Софора японская: лечебные свойства и противопоказания. Софора японская лекарственное растение
Софора японская. Применение софоры японской в народной медицине
Содержание статьи
Применение софоры японской в народной медицине
Природа дала нам массу целебных растений, который излечивают от болезней, ослабляют боль, и помогают организму. Одним из таких невероятных растений является софора японская.
Она считается уникальным лекарственным растением, способным избавить от множества заболеваний. В этой статье мы расскажем применение софоры японской в народной медицине.
Это красивейшее дерево, которое имеет пышную корону. В высоту оно может достигать до 25 метров, и имеет очень красивые цветки при цветении.
Именно они служат лекарственным компонентом, дерево отдает всю свою силу в цветки, и люди могут использовать их для лечения от многих заболеваний.
Чуть реже, но все же используются корни дерева, листья и семена. Все они дают свой положительный эффект на организм человека.
От каких болезней помогает софора японская
Как мы уже сказали, применение цветков этого дерева широкое, но давайте разберемся, от каких именно болезней помогает софора японская.
• Колит, аденома, ревматизм
• Гастрит, сахарный диабет, стенокардия
• Инсульт, гипертония
• Язва желудка, расстройства ЖКТ
Это лишь малый список тех болезней, которые легко лечить с помощью этого лекарственного препарата. Он также применяется при выпадении волос, отложении солей, и действует, как общеукрепляющий препарат. Многие доктора рекомендуют делать настойки софоры японской для укрепления иммунитета.
Противопоказания к использованию софоры
Большинство медицинских препаратов имеют противопоказания, а лекарства народной медицины – не исключение. Поэтому следует знать, кому нельзя использовать софору японскую.
1. При беременности не рекомендуется использовать данный препарат, так как его применение может развить аномалии плода. Конечно, такие случаи единичны, но не нужно пренебрегать и рисковать здоровьем, как своим, так и здоровьем вашего будущего малыша.
2. При заболевании печени а также почек, следует ограничить себя в лечении софорой японской. Это связано, в частности, с тем, что она активно влияет на органы, и работа печени и почек слегка увеличивается при использовании этого препарата.
Поэтому, как минимум, следует проконсультироваться с вашим лечащим доктором, или просто обратиться в больницу, если у вас есть проблемы с этими органами.
3. Индивидуальная непереносимость также может негативно сказаться на здоровье. Если у вас имеются на что-либо аллергии, то лучше тоже пройти консультацию у доктора.
В остальных случаях, проблем с применением софоры японской в народной медицине не бывает. И, все же, если вы начнете применять лекарственное растение, и произойдут негативные изменения, немедленно обращайтесь к доктору.
Как использовать софору японскую в народной медицине. Рецепты
Итак, давайте разберем, как использовать софору японскую в народной медицине. Рецепты помогут избавить вас от ряда заболеваний, и восстановить нормальную работу организма.
1. Если у вас внутренние кровотечения, такая болезнь, как атеросклероз, или сахарный диабет, или же вы пережили инсульт, то поможет следующий рецепт.
На пол литра обычной водки добавьте 50г цветков софоры. Настойка должна постоять месяц в месте, где должно быть прохладно, и без попадания солнечных лучей.
Периодически ее нужно будет взбалтывать. Принимать такой препарат нужно по 15-30 капель не более 3 раз за сутки. Курс лечения желательно пройти 1 месяц, а после него – сделать перерыв хотя бы на 15 дней.
Такая настойка поможет снимать боли, и нормализовать работу организма.
2. Если у вас в организме есть сильное отложение солей, то нужно использовать следующий рецепт. Возьмите 1ст.л. цветков софоры японской, измельчите, и залейте стаканом горячей воды, желательно — кипятка.
Ночь она должна настояться, рекомендовано, при этом, использовать термос. Принимайте по 2ст.л. в сутки.
3. Если у вас облысение, выпадают волосы, то можно приготовить эффективную маску, помогающую укрепить волосы. Для приготовления потребуются семена дерева.
Возьмите 2ч.л. семян, измельчите, и залейте горячей водой (одним стаканом). Когда пройдет около 15 минут, следует процедить полученный отвар. Втирайте его в кожу головы, и оставьте на 20 минут. Делать это нужно на чистые волосы.
