Комнатные растения полезны для здоровья человека. Растения для здоровья человека
5 комнатных растений, обладающих полезными свойствами для здоровья человека
Многие заводят в квартирах и домах комнатные растения. Они радуют глаз, украшают интерьер, делают обстановку в доме более уютной. Однако помимо функций «красоты» они обладают и множеством полезных свойств. Они могут очищать воздух, насыщать его кислородом и полезными элементами, защищать дом от вредных бактерий, листья и сок некоторых из них отлично подходит в качестве лекарственных препаратов.
Сегодня вы расскажем вам о пяти самых полезных домашних растениях.
- Английский плющ
Это довольно редко используемое в домашних условиях растение. И очень зря! Этот вид плюща отлично «расползается» по специальным подставкам и совсем не прихотлив в уходе. И при всём этом он обладает огромным плюсом: легко справляется со всеми зловредными элементами в воздухе. Он является натуральным сорбентом и собирает все вредные металлы, токсины итд. Оно идеально подходит для тех, кто живёт на первом этаже напротив оживлённой дороги. - Карликовый бамбукЭто растение становится всё более популярным среди людей, в основном благодаря своей абсолютно неприхотливости. Им не нужна частая поливка, специальный уход и прочее. Главное, чтобы у него было достаточно света. Взамен вы получаете отличный очиститель воздуха. Например, если вы живёте рядом с автострадой или рядом расположена парковка, то карликовый бамбук вам подойдёт идеально.
- «Женская радость»
Это растение в народе не просто так назвали «женской радостью», спатифиллум крайне неприхотлив в уходе и при этом очень красив. Их цветы бывают красной, белой, синей, жёлтой расцветок. Он действительно радует глаз, при этом приносит пользу: он убивает вредные микроорганизмы в воздухе. Помимо этого он поглощает бензол, ацетилен, тяжёлые металлы из окружающей вас среды. Если в вашей квартире недавно был ремонт, это растение станет идеальным решением для уничтожения всякой дряни в воздухе. - Комнатная пальмаРапис – идеальное домашнее растение для всех любителей невысоких пальм. При этом оно ценно не только за его внешний вид и умение очищать воздух, но и за то, что он отдаёт в окружающую атмосферу. Оно минерализует воздух, а так же солями и прочими элементами.
Рапис крайне полезен для бронхов, идеально подходит для астматиков, так же оно помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а ещё оно понижает уровень стресса. - ФикусБанальнейший житель многих домов, квартир, офисов и прочих помещений. В основном это обусловлено гипоаллергенностью растения. Шанс, что у человека возникнет плохая реакция на него, практически нулевая. Помимо этого оно помогает от бессонницы, поэтому его стоит поставить в спальню. Тогда вы, скорее всего, начнёте засыпать легче, отдыхать крепче и легко просыпаться по утрам полным сил.
Отличная статья 0
Комнатные растения для здоровья человека
Если вам кажется, что растения в доме могут лишь оживлять интерьер и поднимать наше настроение, то вы далеки от истины. Оказывается, они способны на большее. В этой статье мы поговорим о том, насколько полезны комнатные растения для здоровья человека.
Ученые уже давно доказали преимущества выращивания растений в закрытых помещениях. Так, в 1989 году специалисты, работающие в НАСА, опубликовали результаты научного исследования, посвященного способности комнатных растений нейтрализовать токсины. Они свидетельствуют о том, что при помощи 17 наиболее распространенных комнатных и декоративных сезонных растений можно удалить из воздуха химические токсичные вещества, например, бензол, трихлорэтилен, формальдегид, а также понизить содержание углекислого газа. К тому же комнатные растения полезны не только для физического здоровья человека, но и его психического благополучия.
Почему мы любим комнатные растения?
Ученые выдвинули теорию, называемую биофилией, и используют ее для обоснования причины, заставляющей человека чувствовать себя более счастливым в тех помещениях, где есть комнатные растения. Люди любят растения испокон веков, ведь выживание всего человеческого рода издавна зависело именно от них. Растения – это пища, топливо, кров, лекарства.
В течение нескольких последних столетий люди начали жить в городах, работать на фабриках, заводах и в офисах. Они оторваны от первозданной природы, а потому подсознательно стремятся к воссозданию привычного баланса, украшая растениями свои жилища и рабочие места. И на том же подсознательном уровне каждый из нас понимает, что комнатные растения – это нечто большее, чем просто радость для глаз.
