Молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты, отзывы. Растение молокочай
рецепт приготовления, результаты, отзывы :: SYL.ru
Такая проблема, как лишний вес, пожалуй, останется актуальной на все времена. Худеющие не всегда желают испытывать на собственном организме сомнительный эффект от многочисленных сиропов, таблеток и прочих чудо-средств. Каждый размышляет о наиболее безопасном из способов добиться желаемого.
Один из вариантов, проверенных временем - похудение с помощью молокочая. Речь идет о напитке, в составе которого - молоко и зеленый (либо черный) чай. В нашей статье мы рассмотрим, что такое молокочай, польза и некоторые рецепты его приготовления будут описаны в статье.
Что такое молокочай
Это самый обычный чай (зелёный или чёрный) с добавлением молока. В детстве почти всех малышей поили этим нежным и бодрящим напитком.
Не каждый знает, что открыт данный целебный состав индусами. Именно они придумали заваривать чай непосредственно в молоке без использования воды. О происхождении напитка спорят. Часть теорий основана на знании его необычной пользы, другие (более реальные) утверждают о необходимости замены молоком обычной воды, которая в Индии не слишком чистая.
Разумеется о диете на молокочае вначале речи не шло. Способность напитка снижать вес тела была оценена в числе первых американцами. Подтверждением того можно считать историю Опры Уинфри - известной ведущей, которой удалось с его помощью нормализовать вес быстро и без каких-либо побочных эффектов. Данный напиток можно считать универсальным средством для поддержания красоты и здоровья, доступным любому и весьма простым в приготовлении.
Как же действует молокочай? В чём польза его для организма? Объяснение простое - состав напитка стимулирует выведение из тканей излишков желчи и жидкости. Происходит очищение от шлаков и токсинов. Негативное влияние кофеина уменьшается. Жиры усваиваются легче и быстрее. Улучшается состояние слизистых оболочек желудка и других органов. Аппетит заметно снижается благодаря долговременному ощущению сытости.
Похудеть с помощью молокочая можно не только просто и эффективно, но и вкусно, сытно и полезно!
Противопоказания
Хотя состав напитка подразумевает его полную безопасность, подходящим любому из нас его всё же не назовешь. Под категорическим запретом применение в случае индивидуальной непереносимости лактозы и молока. С осторожностью пить его следует в случае заболеваний почек, ЖКТ, высокого артериального давления, в период беременности и лактации. Помимо этого, необходимо помнить, что основанный на молокочае разгрузочный день не должен попадать в середину рабочей недели. Особенно это относится к тем, чья деятельность связана с серьёзными физическими или умственными нагрузками.
Молокочай - отзывы врачей
"Подсев" на диету из этого напитка, вы можете сбросить в течение одного-единственного разгрузочного дня 2-4 кило (это зависит от общей суммы излишков веса). Он эффективен также при включении в состав других диет. Даже если просто пить его, не ограничивая себя в питании, вес понемногу будет снижаться. По отзывам о молокочае худеющих, показатель темпов процесса составляет от 500 г в день.
Не увлекайтесь
На первый взгляд всё просто - переходим исключительно на молокочай, пьем его литрами и худеем-худеем-худеем. Но такую тактику ни один врач вам не порекомендует. И чай, и молоко по отдельности весьма полезны организму. Но не забывайте, что большое количество напитков ведет к обезвоживанию. Во избежание этого следует придерживаться прописанного для данной диеты меню и употреблять много чистой воды.
Рекомендации по применению
Проведение разгрузочного дня на молокочае показано раз в неделю или раз в 10 дней - не чаще. К диете же на нем следует прибегать раз в квартал (в крайнем случае, раз в месяц). Тем, кто готов серьезно "подсесть" на подобный вариант похудения, советуем очень внимательно приглядываться к состоянию здоровья. Проблемой данной диеты может стать пониженное усвоение кальция из молока под влиянием чая. В результате недостатка поступления этого элемента в организм возможна повышенная хрупкость сосудов, суставов и костей. Также подобные диета чревата ростом камней в мочевом пузыре и почках, либо может быть спровоцирована хроническая гипотония.
Чересчур же частое употребление подобной смеси теоретически может вести к появлению канцерогенов. Таким образом, осторожность здесь, как и в любом деле, не помешает.
Главное - помнить, что разрушение жира под воздействием напитка само по себе не происходит. Механизм действия основан, как уже было сказано, на очистке организма и нормализации метаболизма.
И представители официальной медицины, и народные целители едины в своем мнении - при умеренном и разумном употреблении чай с молоком не принесет организму ничего, кроме пользы.
Молокочай для похудения: рецепт
Ограничиться банальным смешиванием молока с чаем, увы, не удастся. Если вы готовите смесь с целью похудеть, потребуется соблюдение определенных пропорций и строгое следование рекомендациям. Итак, остановимся на самых популярных и эффективных вариантах рецепта молокочая для похудения.
Молокочай для похудения - рецепт № 1 (классика). На медленном огне доводим до кипения нежирное молоко (1 л). При закипании добавляем пару ложек зеленого чая с перемешиванием. Затем накрываем крышкой и позволяем настояться в течение 20 минут. Можно за это время периодически напиток перемешивать. Данный рецепт молокочая для похудения советуют при соблюдении диеты и в разгрузочные дни. Если вы категорически против несладких напитков, можете добавить немного натурального меда.
Молокочай для похудения - рецепт № 2. Молокочай английский. Можно брать всё тот же зеленый чай или, что предпочтительнее, настоящий «Эрл Грей». Вначале готовим заварку, остужаем, смешиваем ее с молоком в соотношении 2 к 1 в большой эмалированной кружке, затем нагреваем на водяной бане до приемлемой к употреблению температуры. Такой рецепт также хорошо применим в разгрузочные дни и при диетах.
Следует избегать слишком крепкой заварки. Некоторые настаивают молокочай в термосе. Этого делать категорически не следует. Способности его быстро будут утрачены, а вот польза может обернуться для организма вредом. Для усиления жиросжигающего эффекта возможно прибегнуть к сочетанию напитка с определёнными продуктами.
Молокочай - рецепт приготовления (дополнительные варианты)
Интересен вариант с имбирём. Такой напиток имеет оригинальный аромат и вкус, а также активирует в организме все обменные процессы. Способности имбиря к расщеплению клеток жира известны давно, как и их положительное влияние на защитные возможности нашего тела.