4. Общеукрепляющий отвар. Если вы хотите, чтобы ваш иммунитет был на высоком уровне, то делайте следующий отвар: 5 чайных ложек плодов дерева залейте 500мл воды.
На маленьком огне следует томить под крышкой около 5 минут, а после того, как вода закипит, и дать настояться около получаса. Принимайте по 3ст.л. 3-4 раза за сутки.
Как видите, применение софоры японской в народной медицине весьма обширное. Можно лечиться от различных, как опасных, так и не серьезных болезней, или просто укреплять иммунитет.
Вот такое волшебное и целебное дерево растет в наших краях. Крепкого здоровья вам и вашей семье! Рекомендуйте статью всем друзьям и знакомым!
Рецепты народной медицины
narodnaiamedicina.ru
Софора японская: лечебные свойства и противопоказания, применение в народной медицине
Софора японская, которая также называется стифнолобий японский, – листопадное дерево из семейства Бобовые рода Стифнолобий. Высота растения достигает 25 метров, крона его широкая, шарообразная. Кора старых ветвей серая с многочисленными, достаточно глубокими трещинами, на молодых ветках она гладкая, зеленого цвета. Колючки присутствуют только на старых ветвях с серой корой. Листья дерева непарноперистые сложные, имеющие в длину порядка 25 см. Состоит лист из 9–17 листовых пластинок продолговато-яйцевидной формы длиной 2–5 см. Цветы софоры японской бледно-желтого окраса, с приятным достаточно сильным запахом, собранные в рыхлое соцветие метелка длиной до 35 см. Цветет дерево 1 раз в 2 года с июля по август. Плод софоры – сочный боб, который не вскрывается при созревании. Вначале боб имеет зеленовато-бурый окрас, по мере созревания сменяющийся на красноватый. Длина боба составляет от 3 до 8 см. Созревают плоды в период с августа по сентябрь и остаются на дереве.
Родиной растения является Япония. Сегодня дерево широко распространено также в Корее и Китае. Софору японскую культивируют как декоративное растение, а также для получения лекарственного сырья. Предпочитает дерево суглинистые почвы с хорошим освещением, хотя и является теневыносливым. В России софора японская распространена в Крыму. Также растение встречается в Украине – в Херсонской и Одесской областях. В районах с холодным климатом софора японская не произрастает, так как легко вымерзает при сильном морозе. Лечебные свойства растения признаны не только народными целителями, но и представителями традиционной медицины. По этой причине на основе софоры японской выпускается ряд лекарственных препаратов. Для того чтобы по достоинству оценить все положительные для человека свойства этого растения, следует познакомиться с ним поближе.
Химический состав софоры японской
Все целебные свойства растения связаны с входящими в его состав веществами. Софору японскую подвергали многочисленным исследованиям, по результатам которых удалось выяснить, что в ее составе содержатся следующие химические вещества: алкалоиды, гликозиды, кверцетин, рутин, флавоноиды, софорин A, софорин B, эфирные масла, софорозид, смолистые соединения, пилокарпин, софокарпин, матрин, пигменты фенольного характера, жирные масла, кемпферол, органические кислоты и аскорбиновая кислота. Кроме этого, растение является еще и отличным источником макро- и микроэлементов, которые просто незаменимы для нормального функционирования всех систем в организме. Состав софоры японской настолько разнообразен, что растение обладает широчайшим спектром действий.
Противопоказания к употреблению софоры японской
Употреблять препараты, приготовленные на основе софоры японской, можно не всегда. Они имеют определенные противопоказания к применению, и потому, прежде чем приступать к лечению составами на ее основе, следует убедиться в отсутствии ограничений. Нельзя использовать это природное лекарство в следующих случаях, когда присутствуют:
- аллергическая реакция на растение;
- возраст до 14 лет;
- тяжелые заболевания сердца;
- цистит;
- период беременности;
- пониженное артериальное давление;
- тяжелые заболевания сосудов;
- период грудного вскармливания.
Кроме однозначных противопоказаний к употреблению софоры японской, имеются и некоторые предостережения. Так, при наличии заболеваний, требующих употребления жизненно необходимых препаратов, применять составы, приготовленные на основе растения, следует только после консультации с врачом. Учитывать при лечении софорой надо и то, что она в некоторой степени снижает концентрацию внимания и скорость реакции. Поэтому при необходимости управлять автомобилем или работать на потенциально опасном оборудовании нужно выбирать иное лекарственное средство.
