Бодрят, как кофе. 9 натуральных энергетических напитков. Энергетика растений кофе

Десять эффективных природных энергетиков - KitchenMag.ru

Энергетические напитки, кофе и другие стимуляторы действуют кратковременно и грубо, заставляя нас разряжаться на все 100 процентов. Что же тогда нужно делать, чтобы не страдать от переутомления и усталости?

Корень зла, как и всегда, кроется в неподходящем рационе. Только обратившись к матушке-природе, мы сможем по-настоящему принести своему организму пользу и восполнить силы, когда внутренняя энергия уже на исходе.

Давайте добавим в свой рацион больше ярких красок, а именно —  натуральные продукты, которые помогут обеспечить прилив бодрости и хорошего настроения.

Элеутерококк

Сироп, капсулы и таблетки элеутерококка, натурального растительного тонизирующего средства, продаются в любой аптеке по самой приятной цене.

Бодрит он не хуже кофе по утрам, а еще его рекомендуют пить при стрессах и неврозах: это растение помогает адаптировать организм к агрессивной внешней среде и повышает выносливость организма.

Зеленый чай

Самый обычный зеленый чай — прекрасное средство для повышения активности и тонуса. Чашка этого напитка по утрам пополнит ваш запас витаминов и микроэлементов, разгонит обменные процессы и подарит долгое чувство бодрости.

Если вы хотите добиться максимальное эффекта, заваривайте чай по всем правилам. Читайте, как приготовить идеальную чашку чая.

Лимонник

Настойка семян лимонника продается в аптеках. Ее назначают при снижении работоспособности, переутомлении и неврастении. Для получения ровно такого же эффекта вы можете пить простой чай из листьев лимонника: они растираются и заливаются кипятком.

Эффект от такого напитка получается ощутимым и продолжительным: это повышение концентрации, общего тонуса и работоспособности.

Имбирь

Эхинацея

Соцветия эхинацеи обладают уникальными лечебными свойствами: растение укрепляет иммунную систему и действует на наш организм как противовирусное, противовоспалительное и детоксикационное средство.

В аптеках продаются таблетки, настойка и сухая эхинацея для заваривания. Эта добавка помогает справиться с нервной возбудимостью, улучшает память и повышает тонус.

Цитрусовые

Все без исключения цитрусовые, будь то лимон, апельсин или грейпфрут, полны витамина С — главного тонизирующего витамина, отвечающего за наше самочувствие.

Будьте уверены:  стакан свежевыжатого апельсинового сока или цитрусовый смузи на завтрак (а может, и в качестве первого перекуса) — лучший способ начать свой день и повысить работоспособность.

Женьшень

В любой аптеке вы сможете отыскать настойку женьшеня. Это средство считается сильным энергетиком и стимулятором иммунной системы (то есть, как только вы почувствуете недомогание, время вспомнить об этом растении).

Это лекарственное растение рекомендуют при умственном и физическом напряжении, неврозах и неврастении. Женьшень сделает вас более стрессоустойчивыми и готовыми к любым нагрузкам.

Семена чиа

Семена чиа считаются прекрасным природным энергетиком, о полезных свойствах которого можно говорить бесконечно. Помимо клетчатки и омега-3 жирных кислот, этот продукт помогает повысить настроение и уменьшить воспалительные процессы в организме.

Мы любим добавлять несколько ложек семян чиа в свои смузи, ведь так они становятся еще питательнее.

Зверобой

Экстракт зверобоя — известнейший антидепрессант растительного происхождения, оказывающий седативное действие. Он улучшает настроение, нормализует сон и повышает психическую и физическую работоспособность.

Если вы чувствуете, что силы ваши на исходе, а зимняя депрессия все никак не желает отступать, попробуйте попить чай из зверобоя. Эффект от такого напитка будет накопительным: примерно через месяц вы почувствуете себя совершенно другим человеком — бодрым и готовым к новым свершениям.

Облепиха

Облепиха — сибирская ягода бодрости и хорошего настроения. В ней содержится гормон радости серотонин, огромное количество витамина С, бета-каротин, полезный для зрения, а также полиненасыщенные жирные кислоты.

Этот суперфуд можно добавлять практически во все блюда: читайте наш обзор про самые классные рецепты с самой полезной русской ягодой.

