявят свои полезные свойства, если их просто добавить в пищу – салаты, вторые блюда, каши, выпечку.

Повышение иммунитета чистотелом

Это растение тоже действенно помогает поднять иммунитет взрослому. Вот рецепт приготовления средства на основе чистотела:

1. Залить 1 ст. л. сухой травы 200 мл водки и настаивать смесь 14 дней в теплом затемненном месте.
2. Далее настойку процедить и принимать по такому распорядку: 1-й день – 1 капля, 2-й день – 2 капли, и т.д., увеличивая дозу на 1 каплю в день.
3. Если отмечается плохое самочувствие, 2-3 дня не увеличивать дозу.
4. Следует довести объем настойки до 15 капель. Курс приема этого средства для иммунитета – 1 месяц. Важное условие – соблюдать дозировку!

Укрепление иммунитета бальзамом из алоэ

Это комнатное растение известно множеством полезных свойств. Взрослому можно использовать его для тонизирования иммунитета в составе такого бальзама:

1. Перемолоть 500 г листьев алоэ.
2. Отдельно сделать отвар из зверобоя: 30 г сухой травы залить полулитром кипящей воды, проварить средство на слабом огне 30 минут, настоять полчаса.
3. Процеженный отвар соединить с алоэ, добавить 400 мл меда, 500 мл сухого белого вина. Полученный бальзам разлить по посуде из темного стекла и неделю настоять.
4. Пить месячным курсом трижды в день в дозировке: первые 5 дней – по 1 ч. л., 6-е сутки и далее – по 1 ст. л.

Узнайте больше способов,­как повысить иммунитет взрослому человеку.

Видео: чем можно укрепить иммунитет взрослому

Отзывы

Елена, 38 лет

Я только за, чтобы укреплять иммунитет! В последние 5-6 лет я стараюсь смотреть за своим питанием, причем особо тщательно – в зимний холодный период. Очень верю в силу витамина С – слежу за тем, чтобы моя семья кушала вдоволь ягод, цитрусовых, квашеной капусты. Как результат – заболевания простудой у нас снизились в разы!

Маша, 25 лет

При нашем графике жизни без нормального иммунитета болезни быстро могут загнать кого угодно на больничную койку. Чтобы не мучиться постоянно простудами и гриппом, стараюсь поднять «естественную защиту». Периодически курсами добавляю к своему питанию витаминные смеси из сухофруктов, орехов – это заметно помогает иммунитету.

Ирина, 41 год

Лучшее средство от недомоганий всякого рода, и от осенней хандры тоже – это мед! Я каждое утро (редко когда пропускаю) разбавляю немного меда в кружке теплой воды, добавляя туда еще и дольку лимона. Отличное начало дня, а как результат – серьезной простудой я болею только раз за 2-3 года. Всем рекомендую мед для иммунитета!

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Травы для иммунитета — детям и взрослым в домашних условиях

Травы – это отличное средство для укрепления иммунитета в домашних условиях. Народная медицина может похвастаться огромным списком всевозможных трав и растений, с помощью которых можно поднять иммунитет.

Если вы спросите: «А зачем повышать иммунитет?» - то ответ будет очень прост. Дело в том, что иммунитет поддерживает здоровье нашего организма, отторгая вирусы и бактерии. Если бы он этого не делал, то мы бы ощущали недомогание и болели не переставая. А болеть, как вы знаете, не очень-то приятно. Чтобы болеть как можно реже, необходимо постоянно поддерживать и укреплять свой иммунитет, а лучше, чем народные травы и масла, с этим ничто не справится.

Итак, чтобы вам было проще ориентироваться, мы предлагаем вам ознакомиться с кратким перечнем лечебных трав и растений, а впоследствии мы подробно разберем каждую из них. На данный момент самыми эффективными травами, с помощью которых можно поднять иммунитет, являются:

Самое приятное – эти травы можно применять как взрослым, так и детям, не опасаясь последствий. Однако, следует тщательно контролировать дозу приема настоев для ребенка, так как его организм требует гораздо меньше.

