Что это за растение гуарана: Гуарана (экстракт) описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.

Содержание

Гуарана (экстракт) описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.

Латинское название

Paullinia cupana

Синонимы

Гуарана, гуарин

Родина

В диком виде растет в амазонской части Бразилии и Парагвая, а также в Перу, Венесуэле и Колумбии.

О продукте

Вечнозеленый ползучий кустарник из семейства сапиндовых. Растение начинает приносить плоды только на третий год, в январе или феврале. А с пятилетнего куста гуараны уже можно собрать примерно около трех килограммов плодов. Плод гуараны обычно желтого цвета с ярко-красной верхушкой, содержит один или два гладких овальных семени размером примерно с виноградину. Вот эти-то семена и являются основным продуктом, из которого бразильцы готовят напитки и экстракт. Позже этот порошок, содержащий кофеин, смешивают с водой, добавляя иногда какао.

Исторические факты

Когда первооткрыватели высадились на берегах Южной Америки, они были поражены выносливостью и быстротой реакции индейцев. Вскоре они обнаружили, что источник этой энергии кроется в семенах растения гуарана. В гуаране кофеина содержится больше, чем в каком-либо из известных на сегодняшний день растений. Гуарану применяют для повышения выносливости и работоспособности организма при повышенных физических нагрузках.

Можно купить

Гуарана –пряность-суперфуд в последние несколько лет продолжает завоевывать популярность среди приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. При покупке обращайте внимание на состав: только гуарана без различных добавок. Важна и упаковка – должна быть водонепроницаемой, чтобы не пропускать аромат. Обратите внимание и на производителя: его опыт на рынке, репутацию.

Гуарана от «Айдиго» — это 100% натуральный и качественный продукт. Компания уже 20 лет на рынке и за это время наработала базу поставщиков только с высококачественными пряностями и со всеми необходимыми декларациями и сертификатами, что гарантирует безопасность и высокое качество.

Купить гуарану «Айдиго» можно в нашем интернет-магазине «Айдиго». Низкие цены от производителя, большой выбор пряностей, приправ и специй, доставка по всей России и странам СНГ. В нашем ассортименте вы найдете порошок гуараны в объеме 80 грамм.

Необычные свойства

Прием гуараны перед тренировкой дает силы работать и обеспечивает очень важный эффект – организм в качестве основного источника энергии начинает использовать собственные жировые отложения.

Применение в кулинарии

Гуарану используют для производства лекарственных препаратов и пищевых добавок. На основе гуараны изготавливают всевозможные энергетические напитки, которые отлично утоляют жажду и дарят огромный заряд энергии.

Применение в медицине

В плодах этого вечно зеленого растения содержится много семян, именно в них и заключена необыкновенная польза – они богаты витаминами РР, А, Е, В, а также микроэлементами. Из семян плодов гуараны производят экстракт, который ускоряет обменные процессы в организме, выводит токсины и лишнюю воду из организма, снижает аппетит и уровень холестерина в крови, вычищает жировые бляшки на стенках сосудов. Благодаря входящему в состав растения гуарину (схож с кофеином) экстракт гуараны отлично тонизирует, бодрит и восстанавливает силы после тяжёлой физической работы. Также гуарану издавна считают сильным афродизиаком.

Что такое гуарана

У гуараны большие листья, цветы, собранные в пучки, плоды, напоминающие кофейные зерна. В Европу завезли эти плоды бразильские колонизаторы, которые узнали о свойствах гуараны у местного населения.

Дело в том, что гуарана является прекрасным стимулятором, поскольку в плодах ее содержится больше кофеина, чем в самих кофейных зернах. Это же вещество, которое, кстати, называют не кофеин, а гуаранин, является и защитой растения гуарана от различных болезнетворных микроорганизмов.

Кроме гуаранина, в плодах растения содержатся ксантиновые алкалоиды, кахетины, сапонин, ресин, витамины А, В, Е, минеральные элементы – кальций, магний, калий, натрий. Известно, что гуаранин является менее агрессивной разновидностью кофеина, однако более эффективной. Это связано с тем, что в состав плода гуараны входят также дубильные вещества, оказывающие тормозящее воздействие на усвоение гуаранина организмом. К тому же не происходит раздражения слизистых оболочек желудка и кишечника.

Из истории

В семенах гуараны содержатся дубильные вещества, смолы и кофеин в количестве до 6%, что и определило основное применение гуараны в виде тонизирующих напитков. Первый вариант напитка на основе этих плодов был выпущен в 1906 году бразильским врачом.

Противопоказания

Беременность, детям до 12 лет, повышенное артериальное давление.

Косметические свойства

В косметологии применяется экстракт гуараны, который является тонизирующим и стимулирующим. Используется экстракт гуараны в составе масок, гелей, кремов с омолаживающим и тонизирующим действием.