Как подобрать растения с правильной энергетикой для каждой комнаты?

Монстера «оттягивает» плохую энергетику, лимон уничтожает вирусы в воздухе, а «денежное дерево» приносит удачу в делах.

Хорошее настроение и самочувствие человека во многом определяется влиянием комнатных растений, потому что они улучшают микроклимат помещения, способствуют фильтрации и осаждению пыли, повышают влажность воздуха, понижают содержание в нем углекислого газа, «вытягивают» из него множество вредных примесей, способствуют снятию стресса. И это далеко не все – ведь у растений имеется своя энергетика, позитивная, очищающая. Биофизики и биологи, проводя эксперименты с растениями, не перестают удивляться их доброму потенциалу.

Спальня – совершенно особенное помещение, функционально одно из самых важных в интерьере дома. Оптимальным вариантом для спальни будет одиночное размещение растений. Здесь основное правило таково, что лучше остановиться на одном-двух растениях, «солистах» выразительной формы, достаточно крупных размеров, чем создавать множество композиций с использованием мелких. В спальне должны находиться неприхотливые растения, потому что в этом помещении нельзя создавать высокую влажность. Но главное, они должны способствовать крепкому сну и стопроцентному  расслаблению.

Для спальни подойдут различные разновидности фикусов, но самые лучшие – это фикус Бенджамина, фикус каучуконосный, фикус лировидный. Большинство фикусов неприхотливы, нейтрализуют с успехом вредные примеси из окружающего воздуха, подходят к большинству интерьерных стилей. Но есть еще одна особенность – их сильная энергетика, которой способен подпитываться человек во время сна. Причем энергетика эта особая, «мягкая» – она снимает суету, нервозность, появляется чувство комфорта, уюта. Пальмы – если есть возможность разместить их поближе к окну – прекрасный вариант. Самые лучшие для спальни − ховея Форстера, финик канарский, хамедорея изящная (горная пальма). Они освежают воздух и так же, как фикусы, энергетически «подпитывают».

Драцена поглощает вредные примеси, но главное даже не это – она способна «оттягивать» на себя многие наши недомогания, головную боль, например, ну и не только. Она как бы «привыкает» к человеку и со временем все больше и больше вступает с ним в энергоконтакт, усиливая свой лечебный эффект.

Чемпион по «оттягиванию» плохой энергетики и различных связанных с этим заболеваний, конечно, монстера. Про нее говорят, что она «энергетический вампир», так оно и есть, но вампир этот так называемый «солнечный» (как определяет его наука), он не способен взять хорошую энергию, питается только «отрицательной». Именно благодаря этой особенности монстера способствует глубочайшему расслаблению, полноценному отдыху и глубокому сну. Похожим воздействием, только несколько слабее, обладают синдапсус, пассифлора, филодендрон и циссус. Фатсия японская хорошо повышает влажность воздуха, тем самым, способствуя хорошему сну,  оздоравливает сердце и легкие. Это – энергетический «донор», поэтому утром мы почувствуем прилив сил.

Комнатные апельсин и мандарин тоже могут дать нам сеанс приятного расслабления, сочетая ароматерапию и лечебные процедуры, снижает давление и дезинфицирует воздух.

Обустройство кабинета, его дизайн имеют самое непосредственное отношение к успешному труду, к развитию карьеры. В кабинете желательно разместить достаточно много растений, и вот почему. У  кабинета есть особенности: это наличие различной техники, компьютера, книг, деловых бумаг, шкафов и стеллажей – а значит, там «гарантированы» электромагнитное излучение, пыль, испарения различных химических соединений – их исправно «поставляют» материалы, из которых сделана мебель, различные предметы обстановки, а также обои, пластики, различные красители.

А электромагнитное поле зависит не только от работающей техники, но и от наличия множества розеток в комнате. Поэтому растения в кабинете должны, во-первых, справляться со всеми этими проблемами, во-вторых, сами должны быть способны произрастать в таких условиях, а в третьих, должны соответствовать деловому стилю.

Эйс

специалист по фэн-шуй

Сектор богатства, где лучше всего разместить, кабинет, мастерскую или гостиную соотносится со стихией малого Дерева. Поэтому здесь уместны все большие и маленькие здоровые растения. Но самыми благоприятными считаются растения с большими, толстыми, круглыми и овальными листьями. Такими, как у фикуса или «денежного дерева».