А теперь давайте рассмотрим действие каждой травы по отдельности, а также узнаем, как с помощью нее укрепить свой иммунитет.

Эхинацея – это целебное растение, которое применяется для лечения гриппа и простуды, а также в качестве травы, повышающей иммунитет. Чаще всего вместе с эхинацеей применяются другие лечебные травы, чтобы повысить ее эффективность. Эхинацею для стимуляции иммунитета очень просто найти в любой аптеке, а приготовить настой или отвар из нее очень просто. Для этого следует взять одну столовую ложку измельченной травы эхинацеи, добавить 250 миллилитрами крутого кипятка, после чего смесь нужно будет немного подержать на водяной бане. Далее настой нужно остудить, отфильтровать с помощью марли и принимать три раза в день по 1/3 стакана. Также можно добавлять этот настой в чай и з трав для поднятия иммунитета.

Родиола розовая или, как ее ещё называют в народе, золотой корень – это еще одно эффективное средство для укрепления иммунитета в домашних условиях. Настойку из такой травы приготовить очень легко: для начала следует взять 50 граммов сушеной травы и измельчить ее, затем залить все это спиртом 40%. Настаиваться родиола должна не менее двух недель в темном месте. После того как она настоится, ее следует процедить. Принимать такую настойку нужно 3 раза в день по 25 капель за несколько минут до еды. Людям, которые страдают от гипертонии, нужно принимать по 7-10 капель для укрепления иммунитета.

Заманиха – это еще одно лекарственное средство, которое помогает в поднятии иммунитета. Приготовить настой из нее очень просто:

• Для начала измельчите траву таким образом, чтобы в измельченном виде она составляла одну столовую ложку.

• Высыпайте её в стакан и добавляйте пять столовых ложек спирта 70%.

• Настаиваться смесь должна не менее двух недель в темном месте.

• Принимать по 35 капель два раза в день, желательно перед едой.

Ятрышник, который еще называют кукушкиными слезами, недавно причислили к исчезающему виду, однако, в аптеке все еще можно его найти, или же сделать сбор трав самостоятельно. Приготовить настой из ятрышника для укрепления иммунитета можно следующим образом: кипяченной водой комнатной температуры в количестве 50 граммов необходимо залить одну чайную ложку измельченного ятрышника, затем добавить туда два стакана горячей воды и хорошенько взболтать полученную смесь. Когда она станет похожей на желе, следует остудить настойку и принимать по одной чайной ложке перед едой три раза в день, чтобы укрепить свой иммунитет.

Также повысить иммунитет поможет бузина черная, которую очень просто найти, а также очень просто приготовить. Черную бузину для укрепления иммунитета принимают в виде чая, который готовится следующим образом: одну столовую ложку цветов бузины нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в темноте не менее получаса. Когда напиток немного остынет, можете употреблять его вместе с медом.

Используя народные методы и лекарственные растения для укрепления иммунитета, вы забудете о простудах даже в зимний период времени. Только не забудьте проконсультироваться с врачом, а также убедитесь, что у вас нет аллергии на то или иное растение. В видео ниже представлена дополнительная информация по укреплению иммунитета.

xcook.info

Чем поднять иммунитет взрослому человеку (народные средства, витамины)

Наш мир настолько не совершенен, что человеку приходится думать буквально обо всем. Работа, учеба, личная жизнь, различные проблемы – мысли об этом часто расстраивают и здоровье человека может подкоситься. Что нужно сделать, что иммунитет всегда справлялся со своими прямыми обязанностями без лекарств? Ответ представлен в этой статье.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток?

Очень многие факторы влияют на иммунитет человека: плохая экология, вредная еда и дурные привычки. Необходимо убрать эти факторы, и иммунитет начнет улучшаться.

