Гуарана - что это такое: польза и отзывы. Фото растения гуарана

Гуарана и ее лечебные свойства. Применение и фото гуараны.

Гуарана (Paullina cupana) относится к семейству Сапиндовые — Sapindaceae. Это ползучая вечнозеленая лиана.

Отличительные признаки

Описание внешнего вида. Крупные листья сложены в пучки. Побеги растения тёмные, зубчатые, овальных очертаний. Достигают 10 метров длины, из-за чего сбор растения усложняется. На коротких черенках образовываются соцветия. Цветки душистые, белого цвета.

Размер плодов можно сравнить с виноградинами или с плодами кофейного дерева. Плод жёлтый, его верхняя часть алого цвета (коробочка). Плоды гуараны покрывает плотная кожура. Когда овощ созревает, обнажается чёрное семя овальной формы, когда кожица лопается. Внутри плода 1 или 2 семени.

В Португалии плод называют «guaraná». На языке индейцев мауэ это означает «плод формы человеческих глаз». Растение открыл К. Паули в 17 веке.

Среда обитания

Гуарана в диком виде растёт в Перу, Колумбии, Венесуэле, Уругвае, Бразилии. В Южной Америке её специально выращивают.

Применение и лечебные свойства

В лечебных целях находят использование семена растения. В семенах находится большое количества кофеина. Также в семенах имеются витамины А, В, Е, ксантиновые алкалоиды, полифенолы. Кроме того, имеется гуаранин, чьи свойства очень напоминают воздействие кофеина на человека.

Гуарана используется для усиления работоспособности и выносливости при слишком высоких физических нагрузках. Коренные жители Южной Америки применяли растение во время долгих походов, а также как лекарственное средство для быстрого восстановления сил. Также индейцы готовили тонизирующие напитки из этого растения.

В лечебных целях семена гуараны отлично подходят для лечения спазмов, лихорадки, жара, головных болей. Семена растения применяются в качестве укрепляющего и тонизирующего средства, для профилактики бактериальных инфекций, в качестве афродизиака и стимулянта и при других показаниях.

Жители Латинской Америки убеждены, что гуарана помогает от диареи, артрита, усталости и от голода. Её также применяли и для облегчения состояния похмелья.

Гуарана встречается также в спортивном питании, предназначенном для тех, кто желает похудеть. Это растение в наше время входит в состав многих энергетических напитков, его добавляют в чаи, в конфеты и леденцы, и во всех случаях количество положительных отзывов довольно велико. В Бразилии гуарану помещают даже в зубную пасту и во многие другие продукты.

Вещества, находящиеся в растении, человеческое тело усваивает постепенно. Таким образом, можно длительное время не ощущать усталости. Экстракт растения не раздражает кишечник, стимулирует мышечную активность. Также повышается концентрация внимания благодаря улучшению кровоснабжения мозга. Гуарана увеличивает выход адреналина и гидролиз жиров. Передозировка оказывает раздражающий эффект на слизистую пищевода.

Препараты народной медицины:

• — Для лечения астении: во время еды принимать по 3-6 штук желатиновых капсул с 400 мг. сухого экстракта растения;
• — Для лечения ожирения принимать во время еды по 2-4 желатиновые капсулы в день с 200 мг. сухого экстракта;
• — Для лечения лёгких форм диареи принимать по 2-3 чашки в день специально приготовленного напитка. 250 мл. кипятка заливают 2 полные ч. ложки порошка. Настаивают 15 минут.

www.kladovayalesa.ru

лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания

В медицине

С медицинской целью используют плоды и семена гуараны. Семена растения богаты витаминами А, В, Е, РР, полезными минералами. Экстракт растения используется в составе лекарственных препаратов, в частности в некоторых странах изготавливают гуарановую пасту. Способствует ускорению обменных процессов в организме, выводит токсичные вещества и лишнюю жидкость, регулирует уровень холестерина в сосудах. Семена гуараны эффективны при головных болях, дизентерии, артритах, лихорадке. Это растение отлично восстанавливает силы после физических нагрузок, способствует похудению и сжиганию подкожной клетчатки. Спортсмены нередко прибегают к помощи тонизирующего природного стимулятора – гуаране, употребляя напиток, дающий неиссякаемую энергию. Растение – отличный афродизиак как для мужчин, так и для женщин.

Противопоказания и побочные действия

Повышенное мочеобразование, возбуждение, бессонница, волнение, раздражительность, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, тремор, рвота, аритмия, судороги – возможные побочные явления от приема гуараны. При возникновении данных симптомов от употребления препаратов растения стоит отказаться и проконсультироваться с врачом.

Нежелательно принимать препараты амазонского растения детям до 18 лет, беременным женщинам и кормящим матерям, поскольку существует большой риск выкидыша и вреда для здоровья малыша. Лицам, которые болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвенной болезнью, хроническими головными болями, сахарным диабетом, грыжей пищеводного отверстия, гуарановые продукты (в том числе так называемый "жидкий каштан") запрещены для употребления внутрь.

В косметологии

В косметологии амазонская гуарана особо почитается, благодаря достаточно выраженным антиоксидантным свойствам. Уникальный состав растения дает возможность активизировать обменные процессы, корректировать проблемные участки тела и его вес, замедлить процесс увядания и старения кожных покровов. Экстракт гуараны нередко присутствует как компонент в кремах для похудения, тонизирующих лосьонах для ослабленной, дряблой и истощенной кожи, шампунях по уходу за ломкими и тусклыми волосами, косметических средствах против морщин.

В других областях

В спортивном питании

Благодаря своим обезболивающим свойствам, гуарана как биологически активная добавка успешно применяется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего воздействия, растение способно выводить молочную кислоту из мышц, избавляя от мышечной боли при физических нагрузках.