Для кабинета подойдет хлорофитум хохлатый («осочка»). Не требуя особого ухода, это удивительное растение днем и ночью очищает атмосферу квартиры от вредных примесей и электромагнитного излучения. Прекрасно впишется в обстановку лавр благородный. Имея его, вы можете незаметно проходить курс лечения от головной боли, вызванной компьютером, чтением и письмом. Он выделяет особые летучие вещества, которые улучшают мозговое кровообращение и попутно уничтожают микробов в воздухе комнаты. Так же, как и лавр, лимон на 70% способен снизить количество вирусов и микробов в воздухе. Он необходим и сердечникам, и астматикам, эффективно снижает артериальное давление.

Аромат лимона снимает ощущение стресса и более чем на 30% повышает работоспособность, что уже давно взяли на заметку западные компании, и теперь используют это средство ароматерапии в своих офисах. Сансевиерия, или «щучий хвост» – чемпион по очистке воздуха и нейтрализации компьютерного излучения. При этом нет проблем ни с поливом, ни с подкормками, ни с пылью – растение относится к суккулентам. Прекрасное украшение вашего кабинета – абутилон. Его листья похожи на кленовые, а цветки очень броские. Абутилон одновременно очищает воздух и увлажняет его. Однако этому неприхотливому растению требуется простор, поэтому его лучше заводить обладателям большого кабинета.

Закончить создание образа кабинета помогут некоторые суккуленты – такие как хавортия или крассула («денежное дерево»). Наши специалисты по биорезонансной терапии отмечают их мощную энергетику. Может быть, поэтому в Китае считается, что они приносят денежную удачу?

Для гостиной главное – создать бодрую, позитивную атмосферу, способствующую общению. При этом растения должны быть выразительными, и желательно присутствие тех, которые цветут яркими цветками, особенно желтыми и розовыми. С учетом требований, предъявляемым к энергетике, лучшими для гостиной будут циссус, лавр, аукуба, комнатные розы, бегония, большинство ампельных растений, бальзамин, аспарагус, традесканция, хризантема, цикламен.

Помещение кухни не подходит для большинства растений из-за насыщенности техникой и своего микроклимата. Однако на кухне прекрасно растут пряные травы в горшочках, лук и пасленовые культуры (например, мини-перчики), так как для роста и развития им нужно некоторое количество «вредных» излучений и повышенная температура. Также пряные травы еще и наполняют кухню кулинарными ароматами.

Детская комната предъявляет к растениям множество требований. Во-первых, они должны быть безопасны для ребенка, а потом уже все остальное. Внимание! Ни в коем случае нельзя размещать в детской паслен, алоказию крупнокорневую (токсичный сок), диффенбахию (жгучий сок), пеларгонию (аллерген), олеандр и синадениум (ядовитые растения). Не рекомендуются и кактусы – ребенок может пораниться.

Подходящими растениями в плане очищения воздуха, выделяемых полезных веществ, а также по позитивной для ребенка энергетике являются такие растения, как финиковая пальма, инжир, бегония, сенполия, традесканция, каланхоэ, лавр, цитрусовые, гибискус китайский, мирт обыкновенный. В детской должно быть немного растений, 3–4 вполне достаточно, учитывая, что это не самая большая комната в доме, и там не должна создаваться повышенная влажность. Если растения в детской  подобраны правильно, то нахождение рядом с ними за полчаса уже восстанавливает защитные силы организма.

domashniy.ru

Влияние чая на энергетические центры человека

Энергетические центры человека

С древнейших времен собирались важнейшие знания о растениях. Сейчас мы обладаем большей частью этой информации, и можем использовать полезные свойства природных даров для гармонизации семи чакр.

Когда все энергоцентры работают правильно, человек «проявляется» во всех сферах жизни; у него ладится и со здоровьем, и с семьей, и с работой, и с творчеством. И чай, любимый напиток мудрецов, позволяет держать чакры в тонусе. Естественно, любой качественный чай благотворно влияет не только на физическое тело человека, но и на его энергетику. Чай дарит расслабление и гармонию души.