Еще рецепт приготовления молокочая с имбирём состоит в кипячении нежирного молока (1-1,5 %) с последующим добавлением в закипевшую жидкость 3-х чайных ложек чая (чёрного либо зеленого). После чего огонь уменьшается до минимального уровня, содержимое накрывается крышкой и томится еще несколько минут. Затем всё остужается, процеживается. Выпивается данный состав за 4 часа перед любым из приемов пищи или просто при ощущении голода.
Другой вариант - перемалывают при помощи кофемолки сухой имбирь (щепотку), палочку корицы, бутончик или два гвоздики. Можно еще добавить чуть-чуть кардамона (при желании). Полученную смесь в количестве одной чайной ложки заливаем половиной литра кипятка и томим около 7 минут. После чего смешиваем с нежирным молоком (700 мл) и парой чайных ложек чая - черного либо зеленого.
Всё проваривается в течение двух-трех минут, затем процеживается и выпивается трижды в день перед едой (за четверть часа) либо при обострении чувства голода.
Можно в кипящую воду (0,5 л) бросить по ложке (чайной) зеленого и черного чая и после пары минут варки вылить со смешиванием нежирное молоко (400 мл). После закипания добавляем натертый имбирь (чайную ложку). Огонь выключается, напиток настаивается под крышкой до полного остывания, затем после процеживания принимается, как указано выше.
Данный напиток можно приготовить с мёдом. Вы спросите, каким же образом сочетаются мёд - высококалорийный продукт - и снижение веса? В данном случае его роль - стимулировать действие прочих ингредиентов и активизировать обменные процессы.
Если рассматривать молокочай для похудения - рецепт с мёдом существует не один. Например, в одной из чашек мы завариваем зеленый чай (одну чайную ложку на 100 мл крутого кипятка), в другой смешиваем горячее молоко с половиной чайной ложки меда. После пары минут настаивания ингредиенты соединяем, выливая аккуратно тоненькой струйкой в третью ёмкость. Таким образом мы достигаем их равномерного перемешивания.
Также можно в кипящее молоко (1 л) всыпать около 3-х чайных ложек черного чая и после пары минут варки выключить огонь. Смесь остужается и процеживается, затем к ней добавляется пчелиный нектар (ложечка) и небольшая щепотка молотого черного перца.
Существует даже рецепт молокочая для похудения с чесноком! А именно - 3 хорошо измельченных зубчика его смешать с холодным молоком (1 л), медленно довести до кипения и проварить около 10 минут. В заключение всыпать пару ложек черного чая. Подаётся, как и в других вариантах, в остуженном виде после процеживания через несколько слоев марли. Если вкус покажется непривычным, можно добавить чуть-чуть меда.
Несложно сделать молокочай. Рецепт приготовления вам поможет.
Что особенно важно
У каждого рецепта молокочая для похудения свои особенности. Вы должны помнить, что дискомфорта при приёме напитка возникать не должно. Ни в коем случае не допускайте таких явлений, как рвота, тошнота либо диарея. Не будет лишней перед диетой на молокочае и консультация врача.
О пользе разгрузочных дней для человеческого организма сказано немало. Отдыхать любому из нас следует не только от работы, но и от обильной пищи. Задача разгрузки - очистка пищеварительной системы и восстановление сил.
Рекомендацию устраивать разгрузочные дни в выходные выполнить сложно. Возникающее чувство голода способно лишить энтузиазма и заставить свернуть любые мероприятия по похудению.
Именно в таких случаях и поможет молокочай. Результаты его применения эффективны в связи с долгим ощущением сытости. Если вы настроены на борьбу с лишним весом более чем решительно, попробуйте в течение разгрузочного дня обходиться лишь указанным напитком, не употребляя больше совершенно никакой еды. В отсутствие поступления калорий организм волей-неволей перейдет к сжиганию жировых отложений. Как правило, на следующий день после разгрузки приятно удивляют чувство легкости и огромный прилив сил.
Какие правила следует соблюдать обязательно
Разгружаясь на молокочае, необходимо выпивать в день чистую воду (негазированную) объёмом от 2 литров. Если проводить разгрузку слишком часто, можно наряду с вредными шлаками вымыть из организма и большое число полезных микроэлементов.
Брать молоко следует жирностью 1-2 %. Употреблять молокочай - равными порциями в регулярном режиме. Привычка придерживаться в данном вопросе расписания, возможно, возникнет не сразу.
Разные варианты разгрузки
Самый популярный способ - употребление в разгрузочный день лишь воды, молокочая и небольшого количества творога. Вся жидкость (вода и целебный напиток) делится на одинаковые порции и, чередуясь друг с другом, выпивается в течение суток. Такой способ ведет к максимально эффектной очистке и избавлению от отеков. Он традиционный для тех, кому срочно нужно сбросить пару лишних кило. Можно растянуть разгрузку на молокочае на 3 дня.
Насколько это эффективно
Эффект от подобных разгрузочных дней выражен сильно, но нестоек. Впрочем, полученный на этом напитке результат возможно сохранить достаточно долго. Один из самых популярных на нынешний день вариантов предполагает похудение вплоть до 15 килограмм. Разумеется, труд этот - упорный и долгий.
Сопровождаться употребление напитка должно адекватными физическими нагрузками, правильным разумным питанием и соблюдением всех присущих здоровому образу жизни привычек. Завтракать в разгрузочный день на молокочае предстоит овсянкой на воде или запаренной гречкой. Затем можно перекусить свежими овощами или твёрдым сыром с зерновым хлебом. На обед приготовьте себе суп без присутствия в нём картофеля, а также отварите немного овощей. Они же в любом виде рекомендуются и на полдник.
На ужин можете позволить себе яйца или омлет, немного куриного мяса. На ночь в качестве второго ужина можно выпить немного кефира или порцию йогурта. При этом употребляйте молокочай, распределив его в количестве полтора литра на равные дозы.
Не зацикливайтесь исключительно на похудении. Не забывайте об активном образе жизни и не старайтесь взвешиваться ежедневно, тогда стрелка на весах в скором времени может вас серьёзно порадовать.
www.syl.ru
молокочай польза, вред, в чем эффективность для похудения
Содержание статьи
Молокочай становится выбором многих людей, желающих избавиться от лишних килограммов, благодаря доступности и эффективности. Даже однократное проведение разгрузочного дня с помощью молокочая позволяет стать стройнее и легче на 1-3 килограмма.
Большинство современных людей слышали о действенном средстве для похудения, называемом молокочаем, но еще не всем известны правила его применение и особенности воздействия на организм.
Почему молокочай нужно употреблять осторожно?
Обычно люди, желающие похудеть, не сильно думают о влиянии выбранного средства на организм. Молокочай является невероятно сильным мочегонным средством, в кратчайшие сроки выводящим из тканей организма лишнюю жидкость.