Питание

Для того, чтобы взрослому человеку повысить иммунитет, необходимо правильно питаться. Фаст — фуд не помощник в этом деле. В оздоровлении организма отлично поможет мясо, рыба, овощи, фрукты, каши и так далее. Они насытят организм полезными микроэлементами, что позволит поднять иммунитет. Основой здорового питания должны стать овощи и злаки. Они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Но овощи — это лишь основа, базис рациона, кроме них организму нужен белок. Он содержится в мясе, грибах, бобовых. Белок является основным строителем организма, что немаловажно для развития защитных функций.

Вредные привычки

Организм тратит очень много энергии на ликвидацию последствий от приема алкоголя или табака. Не трудно понять, что при отсутствии этих привычек организм выделит свободную энергию на борьбу с вирусами, и иммунитет поднимется.

Физическая активность

Для полноценной жизни взрослый человек должен заниматься спортом. Пусть это будет не сложный комплекс упражнений, он поможет организму активнее бороться с «заразой». Если есть возможность выбираться на природу, то это следует делать чаще. Свежий воздух хорошо провентилирует легкие, вследствие этого улучшится циркуляция крови в организме.

Закаливание

Ничто так не укрепляет организм взрослых и детей, как закаливание. Начинать закаливание нужно с обтирания тела влажным полотенцем. По мере привыкания тела, можно переходить к другим процедурам. Обливание холодной водой, контрастный душ и баня, с последующим купанием в холодной воде, тоже являются элементами закаливания. Оно позволяет организму сильнее противостоять факторам, влияющим на иммунную систему, что делает организм более устойчивым к различного рода вирусам и бактериям.

Как поднять иммунитет взрослому очень быстро народными средствами?

Существует множество народных средств для повышения иммунитета взрослому человеку. Повышать сопротивляемость организма к болезням, пользуясь народными средствами, не значит, что нужно есть чеснок и лук килограммами, все намного интереснее.

Иногда достаточно пить отвары из ягод, чтобы не знать проблем со здоровьем.

Иммунный отвар из плодов шиповника и лимона.

Для этого напитка понадобится:

• Сушеный шиповник — 200 гр,
• Лимон — 2 шт,
• Листья малины — 5 ст. л.,
• Мёд — 5 ст. л.

Для начала нужно сварить отвар. 200 грамм шиповника залить водой (1 л) и варить до кипения на максимальном огне. После того, как отвар закипит уменьшить огонь и варить 20 минут. Пока варится шиповник, лимоны надо измельчить в мясорубке. Также измельчить листья малины и добавить мёд. Эту массу залить в термос. После закипания шиповника процедить через марлю отвар в термос и настаивать 3 часа. Принимать утром и вечером по половине стакана 1, 5-2 недели.

Иван-чай

Замените обычный чёрный чай на Иван-чай (Копорский чай). Этот напиток придает бодростивзрослому человеку и укрепляет иммунитет. Содержит большое количество антиоксидантов и витаминов. Помогает бороться с усталостью и болезнями. Пить его лучше с мёдом, потому что так достигается двойной положительный эффект воздействия на организм.

Орехи, курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты являются отличным подспорьем в помощи иммунитету, как правильно их употреблять, чтобы не болеть, читайте ниже.

Смесь из сухофруктов для повышения иммунитета

Все люди знают, что сухофрукты полезны, но многие недооценивают их помощь в повышении иммунитета. А ведь достаточно употреблять коктейль из сухофруктов и орехов для улучшения сопротивляемости организма, и не только, такой коктейль помогает в нормализации работы сердца, придает энергии и бодрости.

Витаминный коктейль из сухофруктов

Грецкие орехи, фундук, кешью, кедровые орехи, тыквенные семечки, семена подсолнечника, инжир, курага и клюква. Масса одинакова для всех. 200-300 грамм. Можно исходить из того количества, которое имеется в наличии.