Экстракт гуараны входит в состав антицеллюлитных средств, а также средств для похудения. Может добавляться в тонизирующую ванну.

Происхождение

Вьющееся лиана, гуарана, растет в диком виде в Бразилии, Уругвае, Перу.

Свойства

В нашей стране мы больше о гуаране знаем из различного рода БАДов, в состав которых входит экстракт гуараны. Напиток же гуарана является достаточно экзотичным, несмотря на то, что он отлично утоляет жажду и восстанавливает энергетический баланс организма. Считается, что напиток из гуараны кроме того, что он оказывает тонизирующее действие, оказывает также успокоительный эффект на сердце, а также является профилактикой атеросклероза. Есть мнение, что гуарана оказывает лечебное эффект на такие заболевания, как мигрень, невралгия, дизентерия. Семена гуарамы использовались индейцами всегда в качестве жаропонижающего средства, а также в качестве афродозиака. А еще говорят, что употребление ее улучшает память.

Но основное применение гуараны, о котором мы знаем, состоит в том, что используется гуарана для похудения, а именно, способствует притуплению чувства голода и разрушению жировых клеток. Последнее происходит, за счет преобразования жира в энергию и ускорения обменных процессов в организме, благодаря чему из него выводятся токсины и жидкость. Прочем, отзывы про гуарану говорят, что похудение происходит даже без дополнительных физических нагрузок.

Итак, что же дает нам гуарана – обострение работы всех органов чувств, повышение выносливости, снижение веса, устранение сонливости и даже похмельного синдрома. Однако нельзя забывать, что у гуараны есть и противопоказания. В частности нежелательно принимать препараты на основе гуараны тем, у кого проблемы с сердцем, почками или нервные расстройства.

12 преимуществ гуараны (плюс побочные эффекты)

Автор: Ryan Raman, MS, RD — обновлено 13 июня 2018 г.

Гуарана — это бразильское растение, произрастающее в бассейне Амазонки.

Также известное как Paullinia cupana, , это вьющееся растение ценится за свои плоды.

Зрелый плод гуараны размером с кофейную ягоду. Он напоминает человеческий глаз с красной оболочкой, в которой заключено черное семя, покрытое белой кожурой.

Экстракт гуараны получают путем переработки семян в порошок (1).

Племена Амазонки веками использовали гуарану из-за ее лечебных свойств (2).

Он содержит впечатляющий набор стимуляторов, таких как кофеин, теофиллин и теобромин. Гуарана также может похвастаться антиоксидантами, такими как дубильные вещества, сапонины и катехины (3).

Сегодня 70% произведенной гуараны используется в производстве безалкогольных и энергетических напитков, а остальные 30% перерабатываются в порошок (1).

Вот 12 преимуществ гуараны, подтвержденных наукой.

1. Богата антиоксидантами

Гуарана насыщена соединениями, обладающими антиоксидантными свойствами.

К ним относятся кофеин, теобромин, дубильные вещества, сапонины и катехины (3, 4, 5).

На самом деле, гуарана имеет антиоксидантный профиль, подобный зеленому чаю (6).

Антиоксиданты важны, потому что они нейтрализуют потенциально вредные молекулы, называемые свободными радикалами. Эти молекулы могут взаимодействовать с частями ваших клеток и вызывать повреждения, связанные со старением, болезнями сердца, раком и другими заболеваниями (7).

Исследования в пробирке показали, что антиоксидантные свойства гуараны могут препятствовать росту раковых клеток и снижать риск сердечных заболеваний и старения кожи (8, 9).

Резюме
Гуарана содержит кофеин, теобромин, дубильные вещества, сапонины, катехины и другие соединения, обладающие антиоксидантными свойствами.

2. Снижает усталость и улучшает концентрацию

Гуарана наиболее известна как ингредиент популярных энергетических напитков.

Это отличный источник кофеина, который помогает сохранять концентрацию и умственную энергию.

Фактически, семена гуараны могут содержать в четыре-шесть раз больше кофеина, чем кофейные зерна (10).

Кофеин блокирует действие аденозина, соединения, которое помогает вашему мозгу расслабиться. Он связывается с аденозиновыми рецепторами, предотвращая их активацию (11).

Исследование показало, что люди, принимавшие витаминную добавку, содержащую гуарану, чувствовали себя менее утомленными при выполнении нескольких тестов по сравнению с теми, кто принимал плацебо (12).

Интересно, что исследования также показывают, что гуарана может уменьшить умственную усталость из-за лечения рака без значительных побочных эффектов (13, 14, 15).

Резюме
Гуарана богата кофеином, который снижает усталость и улучшает концентрацию. Кофеин блокирует действие аденозина, соединения, вызывающего сонливость и помогающего мозгу расслабиться.

3. Может помочь вам лучше учиться

Исследования показали, что гуарана может улучшить вашу способность учиться и запоминать.