Возможные побочные действия софоры японской
Достаточно редко прием препаратов на основе софоры японской может вызывать неприятные побочные действия, которые либо проходят после 2-3 раз приема состава, либо (при сохранении) являются показанием к его отмене. Основными побочными действиями при употреблении растительного лекарства являются:
- тошнота;
- рвота;
- боль в области желудка;
- резкие колебания давления.
Такая реакция на софору бывает у очень небольшого числа больных, и обычно применять растение в лечебных целях можно без особых опасений. Нужно (лишь в том случае, если употребление софоры происходит впервые) начинать лечение в день, когда есть возможность оставаться дома. Это будет удобно, если организм ответит на препарат какой-либо нежелательной реакцией. В особенности эта рекомендация относится к людям, имеющим повышенную чувствительность кишечника и склонность к аллергии на растительную пыльцу и сок.
Показания к использованию софоры японской
Благодаря тому, что софора японская обладает широчайшим спектром действия, применяется она во многих областях медицины. Препараты на основе растения являются мощным средством: противоотечным, кровоостанавливающим, иммуномодулирующим, противовоспалительным, противосклеротическим, антисептическим, антибактериальным, обезболивающим, антиоксидантным, гипотензивным, противоопухолевым, капилляростабилизирующим, сосудоукрепляющим, улучшающим кровообращение, противоглистным, регенерирующим, омолаживающим клетки и общеукрепляющим. Этот перечень говорит о том, что растение является прекрасным лекарством против многих болезней.
В гинекологии софора японская используется в качестве действенного противовоспалительного и противоопухолевого средства. Кроме этого, полезны в гинекологии и противобактериальные свойства растения. Лекарственные составы на основе софоры показаны при вагините, молочнице, эрозии шейки матки, цервиците и сальпингите. Еще растение способствует остановке маточных кровотечений и воспалений в теле матки и ее придатков, в ряде случаев избавляя от бесплодия. Благотворно влияя на женские половые гормоны, софора японская восстанавливает работу женской репродуктивной системы и при этом не вызывает нарушений обменных процессов. Принимать лекарства на ее основе показано как перорально, так и в виде спринцеваний. Не стоит забывать и о том, что при климаксе растение будет очень полезно, так как не просто поможет мягко перенести эту серьезную перестройку в организме женщины, но и предотвратит развитие опухолей, что в такой период бывает достаточно часто. Назначается прием составов на основе софоры и женщинам, столкнувшимся с полипами в матке и миомой, в том случае, если возможно их нехирургическое лечение.
В кардиологии под строгим контролем врача растение назначается для терапии некоторых не сильных патологий в состоянии сердечной мышцы. Связано укрепляющее сосуды и сердце действие софоры с тем, что в ее составе содержится рутин (витамин P). Он повышает эластичность сосудистых стенок и волокон сердечной мышцы, благодаря чему они легче переносят различную нагрузку и начинают работать более ровно. Нередко препараты из софоры японской назначаются в качестве профилактического средства против инфарктов, инсультов и кровоизлияний в любые органы и ткани. При повышенной ломкости сосудов составы на основе растения применяются в первую очередь, как максимально мягкая и при этом очень действенная терапия.
При интоксикациях организма софора японская является идеальным лекарством, которое очищает от отравляющих веществ не только кишечник, но и печень и кровь. Благодаря этому удается добиться максимально быстрого восстановления организма после болезни и минимизации негативных последствий отравления. Для жителей мегаполиса, ежедневно получающих вместе с воздухом отравляющие вещества, растение может стать прекрасным помощником в устранении хронической интоксикации, которая проявляется постоянной усталостью, снижением настроения, нарушениями в работе кишечника и других внутренних органов, а также склонностью к простудным и вирусным заболеваниям. Уже после нескольких дней приема лекарства большинство отмечает заметное улучшение самочувствия, а после прохождения полного курса лечения софорой – устранение всех проявлений интоксикации на длительный срок от 6 до 12 месяцев.