Преимущества выращивания растений дома
Выращивая растения в домашних условиях, мы можем:
• увеличить количество положительных эмоций;
• снизить чувства тревоги, печали, гнева и сократить уровень стрессов;
• поддерживать влажность на оптимальном для здоровья человека уровне;
• подавлять жизнедеятельность вредных для нас микроорганизмов благодаря фитонцидным свойствам растений;
• уменьшить количество углекислого газа в воздухе и насытить его кислородом;
• быстро восстанавливаться после умственного напряжения;
• улучшить интерьер своего жилища.
Полезные свойства комнатных растений
• Сансевьера, или, как ее называют в народе, тещин язык прекрасно поглощает запахи. Благодаря этому свойству сансевьеры ее рекомендуют выращивать на кухне. В уходе это растение очень неприхотливо, может хорошо расти и на подоконнике, и в слабоосвещенных помещениях. И хотя уход за сансевьерой не требует большого количества внимания и времени, она дает ощущение живого уголка природы и приносит пользу для здоровья человека.
• Плющ и фикус являются рекордсменами в царстве комнатных растений по способности очищать воздух. Они поглощают многие ядовитые вещества: бензол, аммиак, формальдегид. Фикус умеет не только как губка впитывать вредные вещества, но и притягивать пыль. К тому же он оказывает успокаивающее действие на психику человека. Фикус довольно неприхотлив, любит влагу, солнечный свет и полутень. А вот плющ – это растение не для подоконника, так как он предпочитает умеренный полив и полутень.
• Хамедорея, или бамбуковая пальма отфильтровывает вредные вещества, которые выделяет пластмасса, и увлажняет воздух. Бамбуковая пальма – это довольно выносливое растение, любящее солнечные лучи и умеренный полив. Сажая хамедорею, внизу горшка желательно делать дренаж из керамзита или песка.
• Шеффлера прекрасно подходит для помещений, в которых курят. Она отлично очищает воздух, нейтрализует смолы и никотин, содержащиеся в табачном дыме. Кроме того, растение озонирует воздух и повышает его влажность. И хотя шеффлера неприхотлива в уходе, она требует некоторой осторожности. Дело в том, что все ее части немного ядовиты и иногда вызывают у человека контактный дерматит.
• Хлорофитум способен улавливать выхлопные газы, поэтому он просто необходим тем, кто живет на нижних этажах. К тому же хлорофитумы выделяют фитонциды, которые обладают бактерицидными свойствами. Уход за этим растением прост – надо следить, чтобы земля в его горшке всегда оставалась влажной.
• Драцена – это многолетнее растение, обезвреживающее формальдегид, вредные пары которого выделяют ДСП, лаковые покрытия, ПВХ и прочие синтетические материалы. Драцены предпочитают умеренный полив и полутень.
• Сциндапсус золотистый, или золотой лотос может очищать воздух в помещении от бензола. Оказывается, это вредное для здоровья человека соединение присутствует в 30% городских квартир, причем преимущественно в тех, окна которых выходят на автотрассы. Золотой лотос не требует частого полива, переносит полутень и любит солнечный свет.
• Герань можно назвать личным психоаналитиком человека, так как она прекрасно умеет снимать стрессы, а также нормализовать кровяное давление. Но эти свойства герани приносят пользу лишь тем, у кого нет аллергии на ее душистые цветки. Герань лучше всего выращивать в спальне, ее запах успокаивает, помогает уснуть. Кроме того, она считается отличным борцом с кухонными запахами, поэтому ставить ее можно и на кухне.
Наконец, отметим, что даже неприхотливые растения нуждаются в уходе и заботе. Если дарить растениям свою любовь, она непременно вернется к вам сторицей.
narodnayamedicyna.ru
Комнатные растения для здоровья человека — Возрождение
Преимущества выращивания растений домаВыращивая растения в домашних условиях, мы можем:• увеличить количество положительных эмоций;• снизить чувства тревоги, печали, гнева и сократить уровень стрессов;• поддерживать влажность на оптимальном для здоровья человека уровне; • подавлять жизнедеятельность вредных для нас микроорганизмов благодаря фитонцидным свойствам растений;• уменьшить количество углекислого газа в воздухе и насытить его кислородом;• быстро восстанавливаться после умственного напряжения;• улучшить интерьер своего жилища.