Гуарановые напитки имеют в своем составе кофеин, а также теобромин, усиливающие концентрацию внимания, память. К тому же они повышают работоспособность человека, эффективны для нормальной работы сердца и сосудов. Многие спортсмены учитывают все положительные качества биодобавки, стараясь принимать этот природный допинг перед спортивными соревнованиями. Используется гуарана также для похудения: наиболее известный продукт, направленный на подавление аппетита и снижение веса - "жидкий каштан". Специалисты рекомендуют принимать "жидкий каштан" для похудения строго по рекомендации врача и под его наблюдением.

Гуарана используется для производства фармацевтических препаратов, а также пищевых биодобавок. На основе данного экзотического растения изготавливают разнообразные энергетические напитки. Они прекрасно утоляют жажду, тонизируют, придают энергию и бодрость организму. Кстати, вышеупомянутый "жидкий каштан", содержащий в своем составе гуарану, также обладает тонизирующими свойствами.

lektrava.ru

Гуарана - это что за растение?

Гуарана – это растение, имеющее вид вьющейся лианы. Местом его обитания являются леса Амазонки. Семена растения собираются и перерабатываются. Их ценность состоит в находящемся в их составе химическом веществе – гуаранине. Этот компонент по своим свойствам и структуре схож с кофеином. В составе семян экзотического растения находятся также сапонины и крахмал, смолы и теобромин, пектин и дубильные вещества.

Первооткрывателям Американского континента было удивительно наблюдать за быстротой реакции и выносливостью местного населения – индейцев. Вскоре ими был обнаружен и источник такой энергии. Он скрывался в семенах удивительного растения гуарана. Это природное сырье нередко использовалось и для устранения головных болей, лихорадочных состояний, жара, спазмов, и для профилактики бактериальных инфекций.

Гуарана – это лиана, в семенах которой содержание кофеина максимальное. Стимулирующий эффект от ее употребления превышает эффект кофе в два - пять раз.

Гуарана, применение которой рекомендуется при повышенных нагрузках физического характера, способствует повышению работоспособности организма и его выносливости. Помимо этого, плоды удивительного растения оказывают благотворное влияние на нервную систему.

Гуарана – это лиана, плоды которой являются единственным в мире источником гуаранина высокой концентрации. Характеристики этого вещества аналогичны кофеину. Однако в противовес последнему гуаранин весьма мягко воздействует на нервную систему, оказывая свое тонизирующее воздействие до четырех-шести часов.

Экзотическое растение способствует улучшению обменных процессов в организме, усилению процесса расщепления жиров. При этом стимулируется память и умственная деятельность, а также сексуальная функция. Гуарана очищает печень и препятствует развитию атеросклеротического недуга. Полученный в результате переработки семян экстракт рекомендуется для нормализации деятельности сердца и сосудистой системы.При интенсивных физических нагрузках гуарана содействует выводу из тканей мышц молочной кислоты, что обеспечивает обезболивающий эффект. Данная способность растения находит широкое применение в спортивной медицине.

Вещества, содержащиеся в гуаране, организмом усваиваются медленно. Это и дает возможность в течение продолжительного периода не ощущать усталость. Экстракт гуараны способствует снижению аппетита, что содействует избавлению от лишних килограммов.

Специалистами рекомендуются энергетические напитки, в состав которых входит гуарана. Инструкция по использованию указывает на великолепный тонизирующий эффект от их употребления. Такие напитки, в отличие от кофе, не раздражают слизистую желудка. Они бодрят и способствуют созданию положительного эмоционального состояния. Гуарана, содержащаяся в таких напитках, повышает процесс гидролиза жиров и выхода адреналина.

Стоит иметь в виду, что употребление экзотического растения требует определенной осторожности. Превышение дозы может стать причиной излишней возбудимости и бессонницы. Не рекомендуется использование гуараны людям пожилого возраста, гипертоникам и страдающим патологиями сердца. Запрещено применение этого растения женщинам в период ожидания ребенка и кормления грудью.

fb.ru

описание фрукта с фото; полезные свойства, вред и противопоказания

Гуарана – растение семейства Сапиндовые. Растет оно как в диком, так и в окультуренном виде на территории Уругвая, Перу и в других странах с теплым климатом.

Фрукт имеет форму капли с делениями на доли. Мелкие плоды с плотной кожурой окрашены в темно-желтый цвет. Созревшие фрукты лопаются и открывают черную семечку овальной формы (см. фото).

На сегодняшний день существует много рекламы, в которой говорится о том, что гуарана помогает худеть без диеты и физических нагрузок. Верить этой информации не стоит, так как это всего лишь рекламный ход.

На территории США и в некоторых других странах большое распространение получили различные напитки со вкусом гуараны. Готовят их на основе порошка, который добывают из плодов растения. Этот продукт горчит и не имеет ничего общего с мягким, сладким и фруктовым вкусом готовых напитков на основе гуараны. При этом молотый высушенный порошок семян плодов имеет очень приятный кофейно-шоколадный аромат.

Полезные свойства

Полезные свойства экстракта гуараны для человека таковы: экстракт экзотического фрукта активирует деятельность центральной нервной системы и увеличивает работоспособность организма. Еще он улучшает обменные процессы в организме и способствует похудению.

Многие люди используют семена плодов в качестве сильного афродизиака и для уменьшения похмельного синдрома.

Гуарана известна своим практически мгновенным действием и помогает избавиться от сонливости и увеличить выносливость. Также фрукт активирует работу органов чувств.

Экстракт плодов способен уменьшить аппетит, что будет полезно знать людям, которые хотят похудеть. Кроме того, гуарана ускоряет процесс расходования жировой ткани.

Кофеин, который входит в состав гуараны очень медленно усваивается организмом не вызывая тем самым раздражение стенок желудка и вообще мягко действует на организм. В экстракте плодов есть дубильные вещества, которые способствуют избавлению от расстройства пищеварения. Таким образом, полезно будет ввести такой фрукт в свой рацион при диарее.

При употреблении гуараны в небольшом количестве улучшается кровообращение и уменьшается уровень холестерина в крови.

Как правильно принимать для похудения?