Полезны противоопухолевые свойства растения и при борьбе с онкологическими заболеваниями. Научно доказано, что вещества в составе софоры способствуют подавлению раковых клеток, остановке их роста и постепенному уничтожению. Благодаря этому удается предупредить перерождение доброкачественных новообразований в злокачественные, а также прогрессирование рака и развитие метастазов. В качестве основного средства терапии онкологических заболеваний софору японскую не назначают, она входит в комплексное лечение заболевания. Самостоятельно делать ее главным средством для лечения столь опасной болезни не следует, так как это все же, несмотря на все свойства растения, может привести к ухудшению состояния больного.
Поскольку растение улучшает работу поджелудочной железы и снимает ее воспаление, оно может применяться для поддержания состояния больных сахарным диабетом. Доказано, что софора обладает снижающими сахар свойствами и тормозит прогрессирование недуга. Однако, несмотря на это, принимать ее следует под контролем врача, так как при сахарном диабете реакция на такое природное лекарство у больных может быть несколько различной.
Заживляющее и противовоспалительное, а также обезболивающее действие софоры просто незаменимо при терапии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Растение позволяет быстро восстановить поврежденную слизистую и снять основные проявления болезни. Кроме этого, благодаря противоглистному действию, софора японская очищает кишечник и печень от паразитов, которые нередко и становятся основной причиной болезни.
Местно и наружно составы, приготовленные из растения, применяют для обработки горла при воспалительных процессах в нем, а также лечения болезней десен, недугов кожи и долго не заживающих ран и язв. Глубокое антисептическое действие растения позволяет максимально эффективно устранить болезнетворные бактерии, которые и вызывают заболевание, а также смягчить поврежденные ткани и восстановить их. Нередко софора японская способна залечить поражения кожи, с которыми не удается справиться даже очень сильными медикаментозными средствами.
Рецепты лекарств из софоры японской
При лечении при помощи софоры японской очень важно строго соблюдать дозировку лекарства и длительность курса терапии, так как из-за активного воздействия на организм человека при излишне продолжительном приеме растение может спровоцировать перегрузку, которая скажется на самочувствии негативно.
Отвар от внутренних кровотечений (особенно действенен при легочных кровотечениях на фоне туберкулеза)
Для того чтобы приготовить такой состав, требуется взять 2 столовые ложки плодов растения и залить их 2 стаканами только что вскипевшей воды. После этого состав необходимо поставить на слабый огонь и проварить на протяжении 5 минут. Затем настоять под крышкой на протяжении 1 часа и хорошо процедить. Употреблять состав следует по 1/2 стакана после завтрака, обеда и ужина. Длительность терапии подбирается для каждого индивидуально лечащим врачом. Кроме остановки кровотечения, такое лекарство еще и отлично снимает нервное перевозбуждение и нормализует сон.
Настой софоры японской для укрепления сосудов и иммунитета
Такое лекарство является очень действенным, и употреблять его не следует более 3 недель подряд. Также желательно перед началом лечения проконсультироваться с врачом. Для приготовления препарата надо взять 1 столовую ложку плодов растения и залить ее 250 мл крутого кипятка. Настаивают лекарство на протяжении 6 часов в термосе. Далее средство отцеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в сутки после еды.
Настойка софоры японской от воспаления органов малого таза и проблем с желудочно-кишечным трактом
Это средство является очень сильным, и его прием должен контролироваться врачом. Необходимо взять 50 г бутонов софоры японской и залить их 500 мл качественной водки. После этого средство убирают настаиваться в темное место на 1 месяц. Встряхивать состав надо ежедневно. Как только период настаивания пройдет, лекарство очень хорошо процеживают. Принимают по 20 капель 3 раза в сутки на протяжении 1 месяца. При необходимости повторного курса лечения следует выждать перерыв в 10 дней.
Настойка софоры на яблочном уксусе от варикозного расширения вен
В начальной стадии болезни состав полностью излечивает от нее, а при более тяжелой – значительно улучшает состояние больного. 50 г бутонов заливают 2 стаканами яблочного уксуса и настаивают в темном прохладном месте на протяжении 3 недель, взбалтывая 1 раз в 2 дня. После этого состав отцеживают и принимают по 1 столовой ложке, разведенной в 1 стакане теплой воды. Длительность лечения – 2 недели. На протяжении всего периода терапии запрещается физическая, интеллектуальная и умственная нагрузка, а также вождение машины и работа с потенциально опасным оборудованием.