Но все жировые прослойки при этом остаются на месте. Если употреблять молокочай в неограниченных количествах, можно получить серьезное обезвоживание организма в довольно короткий срок. Поэтому перед началом приема этого средства нужно предварительно ознакомиться с правилами его приема, дневной нормой и разовой дозой.
Чтобы избавиться от жира, а не от обычной жидкости в организме, нужно совмещать употребление молокочая с постоянными физическими упражнениями. Только так можно выглядеть привлекательно и сохранить здоровье.
Как действует молокочай?
Эффективность такого напитка объясняется способностью молока нейтрализовать свойства кофеина, содержащегося в чае в значительном количестве. Также молоко делает напиток более полезным и питательным, способствует приглушению чувства голода.
Поскольку молочные продукты часто приводят к брожению в желудке, танин, присутствующий в чае, помогает ускорить расщепление молочных жиров, защитить слизистую желудка от возможного негативного воздействия. Это воздействие делает молокочай идеальным выбором для людей, страдающих различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Людям, страдающим разными недугами мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, молокочай может назначаться доктором как средство, улучшающее работу всех систем организма, но количество молокочая в этом случае применяется незначительное.
Кроме вышеописанных положительных свойств, молокочай помогает организму лучше справляться со стрессовыми ситуациями, в комплексе с зеленым чаем оказывает успокаивающий эффект, а с черным – бодрящий. Также молокочай считается действенным желчегонным средством.
Если употреблять это средство в умеренном количестве, оно будет оказывать исключительно благотворный эффект, но если злоупотреблять молокочаем, можно столкнуться с быстрым образованием почечных камней, нарушениями пищеварительной системы, а также сильнейшим обезвоживанию организма. Обезвоживание обычно проявляется общей слабостью, интенсивными и внезапно появляющимися головными болями, а также появлением сбоев в работе сердца.
Способ приготовления
Когда человек решает использовать молокочай, его обязательно должен изначально интересовать вопрос о правилах его приготовления. Изготовить такое действенное средство в домашних условиях может практически каждый. Главное, выбирать продукты хорошего качества и знать пропорции.
Учитывая особенности организма, сразу нужно определить вид чая, который будет использоваться для приготовления молокочая. Для этих целей лучше подходит листовой зеленый чай, ведь чай в пакетиках отличается менее высоким качеством. Выбирая молоко, лучше отдать предпочтение обезжиренному и обладающему минимальной жирностью продукту (до 2 %).
Чтобы приготовить молокочай, нужно налить в подготовленную емкость литр молока и довести его до кипения. Когда молоко закипит, в него нужно бросить 40-45 грамм чайной заварки. После настаивания под накрытием в течение получаса полученная смесь тщательно процеживается.
Для улучшения вкусовых качеств молокочая после настаивания и процеживания можно добавить в него чуть-чуть сахара или качественного меда. Хранится молокочай исключительно в холодильнике, а употреблять его можно и в подогретом состоянии и холодным, зависимо от личных предпочтений.
Полученного объема молокочая обычно хватает на 2 дня проведения разгрузки. Но на практике за день может быть использовано до 1,5 литра напитка, поэтому время разгрузочного периода может быть разным. Но употреблять молокочай в таком количестве дольше 2 дней запрещается.
Если вышеописанный способ приготовления молокочая кажется запутанным или сложным, можно готовить меньшие количества, доливая в 200 грамм подогретого молока заранее приготовленную заварку (мед, сахар). Пропорции молока и чая должны составлять 1:2 соответственно.
Как употреблять?
Чтобы не навредить здоровью, не стоит проводить разгрузочные дни на молокочае чаще раза в неделю. Бездумно употреблять его тоже нельзя. Разовая доза составляет 200-250 грамм, а частота употребления должна равняться 2 или 3 часам. При таком режиме чувство голода будет постоянно притупляться, а организм сможет избавиться от вредных и токсичных веществ.
Можно также использовать молокочай исключительно в качестве замены ужина. В этом случае длительность использования такого средства является неограниченной. Если хочется дополнительно улучшить сон, можно вместо чая использовать специальный травяной сбор, предусматривающий сочетание успокаивающих трав.
При проведении разгрузочных дней рекомендуется также употреблять воду без газа в неограниченном количестве. Чтобы улучшить ее вкус и усилить действие молокочая, можно добавлять в воду немножко сока лимона. Также на протяжении разгрузочных дней человек должен выпивать не менее 2-х литров воды для предотвращения обезвоживания организма.
Если соблюдать все правила соблюдения диеты на молокочае, действительно можно за день попрощаться с 1-3 килограммами лишнего веса без вреда для здоровья. При этом предлагаемая диета позволяет не только быстро похудеть, как лечебная диета 5 по Певзнеру, но также убрать непривлекательные мешки под глазами и отеки ног.
Как приготовить молокочай — видео
www.diet-menyu.ru
Молокочай для похудения: рецепты, отзывы
Изнурительные тренировки, разгрузочные дни, антицеллюлитный массаж и диеты с использованием обезжиренных продуктов – ради заветных цифр на весах представительницы прекрасного пола готовы к любым мучениям.
Мы расскажем об одном из самых популярных методов – молокочай для похудения. Отзывы и результаты, рецепты и полезные советы читайте в нашем обзоре.
Балерина, Индия и ток-шоу
Все мы прекрасно знаем о пользе чая и молока, но как работают эти два продукта вместе? Нет, речь идет не о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые специалисты по питанию предлагают разгрузочный день и диету, основанные на молокочае.
Легенд о появлении напитка действительно много. Одни считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской – очаровательной балерине, которая даже в преклонном возрасте не утратила стройности и грациозности. Другие приписывают все заслуги американцам и ток-шоу Опры Уинфри. Сейчас уже сложно разобраться, кто первым предложил молокочай для похудения.
Как действует этот напиток на самом деле, прекрасно знали в древней Индии. Сначала в молоко добавляли различные специи и приправы, а затем и зеленый чай.
Принцип работы
Молокочай для похудения, рецепт приготовления которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве содержится в чае и ускоряет потерю лишних килограммов. Молоко, в свою очередь, нейтрализует вред кофеина и избавляет от чувства голода.
Многие девушки и женщины называют молокочай одним из лучших способов похудения. Однако говорить о его волшебных свойствах не приходится. В первую очередь напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить разгрузочный день несколько раз в месяц и отказаться от некоторых гастрономических привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, не всем подходит молокочай для похудения.
Польза и вред
Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена “эффектом похудения”. Помимо снижения веса, молокочай успокаивает нервы, уменьшает отечность, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также очищает организм от вредных веществ.