Гуарану очень часто принимают в качестве препарата для похудения, но не все знают, как правильно употреблять экстракт плодов этого растения, чтобы получить нужный результат.

В первую очередь следует понять, почему гуарана способствует снижению веса. Если вы думаете, что экстракт необычных плодов окажет волшебное действие и похудение произойдет само собой, то вы ошибаетесь.

Гуарана – натуральный стимулятор природного происхождения, действие которого в чем-то схоже с эффектом от приема кофеина. Правильный прием данного средства повышает работоспособность, заряжает организм энергией, подавляет сонливость. Прием данного средства рекомендовано совмещать с тренировками и физическими нагрузками, чтобы усилить эффект. Необычное действие гуараны заключается в том, что во время занятий нервная система посылает организму сигналы сжигать не те жиры и калории, которые он потребил недавно, а те, что представляют собой запас, от которого необходимо избавиться.

В пользу использования гуараны для похудения есть два немаловажных аргумента. Первый заключается в том, что в экстракт плодов растения входит не только кофеин, но также другие алкалоидные соединения растительного происхождения, поэтому эффект от употребления такого продукта более заметный. Вторым аргументом является влияние препарата на нервную систему. В отличие от кофе, гуарана действует мягко, эффект от ее употребления более стойкий и длительный.

Как уже говорилось ранее, прием гуараны следует совмещать с тренировками. Наиболее выраженный эффект будет в том случае, если принимать продукт натощак. Однако стоит помнить, что ощутимого чувства голода допускать нельзя, иначе это помешает тренировке.

Что касается дозировки, то в первую очередь она зависит от веса человека:

• если вес менее пятидесяти пяти килограммов, достаточно 0,1-0,5 грамма экстракта гуараны;
• если вес более шестидесяти килограммов, необходимо принимать 1-1,5 грамма продукта.

Также важно учитывать время тренировок. В случае, если занятия проходят вечером, дозировку необходимо сократить вдвое. В таком случае после тренировки и приема стимулятора можно будет легко заснуть. Разводить или запивать продукт можно водой или спортивными напитками.

Гуарана – отличный жиросжигатель, который имеет минимум противопоказаний к применению. Принимать экстракт плодов можно даже в том случае, если тренировок нет, но предстоит физически загруженный день на работе. Выпить гуарану рекомендуется с утра вместо кофе, что обеспечит зарядом бодрости до вечера.

Аналогами гуараны можно считать кофеин, женьшень и золотой корень. Однако полноценной заменой эти продукты назвать сложно.

Строго не рекомендуется употреблять любые аналоги или саму гуарану во время беременности. Как мощный стимулятор, данное средство может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Применение в косметологии

В косметологии гуарана тоже применяется в качестве стимулятора и эффективного жиросжигателя. Польза этого продукта неоспорима. На основе экстракта семян растения производят различные маски и крема для ухода за кожей лица и тела, а также за волосами.

Липолитическая активность продукта способствует активной и эффективной борьбе с целлюлитом. Все потому, что содержащиеся в гуаране алкалоидные соединения расщепляют жиры на кислоты, а затем способствуют лучшему усвоению полученных компонентов. Расщепление подкожных жиров улучшает состояние верхних слоев кожи.

Экстракт гуараны обладает тонизирующим эффектом, улучшает обмен веществ, очищает и выводит из организма токсины. Полезное и лечебное действие прием данного препарата окажет в том случае, если существуют проблемы с воспалением кожи или сальными железами. Крема на основе гуараны оказывают подтягивающий и омолаживающий эффект для кожи. Если использовать средства на основе экстракта плодов в соответствии с рекомендациями, можно избавиться от темных кругов под глазами.

Показания для применения косметических средств на основе гуараны следующие:

• для укрепления сосудов, находящихся слишком близко к верхним слоям кожи;
• в качестве общего тонизирующего средства;
• при воспалении и покраснении кожи;
• в качестве антицеллюлитного средства;
• для жирных, слабых и ломких волос;
• в качестве профилактического средства от зубного налета.

Шампунь с гуараной способствует укреплению волос. Положительный эффект можно наблюдать уже спустя несколько недель планомерного использования средства.

Помимо того, что экстракт семян плодов можно добавлять в крем и гель, он также прекрасно растворяется в воде. Именно поэтому практикуется производство спиртовых настоев на основе гуараны. При этом следует помнить, что содержание экстракта в косметическом продукте не должно превышать пять процентов, иначе это приведет к побочным эффектам. Данную информацию можно найти на упаковке с косметическим средством.

Гуарана в спорте

Гуарана в спорте – незаменимая биологически активная добавка, основанная на натуральных компонентах. Основная ценность этого продукта заключается в том, как действует экстракт необычного плода на организм человека.

Благодаря схожему с кофеином действию препараты на основе гуараны вызывают заряд бодрости, восполняют энергетический запас организма. Однако эффект от приема экстракта не является краткосрочным и ярким, он скорее нарастающий. Именно поэтому данное средство очень часто используют во время физических тренировок, занятия фитнесом или при сушке.

Наблюдают следующие основные эффекты от приема экстракта семян:

• увеличение выносливости;
• ускорение обмена веществ;
• стимуляция нервной системы и, как следствие, бодрость;
• повышение артериального давления и пульса.

Так как гуарана оказывает постепенный эффект, большой нагрузки на нервную и сердечно-сосудистую системы прием препаратов не окажет. При этом действия добавки будет достаточно для улучшения качества тренировок и занятий.

Наибольший эффект прием гуараны оказывает в случае тяжелых физических нагрузок. Также данный продукт используют перед бегом на длительные дистанции. Чаще всего подобные БАДы принимают спортсмены незадолго до соревнований или в случае серьезных нагрузок.

В качестве спортивного питания гуарану можно встретить в жидком или порошковом виде, а также в виде таблеток. Мужчины очень часто используют препараты на основе гуараны для сушки тела и набора мышечной массы. О том, как правильно «просушиться» с помощью данного средства, лучше всего узнать у специалиста.