Заготовка лекарственного сырья
В аптеке можно купить необходимое для приготовления лекарства сырье. Однако если есть возможность, его можно заготовить и самостоятельно. Бутоны растения собирают до того момента, как они начинают распускаться. Соцветия срезают полностью в сухую погоду и сушат, развесив в темном и проветриваемом месте. После того как сырье будет готово, его помещают на хранение в герметично закрывающуюся посуду и ставят в темноту.
Плоды растения заготавливают в тот момент, когда они почти созрели. Их, как и бутоны, собирают в сухую погоду и сушат, разложив в один слой на ткани в проветриваемом, темном помещении. Бобы необходимо переворачивать 2 раза в сутки. Хранить высушенные плоды нужно в бумажных пакетах в помещении с нормальной или низкой влажностью. Максимальный срок хранения лекарственного сырья – 2 года. Если сырье изменило цвет или заплесневело, использовать его категорически запрещено. Приобретая софору японскую в аптеках для длительного лечения, следует обращать внимание на дату заготовки сырья.
onwomen.ru
Целебные свойства софоры японской. Какие болезни лечит софора?
Привет, всем! знакомы ли Вы с таким замечательным растением, как софора японская? Если нет, то присоединяйтесь! Сегодня на данной страничке женского сайта речь пойдет, именно, о этом растение.
Деревянистое растение софора японская из семейства бобовых обладает множеством полезных свойств. Родина софоры – дальневосточные Япония и Китай, однако хорошо прижилось растение на Кавказе и в Крыму.
В первую очередь японская софора была привлекательна как невероятной красоты декоративное растение – высота дерева свыше 20 метров, крона густая и шаровидная. Перистые, овальной формы, листья софоры крупные, до 20 см., насыщенного зелёного цвета, гладкие сверху, покрытые волосками с нижней стороны.
Цветы софоры собраны в крупные соцветия, имеют красивый кремовый цвет и источают сильный приятный аромат. Во время созревания растение увешано крупными стручками, поначалу зелёной, а затем красновато-бурой окраски.
Но не только красота этого дерева источник его популярности. Уже давно люди обнаружили способность софоры излечивать некоторые болезни.
Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!
Ознакомиться
Целебные свойства софоры
До сих пор не изучен весь химический состав софоры, но выявлено, что бутоны и семена растения содержать уникальный комплекс биологически активных соединений.
В составе его – важнейшие витамины, микроэлементы, и самая большая (до 30%) концентрация рутина.
Рутин, или никотиновая кислота, он же витамин PP, участвует во многих важных процессах для организма. Рутин обладает способностью:
- укреплять стенки сосудов,
- корректировать нарушенные процессы проницаемости капилляров,
- оказывает профилактическое действие образования тромбов, снижая риск инфарктов и инсультов.
Благодаря никотиновой кислоте регулируется и уровень холестерина в крови.
Масло софоры
Имеет софора полезные свойства, применимые при воспалительных процессах. Масло софоры оказывает антиоксидантное действие, стимулирует выработку антител.
Мази и крема на основе масла софоры обладают успокаивающим действием, снимают раздражения и зуд.
Семена софоры
Плоды софоры являются сырьём для изготовления ценных лекарственных препаратов на основе рутина в виде таблеток, порошков и настоев.
Ими лечат язвы, ускоряют процесс заживления глубоких ран.
Экстракт софоры обладает бактерицидным действием, это обусловлено наличием в плодах растения генистеина и кверцетина.
Народная медицина давно использует настои плодов софоры для лечения.
Наружным способом применяют настойку софоры для лечения:
- обморожений,
- ожогов,
- волчанки,
- кожного туберкулёза и
- псориаза.
Внутреннее применение софоры помогает:
- остановке и профилактике внутренних кровотечений,
- лечению атеросклероза,
- гипертонических заболеваний,
- стенокардии,
- сыпного тифа.
Настои на основе эфирных и спиртовых вытяжек из плодов софоры обладают ещё и противомикробной активностью от кишечных палочек и стафилококка, ими же лечат воспаления дёсен, ячмени, насморки.