Впрочем, столь внушительный список не говорит об абсолютной пользе. Как и любое ограничение питания, молокочай следует употреблять с осторожностью. Противопоказания:
- непереносимость молока или кофеина;
- заболевания почек и желчного пузыря;
- хронические заболевания;
- низкое давление.
Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Есть люди, у которых разгрузочные дни сопровождаются ухудшением самочувствия, обмороками, головными болями и резкой сменой настроения. В таком случае стоит выбрать другой способ коррекции фигуры.
Рецепты
Следующая часть нашего обзора посвящена всем, кто решил пить молокочай для похудения.
Рецепт классический предусматривает всего лишь два ингредиента: нежирное молоко (1,5%) и листовой чай (зеленый или черный). Один литр молока необходимо вскипятить в кастрюле, немного остудить и добавить три чайных ложки чая. Кастрюлю накрыть крышкой, настоять в течение 15-20 минут, а затем процедить.
Приготовленную порцию лучше хранить в холодильнике. Допускается употребление молокочая как в горячем, так и в холодном виде.
Вариант по-английски
Нет времени варить молокочай для похудения? Рецепт приготовления “ленивого” напитка предельно прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.
Подогреваете молоко, отдельно завариваете чай, а затем соединяете их вместе в пропорции 1:1. Разнообразить вкус молокочая можно с помощью меда, ванили, корицы, мяты и мелисы.
Интересно, что именно сорта зеленого чая советуют всем, кто употребляет молокочай для похудения. Рецепт с черным чаем будет ничуть не хуже. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки – тогда напиток надоест не так быстро, а разгрузочный день будет легче переноситься.
Соблюдаем правила
Максимум пользы принесет молокочай для похудения (рецепт классический) в рамках разгрузочного дня, который рекомендуют устраивать не чаще одного или двух раз в неделю.
Основные правила:
- Выпивайте одну порцию напитка каждые два часа.
- Не забывайте про питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
- Приготовленный на целый день объем лучше выпить до 20:00. Зеленый чай тонизирует, поэтому не исключена бессонница.
- Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).
Если вы решили делать разгрузочные дни на молокочае, то рацион питания в течение недели также необходимо подкорректировать. Замените быстрые углеводы полезными перекусами, не ешьте на ночь и пейте не менее двух литров воды в день – эти простые правила помогут сохранить результат и ускорят процесс похудения.
Диета
Самые смелые представительницы прекрасного пола не ограничивают свое знакомство с напитком только разгрузочными днями. Первый вариант диеты менее экстремальный. Вы также употребляете молокочай для похудения – рецепт остается прежним.
Примерное меню:
- Утро начинается с молокочая. На завтрак выпиваем только стакан теплого напитка.
- Через несколько часов можно перекусить овсянкой на воде с добавлением меда, омлетом или тостом с сыром.
- За полчаса до обеда не забываем про стакан молокочая.
- Обед: отварное мясо, рыба, немного овощного супа или салат из свежих овощей.
- На полдник снова готовим молокочай.
- Ужин: овощи на пару.
После окончания диеты не стоит резко возвращаться к прежнему рациону. Сократите количество мучного, жирного и сладкого – тогда потерянные килограммы даже не подумают возвращаться. Такая диета может стать вашим образом жизни, ведь вы просто совмещаете молокочай и правильное питание.
Экстренная помощь
Трехдневную диету с молокочаем выдержит далеко не каждая девушка. Суть заключается только в употреблении напитка, и никаких приемов пищи больше не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются перекусы в виде яблока или огурца.
Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодним корпоративом представительницы прекрасного пола хотят выглядеть идеально – по мнению диетологов, только в этих случаях трехдневная диета может быть оправдана.
После того, как вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, необходимо направить усилия на его поддержание. Совет: проводите один раз в неделю разгрузку на молокочае и периодически заменяйте ужин этим “волшебным” напитком.
Поговорим о результатах
Очевидным плюсом молокочая является минимальное количество ингредиентов и их доступность. Именно поэтому напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих сбросить вес.
Восторженные отзывы обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день, а на трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, эти цифры вам никто не гарантирует. Когда речь заходит об индивидуальных особенностях, сразу появляются отрицательные отзывы.
Например, некоторые девушки целый день мучаются, а на утро видят “отвес” – 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограмм удается только ценой собственного здоровья – из-за чая резко снижается давление, появляются головные боли и усталость.
У небольшого процента представительниц прекрасного пола возникает “зверский” аппетит – противоположную реакцию вызывает именно молокочай для похудения. Рецепт отзывы менять не советуют, просто организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.
Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, разгрузочный день на молокочае стоит всех перенесенных мучений.
Мнение диетолога
С меньшим энтузиазмом воспринимают чайно-молочный напиток многие диетологи. В первую очередь это связано с потерей воды, а не жира. В течение нескольких дней организм снова может восстановить объем.
Злоупотреблять молокочаем также не стоит – это грозит замедлением обмена веществ, слабостью и головными болями. Отсутствие углеводов и мочегонный эффект – основные причины плохой переносимости разгрузочных дней на чайно-молочном напитке.
Кроме того, некоторые независимые исследования считают, что при добавлении молока чай теряет часть антиоксидантов и перестает положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.
fb.ru
Теряем килограммы на молокочае - инструкция, применение, отзывы
Молокочай является традиционным английским напитком. Но его родиной, как ни странно, является Туркмения. Он прижился не сразу у нас, поскольку такое сочетание казалось непривычным и странным. Но со временем он многим полюбился. Как говорят врачи, молокочай полезен при заболеваниях сердца, почек, при нервных расстройствах. Более того, он рекомендуется с целью профилактики. Но стоит помнить, что в больших дозах он может спровоцировать образование камней в почках.
Как бы там ни говорили, в разгрузочный день молокочай стал любимым напитком. Чай помогает лучше усвоиться молоку, а молоко, в свою очередь, нейтрализует кофеин и иные алкалоиды. Кроме этого, чай с молоком притупляет голод, помогает избавиться от лишней жидкости, шлаков и желчи.
Какой выбрать чай?
Для приготовления молокочая необходимо использовать крупнолистовой зеленый чай. Но не запрещено и использование черного чая, смесь зеленого и черного в пропорции 1:1, смеси чайные с фруктовыми и ягодными добавками. Но как говорят отзывы, молокочай лучше готовить именно с зеленым чаем для достижения лучшего результата. Зеленый чай богат микроэлементами, органическими соединениями, которые позитивно влияют на организм, при этом внося укрепляющий и оздоровительный эффект.