Суточная норма употребления гуараны для мужчины и женщины не должна превышать два грамма. Обычно прием средства совершается за полчаса или сорок минут до начала тренировок.

Врачи и спортивные тренеры строго не рекомендуют использовать гуарану повседневно и больше чем раз в сутки. Все потому, что, несмотря на пользу продукта, прием препаратов на основе гуараны имеет побочные действия.

К самым распространенным негативным эффектам от приема гуараны относятся:

• бессонница;
• тошнота;
• повышенная тревожность;
• потеря аппетита;
• звон в ушах;
• изжога.

Так как все эти проявления временные и быстро проходят, потребности в обращении к врачу нет. Однако в таком случае от приема экстракта растения следует отказаться.

Более серьезно следует относиться к таким признакам, как рвота, отекание горла, судороги, боль в мышцах и конечностях. Такие симптомы могут свидетельствовать о передозировке, отравлении или аллергической реакции. В таком случае следует немедленно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

Использование в кулинарии

Гуарана используется в кулинарии тех стран, где растет. Нам же этот фрукт известен, как составляющая часть бодрящих напитков. Семечки гуараны содержат большое количество кофеина, потому они и входят в состав различных энергетиков. Кроме этого, из них делают чай, конфеты и леденцы.

Вред гуараны и противопоказания

Вред гуарана может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Стоит также учитывать, что длительное употребление фрукта и продуктов с содержанием гуараны отрицательно сказывается на работе нервной и сердечно-сосудистой системы. В таком случае может появиться бессонница и тахикардия, а также может повыситься кровяное давление.

Исходя из вышесказанного, противопоказания к употреблению гуараны есть у людей с заболеваниями сердца и сосудов. Отказаться от этого фрукта стоит при наличии серьезных проблем с психикой, эпилепсии и диссомнии. Противопоказания к употреблению гуараны есть и у людей с большим риском возникновения инсульта и инфаркта миокарда.

К вреду гуараны также можно отнести то, что фрукт увеличивает мочевыделение.

Стоит учитывать, что плоды имеют способность вызывать привыкание.

Чрезмерное потребление гуараны может привести к передозировке, а, соответственно, к отравлению, которое проявляется такими признаками: повышенный пульс, перевозбуждение, тошнота, проблемы с мочеиспусканием, судороги, рвота и спазмы.

xcook.info

что это такое и как принимать

Действие отдельных растительных компонентов помогает в кратчайшие сроки нормализовать работу организма, делая особый акцент на его проблемных зонах. В числе таких «народных целителей» преобладает уникально растение гуарана, которое называют Paulinia cupana или P. Sorbilis. Действие компонента целенаправленное, эффект приятно удивляет.

Что такое гуарана

Влияние указанного растения на организм колоссальное, но, прежде чем прибегать к интенсивной терапии, необходимо разобраться, что это такое. Амазонский каштан гуарана из рода Паулиния (Paullinium) является уроженцем Бразилии, растет в дельте Амазонки, по длине достигает 12 метров. Листья овальные с зубчиками на концах, цветки – круглые и ярко-красные, плоды – насыщенно желтого цвета, содержат целебные семена.

Guarana помогает своевременно решить ряд проблем со здоровьем. Из созревших плодов готовят лечебный экстракт, а семена перетирают для создания лечебного порошка. В медицине такое инновационное средство зарекомендовало себя, как панацея от многих болезней, и эффективная возможность поддерживать тонус организма. Столь грандиозный эффект обеспечивает натуральный состав растения, его фармакологические свойства.

Состав­

Активный компонент этого экзотического растения– гуаранин, который по своим фармакологическим свойствам напоминает кофеин. Его присутствие в химическом составе бразильского каштана поддерживает тонус человеческого организма, взбадривает его, наполняет жизненными силами. Указанный компонент оказывает положительное воздействие на органы ЖКТ, нормализует аппетит, но при этом может заметно участить сердцебиение.

В современной медицине такое растение зарекомендовало себя с лучшей стороны, и обусловлено это присутствием других действующих веществ растительного происхождения, полезных для организма:

• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• полифенолы и амиды;
• теобромин, теофиллин, таурин;
• ксантиновые алкалоиды;
• сапонин;
• магний, цинк, натрий, марганец;
• витамины группы В, РР, Е, А.

Узнайте подробнее о­­­таурине - что это такое, в чем содержится и для чего нужен.

Ягоды­

Внешне это неприметная вьющаяся лиана, на ветвях которой прорастают целебные плоды с уникальными фармакологическими свойствами. Ягоды гуараны содержат большую концентрацию гуаранина, повышают выработку адреналина. При неправильном применении могут стать причиной бессонницы, раздражительности и даже агрессии. Не зря этот натуральный продукт входит в состав энергетических напитков, которые временно повышают жизненный тонус организма.

В семенах ягод содержится больше кофеина чем кофейные зерна собирают, поэтому в эффективности этого натурального продукта сомнений не возникает. Перед покупкой требуется проконсультироваться с врачом, исключить вред для собственного организма. Также важно не забывать, что это природный токсин, повышенная концентрация которого предоставляет отрицательный результат выбранного лечения.

В аптеке

Указанное растение может использоваться, как пищевая добавка с полезными свойствами. Гуарану в капсулах сложно найти в свободной продаже, поэтому такую покупку легче совершить через интернет-аптеку или официальный сайт натурпродукта. Это инновационное средство используется не только современной медициной, но и является неотъемлемой составляющей спортивного питания. Если заглянуть в интернет-магазин для спортсменов, ассортимент продукции с гуараной, полезной для организма, приятно удивит.