Ингредиенты пропустить через мясорубку и залить мёдом. Добавить ваниль. Употреблять по столовой ложке за 1 час до еды. Это очень питательное и полезное лакомство, которое является отличным помощником при проблемах с иммунитетом взрослого человека. Его можно давать и детям, только 1 чайную ложку вместо столовой.

Курага, изюм, орехи, мед и лимон для иммунитета

Крайне вкусный и полезный коктейль «М.И.Л.О.К.» поможет организму противостоять бактериям и вирусам на протяжении всего года. Он отлично укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и сосудов, потому что богат калием и другими микроэлементами.В состав этого коктейля входят: мёд, изюм, лимон, орех и курага. Отсюда и аббревиатура М.И.Л.О.К. Для приготовления этого продукта понадобится:

Сухофрукты нужно перебрать, помыть и дать им высохнуть. Лимоны необходимо помыть и порезать дольками, заранее очистив от косточек. Следующим шагом будет пропуск сухофруктов, орехов и лимонов через мясорубку. К получившейся массе добавить мёд. Лакомство для повышения иммунитета готово!

Принимать перед едой 3 раза в день по 1 ч.л. Так как продукт очень вкусный и сладкий, возникнет желание его часто кушать, это делать категорически нельзя! Этот коктейль содержит много калия, а он в больших количествах негативно влияет на работу сердца.Приятного аппетита! Главное помнить, что все должно быть в меру.

Имбирь лимон мед рецепт для иммунитета

Коктейль из имбиря, мёда и лимона благотворно влияет на иммунную систему. Так почему бы не записать рецепт в блокнот и не воспользоваться им при возможности?Понадобится 300 грамм мёда, 3-4 лимона и 500 грамм имбиря.

1. Лимоны нужно хорошо промыть и разрезать вместе с цедрой. Должно получиться 6-7 кусков.
2. Корень имбиря очистить от шкурки и нарезать небольшими кусочками. Если есть желание, то можно попробовать растереть на терке.
3. Получившиеся куски лимона и имбиря необходимо измельчить в мясорубке.
4. Получившуюся массу нужно выложить в стеклянную банку и залить мёдом.
5.  «Целебный коктейль» должен настояться не менее недели.

Через неделю его можно подавать к столу. Принимается по 1 ч.л. за 30 минут до приема пищи. Такой коктейль поможет не только в укреплении иммунитета, но и поможет избавиться от лишнего веса, улучшит работу сердца. Также он очень хорошо поможет при простуде и гриппе, просто нужно добавлять его в чай.При приготовлении данного «зелья» нужно использовать только свежие продукты. Мёд лучше приобретать на пасеке у проверенного фермера, потому что многие предприниматели продают некачественный товар, а мёд из супермаркета проходит термическую обработку, что значительно понижает содержание в нём полезных веществ.

Травы для иммунитета взрослым

Травяные средства для повышения иммунитета применяют при различных заболеваниях, а также для профилактики гриппа и простуды.

Доктора особо выделяют некоторые растения, которые благотворно влияют на иммунитет. К таким растениям относятся:

Эхинацея пурпурная — является универсальным растением, применяется при гриппе, простуде, воспалениях. Используют для профилактики заболеваний, так как она является иммуномодулирующим средством. Также применяется при отравлении организма радионуклидами.

1. Ромашка аптечная — применяется при простудных заболеваниях.
2. Лимонник — природный «энергетик». Он снимает усталость, применяется при переутомлении организма.
3. Чеснок — это растение помогает при простуде. Чеснок, помимо всего, еще и нормализует обмен веществ.
4. Отличное средство против авитаминоза.
5. Женьшень — является отличным иммунноукрепляющим средством. Часто применяется для поддержания иммунитета. При заболевании снижает время болезни, помогает облегчить её течение.
6. Рябина — помогает организму при авитаминозе и малокровии. Улучшает обмен веществ.
7. Голубика — мощнейшее средство для повышения иммунитета

Как применять травы для повышения иммунитета взрослым

Эхинацею часто используют в фармацевтической промышленности. В любой аптеке можно найти лекарства на основе данного растения.