В магазинах сейчас можно встретить разные сорта чая. Можно выбрать любимый свой сорт, но можно приобрести оолонг, который пользуется популярностью. Он имеет приятный вкус и понравится даже тем, кто до этого не пил зеленый чай.
Можно обратить внимание на пуэр, который славится своим эффектом снижать уровень холестерина.
Какое выбрать молоко?
Судя по отзывам, молокочай лучше готовить с обезжиренным молоком либо с процентом жирности не более 2,5. Ведь лишние жиры нам не нужны во время похудения и очищения организма.
Как готовить напиток?
Ниже мы приведем несколько рецептов молокочая:
- полтора литра молока кипятим, добавляем 3 ст.л. заварки. Настаиваем двадцать минут. Хранить в холодильнике, при этом закрывать плотно его не стоит. Перед употреблением разводим его водой в соотношении 1:1;
- второй рецепт: литр молока кипятим и остужаем до 70 градусов. После заливаем им полторы столовые ложки чая и процеживаем после настаивания;
- литр молока кипятим, заливаем им две столовые ложки зеленого чая. Настаиваем двадцать минут, после процеживаем. Переливаем в термос;
- разогреваем до 80 градусов полтора литра молока, завариваем им 4 чайные ложки чая. После настаиваем в течение пятнадцати минут и процеживаем;
- чашку немного подогреваем, заливаем в нее молоко, а после – заваренный чай (1 ч.л. заварки на 150 мл воды) в соотношении 1:2. Данным рецептом часто пользуются в Великобритании.
Молокочай можно употреблять с мелиссой, мятой, медом, ванилью. Как говорят отзывы, молокочай следует пить в теплом виде.
В чем польза молокочая?
Как говорят отзывы, молокочай довольно ценится худеющими, которые переедают на ночь. Этот напиток снижает аппетит, заменяет собой вредные перекусы и утоляет голод. Кроме того, молокочай способен стимулировать отток желчи, нормализовать работу выделительной системы, дает успокаивающий эффект, обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действием.
Как принимать молокочай?
Во время разгрузочного дня молокочай необходимо пить по кружке каждые два часа. В течение дня дополнительно следует выпивать три литра воды, чтобы восполнить потери жидкости. Не поддавайтесь искушениям во время разгрузочного дня. Не нужно устраивать себе подряд несколько дней разгрузки. Можно только один раз в неделю. При разгрузочном дне этот напиток помогает сбросить до полутора килограмм. Но по большей части уходит вода, а не жир. Но некоторые источники утверждают, что кальций в молоке расщепляет жир, но это все равно будет меньшая часть сброшенных килограммов. Заранее не стоит расстраиваться, ведь молокочай для похудения налаживает водно-солевой обмен. Практикуя разгрузочные дни, вы способствуете уменьшению желудка, и при постепенном снижении веса кожа подтягивается.
Можно в обычные дни заменять ужин молокочаем. Но тут важно следить за самочувствием.
Вместо заключения хочется отметить, что молокочай является эффективным методом похудения, улучшения здоровья и тела.
vesvnorme.net
Уход за молочаем в домашних условиях. Основы выращивания молочая: пересадка, полив, освещение, болезни и вредители
Молочай — это одно из самых популярных комнатных растений. Немалую известность этому цветку принесло огромное разнообразие видов. По некоторым оценкам, общая численность молочаев или, выражаясь научным языком эуфорбия составляет порядка двух тысяч видов. Это могут быть и кустарники, и небольшие деревца, и многолетние травы.
Домашние молочаи очень и очень разнообразны. Многие растениеводы с настоящим упоением выращивают эти удивительные комнатные цветы у себя дома. Еще бы, ведь разные виды молочаев отличаются друг от друга просто кардинально. Некоторые из них очень сильно смахивают на кактусы, а иные представляют собой изящные кустики.
Всего по оценкам цветоводов в домашнем «ботаническом саду» можно вырастить порядка тридцати видов молочаев. Рассмотрим те, которые растениеводы наиболее часто выращивают в своих квартирах, частных домах и даже в офисах.
Виды домашних молочаев
- Молочай Прекраснейший. Этот вид можно назвать одним из самых популярных среди видов молочая. Иные, широко известные названия — пуансеттия или рождественник. Цветет в ноябре-декабре насыщенными, как правило, ярко-красными цветами. Наличие колоритных прицветников изысканно подчеркивает цветение растения.
- Молочай Голова медузы. Удивительный вид молочая, который можно с первого же взгляда распознать благодаря его необычному внешнему виду. Безлистные ветви чем-то напоминают щупальца осьминога. Стебель этого вида эуфорбии вы никогда не увидите, так как он полностью скрыт под землей. Мелкие желтые цветки беспорядочно украшают тонкие разбросанные по поверхности грунта длинные побеги. «Медуза» прекрасно переносит тень и великолепно растет и развивается при скудном количестве солнечного света.
- Молочай Абиссинский. Гигантских размеров домашнее растение. Может достигать до девяти метров в высоту. Представляет собой пряморастущий безлистный суккулент. Прекрасно подойдет для разведения в домашнем ботаническом саду.
- Молочай Лисохвост. Такое удивительное имя вечнозеленый кустарник получил, благодаря удивительным колосовидным соцветиям ярко-огненного цвета. Всего на кусте может образовываться порядка двадцати пяти таких соцветий. Продолжительность цветения растения — примерно восемь месяцев.
- Молочай Аймак. Ветвистый суккулент. Может достигать до четырех с половиной метров в высоту. Имеет древовидную структуру.
- Молочай Устрашающий. Достигает в высоты порядка тридцати сантиметров. Данный вид растения очень сильно напоминает кактус. На стеблях образуются жесткие колючки, летом может цвести желтыми и зелеными цветками.
- Молочай Окаймленный. Суккулент с белыми прицветниками. Достигает в высоту от шестидесяти до семидесяти сантиметров. Характеризуется слегка заостренными листьями овальной формы.
Можно также привести в пример и иные виды молочая: Миндалевидный, Ламба, Лазурный, Харацидс, Канарский и иные.
Как ухаживать за молочаем в домашних условиях
К величайшей радости многих садоводов, мы спешим сообщить вам (если вы, конечно, еще не слышали): молочай является неприхотливым в уходе растением. И это просто прекрасно, ведь вы можете выращивать абсолютно любые комнатные виды растения, не опасаясь за их дальнейшее существование.
Выбор места для молочая
Молочай действительно один из уникальнейших по своим свойствам комнатных растений. Дело в том, что этот цветок является одним из немногих среди тех, кто не боится прямых солнечных лучей.