Полезные свойства комнатных растений
• Сансевьера, или, как ее называют в народе, тещин язык прекрасно поглощает запахи. Благодаря этому свойству сансевьеры ее рекомендуют выращивать на кухне. В уходе это растение очень неприхотливо, может хорошо расти и на подоконнике, и в слабоосвещенных помещениях. И хотя уход за сансевьерой не требует большого количества внимания и времени, она дает ощущение живого уголка природы и приносит пользу для здоровья человека.
• Плющ и фикус являются рекордсменами в царстве комнатных растений по способности очищать воздух. Они поглощают многие ядовитые вещества: бензол, аммиак, формальдегид. Фикус умеет не только как губка впитывать вредные вещества, но и притягивать пыль. К тому же он оказывает успокаивающее действие на психику человека. Фикус довольно неприхотлив, любит влагу, солнечный свет и полутень. А вот плющ – это растение не для подоконника, так как он предпочитает умеренный полив и полутень.
• Хамедорея, или бамбуковая пальма отфильтровывает вредные вещества, которые выделяет пластмасса, и увлажняет воздух. Бамбуковая пальма – это довольно выносливое растение, любящее солнечные лучи и умеренный полив. Сажая хамедорею, внизу горшка желательно делать дренаж из керамзита или песка.
• Шеффлера прекрасно подходит для помещений, в которых курят. Она отлично очищает воздух, нейтрализует смолы и никотин, содержащиеся в табачном дыме. Кроме того, растение озонирует воздух и повышает его влажность. И хотя шеффлера неприхотлива в уходе, она требует некоторой осторожности. Дело в том, что все ее части немного ядовиты и иногда вызывают у человека контактный дерматит.
• Хлорофитум способен улавливать выхлопные газы, поэтому он просто необходим тем, кто живет на нижних этажах. К тому же хлорофитумы выделяют фитонциды, которые обладают бактерицидными свойствами. Уход за этим растением прост – надо следить, чтобы земля в его горшке всегда оставалась влажной.
• Драцена – это многолетнее растение, обезвреживающее формальдегид, вредные пары которого выделяют ДСП, лаковые покрытия, ПВХ и прочие синтетические материалы. Драцены предпочитают умеренный полив и полутень.
• Сциндапсус золотистый, или золотой лотос может очищать воздух в помещении от бензола. Оказывается, это вредное для здоровья человека соединение присутствует в 30% городских квартир, причем преимущественно в тех, окна которых выходят на автотрассы. Золотой лотос не требует частого полива, переносит полутень и любит солнечный свет.
• Герань можно назвать личным психоаналитиком человека, так как она прекрасно умеет снимать стрессы, а также нормализовать кровяное давление. Но эти свойства герани приносят пользу лишь тем, у кого нет аллергии на ее душистые цветки. Герань лучше всего выращивать в спальне, ее запах успокаивает, помогает уснуть. Кроме того, она считается отличным борцом с кухонными запахами, поэтому ставить ее можно и на кухне. Наконец, отметим, что даже неприхотливые растения нуждаются в уходе и заботе. Если дарить растениям свою любовь, она непременно вернется к вам сторицей.
regeneratione.ru
Какие растения полезные для здоровья
By : Нонна Кравцова | | On : Сентябрь 8, 2012 | Category : Магия растений, Польза растений
Растения полезные для здоровья человека играют большую роль. Внутренний мир человека это маленький космос, в котором существует еще несколько миров: элементарный, минеральный, растительный и животный. Но в основном в человеке преобладает матрица растений, именно поэтому растения полезные для здоровья человека так важны. Растения очень сильно влияют на человека, оказывая огромное воздействие на глубинные структуры человека.
Очень часто случается так, что со стороны растений и животных мы можем наблюдать больше понимания и сочувствия, чем со стороны людей. И благодаря растениям мы можем начать лучше понимать себя. Растения полезные для здоровья не только как питание для физического тела, растения дарят нам свет и любовь звезд. Растения дают нам силы, чтобы мы могли слиться с жизнью мироздания.