Свойства гуараны

О полезных свойствах гуараны для организма ходят легенды, а натуральный состав считается уникальным. Современные фармацевты продолжают изучение этого вечно зеленого кустарника, приписывают ему новые достижения в области медицины и спортивного питания. Польза пищевой добавки выражена в повышенной активности гуаранина, который одновременно воздействует на нервную, пищеварительную, эндокринную, мышечную, иммунную и даже половую систему. Речь идет о таких переменах организма:

• сокращение количества и интенсивности приступов мигрени;
• подавление спазмов и лихорадочных состояний;
• благотворное воздействие на когнитивные способности;
• эффективный метод борьбы с депрессией и плохим настроением;
• устранение усталость, повышение физической выносливости;
• укрепление и поддержание тонуса всего организма;
• истребление бактериальных инфекций;
• продуктивное лечение диареи, артрита;
• устранение признаков похмельного синдрома;
• усиление иммунного ответа организма;
• эффективное лечение многих заболеваний кожи;
• подавление чувства голода, устойчивый диетический эффект;
• интенсивное питание головного мозга и не только ценными витаминами, микроэлементами;
• эффективная профилактика от дизентерии, малярии;
• устранение симптомов хронических заболеваний органов ЖКТ.

Применение­

Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок. Широко используется гуарана в спорте, медицине, современной диетологии и косметологии, а результаты ее регулярного применения очевидны в самые кратчайшие сроки и приятно удивляют даже категоричных скептиков.

В спортивном питании

Занимаясь спортом, человек стремиться сформировать безупречный мышечный корсет, повысить выносливость организма и полностью избавиться от жировой прослойки. Гуарана для спортсменов помогает в каждом направлении, становится важной составляющей спортивного питания. Перед ее употреблением не помешает проконсультироваться с врачом и тренером, определить форму выпуска, дозировку и способ применения на практике.

Гуарана для спортсмена – надежный помощник достижения поставленной цели. С его помощью можно сформировать атлетический силуэт, укрепить организм. Этот натуральный продукт повышает выносливость, увеличивает допустимые физические нагрузки, активизирует обменные процессы на клеточном уровне, при этом защищает иммунитет. В аптеке столь эффективный стимулятор для организма не найти, лучше посетить специализированный магазин спортивного питания (например, спортпит).

Для похудения

Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

Как принимать гуарану

Семена этого природного энергетика уникальные, поэтому используются в пищевых добавках нескольких форм выпуска. Хорошо зарекомендовали себя капсулы гуарана, но еще встречается жидкость для приема внутрь. Чтобы избежать проблем со здоровьем, предварительно требуется обратиться к лечащему врачу и внимательно изучить инструкцию по применению средства.

Амазонская гуарана присутствует, как активный компонент, в многочисленной продукции современной диетологии и фармакологии, весьма полезна для организма. В аптеке купить такие препараты сложно, зато можно недорого приобрести через интернет. Порошок требуется предварительно разводить жидкостью, а капсулы пить перед едой, желательно в первой половине дня.

Экстракт

Этот энергетик имеет доступную цену и высокую эффективность для организма, поэтому так популярен в массах. Действие экстракта гуараны практически мгновенное: снижает аппетит, повышает выносливость, продуктивно убирает признаки хандры и апатии, лечит авитаминоз. Принимать его рекомендуется с особой осторожность и не завышать суточные дозы. В противном случае, учащается пульс, а действие на нервную систему излишне агрессивное. Судя по отзывам покупателей, необходимость организму экстракта гуараны такова:

• как мощный афродизиак;
• для профилактики малярии и дизентерии;
• с целью продуктивного лечения диареи;
• для снижения аппетита;
• в борьбе с хронической усталостью и депрессией.

Чай­

Это эффективное средство для коррекции проблемных зон фигуры, оздоровления всего организма. Чай с гуараной имеет доступную цену, легко заменяет любой другой напиток. Принимать его можно и для повышения жизненного тонуса, а готовить по одному из рецептов в инструкции. Если посмотреть на фото женщин, испробовавших на себе диетический эффект гуараны, становится очевидно, что этот «фрукт» реально работает на практике. Кром того, чай помогает снизить давление, повышает содержание витаминов, укрепляет иммунитет.

Напиток

Такая форма выпуска особенно уместна в спорте. Фасованный в специальные упаковки порошок гуараны требуется растворить в воде в допустимых пропорциях, после чего смело принимать энергетический напиток для особой продуктивности регулярных тренировок. Это безопасный для организма допинг, который будет стимулировать спортсмена к работе на собой, при этом заметно повысит результат тренировок.

Порошок гуараны в количестве 100 мг перед употреблением требуется залить любой жидкостью. Это может быть сок, фреш, морс, йогурт, молоко или обычная вода. Полученную дозу энергетика желательно употреблять в первой половине дня, иначе среди побочных эффектов не исключена бессонница, внутреннее волнение, дисбаланс организма. Разовую дозировку порошка увеличивать постепенно, доводя до отметки 400 мг. Случаи передозировки вредны для организма.

Таблетки

Многие покупатели принимают таблетки, считая такую форму выпуска натурального энергетика самой оптимальной в своем случае. Эффективные по отзывам таблетки гуараны предназначены для перорального применения, а употреблять их разрешается в количестве 1 шт. только перед очередным приемом пищи. Длительность курса варьируется в пределах 1-2 месяцев, перемены организма наблюдаются практически сразу.

Витамины

Покупку таких поливитаминных комплексов можно осуществить в интернет-аптеке, в свободной продаже лекарство не найти. В целом, препарат оправдывает все ожидания покупателей, обеспечивает устойчивый профилактический и лечебный эффект в организме. Витамины с гуараной являются представителями альтернативной медицины, поэтому, если цена позволяет, начало профилактического курса лучше обсудить с лечащим врачом.

Побочный эффект

Выбирая такие инновационные препараты, важно помнить об «обратной стороне медали». Это побочные эффекты гуараны для организма, которые особенно распространяются на работу нервной системы. Пациент жалуется на бессонницу, пребывает в состоянии эмоционального напряжения, не способен расслабиться даже при наступлении фазы сна. Этот представитель рода Пауллиния демонстрирует и другие неприятные перемены в общем самочувствии, может доставлять серьезные проблемы:

• участившиеся приступы мигрени;
• нарушенный пульс;
• повышенное мочеиспускание;
• тошнота, рвота;
• судороги, тремор конечностей;
• приступы тахикардии, аритмии сердца;
• повышенная раздражительность, агрессия.