Важное! Молочай можно смело выращивать на окнах с южной стороны дома. Для некоторых видов этого растения обилие солнечного света является прекрасной возможностью сохранить истинный насыщенный зеленый цвет листьев.
Кроме освещения, следует учитывать и степень вентилируемости помещения. Например, молочай очень сильно не любит сквозняков. Также растение не приветствует слишком высокий уровень влажности в помещении.
Первая и последующие пересадки многолетника
Чудо свершилось, и прекрасный молочай появился в вашем доме. Это прекрасно, ибо теперь ваш интерьер будет изысканно украшен оригинальным и неприхотливым многоленником. Но и тут каждый садовод стоит перед нелегким выбором: пересаживать или не пересаживать растение в новый горшок?
Правила первой пересадки растения
- Пересадку молочая производят строго в весеннее время. Это позволяет растению быстрее восстановиться и адаптироваться к новым условиям выращивания.
- Но молочаи растениводы приобретают не только летом, а в течение всего года. И в некоторых случаях растение попросту не сможет ждать весеннего сезона. Стоит пересаживать комнатный цветок тогда, когда:
- он был приобретен в транспортировочном контейнере.
- если в магазине молочай выращивался не в питательном, а в специальном субстрате с добавлением стимулятора роста. Такая почва не подходит для длительного выращивания молочая.
Готовим грунт для молочая
Прекрасный готовый грунт для молочая можно приобрести в цветочном магазине. Идеальным вариантом будет питательная смесь, приготовленная специально для суккулентных растений.
Отличной альтернативой грунту для суккулентных растений станет питательная почвосмесь для кактусов.
Если не удалось найти ни того, ни другого, то можно приготовить грунт самостоятельно. Для этого следует смешать необходимые ингредиенты в определенных пропорциях. Существует два варианта приготовления грунта для молочая.
Вариант № 1. Следует взять по две части листовой земли и песка, а также три части перегноя и тщательно перемешать.
Вариант № 2. Перемешиваем дерн и песок в равных долях.
Это важно! Не следует забывать о хорошем слое дренажа, который в обязательном порядке выкладывается на дно горшка при каждой пересадке комнатного цветка. В качестве дренажа можно взять измельченную гальку или керамзит.
Схема посадки и пересадки молочая
- Посадка и пересадка молочая производится в теплое время года, весной.
- Молочай требует регулярной пересадки. Делать это следует не реже чем один раз в два года.
- Питательный грунт для молочая должен быть приготовлен заранее. Если вы не уверены в качестве почвосмеси, лучше на всякий случай продезинфицировать ее слабым раствором марганцовки.
- Пересадку молочая рекомендуется проводить методом перевалки. Он позволит обеспечить полную сохранность корневой системы растения. К слову сказать, многие виды молочая отличаются хрупкостью корней. Поэтому неумелая пересадка может нанести серьезный ущерб растению вплоть до его гибели.
- Новый горшок для молочая следует выбирать приблизительно на два-три сантиметра больше своего предшественника. Не следует покупать тару «на вырост», ибо это может вызвать гниение корневой системы многолетника.
- После посадки растение следует обильно полить.
Температура содержания растения
Молочай можно смело отнести в группу к теплолюбивым растениям. Помимо искренней любви к солнечным лучам, многолетник стремится оставаться в комфортных условиях в течение всего года. Одна между периодом активного роста и периодом покоя существуют некоторые различия:
- Летом температура, в которой следует содержать молочай, должна колебаться в пределах от +20 до +25 С. Будет просто замечательно, если вам удастся вынести суккулент на открытый воздух: на лоджию, балкон или в сад. Комфортная температура, большое количество солнечного света, свежий воздух благотворно скажутся на развитии и дальнейшем цветении растения.
- Зимой температура содержания молочая — это интервал от +12 до +16 С.
На заметку! Не все виды молочая отличаются одинаковой теплолюбивостью. Некоторые суккуленты способны выдерживать понижение температуры до +4+6 градусов.
Полив молочая
Разным этапам развития растения соответствуют различные потребности в увлажнении почвы комнатного цветка.В период активной вегетации молочай нуждается в обильном поливе. Также ему не помешают регулярные опрыскивания.
На заметку! У многих видов молочая период покоя приходится не на осенне-зимний период, а на весну. Это стоит помнить при корректировке объемов полива растения.
В период покоя полив молочая следует в значительной степени сократить. Опрыскивать растение в этот период не следует.
Качество воды для полива играет существенную роль в правильном уходе за многолетником. Вода должна быть хорошо отстоянной, мягкой. Не следует проводить полив холодной водой. Это может навредить растению. Лучше всего, если вы будете поливать суккулент водой комнатной температуры.
Бывают случаи, когда вы попросту не успеваете отстоять воду или попросту забываете это делать. В этом нет ничего криминального! В такой ситуации достаточно будет просто прокипятить водопроводную воду и остудить ее до комнатной температуры. Также можно решить проблему, профильтровав водопроводную воду или полив молочай артезианской водой. Все варианты просты и доступны. Но следует запомнить, что в любом случае лучше все-таки отстаивать воду для полива.
Гигиена растения
Уход за молочаем состоит из множества разнообразных и очень важных элементов. Это и правильная первая посадка и последующие своевременные пересадки, грамотный полив, комфортная для растения температура… Но не стоит забывать и о внешнем виде растения. Даже если вы все будете делать правильно, но забывать уделять внимание этому аспекту, растение не будет радовать вас своим безупречным цветением. Речь идет об удалении пыльного налета и иных загрязнений.
Как правильно очищать молочай от пыльного налета:
- Во многом все зависит от конкретного вида молочая. Если у него достаточно хрупкие листья или они попросту отсутствуют, можно воспользоваться мягкой кисточкой для рисования (ни в коем случае не для клея, она может повредить растение). Аккуратно смачивая кисточку, следует плавно очищать поверхность от загрязнений.
- Отличной альтернативой кисточке будет обычная тряпочка. Аккуратно смачиваем ее в воде и полностью протираем поверхность листьев.
- Если растение достигло существенных размеров, то его можно ополоснуть под душем. Просто поставьте многолетник в ванну или душевую кабину, аккуратно направьте тонкую струю теплой воды, а поверхность листьев и медленно смывайте пыльный налет с поверхности растений.
После того как растение будет очищено от пыли и иных загрязнений, его следует поместить на солнечное место, чтобы оно быстро и эффективно просохло. Особенно опасный в этот период перепады температуры и сквозняки. Как только растение полностью высохнет, его можно будет ставить на привычное место.