1. КОРНЕВАЯ ЧАКРА, самая первая и важная для жизни, «лечится» чаем из корня одуванчика или травяным сбором с добавлением этого растения. Он же помогает избавиться от депрессии. Чакра отвечает за мочеполовую систему, кости и позвоночник.
2. КРЕСТЦОВАЯ ЧАКРА непосредственно связана с нашим Родом. Отвечает за кишечник, почки, селезенки, поджелудочную железу. Ее правильной работе помогает чай с календулой, настои с добавлением кориандра, корицы, фенхеля, ванили.
3. ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ отвечает за профессиональную сферу человека и его силу воли. В теле она контролируе печень, желчный пузырь и желудок. Помочь чакре можно, если пить чай с добавлением масла лаванды, бергамота или розмарина. Кроме того, положительное воздействие окажут анис, корица, мята,мелисса, имбирь.
4. СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА. Это центр любви и эмпатии. Соответственно, чакра отвечает за сердце, бронхи и легкие. Регулярное употребление ягодных чаев, а также чаев с жасмином, лавандой, розой, шалфеем, базиликом, поможет сердцу и эмоциональной сфере.
5. ГОРЛОВАЯ ЧАКРА отвечает не только за горло и шею, но и за способность выразить себя в творчестве и легкость в общении с другими людьми. Идеальный вариант для поддержки этой чакры – чаи с мелиссой, лимонной травой, мятой, шалфеем, с листьями, пропитанными маслом эвкалипта.
6. ТРЕТИЙ ГЛАЗ – это наша интуиция и воображение, а также разум и мудрость. Дисгармония в этой чакре может приводить к нарушениям сна и головным болям. Поможет чай с мятой, жасмином, можжевельником, розмарином и лавандой.
7. ВЕНЕЧНАЯ ЧАКРА связана с мышлением и психическим здоровьем, духовностью и самоидентификацией. Лучший способ открыть эту чакру – регулярно пить чай с цветками лотоса и лаванды.

Правильный чай воздействует благоприятно на весь организм в целом, включая энергетический обмен.

Главное, что нужно знать при употреблении чая – это то, что этот напиток является мощным тандемом работы самой Природы и человека. Вкус создает воздух, земля, вода, а великолепный аромат невозможен без трудов чайных мастеров. Именно они позволяют чаинкам передавать в запахе свою мудрость и силу.

Каким должен быть настоящий чай отличного качества? Он должен сочетать в себе прозрачность и приятный глазу оттенок настоя, блеск чаинок, аромат и притягательность, мягкость вкуса.

www.cofeland.ru

Кофе на подоконнике

   И в городской квартире вполне можно вырастить плодоносящее кофейное дерево. Зерен будет немного, но это будут лично выращенные кофейные зерна. Кроме того растение кофе очень декоративно, особенно листья.

   Кофе (Coffea) — в природе небольшое вечнозеленое дерево или крупный куст. 50 видов дикорастущих видов насчитывают в тропической Африке, на Мадагаскаре и Маскаренских островах. Культурные формы кофе выращивают в тропиках Африки, Америки и Азии. Листья кофе кожистые, темно-зеленого цвета. Цветки с приятным запахом находятся в пазухах листьев. Плоды темно-красные или черно-синие, размером и формой с небольшую оливку. В комнатной культуре чаще всего растет аравийский кофе, реже встречаются бразильский или либерийский. Зарубежными селекционерами выведены и карликовые формы кофе.

   Часто слышала от инженеров оранжерей и ботанических садов, что кофе может вырастить только профессионал, что кофейное дерево капризно и требует особого ухода. Но их мнение опровергают многочисленные любители-цветоводы, причем не только опытные, но и новички. В последние годы кофе на подоконнике стала встречать так же часто, как и цитрусовые растения.

   Кофейное дерево размножается семенами и черенкованием. Вырастить кофе из зеленых зерен, которые продают в магазине нельзя. Ни в коем случае не покупайте семена кофе в цветочных магазинах. Я пару раз пыталась из них вырастить кофе: но это бесполезно. Продажа кофе семенами- это обман покупателей. Зерна кофейного дерева очень быстро теряют всхожесть, поэтому если вы пару дней назад сорвали спелый плод с кофейного дерева, то его можно прорастить, а если такой возможности нет, то единственный способом размножения остается вегетативный. Кроме того, кофейные готовые деревца можно купить в специализированных магазинах крупных городов.