Цветки ромашки заваривают в кипятке и принимают по 75 мл в течение двух недель.

Чеснок нужно употреблять каждый день по одному зубчику. При насморке надо мелко нарезать 3 зубчика, залить стаканом кипятка и через 30 минут полоскать этим раствором горло и закапывать нос.

Женьшень можно приобрести в аптеке и принимать по 50-100 мг в день.

Рябину надо засушить и заваривать 3 ложки ягод на 2, 5 стакана кипятка. Принимать по пол стакана перед едой.

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых: какие лучше принимать? Какие пить зимой?

Большинство витаминов человек получает вместе с пищей. Однако нужно иметь несколько источников витаминов, чтобы заболевание не стало неприятной неожиданностью. Если основной источник витаминов — это продукты, то запасным источником могут стать аптечные витаминные комплексы.

Витрум — комплекс витаминов и минералов, которые содержат полную суточную норму витаминов для человека. Это хорошие витамины для людей, которые не ведут активный образ жизни.

Центрум – витаминно-минеральный комплекс, который прописывается людям для профилактики гиповитаминоза. Содержит 13 различных витаминов и 11 минералов.

Алфавит — на данный момент является лучшим витаминно-минеральным комплексом. При производстве учитывалось, что одни витамины могут усиливать действие других, поэтому таблетки окрашены в разные цвета. Пить таблетки с различными цветами не рекомендуется, потому что тогда будет минимальный эффект от их приёма. Данный комплекс на 100 % перекрывает потребность человека в витаминах и минералах.

Спирулина — в отличие от остальных витаминноминеральных комплексов, является полностью натуральным продуктом. Препарат изготавливается из сине-зеленых водорослей, которые содержат в себе 11 витаминов и 11 минералов. Эти микроэлементы отлично усваиваются в организме человека за счет того, что являются натуральными.

Лекарства для повышения иммунитета у взрослых

Слабый иммунитет у взрослого — это проблема, но проблема решаемая. Взрослому человеку повысить иммунитет немного сложнее, нежели ребенку, но тоже возможно. Достаточно знать, какие лекарства надо пропить.

Прежде всего, надо обращать внимание на препараты с высоким содержанием лития, цинка и селена. Эти микроэлементы непосредственно повышают иммунитет.

В аптеках большое количество лекарств растительного происхождения, которые тоже помогают в повышении защитных функций организма.

Особое внимание следует уделить препаратам, которые производятся из эхинацеи. Например, «иммунал». Это растение помогает при воспалительных процессах в организме, также эхинацея стимулирует иммунитет в случае необходимости.

За один год можно пропить несколько курсов, особенно это будет полезно в период эпидемий гриппа.

Главное – проконсультируйтесь с врачом.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков

Давно известно, что приём антибиотиков снижает иммунитет до 50 %. Так что человеку после болезни нужно в срочном порядке повышать иммунитет, дабы не заболеть снова. Но как это сделать?

Средства для повышения иммунитета можно использовать различные: витамины, закаливание, спорт, правильное питание и так далее.

Уже во время болезни надо начинать пить комплекс витаминов и минералов, он поможет справиться с нынешней болезнью и начнет строительство фундамента новой защиты организма.

Витаминный комплекс играет важную роль, но отнюдь не главную. Витамины можно получать из еды, которую мы едим. Прежде всего, нужно отказаться от фаст-фуда. Нужно начинать питаться здоровой пищей. Сюда входят овощи, фрукты, вареное мясо, рыба, каши. Все они богаты различными микроэлементами и благотворно влияют на иммунитет.

Не помешает и спорт. У людей, которые занимаются спортом, иммунная система работает в разы лучше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни. При занятиях спортом кровь насыщается кислородом, повышается выносливость, упругость сосудов, нормализуется обмен веществ, человек становится более привлекательным.