Будьте осторожны! Млечный сок молочая может вызвать раздражение на коже. Поэтому любой уход за растением должен осуществляться исключительно в перчатках.
Трудности при выращивании молочая
Даже самый ответственный растениевод может столкнуться с рядом проблем при выращивании суккулента. Среди них можно выделить:
- Нашествие вредителей. Молочай может атаковать тля. Поврежденные листья сначала обесцвечиваются, скручиваются и затем скручиваются, высыхают и опадают. Побороть тлю поможет Актеллик, Фитоверм. При слабом заражении — обработка мыльным раствором.
«Обидчиком» молочая может оказаться и белокрылка, обитающая на нижней стороне листьев и высасывающая клеточный сок. Бороться с вредителем следует при помощи Инта-Вира, Актеллика и иных инсектицидов.
- Опадение листьев. В большинстве случаев является следствием нехватки солнечного света. Нужно незамедлительно подыскать растению более комфортное для него место в доме.
- Засыхание, пожелтение листьев. Как мы уже выяснили, это может быть следствием атаки вредителей. Иногда растение реагирует подобным образом, когда ему не хватает влаги. Следует скорректировать полив суккулента.
- Увядание растения. Может быть следствием многих факторов, начиная от воздействия насекомых, заканчивая банальным сквозняком.
Молочай — это удивительное растение, видовое многообразие которого позволит украсить многолетниками любое помещение, будь то офис в деловом стиле, уютная гостиная в частном доме или спальня в стиле хай-тек в городской квартире.
onwomen.ru
Молокочай для похудения - отзывы о результатах и рецепты
Трудно найти такого человека, который бы ни разу в жизни не пробовал чай с молоком, но далеко не всем известно о чрезвычайной пользе данного напитка. Люди, которые стараются следить за своим весом, используют молокочай для похудения. В зависимости от особенностей организма, за один разгрузочный день на этом питье можно избавиться от 0,5 до 2 кг. Это далеко не все положительные свойства чая с молоком.
Польза и вред молокочая
На данный момент смесь чая с молоком в основном используется как средство для похудения. Механизм потери веса заключается в удалении лишней жидкости из тела, но не жира. Это обусловлено желчегонными и мочегонными свойствами молокочая. Если вы все же решились на ликвидацию лишних килограммов с помощью этого эликсира, то стоит во время разгрузочного дня дополнительно выпивать хотя бы два литра обычной воды.
Молокочай обладает массой положительных эффектов:
- Его можно употреблять при стрессе и бессоннице, благодаря успокаивающим свойствам.
- Он будет полезен людям, страдающим заболеваниями сердца т.к. укрепляет и стимулирует кровеносную систему.
- Алкалоиды в составе молокочая способствуют удалению шлаков из систем организма и помогают снизить жар, что делает этот напиток хорошим средством при простуде.
Молокочай не является панацеей от всех недугов, более того может оказывать негативные воздействия на человека, которые проявляются при злоупотреблении напитком. Вот перечень его отрицательных эффектов:
- Стимулирует образование камней в почках.
- Нарушает работу желудочно-кишечного тракта.
- Понижает давление.
- Мешает усвоению кальция.
- Повышает риск возникновения онкологии из-за большого количества канцерогенов.
Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, контролируйте объем выпиваемого молокочая и обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы стали чувствовать слабость, головокружение и прочие недомогания, следует прекратить употребление этого питья. Возможно, вам понадобится обратиться к врачу. Однако в некоторых случаях для улучшения состояния нужно просто прекратить принимать чай с молоком.
Как приготовить молокочай - рецепт жиросжигающего напитка
Чай с молоком с целью похудения имеет несколько рецептур, но все сходятся в одном – в качестве ингредиентов чудодейственного нектара нужно использовать зеленый чай и молоко с низким процентом жирности. Вот несколько рецептов приготовления молокочая:
- В горячее, не прокипяченное, молоко добавьте три ложки зеленого чая. Раствор нужно настоять 20 минут, затем процедить.
- Заранее приготовьте крепкий зеленый чай и вылейте в один сосуд с холодным или теплым молоком
- Прогрейте чашку, наполните ее молоком на треть объема, добавьте туда заварку зеленого чая.
Как правильно пить?
Разгрузочный день на молокочае подразумевает воздержание от употребления пищи. Кофеин, содержащийся в таком чае, отбивает чувство голода. Поэтому диета переносится легче. За сутки рекомендуется выпивать около двух литров напитка, который перед употреблением нужно разбавлять кипятком. Не забывайте пить воду в течение разгрузочного дня для поддержания нормального обмена веществ.
Чай с молоком допускается пить как холодным, так и горячим. Обязательно нужно выдерживать двухчасовой интервал между применениями. Как показывает практика, самый заметный эффект наблюдается в первый день разгрузки, поэтому не желательно пить молокочай ежедневно. Лучше провести серию разгрузочных дней с перерывом на неделю. Так вы достигните жалеемого веса без существенной нагрузки на организм.
Разгрузочный день или молокочайная диета?
Разгрузочный день с использованием молочного чая – один из популярных способов устранения лишнего веса, благодаря своей доступности и простоте. Такую разгрузку можно повторять в течение года столько раз, сколько позволяет состояние вашего организма. Но учтите, что минимальный перерыв между двумя разгрузочными днями должен быть не менее одних суток.
Для поддержания текущей массы тела проводите процедуру не чаще раза в месяц. Если же вы решили основательно избавиться от лишних килограммов, рекомендуется проводить около 5-6 сеансов разгрузки в месяц. Диетологи не советуют увеличивать частоту разгрузочных дней, так как это может отрицательно сказаться на вашем самочувствии и здоровье. Из-за частого применения молокочая для похудения организм адаптируется к нему и перестанет воспринимать, а диета перестанет приносить результаты.
Узнайте подробнее, как правильно пить чай с молоком - польза и вредего для здоровья.
Отзывы о результатах
Василиса, 23 года
«Я попробовала посидеть на молокочайной диете. Лишнего веса у меня хватает, поэтому решила поголодать больше одного дня. Действительно эффект быстрый и заметный, но безмерно чай с молоком пить не стоит. По себе знаю».
Лилия, 18 лет
«Молокочай диета реально дает самые быстрые результаты! Минус полтора килограмма за сутки, никаких нагрузок и неприятных на вкус продуктов».
Екатерина, 30 лет
«Пила молокочай три раза на одной неделе. Результата не заметила. Но все же решила продолжить. Эффект порадовал!!! Особенно хорошо такие разгрузочные дни помогли в сочетании с низкоуглеводной диетой».