В одном исследовании изучалось влияние различных доз гуараны на настроение и способность к обучению. Участники не получали гуарану, 37,5 мг, 75 мг, 150 мг или 300 мг (16).

Люди, получившие 37,5 мг или 75 мг гуараны, получили самые высокие результаты теста. Поскольку низкие дозы гуараны обеспечивают низкие дозы кофеина, считается, что другие соединения в гуаране, кроме кофеина, могут быть частично ответственными (16).

В другом исследовании гуарану сравнивали с женьшенем, еще одним соединением, улучшающим работу мозга.

Хотя и гуарана, и женьшень улучшали память и результаты тестов, люди, получавшие гуарану, уделяли больше внимания своим задачам и выполняли их быстрее (17).

Кроме того, исследования на животных показали, что гуарана может улучшить память (18, 19).

Резюме
Низкие дозы гуараны улучшают настроение, способность к обучению и память. Соединения в гуаране, наряду с кофеином, ответственны за эти эффекты.

4. Может способствовать снижению веса

По оценкам, каждый третий взрослый американец страдает ожирением (20).

Ожирение вызывает все большую озабоченность, поскольку оно связано со многими хроническими заболеваниями, включая болезни сердца, диабет 2 типа и рак (21).

Интересно, что гуарана может обладать свойствами, способствующими снижению веса.

Во-первых, гуарана является богатым источником кофеина, который может повысить ваш метаболизм на 3–11% в течение 12 часов. Более быстрый метаболизм означает, что ваше тело сжигает больше калорий в состоянии покоя (22).

Более того, исследования в пробирке показали, что гуарана может подавлять гены, которые способствуют образованию жировых клеток, и стимулировать гены, которые его замедляют (23, 24).

Однако влияние гуараны на производство жировых клеток у людей остается неясным.

Резюме
Гуарана содержит кофеин, который способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма. Также было обнаружено, что он подавляет гены, которые способствуют образованию жировых клеток, и продвигает гены, которые его замедляют. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

5. Может облегчить хроническую диарею и вылечить запор

Гуарана веками использовалась в качестве естественного тонизирующего средства для желудка для лечения таких проблем с пищеварением, как хроническая диарея и запор (1).

Он может обладать противодиарейными свойствами, поскольку богат дубильными веществами или растительными антиоксидантами.

Танины известны своей терпкостью, что означает, что они могут связывать и сокращать ткани. Это позволяет танинам делать стенки пищеварительного тракта водонепроницаемыми, ограничивая количество воды, выделяемой в кишечник (25).

С другой стороны, гуарана богата кофеином, который может действовать как естественное слабительное.

Кофеин стимулирует перистальтику — процесс, активизирующий сокращения мышц кишечника и толстой кишки. Это может облегчить запор, вытолкнув содержимое в прямую кишку (26).

Низкие дозы гуараны не содержат большого количества кофеина, поэтому они, скорее всего, будут иметь антидиарейный эффект. Высокие дозы содержат больше кофеина и могут оказывать слабительное действие.

Резюме
Дубильные вещества в гуаране могут облегчить диарею, предотвращая потерю воды. Между тем, кофеин в гуаране может облегчить запор, стимулируя сокращения кишечника и толстой кишки, которые выталкивают содержимое в прямую кишку.

6. Может улучшить здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной каждой четвертой смерти в Америке (27).

Гуарана может снизить риск сердечных заболеваний двумя способами.

Во-первых, антиоксиданты в гуаране улучшают кровоток и могут предотвращать образование тромбов (28).

Во-вторых, исследования показали, что гуарана может снижать окисление «плохого» холестерина ЛПНП. Окисленный холестерин ЛПНП может способствовать образованию бляшек в артериях.

На самом деле, у взрослых, употребляющих гуарану, может быть на 27 % меньше окисленных ЛПНП, чем у взрослых того же возраста, которые не едят этот фрукт (29). ).

Однако большинство исследований связи между здоровьем сердца и употреблением гуараны основано на исследованиях в пробирке. Прежде чем можно будет дать рекомендации, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме
Гуарана может помочь здоровью сердца, улучшая кровоток и предотвращая образование тромбов. Он также может уменьшить окисление «плохого» холестерина ЛПНП.

7. Может облегчить боль

Исторически сложилось так, что гуарана использовалась амазонскими племенами в качестве болеутоляющего средства.

Обезболивающие свойства гуараны обусловлены высоким содержанием в ней кофеина.

Кофеин играет важную роль в обезболивании, поскольку он связывает и блокирует аденозиновые рецепторы.

Два из этих рецепторов — A1 и A2a — участвуют в стимуляции чувства боли (30).

Когда кофеин связывается с этими рецепторами, он может уменьшать болевые ощущения.