Помимо спорта не повредит и закаливание организма. Оно полезно тем, что организм активнее вырабатывает антитела, что предотвращает многие болезни на самых ранних стадиях. Начинать закаливание надо с обтирания мокрым полотенцем, затем можно перейти к контрастному душу, обливаниям холодной водой.

Однако самым приятным способом закаливания является баня. В бане организм сначала сильно нагревается, происходит расширение сосудов, усиление сердцебиения, а затем резкая смена температуры. Во время этого сосуды резко сужаются, что заставляет кровь быстро разгоняться по ним, она в свою очередь смывает все пробки и заторы в сосудах и выводит бактерии из организма.

Можно использовать иммуноповышающие препараты, но только после консультации с врачом.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Для повышения иммунитета в домашних условиях вам понадобятся хорошие витамины, здоровое питание, занятия спортом, закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе, желательно за городом.

Витамины сейчас можно приобрести в любой аптеке города. Однако перед этим нужно обратиться к врачу, он проконсультирует, какой курс витаминов и минералов нужен именно в данный момент.

Перейти на здоровое питание после привокзальных чебуреков тоже проблематично, но если у вас слабый иммунитет, то это просто необходимо.

Нужно контролировать себя, чтобы не есть вредную пищу, которая сильно понижает иммунитет (лейкоциты начинают бороться с этой «едой», а на борьбу с вирусами их не хватает).

Начинать занятия спортом не нужно с ранней пробежки. Заниматься спортом нужно в удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать. Для начала можно просто прогуливаться, а затем заняться бегом. При занятиях бегом хорошо вентилируются легкие, укрепляются мышцы, связки. Происходит закалка организма.

Закаливание начните с обтирания мокрым полотенцем. Потом контрастный душ и обливание ледяной водой.

Повышение иммунитета у женщин при беременности

Укрепление иммунитета во время беременности имеет одинаковые приемы с укреплением иммунитета обычного человека. За исключением спортивных тренировок, закаливания и приема различных препаратов. Основным способом повысить иммунитет беременной женщине будет правильное питание.

Беременной девушке нужно думать не только о своем здоровье, но и о здоровье своего малыша. Поэтому употребляйте только свежие и качественные продукты: вареное мясо, рыбу, вареные овощи, фрукты и каши. Эти продукты содержат большое количество полезных микроэлементов, которые занимаются «строительством» организма. Примерно половина этих элементов будет перенаправлена на строительство организма малыша. Поэтому здоровое питание во время беременности — это основная обязанность женщины.

Не забывайте о чудо-смеси для иммунитета из сухофруктов и больше гуляйте на свежем воздухе.

Продукты, повышающие иммунитет

Состояние иммунитета сильно зависит от того, что ест человек. При правильном питании иммунитет получает полезные вещества непосредственно из продуктов. Поэтому правильное питание — это основа крепкого иммунитета.

Чтобы не болеть. нужно давать организму микроэлементы и минералы. Они содержатся в овощах, мясе, фруктах и так далее. В мясе содержится белок, который является главным строительным материалом организма. Во фруктах, овощах и злаках содержатся витамины, минералы, клетчатка, которые необходимы всем клеткам организма.

А какие средства для повышения иммунитета используете вы? напишите в комментариях!

xn--80abccghbamf8ak7aa3akrs3p.xn--p1ai

• 
  Горно алтайский питомник растений прайс
• 
  Плавающее растение сканворд 5 букв
• 
  Мята растение польза и вред
• 
  Лаванда фото растения полезные свойства
• 
  Клещевина многолетнее или однолетнее растение
• 
  Неприхотливые растения для сада многолетники
• 
  Плотность мешковины для укрытия растений
• 
  Мелисса многолетнее или однолетнее растение
• 
  Бадан растение посадка и уход
• 
  Фикус бенджамина обрезка взрослого растения
• 
  Ядовитое растение похожее на укроп