   Если вы стали обладателем кофейного семени с комнатного растения, то не откладывайте посев. В каждом плоде бывает обычно по два зерна, иногда три. Семена высевают в земляную смесь торф- перегной- песок на глубину 1 см плоской стороной вниз в рассадную емкость. Поддерживают постоянную влажность субстрата. Всходы появляются через 30-60 дней. Сеянцы тяжело разворачивают семядольные листочки. Можно им помочь при помощи пинцета и иглы разорвать и удалить наружную оболочку. После образования 2-3 пар настоящих листьев сеянцы рассаживают в индивидуальные горшки диаметром 10-13 см., далее пересадка идет во все более большие емкости по мере роста растения. После пересадки растение накрывают прозрачным пластиковым стаканчиком, до полного укоренения.

   Второй вариант – черенкование: более быстрый и результативный. Для укоренения обрезают верхушечные веточки с двумя парами супротивно расположенных листьев. Делают косой срез на 2 см ниже первой пары листьев. Для лучшего образования корней перед посадкой срез черенков держат в растворе гетероауксина (корневина), затем припудривают древесной золой и высаживают вертикально в стерильный субстрат торф-песок до первой пары листьев. Нижние черенки листиков тоже слегка заземляют. Накрывают прозрачной стеклянной или пластиковой банкой. Примерно через 20 дней на срезе черенка образуется каллюс, а еще через месяц появляются корешки.

   Агротехника выращивания кофейного дерева похожа с агротехникой цитрусовых растений.

   Почва должна быть слабокислой, вполне годиться готовая смесь для цитрусовых. Хорошо в почву добавить древесной золы или несколько таблеток активированного угля.

   Кофейное дерево – тропическое светолюбивое и теплолюбивое растение. Деревца любят полив мягкой и тёплой водой и регулярный душ. Летом кофейное дерево поливают обильно, а зимой – умеренно, не допуская пересыхания земляного кома.

   Поздней осенью и зимой растение нуждается в досвечивании. Лучше всего растет на южных окнах. Зимой не допустим сухой воздух, поэтому растение изолируют от батарей отопления и почаще опрыскивают. Идеальный вариант – увлажнитель воздуха.

   Подкармливают деревце кофе круглый год. Каждые 2 недели раствором комплексного органического удобрения (азот-фосфор- калий)- продается в магазинах. И раз в 2 месяца вносят микроэлементы.

   Интересен процесс одревеснения стволика и веток кофе. Здесь он похож на одревеснение березы. Сначала на молодом зеленом стволике проявляются бурые пятна, пятна увеличиваются, соединяются, светлеют до бежевого цвета, стволик становиться тоньше, как бы усыхает. Вот такое вот одревеснение. Кофейное дерево можно не формировать, можно формировать при появлении длинных боковых побегов, подрезая их до нужной длины. Я сторонница естественных форм.

   Зацветает саженец иногда на первый год, а сеянец на третий-четвертый. Цветы появляются в пазухах листьев по 3-12 штук в грозди. Примерно через месяц бутоны цветов раскрываются белыми цветками, которые живут 1—2 дня. Цветы самоопыляемые, можно помочь растению слегка «пошевелив» цветущие ветки. Вначале плоды зеленого цвета, затем они белеют, а затем краснеют. На созревание уходит примерно 7 месяцев.

   Вредители растения: щитовка, паутинный клещ, мучнистый червец; болезни: пятнистость листьев, ржавчина, корневая гниль. Но в общем кофейное дерево устойчиво к вредителям и болезней. Самой частой проблемой является некроз листьев: побурение и высыхание листа. Причина связана с длительной пересушкой земляного кома, переохлаждением корневой системы, нехватка фосфора и калия и другими огрехами агротехники.

   Когда семена поспеют, их очищают от кожуры и подсушивают в духовке при температуре 80 ° несколько часов, затем 7 дней досушивают естественным образом на подносе в сухом месте.

   Обжаривают зерна на сковороде, в микроволновке тяжело поймать момент приемлимой обжарки. Приготовленный из таких зерен кофе, лучше пить порцией не более 50 гр., т.к. кофеина в нем очень много.