Вред­

Сама по себе вьющаяся лиана не составляет особой угрозы для человека, больше пугают случаи передозировки гуараной, когда общее состояние организма можно охарактеризовать, как не совсем адекватное. Кроме того, имеются официальные противопоказания гуараны, среди которых врачи выделяют не только периоды беременности и лактации, но и:

• сердечно-сосудистые заболевания хронической формы;
• язву желудка;
• сахарный диабет;
• обширные поражения органов ЦНС;
• детский возраст.

Цена

Стоимость препарата зависит от формы выпуска, объема упаковки и места, где был приобретен этот инновационный продукт. Если делать заказ гуараны через интернет, дополнительно предстоит оплатить доставку. Условия разные, главное – найти поставщика, который предлагает оригинальную продукцию, а не очередную подделку. Во многих магазинах и аптеках Москвы гуарана разных форм выпуска имеется в наличии, так что ее покупка не вызывает сложностей.

Видео

Отзывы

Марина, 31 год

У меня организм слишком быстро привык к этому натуральному компоненту, когда я худела. За неделю с гуараной удалось сделать невозможное – сбросить до 4 кг. Потом результат просто замер. Начала принимать большую дозу гаураны, но только здоровью навредила. Пришлось отказаться от такого метода коррекции фигуры, лично моему организму он так и не подошел.

Алиса, 35 лет

Принимала несколько недель недешевый чай с гуараной, и эффектом в организме осталась очень довольна. Больше не мучаюсь с систематической диареей, при этом нет тяжести в кишечнике. При моих проблемах с пищеварением гуарана – лучшее средство, тем более, натурального состава. Во время приема побочных явлений не было, организм принял лечение на ура.

Анна, 36 лет

Вот моему организму такой энергетический напиток вообще категорически противопоказан, поскольку уже после первой чашки я становлюсь нервной и раздражительной, даже глаз дергается. Появляется неприятное чувство тошноты и головокружение. Ощутить положительное действие гуараны мне не удалось, организм сопротивляется таким нововведениям.

sovets.net

что это такое, фото и видео. Для чего используют гуарану в спорте, действие, польза и вред. Как сделать напиток или косметику из гуараны?

Краткое содержание статьи:

На этикетке упаковки с леденцами, чаем и жевательной резинкой, на баночках с различными лекарствами мы встречаем надпись, говорящую о том, что в составе гуарана. Немногий покупатель знает, что это за вещество. Необходимо разобраться, что мы и сделаем в данной статье.

Гуарана: что это такое?

Гуарана – вьющееся растение или лиана, растущее в местах протекания реки Амазонки: Бразилия, Перу. Ее легко узнать по большим широким листьям и крупным соцветиям, не похожим ни на одно растение.

Плоды – зерна, напоминающие кофе. Именно они подарили известность обычной лиане благодаря тому, что вещества в их составе являются эффективным стимулятором за счет гуаранина, того же кофеина. Его в плодах лианы больше, чем в кофейных зернах. Какие еще элементы были найдены в зернах гуараны:

1. Ксантиновые алкалоиды.
2. Полифенолы – катехины и эпикатехины.
3. Витамины А, В, Е.
4. Дубильные вещества.
5. Смолы, из которых готовят медицинские препараты.
6. Зола.

С момента открытия свойств растения индейцы Южной Америки брали зернышки с собой, собираясь в дальний поход, для лечения головных болей, жара, профилактики инфекций и конечно, в качестве стимулятора силы и выносливости. Постепенно зерна гуараны стали даже использовать как платежные средства за услуги. Сегодня же они являются компонентом многих продуктов, лекарств и пищевых добавок.

Где применяется гуарана?

Учитывая тонизирующую особенность гуараны, на ее основе стали выпускать энергетические напитки, леденцы, жвачки, пищевые добавки, которые мы пьем и жуем после тяжелой рабочей смены, для похудения и успокоения не имея возможности выспаться или по другим причинам.

Где еще ее применяют? В лекарственных средствах необходимых людям:

• Для улучшения обмена веществ.
• При ожирении, для ускорения сжигания жиров и снижения аппетита.
• При частых мигренях.
• Для улучшения работы сердечной и сосудистой системы.
• Для улучшения кровообращения мозга.
• Имеющим проблемы с печенью, выводит токсины и очищает ее.
• С повышенной психической и физической нагрузкой. Мягко влияет на нервную систему, расслабляя ее.
• При астении и хронической усталости.

Экстракты зерен не раздражают кишечника, мягко всасываясь через слизистую, постепенно усваиваются организмом. Человек, прожевавший леденец на основе гуаранина чувствует себя бодрым дольше, чем после чашки кофе. Все выглядит крайне позитивно и полезно, но ведь наверняка у такого стимулятора есть побочные эффекты, которые могут и навредить.

Польза и вред, противопоказания

Прием препарата позволяет нам улучшить сексуальную активность, справиться со стрессами и повысить работоспособность, победить лишний жир и артрит. Эффективно выводит жидкость из организма, что дает возможность избавиться от отеков и улучшить обмен веществ.

Но бесконтрольный прием может привести к серьезным осложнениям:

1. Сбой в работе сердца – учащенный ритм.
2. Расстройство нервной системы.
3. Бессонница и гипертония.
4. Судороги.
5. Перевозбуждение и даже галлюцинации.

Помните об этом. Не стоит давать такие жевательные резинки детям и беременным.

ому еще противопоказаны зерна гуараны?

1. Диабетикам.
2. Больным язвой желудка.
3. С осторожностью тем, кто уже имеет нарушение сердечных ритмов – аритмию.

Какие из этого можно сделать выводы: применять такое средство нужно по необходимости, соблюдая рекомендации и дозировки. Тогда вы действительно сможете помочь себе при сильной усталости и повысить качество жизни.