Софора входит в состав травяных чаев для очищения организма. Заходите по данной ссылке.
Рецепт настойки из софоры
Лекарственные настойки готовятся на основе как свежих, так и сушёных плодов софоры.
Приготовить такое лекарство в домашних условиях довольно просто. Весовое соотношение спирта и свежих плодов один к одному.
Если вы используете сухие плоды, возьмите их ровно в два раза меньше, чем спирта.
Сырьё измельчите и положите в тёмную стеклянную посуду, после чего залейте необходимым количеством 70%-го спиртового раствора. После трёхнедельного настаивания при комнатной температуре отфильтровать, отжать остатки.
Хранить настойку в стеклянной тёмной таре в темноте, в прохладном месте.
Такая настойка эффективна при лечении многих заболеваний. Например, её опасаются:
- гастриты и
- язвенные колиты,
- ревматизм,
- язвы желудка и
- двенадцатиперстной кишки.
- назначают настойку от глистов и при поносах.
- Фурункулёз и карбункулёз излечиваются наружными примочками и растираниями.
Японская софора, рецепты отваров и настоев
Отвар софоры применяется:
- при высокой температуре и сильном жаре,
- употребляется в комплексе лечения малярии,
- туберкулёза лёгких,
- невритов,
- нервных расстройств.
Хорошее седативное средство, лечит желтуху, лихорадку.
Готовьте отвар по такому рецепту: залить 1 ст. ложку измельчённых плодов растения стаканом кипятка, и попарить на водяной бане 10 минут. Процедить после охлаждения и долить кипячёной водой, чтобы по объёму вновь получился стакан. Принимать три раза в сутки по 25 грамм (примерно 1,5 ст. ложки).
Настой софоры употребляется, когда повышена проницаемость капилляров, а также при частых кровотечениях. Назначают настой и при глазных кровоизлияниях.
Приготовить лечебный настой можно так: измельчить 20 г. сушёных цветов софоры в порошок, залить кипящей водой (250 грамм) и настоять два часа. После охлаждения процедить. Принимать после еды по 1-2 столовых ложки три раза в сутки.
Также наружно применима софора для волос: экстракт её используется для роста волос и укрепления волосяных луковиц.
А этот настой софоры применим для мытья волос при выпадении: отварить 20 грамм плодов в 250 граммах воды, настоять минут пятнадцать и процедить.
2- рецепт (для ускорения роста и укрепления волос): залить 20 г. плодов софоры стаканом кипящей воды, затем варить 15 минут на слабом огне. Процедить после того, как отвар остынет. Готовый отвар по мере необходимости втирать в корни волос.
Противопоказания
- Ярко выраженные нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, особенно у беременных женщин
- Болезни почек, печени
- Не рекомендовано детям до 14 лет
- Гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость активных веществ растения
В любом случае, перед употреблением лекарственных препаратов, приготовленных на основе софоры, желательно проконсультироваться с врачом.
Применение софоры в хозяйстве
Софора японская ещё и медоносное растение. Даже в засушливые времена её цветки выделяют много нектара, из-за чего софору любят пчёлы.
Стволы дерева – прочный строительный и отделочный материал, хорош и как дрова.На своей родине, в Японии, первоначальное использование цветков софоры – красильное вещество, при окрашивании тканей оно давало стойкий жёлтый цвет.
Особенности сбора и заготовки
При сборе плодов софоры они не должны дозреть: створки бобов ещё сочные, светло-зелёной окраски и не успели покраснеть, а семена тёмные и уже отвердели.
Срезают их целыми связками, с помощью секатора. При 30° С сушат в сушилках или хорошо проветриваемых помещениях. Бобы в процессе сушки отделяют друг от друга, плодоножки выбрасывают.
Цветки софоры заготавливают бутонами, когда в соцветиях раскрываются нижние цветки.
Собирать нужно в сухую погоду, и сушить при температуре 40-45° С. Сушат целыми соцветиями, а после сушки просеивают через решето, отделяя от плодоножек.
Теперь вы знаете, сколько полезных свойств имеет софора. Народная медицина – незаменимый помощник для поддержания здоровых процессов в организме.
Будьте здоровы!
загрузка...
Загрузка...Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!
Все разделы блога:
femininesite.ru