   Рыжкина Светлана     При перепечатки авторской статьи обязательна ссылка на автора и первоисточник: www.nature-home.ru     Дата публикации 03.07.2013

nature-home.ru

Природные энергетики – полезная альтернативе кофе

Часто нам приходится прибегать к помощи энергетиков, так как организм не справляется с нагрузкой каждого дня. Кофе и энергетические напитки – не наш вариант, так как мы пропагандируем только здоровый образ жизни и правильное питание. Обратите внимание на энергетики растительного происхождения, они принесут больше пользы Вашему организму. Оказывается, некоторые растения не только могут добавить Вам бодрости, но и защитят от различного рода заболеваний. Давайте рассмотрим, какие природные энергетики необходимо принимать для бодрости и работоспособности.

Какие растения придают нам бодрости?

Растения, прием которых, влияет на возможности организма адаптироваться к неблагоприятным для него условиям, называют адаптогенами, рассказывает estet-portal.com. Они улучшают работу организма при излишних физических и психоэмоциональных нагрузках. С ними нервный стресс, перепады температур и недостаток кислорода Вам не будут страшны. Они отлично повышают работоспособность и концентрацию внимания.

На какие же энергетики с растительной составляющей следует обратить внимание:

• Элеутерококк колючий. Хорош при профилактике простуд, отлично влияет на зрение.  Понижает сахар в крови.
• Родиола розовая. Укрепляет сердечную мышцу и мускулатуру.
• Женьшень. Хорошо действует на пищеварительный тракт и повышает аппетит.

• Лезея. Обладает общеукрепляющим действием. Помогает при сахарном диабете, алкоголизме и бессоннице. Отлично расширяет сосуды, вследствие чего кровь активно переносит кислород.
• Лимонник. Стимулирует центральную нервную систему. Отлично бодрит, повышает остроту зрения. Снижает чувство усталости при физических нагрузках.

• Аралия маньчжурская. Активизирует синтез белка, снижает сахар крови. Обладает сильным тонизирующим действием, повышает физическую и психоэмоциональную активность.
• Заманиха. Применяется для астеников, людей с хронически пониженным давлением (гипотоников). Можно принимать при депрессии и умственном перенапряжении.

Как правило, адаптогены используются в виде настоек и экстрактов. Очень редко в таблетках. Учитывая, что эти энергетики растительного происхождения они очень хорошо сочетаются с любыми другими лекарственными средствами.

Противопоказаниями являются неврозы, повышенное артериальное давление, острые инфекции, температура.

Использование пряностей для поднятия энергетической формы

Добавление жгучих пряностей в пищу заставляют кровь двигаться быстрее. Хороши в этом плане: жгучий перец, имбирь, хрен, горчица, розмарин, кориандр. Они отлично тонизируют организм, обладают антибактериальными свойствами. Придают бодрости. Если к ним добавить лук и чеснок, то можно снизить уровень холестерина.

Как известно, острые продукты способствуют предотвращению онкозаболеваний, так как стимулируют работу иммунной системы.

Природные энергетики экзотических стран

Мате (употребляется в виде чая, но требует правильного заваривания), включает витамины и минералы, а также матеин, являющийся адаптогеном. Снижает холестерин, действует бодряще на организм не хуже кофе, но без побочных эффектов. Применяется при повышенных умственных нагрузках.

Ашваганда тонизирует организм, укрепляет нервную систему. Повышает энергетику в целом, применяется в Аюрведе.

Кошачий коготь. Отличное антипростудное средство, тоже является адаптогеном. Эта лиана растет в Перу. Также используется как афродизиак.

Зантоксилум (японская кора дерева). Общеукрепляющее, тонизирующее средство, полезно для всей полости рта. Используется как женьшень, входит в состав БАДов.

Корень сумы. Произрастает в Южной Америке, хорошо подходит людям с «синдромом хронической усталости».

Катуаба. Афродизиак и тонизирующее средство. Снимает раздражительность, защищает от стресса.

Это далеко не полный список природных адаптогенов. Если Вы знаете еще какие-нибудь, поделитесь с нами на нашем портале.

estet-portal.com

Натуральные растения с эффектом энергетика

ЭЛЕУТЕРОКОКК

Бодрящий эффект от элеутерококка очень похож на эффект от кофе, только пить эту травку можно без ограничений. Доктора часто назначают элеутерококк по время депрессивных состояний, стрессов, изнеможенности организма и неврозах. Растение можно употреблять в виде чая, залив сухую траву кипятком, или приобрести в аптеке БАД на основе элеутерококка.