Лариса, 27 лет
«Черный чай с молоком – отличная штука! Я сама – молодая мама. Хотела сбросить то, что набрала после родов. А еще помимо ушедших килограммов улучшилось общее самочувствие».
Фото до и после похудения на молокочае
На фото ниже видно, какой эффект оказывает правильное употребление чая с молоком. После фотографий смотрите видео одной из женщин, которая успешно сбросила вес употребляя молокочай.
sovets.net
Молокочай для похудения - рецепты и способы приготовления
В этой статье вы найдете все про то, как приготовить и применять эффективный молокочай для похудения — рецепты и способы приготовления.
Молокочай для похудения — рецепт приготовления и способы применения
Молокочай для похудения используют уже много лет.
Этот напиток , не что иное, как смесь из обыкновенного чая ( черный или зеленый) и коровьего молока.
Удивительно, но этот излюбленный многими чай с молоком может значительно сократить массу тела и скинуть несколько лишних килограммов.
Для этого необходимо устраивать один раз в 7 дней разгрузочный день на молокочае.
О том, чем полезен этот целебный продукт, речь пойдет в статье.
Полезные свойства молокочая
Рассмотрим основные моменты:
- при симбиозе молока и чая происходит очень полезное для человеческого организма очищение.
- организм укрепляется и стимулируется, нормализуются работа всех его систем
- благодаря молочной составляющей, идет снижение действия кофеиновых веществ на организм, так как любой чайный продукт, включает в состав достаточное количество приносящего вред вещества.
- еще важнейший факт позитивного влияния чая с молоком и то, что его потребление будет полезно людям, у которых диагностированы такие заболевания как полиневрит, патологии парного органа, расстройства ЦНС, болезни сердца и сосудов.
- из-за потребления молокочая, человеческий организм активнее поглощает жиры, которые попадают совместно с молочным продуктом, а благодаря танину идет защита слизистой ЖКТ, и за счет этого продукт можно потреблять даже тем, у кого есть разного рода болезни желудка.
- за счет этого продукта человек проводит очистку тела от лишней жидкости, за счет превосходного как желчно, так и мочегонного действия.
Кроме всех положительных свойств, перечисленных выше, продукт также не обошелся без внимания для тех, кто желает скинуть лишний вес.
Весьма много представительниц слабого пола, которые употребляли его во время диетического питания или для разгрузочных дней говорят, что вес уходит очень стремительно, а главное отсутствует ощущение не комфорта и болей в желудке.
После потребления этого продукта, человек в течение более длительного срока будет ощущать насыщение, так как одним из преимуществ напитка является подавление аппетита.
Если человек устал от малокалорийных диетических комплексов и ему для полнейшего счастья нужно сбросить 2-3 кило, тогда именно диета молокочай то, что нужно.
Однако перед тем как применять диету, нужно научиться, по правилам готовить этот продукт.
Как приготовить молокочай ?
Чтобы сделать молокочай для похудения можно взять оба сорта, то есть или чёрный или зелёный, но также достаточно интересным будет соединение разновидностей в одном напитке.
Если есть свободная минутка, тогда приготовление молокочая выполняйте по такому рецепту:
- Надо скипятить 1 л молока (низкий процент жирности). После чего следует его слегка остудить.
- Теперь нужно добавить в молоко 2 ложки чая. Лучше предпочесть зелёный сорт( в идеале молочный улун), но если человек любит чёрный, можно взять и его.
- Далее нужно все закрыть крышкой и дать напитку постоять 20 минут.
- Молокочай, пока он стоит, следует время от времени перемешивать.
- Ко времени, когда состав будет уже сделан, вы сможете влить немного мёда, но совсем чуть-чуть.
Для изготовления по другой рецептуре , потребуется согреть на пару стакан и влить в него 1/3 теплого молока. А после этого в нем растворить 2\3 стакана заваренного чая (на 100 мл воды потребуется чайная ложечка чая.). В итоге получится стакан продукта.
Нельзя
Запрещено хранить напиток в термосе. Из-за этого он прокиснет. Холодильная камера — вот идеальное место.
Также надо помнить, что во время разгрузки, помимо целебного напитка нужно пить 2-2,5 литра воды в день, иначе грозит обезвоживание организма.
Как правильно пить молокочай для похудения?
Для похудения на молокочае проводят разгрузочный день.
Необходимо запомнить, что более 1 суток такую разгрузку выполнять не рекомендуется – лучшего эффекта, возможно, достичь лишь в 1-ые сутки.
Пьют напиток в разведенном виде, чай напополам разводят водой. Эту пропорцию, возможно, менять, повысив литраж воды.
Врачи-диетологи советуют пить по 250 мл молокочая каждые 2 часа.
Кроме того, в период разгрузки надо пить до 2 литров не газированной воды.
Возможный результат разгрузки
Вследствие потребления одного лишь молокочая в течение суток происходит потеря до 2,5 кило – всё зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Помимо молокочая, который предлагает рецепт, описанный выше, для разгрузки можно употреблять и другую легкую пищу в количестве не более 500,0 : низкокалорийный йогурт, зелень, несладкие фрукты ..
Но если заменить напитком ужин и обед – эффект будет потрясающий.
Отзывы про молокочай для похудения
Елена: «…мне невероятно пришелся по душе эффект похудания, почти за 5 суток я сбросила 3 кило. Однако были проблемы со «стулом», но они разрешились потреблением на голодный желудок малой дозы масла оливы. Что именно мне явилось явным достоинством — соблюдать диетическое питание не сложно и не хотелось кушать. Осталось только привыкнуть смотреть ТВ и при этом не есть, что-нибудь вредное …»
Вика: «…диета с применением молокочая теперь неотъемлемая часть моей жизни. Применяю разгрузку каждые 7 дней. Но я не беру за основу только похудание, я хочу просто сохранить имеющийся вес в норме. И благодаря молокочаю у меня это отлично выходит, результат превосходный…».
Противопоказания к употреблению
Пункт №1, и это важно знать, что использовать напиток категорически нельзя людям с аллергией на молочную продукцию.
Вредно потребления этого продукта в период вынашивания ребенка и во время лактации.
Также нельзя пить молокочай людям с пониженным АД и хроническими патологиями почек. Правильные рекомендации даст диетолог.
Важно понимать, что похудеть на молокочае получится только если отказаться от вредной пищи и соблюдать правильный образ жизни, комбинируя диету с физической нагрузкой.
Перед употреблением напитка следует проконсультироваться с врачом, так как продукт имеет противопоказания.
Не следует злоупотреблять диетами, так как это не скажется позитивно на состоянии здоровья, всего должно быть в меру.
alternative-medicina.ru