Правила приема вещества

Правила приема зависят от цели, с которой вы решили ввести гуарану в свой рацион: похудение, лечение и формы выпуска (порошок, суспензия, ампулы), ведь простые леденцы здесь не подойдут:

• Для похудения вам за 30 – 40 минут до начала тренировки нужно съесть столовую ложку порошка. Его можно размешать в жидкости: чае, йогурте, соке.
• В спортивном питании можно принимать в любом режиме в течение дня, но не больше 1000 мг в сутки. Если предстоят ответственные соревнования, незадолго до них можно употребить до 400 мг. Доза зависит от веса спортсмена и особенности действия препарата на него. Здесь все индивидуально. Кто-то может не заметить и довольно крупной дозы, а кому достаточно 100 мг для получения эффекта.

Осторожность необходимо соблюдать, поедая порошок перед сном, ведь это мощный энергетик. Каждые 1,5 месяца обязателен перерыв.

Купить БАД можно в обычных аптеках и специализированных магазинах для спортсменов. Стимулирующие же леденцы и напитки продаются в продуктовых лавках, их обычно употребляют перед дальней поездкой.

Напитки из гуараны своими руками

Можно самому приготовить укрепляющие, тонизирующие чаи и напитки. Они получатся свежими, без консервантов:

1. Столовую ложку семян гуараны добавляют в стакан кипятка и настаивают некоторое время, примерно 5 минут. Пьют по необходимости, но не перед сном. Такой напиток хорошо пить при расстройствах кишечника 2-3 раза в день.
2. Для себя и для друзей можно приготовить зеленый чай на основе порошка. Заварите 400 мл чая и добавьте 100 мг порошка на порцию. Для лучшего эффекта купите хороший зеленый напиток, он и сам по себе тонизирует, поднимает настроение, а в сочетании с зернами точно не даст скучать.
3. Витаминный шиповниковый отвар подойдет людям, страдающим расстройствами сердечно-сосудистой системы, или тем, кому необходимо быть на работе, несмотря на простуду и грипп. Завариваем плоды шиповника в термосе на ночь, утром добавляем в отвар 100 мг порошка на 0,5 литра и выпиваем чашку. Остатки употребляем в течение дня.
4. Для успокоения нервной системы подойдет смесь с мятой. Бросьте несколько листочков мяты в кружку с кипятком, приправьте перетертыми зернами гуараны.

Такое питье получается натуральным, вкусным и полезным. Главное соблюдать рекомендации по употреблению этих плодов лианы.

Косметические свойства гуараны

Помимо всего прочего зерна применяют в косметике. Где именно?

• Крема для антицеллюлитного массажа.
• Спа-косметика.
• Косметические продукты с противоотечным эффектом.
• Разглаживание кожи вокруг глаз.
• Зубные пасты на основе зерен гуараны прекрасно удаляют налет.
• Шампунь для жирных волос.
• В кремах против загара для снижения воздействия УФ-облучения на кожу и предупреждения развития рака кожи.
• Маски, лосьоны и гели не только прекрасно успокаивают кожу, придают ей приятный шоколадно-кофейный аромат.
• Оздоровительные ванны для тела снимут стресс и усталость в конце дня.
• А так же – это натуральный краситель, которым можно немного позолотить свои волосы.

Если вы купили не готовый косметический продукт, а экстракт, для удобства использования вам понадобится размешать его с водой или растворить в глицерине и тогда уже сделать из него маску, компресс или нанести в качестве крема.

Природа дарит нам такие полезные и нужные свои изобретения. Нам надо лишь научиться их правильно использовать и не злоупотреблять ее добротой. И одно из них – гуарана. Как применять это растение без вреда для здоровья мы рассказали в данной статье.

Видео о свойствах гуараны

В этом видео тренер Марина Антонова расскажет, как применяется гуарана в спорте, в частности в бодибилдинге, какой от нее бывает эффект:

1-kak.ru

что это такое, польза и противопоказания, как принимать гуарану для похудения?

Гуарана представляет собой фрукт, о котором мало кто знает в нашей стране. Его используют в производстве шоколада, энергетических напитков, специальных капсул, пасты, конфет, зубной пасты, жевательной резинки. Гуарана помогает спортсменам приобрести здоровое и красивое тело, а также ее применяют те, кто стремится к похудению.

Рассмотрим более подробно, что представляет собой гуарана, пользу и вред этого растения.

Гуарана – что это такое?

Это растение оказывает на организм колоссальное влияние, но перед тем, как начать его использовать, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Википедия утверждает, что это вьющаяся лиана рода Пауллиния семейства Сапиндовые, которая растет в дикой природе в амазонской части Парагвая и Бразилии, а также может встречаться в Колумбии, Венесуэле и Перу.

В длину она может достигать 12 метров. Листья у нее овальные, имеющие на концах зубчики, крупные цветки ярко-красного цвета, а плоды насыщенного желтого цвета, содержащие семена, приносящие организму человека большую пользу.

Гуарана способна решать многие проблемы со здоровьем. Созревшие плоды используются для приготовления лечебного экстракта, а из перетертых семян получается лечебный порошок. В медицине такое средство применяют от многих заболеваний. Эффективность препаратов обусловлена натуральным составом гуараны.

Состав

В состав этого экзотического растения входит активный компонент – гуаранин, который по своим фармакологическим качествам напоминает кофеин. Его наличие в составе растения помогает поддерживать тонус организма, взбадривает его и наполняет жизненными силами. Такой компонент положительно влияет на органы ЖКТ и улучшает аппетит.

Гуарана полезна для организма из-за присутствия в ней таких действующих веществ растительного происхождения, как:

• дубильные вещества;
• витамины A, E, PP, B;
• марганец, натрий, цинк, магний;
• сапонин;
• ксантиновые алкалоиды;
• таурин, теофиллин, теобромин;
• амиды и полифенолы;
• эфирные масла.