ЯГОДЫ ОБЛЕПИХИ

Ягоды облепихи способны не только задать тон всему дню и прибавить энергии, но и поднять настроение. В коре облепихового дерева содержится серотонин, который отвечает за радость и позитивные эмоции.

Кроме того, в облепихе много витамина С и бета-каротина — витамина, полезного для зрения.

КОРЕНЬ ЖЕНЬШЕНЯ

Корень женьшеня отлично бодрит и поднимает иммунитет, поэтому врачи часто назначают его в качестве «подпитки» при простудах, а также во время переутомления и депрессий. Также женьшень снизит уровень сахара в крови и окажет противовоспалительное действие.

ЭХИНАЦЕЯ

Эхинацея способна укрепить иммунитет, зарядить энергией и оказать противоаллергическое действие на организм. Поэтому врачи рекомендуют ее аллергикам и людям, страдающим ревматизмом. Приобрести эхинацею можно в таблетках, в виде высушенной травы и спиртовой настойки.

ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ

Людям, которые хотят быть бодрыми весь без употребления кофеина, могут заменить кофе имбирным напитком с добавлением лимона. Положите в стакан несколько кусочков имбиря и пару ломтиков лимона, залейте кипятком и пейте на протяжении дня. Следующую порцию горячего напитка можно сделать, залив горячую воду к тем же ломтикам, которые лежат в чашке — вкус будет таким же насыщенным.

Имбирный чай хорошо чистит организм от шлаков и способствует похудению.

ЛИМОННИК

Если в середине рабочего дня вы чувствуете, что начинаете медленней соображать, добавьте в чай пару капель настойки лимонника, который отлично стимулирует кору головного мозга. Также аптечные препараты на основе этого растения рекомендуют людям с пониженным артериальным давлением.

АПЕЛЬСИНЫ И ГРЕЙПФРУТЫ

Во многих европейских странах привычка выпивать утром стакан апельсинового сока или съедать половину грейпфрута стала ежедневным ритуалом не зря. В цитрусовых много витамина С, который подарит бодрость и зарядит энергией в начале дня.

Чтобы получить ударную дозу витаминов, апельсин нужно скушать в течение 10 минут после того, как его почистили.

МАРАЛИЙ КОРЕНЬ

Люди, которые плохо переносят резкие перемены погоды и страдают рассеянным вниманием, должны включить в рацион чай из мараливого корня. Этот напиток прекрасно тонизирует, стимулирует иммунную систему и повышает настроение. А чтобы чай был вкуснее, добавляйте в него листья малины, смородины и чабрец.

ЗВЕРОБОЙ

Зверобой по праву считается лучшим растением для снижения уровня стресса. Эта трава повышает уровень серотонина и допамина — антистрессовых гормонов, улучшает настроение.

Врачи назначают прием чая из зверобоя пациентам, страдающим депрессиями и психическими расстройствами на фоне стресса и тревожности.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Людям, которым трудно уснуть, лучше не пить на ночь зеленый чай, потому что он бодрит нервную систему не хуже, чем кофе. Многие диетологи советуют выпивать чашку такого чая в конце дня, спустя 2 часа после ужина для улучшения пищеварения. Но помимо ускорения метаболизма, вас ждет заряд бодрости и энергии на ближайшие часа 3-4.

По материалам: Блог ЖЖ

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

infokava.com

Бодрят, как кофе. 9 натуральных энергетических напитков | Продукты и напитки | Кухня

АиФ.ru представляет натуральные энергетические напитки, которые содержат множество витаминов и оказывают мягкое бодрящее действие на организм.

Зеленый чай

Один из лучших тонизирующих напитков. Особенно если к чаю добавить немного мяты и дольку лимона. Он действует не хуже кофе, но при этом считается более мягким тонизирующим средством. Дело в том, что зеленый чай содержит кофеин не в чистом, а в связанном виде.

Читайте также: Как разобраться в магазинном ассортименте чая>>>

Матэ

По вкусу он немного напоминает зеленый чай. Матэ оказывает тонизирующее действие на организм благодаря высокому содержанию матеина, вещества сходного по воздействию с кофеином. Кроме матеина напиток содержит витамины А, В, С, Е, РР, а также калий, магний, натрий, серу, марганец, медь и железо… Матэ полезен людям, находящимся под воздействием стресса, так как он подавляет в организме уровень адреналина. Этот напиток очищает кровь, сосуды, кишечник.