Все наши чувства, это своеобразные внутренние «растения», наши цветы. И растения полезные для здоровья даны нам, чтобы превращать нашу жизнь в свет. Ведь предназначение людей в том, чтобы превращать жизнь в сознание и любовь Растения для здоровья, которые даруют выносливость и долголетие. В переводе с санскрита, растение переводится как сосуд, или сознание.
И в аюрведе для обретения выносливости и долголетия используют следующие растения; Астрагал.Это растение на Востоке известно уже более 5000 лет. Это одно из самых важных растений, которые используются в аюрведической индийской и китайской медицине. Астрагал укрепляет иммунитет, снижает давление. Это растение применяют для лечения диабета (контролирует уровень сахара в крови), почек и при выпадении органов. Астрагал лечит отеки, обладает мочегонным свойством, а так же повышает жизненную энергию человека.
Растения полезные для здоровья
Сладкое на вкус растение Шалфей, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Шалфей помогает справиться с усталостью, снижает давление, смягчает анемию, улучшает аппетит и пищеварение. Шалфей укрепляет легкие, применяется для лечения бронхита. Его можно применять вместе с астрагалом – это мощная укрепляющая иммунитет формула. Шалфей стимулирует кровообращение, останавливает кровотечения и укрепляет иммунитет. Шалфей и растения полезные для здоровья назначают при сильном сердцебиении, ушибах, менструальных болях, бессоннице, плохом кровообращении, мастите, абсцессах груди. Но шалфей нужно применять с осторожностью, если болезнь вызвана не застоем крови.
Солодка это мощное противовоспалительное средство. Основной химический компонент солодки это глицирризин, который замедляет разрушение собственных противовоспалительных стероидов организма, которые вырабатываются надпочечниками. Солодка так же усиливает действие других трав. Солодка эффективна при лечении ревматоидного артрита, аллергии, вирусных инфекций, стоматита, при хронической усталости и др. Экстракт солодки смягчает изжогу, а так же немного снижает способность аспирина вызывать язвы. Весьма вероятно, что солодка помогает предотвращать развитие СПИДа у инфицированных ВИЧ и тормозит развитие других вирусов, включая и вирус гепатита В.
Как лечить болезни при помощи золотого уса
Какое растение обязательно нужно иметь дома
Самые красивые пальмы для дома
Крапива богата витаминами А и С а так же она содержит минеральные вещества, которые нужны для укрепления костей. Крапива поддерживает функции почек и надпочечников. Чай из крапивы можно пить ежедневно, как общеукрепляющее средство, а так же для снятия усталости и для бодрости. Крапиву можно добавлять так же в супы.
Горец на Востоке ценится за то, что он тонизирует почки, способствует долголетию. Горец сохраняет энергию молодости, уменьшая количество морщин и стимулирует сексуальную потенцию. Горец помогает снизить уровень холестерина в крови, понижает сахар, помогает при запорах, снимает опухоли лимфатических узлов и обладает антибактериальным свойством. Но нельзя принимать горец в слишком больших дозах, так как он может вызвать сыпь и онемение в конечностях. Так же не стоит принимать горец людям, страдающих от поноса и слабого пищеварения.
Женьшень обыкновенный идеальное средство для ослабленных людей и тех, у кого восстанавливаются силы после болезни. Это растение полезно для здоровья тем, что стимулирует аппетит и усвоение питательных веществ (особенно это нужно пожилым людям). Но не стоит принимать женьшень вместе с кофеином, чаем, алкогольными напитками, с горькой и острой пищей. Не стоит принимать женьшень и несколько недель подряд, а так же тем, у кого повышено давлении и слишком возбудимым людям. У слишком возбудимых людей женьшень может вызвать сильное сердцебиение, бессонницу и ощущение тревоги.
Ну, вот мы обсудили какие растения для здоровья человека полезны, что бы продлить жизнь и повысит. В следующей статье мы поговорим о растениях иммуномодуляторах.