Гуаранин, напоминающий кофеин, усваивается довольно медленно, мягко воздействуя на желудок, не разрушая его стенки. Семена этого растения обладают мощным стимулирующим действием, в несколько раз превышающего действие кофе, но при этом не возникает учащенное сердцебиение или перевозбуждение, поэтому препарат на их основе можно принимать без особых опасений. Благодаря своему уникальному составу и свойствам, гуарану используют для снижения веса и применяют в области спортивного питания.

Польза

О полезных свойствах этого растения ходят легенды, а его натуральный состав считается поистине уникальным. Польза пищевой добавки связана с повышенной активностью гуаранина, который способен одновременно воздействовать на иммунную, эндокринную, пищеварительную, нервную и даже половую систему. Многие мужчины принимают это растение с целью улучшения потенции, так как улучшается кровообращение в органах малого таза.

Итак, польза гуараны заключается в следующем:

• сокращается интенсивность и количество приступов мигрени;
• устраняется усталость, повышается физическая выносливость организма;
• исчезает депрессия и плохое настроение;
• подавляются спазмы и лихорадочные состояния;
• головной мозг насыщается ценными витаминами и микроэлементами;
• подавляется чувство голода;
• вылечиваются заболевания кожи;
• укрепляется иммунитет;
• устраняется похмельный синдром;
• вылечивается артрит, диарея;
• укрепляется тонус всего организма;
• устраняются симптомы заболеваний органов ЖКТ;
• эффективная профилактика малярии и дизентерии.

Гуарана: как принимать?

Семена такого природного энергетика являются уникальными, поэтому существует несколько форм выпуска. Это может быть жидкий экстракт, таблетки или ампулы. Продаются они, чаще всего, в магазине спортивного питания, гораздо реже – в аптеках. Перед их использованием нужно внимательно изучить инструкцию по применению препарата. Очень удобна гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой следует выпить только одну дозу, а организм начинает тратить все, что накопил.

Нельзя принимать препараты после 17 часов, потому что тонизирующее действие способно вызвать бессонницу. Гуарану нельзя употреблять постоянно, без перерыва. После 6 недель регулярного приема нужно делать перерыв в 4 недели. В этот период следует придерживаться сбалансированной диеты и ограничить употребление высококалорийных продуктов. Перерыв рекомендуется делать для того, чтобы не возник эффект привыкания, иначе придется регулярно повышать дозы, а это негативно сказывается на работе сердца.

Применение гуараны в спортивном питании

Человек, который занимается спортом, стремится к формированию безупречного мышечного корсета, повышению выносливости организма и полному избавлению от жировой прослойки. Гуарана является важной составляющей спортивного питания. Перед тем как начать ее употреблять, желательно проконсультироваться с врачом и тренером, которые определят необходимую дозировку и способ применения.

Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках.

Чтобы улучшить свои показатели, многие спортсмены употребляют гуарановые напитки. В гуаране содержится теобромин и кофеин, усиливающие концентрацию внимания и предотвращающие усталость. Кроме того, это растение положительно влияет на работу сердечной мышцы и повышает работоспособность, поэтому такой растительный энергетик можно считать лучшим разрешенным допингом.

Гуарана для похудения

Семена гуарана используют и для похудения. Диета с использованием этого растения является очень комфортной. Любая диета содержит определенные ограничения, вызывая упадок сил и усталость из-за недостатка различных веществ в организме. Входящие в состав растения полезные вещества, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому худеть с гуараной совершенно безопасно.

Однако, это не означает, что похудеть можно только выпив несколько стаканов напитка с гуараной и при этом лежать на диване. Чтобы это растение проявило свои качества в полную меру, следует заниматься спортом. Как советуют специалисты, гуарану нужно принимать перед тренировкой. В этом случае организм, который подстегивает кофеин, начинает активно расходовать свои внутренние жировые запасы и таким образом вырабатывает энергию из собственных жиров. Особенно эффективно это растение в тех случаях, когда необходимо сбросить вес за короткий срок.

Вред и противопоказания

Хотя и считается безвредным такое растение, как гуарана, противопоказания к ее применению все-таки существуют. К ним относят:

• сахарный диабет;
• язву желудка;
• хронические сердечно-сосудистые заболевания;
• обширные поражения ЦНС;
• беременность и период лактации;
• гипертония;
• атеросклероз;
• детский возраст.

Побочные эффекты и аналоги

Нужно помнить, что прием препаратов на основе гуараны может привести к появлению побочных эффектов. Особенно они распространяются на работу нервной системы. Пациенты жалуются на бессонницу, пребывают в постоянном эмоциональном напряжении, не могут расслабиться даже во время сна. Кроме того, могут возникнуть и другие побочные эффекты:

• агрессия, повышенная раздражительность;
• аритмия сердца, приступы тахикардии;
• судороги и тремор конечностей;
• тошнота и рвота;
• повышенное мочеиспускание;
• нарушение пульса;
• приступы мигрени.

Препараты на основе гуараны имеют и аналоги. К ним относят различные БАДы и витамины, например, аскорбиновую кислоту с сахаром или глюкозой, Гленвитол и т. д.

Таким образом, гуарана, фото которой представлено в статье, является замечательным средством, обладающее большим количеством полезных свойств, помогающих справляться с различными заболеваниями. Благодаря своему уникальному составу, напитки, чаи и другие средства на основе гуараны заменяют БАДы и витамины. Но следует помнить, что такое растение имеет противопоказания, поэтому нужно обязательно читать инструкцию по применению этого средства.

edim.guru

Смотрите также

• 
  Фото растение левзея
• 
  Царь растений дуб
• 
  Финик комнатное растение
• 
  Реферат многолетние растения
• 
  Растения для партера
• 
  Питомник растений весна
• 
  Нарисовать растение алоэ
• 
  Многолетние растения реферат
• 
  Ядовитые зонтики растение
• 
  Растение домашнее крапивка
• 
  Растение зонтики ядовитые