Матэ нужно употреблять очень аккуратно и в небольших количествах. Так как можно навредить сердечно-сосудистой системе. Кроме того, некоторые исследования показывают, что в больших количествах матэ может способствовать развитию рака пищевода.

Читайте также: Чай во всем многообразии: выбираем цвет, аромат, действие>>>

Вода с имбирем и лимоном

Имбирь – одна из самых витаминизированных пряностей. Кроме всего прочего, он улучшает кровообращение и повышает иммунитет. Поэтому его рекомендуют добавлять в пищу, а также употреблять перед едой. Бодрящий напиток с имбирем можно сделать так: натереть небольшой кусочек пряности на терке, добавить дольку лимона и залить все очень горячей водой. Чашку накрыть блюдцем и подождать 5-10 минут, пока вода не остынет. Пить перед едой.

Читайте также: Похудеть и не простудиться: чем полезен корень имбиря>>>

Чайный гриб

Чайный гриб содержит кофеин, но организм он тонизирует значительно мягче, чем чай или кофе. За этот эффект в напитке отвечают теобромин, теофилин и множество витаминов и полезных кислот. Так что прилив работоспособности продлится дольше и не измотает человека, как в случае со многими другими кофеиносодержащими напитками.

Каркадэ

Красный чай из лепестков гибискуса очень популярен на Ближнем Востоке. Тут его ценят за освежающие и бодрящие свойства. Каркадэ содержит 13 органических кислот, среди них лимонная, яблочная и винная, которые придают чаю кислый вкус, утоляют жажду. Витамины, микроэлементы, биологически активные вещества способствуют укреплению иммунитета, являясь прекрасной профилактикой против простуды и гриппа, повышают физическую выносливость, снижают нервное напряжение.

Читайте также: Все оттенки чая: от мате до каркаде>>>

Отвар лимонника

Лимонник китайский – один из самых известных энергетиков. Для напитка сгодятся, как листья, так и ягоды этого растения.

Лимонник стимулирует центральную нервную систему, повышает рефлекторную деятельность, усиливает возбуждение в коре головного мозга. Плоды этого растения содержат много органических кислот: лимонную, яблочную, винную. Народные целители издавна применяли лимонник в качестве общеукрепляющего средства. Также этот напиток позволит повысить артериальное давление у гипотоников.

Противопоказан беременным женщинам.

Настойка на корне женьшеня

Ее можно добавить в чай, а можно просто в воду. Все равно эффект будет бодрящим. Ведь не зря женьшень называют «корнем жизни». В странах Азии его используют как лекарство. Он оказывает тонизирующее действие, полезен при депрессиях и переутомлениях. Работает как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической перегрузке. При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости и не нарушает сна.

Кокосовая вода

На отдыхе в жарких странах многие пробовали этот природный энергетик прямо из молодого зеленого кокоса. К сожалению, в России его не встретишь. И поэтому кокосовую воду приходится покупать в бутылках или банках.

Вода из кокоса содержит очень много калия, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Она отлично восполняет нехватку жидкости, ее рекомендуют пить для увлажнения кожи. Кроме того, кокосовая вода улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови, а также наполняет организм бодростью и энергией.

Молочная сыворотка

Тонизирующим действием обладают не только растения. В качестве энергетического напитка можно использовать и обыкновенную молочную сыворотку (жидкость, которая осеклась в результате нагревания кислого молока и выделения из него творога).

Сыворотка укрепляет иммунитет, потому что в ней содержится большое количество витаминов (А, С, витамины группы B). Она богата минеральными солями магния, который укрепляет нервную систему и крайне полезен при стрессе. Необходима сыворотка при депрессии, так как подавляет гормоны стресса и помогает вырабатывать серотонин, гормон радости.

www.aif.ru

Смотрите также

• 
  Фото растения ягель
• 
  Уцхо сунели растение
• 
  Уникальные растения африки
• 
  Список пряные растения
• 
  Русселия коралловое растение
• 
  Реликты растения крыма
• 
  Растения ягель фото
• 
  Растения против формальдегида
• 
  Растения против насморка
• 
  Растения поглощающие фенол
• 
  Растения описанные вавиловым