Другие статьи:
delniesoveti.ru
Комнатные растения для здоровья — WomanWiki
Комнатные растения для здоровья – когда люди жили на лоне природы в полном согласии с ней, растения были их друзьями, которые давали им еду, помогали поддерживать организм в бодром состоянии. Построив каменные города, человек спрятался от мира за кирпичными стенами, высокими заборами, отдалившись от своих верных друзей. Такая жизнь обернулась для человека нерадостной стороной, окружив его разными недугами и плохим настроением. Иммунная система перестала вдруг узнавать давно знакомые запахи, отзываясь на них изнуряющими аллергиями. Человек понял свою ошибку и стал всё чаще обращать свои взоры в сторону растений. Но не у всех есть возможность выезжать на природу, поэтому люди начали разводить комнатные растения. Многие из них не стали вспоминать обиды на человека, а стали служить ему верой и правдой, борясь за его здоровье.
Растения на страже здоровья человека
О том, что растения обогащают окружающий нас воздух кислородом, который так необходим клеткам человеческого организма, поглощая при этом «вредный» углекислый газ, все мы знаем со школьной скамьи. А вот многие другие качества растений человек познаёт постепенно, присматриваясь и изучая, экспериментируя и вспоминая давно известные, но подзабытые истины.
Достижения науки позволили человеку более уютно и комфортно устраивать свои семейные «гнёздышки». Но «плюсы» уюта иногда превышают «минусы» материалов, использованных для создания уюта. Современные строительные и отделочные материалы частенько грешат выделением в атмосферу химических веществ, отрицательно влияющих на здоровье человека.
Но трудно человеку отказаться от долгожданного комфорта. И он обратился за помощью к своим верным друзьям – растениям. Они не заставили себя долго упрашивать и с удовольствием расположились на домашних подоконниках, усердно поглощая вредную химию и спасая здоровье человека.
Несколько комнатных растений, стоящих на страже здоровья человека
Сансевиерия Пеларгония Драцена душистая Сложно произносимое название у нас частенько заменяют на более простое и понятное каждому – «Тёщин язык». Одни усматривают в этом комическую сторону отношения мужчин к своим тёщам, считающим, что «длинный» тёщин язык любит портить им настроение в самый неподходящий для этого момент.
Толерантные и прозорливые мужчины воздают должное тёщам, которые, что бы о них не говорили, желают только мира и согласия в семье дочери, стараясь в меру своих сил поддерживать этот мир и согласие. Пусть не у всех это получается успешно.
Вот и растение с названием «Тёщин язык» всеми силами старается очистить воздух в квартире от вредных химических выделений и неприятных запахов. Это особенно актуально для жителей промышленных городов, для живущих на нижних этажах домов, расположенных вдоль оживлённых автомобильных дорог. Желанный гость он и на кухне, где периодически что-то подгорает, сбегает из кастрюлек и кофейных турок.
К тому же, Сансевиерия отличается неприхотливым характером, не требуя к себе особого внимания, что не всегда свойственно тёщам. Она переносит полутень и не нуждается в ежедневном поливе.
Пеларгония
Пеларгония, которую ошибочно принято называть «Герань», обладает несколькими врачующими способностями.
Во-первых, она отлично справляется со стрессовыми состояниями человека, вернувшегося с работы раздражённым. Её нарядные яркие соцветия и тонкий аромат действуют успокаивающе на нервную систему человека, возвращая ему хорошее настроение, нормализуя артериальное давление и даря спокойный и здоровый сон. Так что, на подоконнике спальни ей самое верное место.
Во-вторых, расположившись на кухне, герань успешно нейтрализует неприятные запахи, периодически появляющиеся при нерасторопности хозяйки.
В-третьих, она обладает сильной энергетикой, способной на победу в единоборстве с неблагоприятными энергетическими зонами в квартире.
Драцена
Это экзотическое растение в природных условиях вырастает до огромных размеров. Особенно знамениты драцены, растущие на острове Сокотра, что раскинулся в Аравийском море и удивляет ботаников своим уникальным растительным миром. За огромные размеры и фантастический внешний вид драцену ещё называют «Драконовым деревом», хотя дословный перевод латинского названия звучит, как «Самка дракона». А вот у жителей Центральной и Южной Америк драцена почитается за «Дерево счастья».
В комнатных условиях размеры драцены гораздо скромнее природных, но на подоконнике ей будет тесновато и светловато. Поэтому для неё подойдёт не самый тёмный угол комнаты, в котором цветочный горшок можно поставить прямо на пол. Не стоит также перебарщивать с поливом растения.
Драцена знаменита не только своим внешним видом и размерами, но и способностью поглощать вредные для здоровья человека химические вещества, которыми сегодня наполнены наши жилища. Синтетические материалы, с помощью которых мы облагораживаем наше жильё, застилая полы линолеумом, утепляя стены искусственными теплоизоляционными материалами, приобретая мебель из ненатуральных материалов, выделяют, в частности, формальдегид.
Формальдегид в больших концентрациях негативно действует на нервную систему, органы дыхания, зрение, генетику, а потому очень важно нейтрализовать этот негатив нашего жилища. Драцена успешно в этом поможет.Драцена См. также
Ссылки
womanwiki.ru
Комнатные растения, которые полезны для здоровья человека
20 марта 2012 года 
Герань (или пеларгония)
Это растение, можно смело называть молчаливым лекарем, потому как оно ионизирует воздух, обладает многочисленными противомикробными свойствами, стимулирует правильную работу надпочечников, облегчает предменструальный синдром у женщин (ПМС), лечит депрессию, поднимает настроение и успокаивает.
Алоэ и хлорофитум
Эти растения также отлично очищают комнатный воздух от любых токсичных соединений. Кроме этого они вырабатывают множество биологических веществ и фитоцидов, которые уничтожают вредоносные микроорганизмы в доме. Этими же свойствами обладает плющ обыкновенный, алоэ и сансевиерия (или «тещин язык»). Стоит отметить, что сок алое быстро излечивает любые гнойные воспаления, простудные заболевания, а также его активно применяют в косметологии.
Кстати, букеты цветов, не менее полезны, вот только служат они очень ограниченное время.
Цитрусовые
Растения цитрусовых всегда оказывают на организм положительное воздействие, как в психическом, так и в физическом плане. Они повышают работоспособность, умственную деятельность, добавляют бодрость, помогают бороться со стрессом, а также оздоравливают и очищают воздух. Лучшим обеззораживателем будет митр, эвкалипт и каланхоэ.
Другими полезными растениями для дома, может считаться лекарственный розмарин. Он в большей степени рекомендуется людям, склонным к простудным заболеваниям, и иным болезням, которые связаны с дыхательными путями, в том числе и астмой.
Автор: Нона Харламенкова
на Вашем сайте.
www.oncc.ru
Комнатные растения полезны для здоровья человека
Практически в каждом доме или квартире стоят комнатные растения. Они не только украшают жилое помещение и создают уют и комфорт, но и обогащают воздух кислородом, без которого не может выжить ни один человек. Именно поэтому многие люди рекомендуют выращивать комнатные растения в квартире. Купить горшечные цветы оптом можно перейдя по ссылке http://www.vertograd-s.ru/catalog/index_catalog_gs.html.
Практически все комнатные растения обладают лечебными свойствами. Некоторые из них могут даже заменить определённые медицинские препараты. Алоэ принято считать одним из самых лучших и полезных комнатных растений. Комнатные растения выделяют фитонциды, которые обеззараживают воздух в жилом помещении и очищают его от примесей.
Многие растения можно употреблять в пищу. Например, петрушку, укроп, мяту, мелиссу и т. д. Их можно выращивать на подоконнике. Эти растения будут не только насыщать жилое помещение приятными ароматами, но и позволят готовить вкусные блюда.
Аспарагус, белопятнистая бегония и монстера способствуют уменьшению содержания тяжёлых металлов и патогенных микробов в воздухе.
Очень давно известно о целебных свойствах герани. Это растение способно уничтожать микробы, которые вызывают воспалительные реакции. В жаркие летние дни герань помогает бороться с комарами и мухами.
Драцена является неприхотливым комнатным растением, поэтому она сможет прижиться в любом жилом помещении. Драцена, как и другие растения, выделяет фитонциды, которые уничтожают патогенные микроорганизмы.
Хлорофитум может поглощать токсины, которые выделяет мебель изготовленная из ДСП. Также это растение отлично поглощает угарный газ, который непременно появляется во время приготовления пищи. Поэтому хлорофитум нужно ставить на кухне.
Мелисса, лаванда и другие комнатные растения помогают избавиться от стресса и нормализовать сон. Шалфей, эвкалипт и лаванда отлично обеззараживают воздух. Лимон, чабрец, базилик и мята способствуют улучшению памяти. Розмарин можно выращивать в квартире, в которой живут люди с патологиями дыхательной системы.
healthvesti.com