Это одна из причин, по которой кофеин обычно содержится во многих отпускаемых без рецепта обезболивающих препаратах. Исследования показали, что это может значительно усилить их действие (31).

Резюме
Кофеин в гуаране может облегчать боль, блокируя аденозиновые рецепторы, которые участвуют в стимуляции чувства боли.

8. Может улучшить внешний вид кожи

Благодаря своим сильным антиоксидантным и противомикробным свойствам гуарана популярна в косметической промышленности в качестве ингредиента антивозрастных кремов, лосьонов, мыла и продуктов для волос.

Кроме того, содержащийся в нем кофеин способствует притоку крови к коже (32).

Исследования в пробирке показали, что антиоксиданты в гуаране могут значительно уменьшить возрастные повреждения кожи (9).

Более того, исследования на животных показывают, что косметика, содержащая гуарану, может уменьшить обвисание щек, повысить упругость кожи и свести к минимуму морщины вокруг глаз (33).

Резюме
Гуарана обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, что делает ее широко используемой добавкой в косметических продуктах. Это может помочь притоку крови к вашей коже, уменьшить повреждения, связанные со старением, и свести к минимуму нежелательные особенности, такие как дряблость кожи и морщины.

9. Может обладать противораковыми свойствами

Рак – это заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что гуарана может защищать от повреждения ДНК, подавлять рост раковых клеток и даже вызывать гибель раковых клеток (34, 35, 36).

Одно исследование на мышах показало, что у тех, кто получал гуарану, было на 58% меньше раковых клеток и почти в пять раз увеличивалась гибель раковых клеток по сравнению с мышами, которые не получали гуарану (36).

Другое исследование в пробирке показало, что гуарана подавляет рост раковых клеток в толстой кишке, а также стимулирует их гибель (37).

Ученые считают, что потенциальные противораковые свойства гуараны связаны с содержанием в ней ксантинов, которые представляют собой соединения, подобные кофеину и теобромину.

Тем не менее, несмотря на многообещающие результаты исследований в пробирке и на животных, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме
Исследования на животных и в пробирке показали, что гуарана может обладать противораковыми свойствами. Тем не менее, прежде чем рекомендовать гуарану для лечения, необходимо провести исследование на людях.

10. Обладает антибактериальными свойствами

Гуарана содержит много соединений, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии.

Одной из таких бактерий является Escherichia coli ( E. coli ), обитающая в кишечнике человека и животных.

Большинство бактерий E. coli безвредны, но некоторые могут вызывать диарею или заболевания (38, 39).

Исследования также показали, что гуарана может подавлять рост Streptococcus mutans ( S. mutans ), бактерия, которая может вызывать зубной налет и кариес (40, 41).

Считается, что сочетание кофеина и растительных соединений, таких как катехины или танины, отвечает за антибактериальное действие гуараны (38, 42).

Резюме
Гуарана содержит соединения, которые могут ингибировать или убивать вредные бактерии, такие как E. coli и Streptococcus mutans .

11. Может защищать от возрастных заболеваний глаз

Зрение часто ухудшается с возрастом.

Такие вещи, как солнечный свет, неправильное питание и определенные образы жизни, такие как курение, со временем могут утомлять ваши глаза и повышать риск заболеваний глаз (43).

Гуарана содержит соединения, которые борются с окислительным стрессом, основным фактором риска возрастных заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна, катаракта и глаукома (44).

Одно исследование показало, что у людей, которые регулярно употребляли гуарану, по самооценке, зрение было лучше, чем у тех, кто потреблял ее редко или вообще не употреблял (45).

В том же исследовании ученые провели эксперименты в пробирке, чтобы выяснить, может ли гуарана защищать клетки глаза от соединений, вызывающих окислительный стресс. Гуарана значительно уменьшила количество повреждений ДНК и гибель клеток глаза по сравнению с плацебо (45).

Тем не менее, существует ограниченное количество исследований в области гуараны и возрастных заболеваний глаз. Прежде чем можно будет дать рекомендации, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме
Исследования в пробирке показали, что гуарана может бороться с окислительным стрессом, который связан с возрастными нарушениями зрения. Однако эта область исследований ограничена, поэтому необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем давать рекомендации.

12. Безопасен с небольшим количеством побочных эффектов

Гуарана имеет отличный профиль безопасности и широко доступна.

Исследования показывают, что гуарана малотоксична в дозах от низких до умеренных (19, 46, 47).

In high doses, guarana may cause side effects similar to those of excessive caffeine intake, including (48, 49):

Heart palpitations
Insomnia
Headaches
Seizures
Anxiety
Nervousness
Расстройство желудка
Дрожь

Стоит отметить, что кофеин может вызывать привыкание и приводить к зависимости в больших дозах (50).

Беременным женщинам следует избегать или ограничивать потребление гуараны, так как кофеин может проникать через плаценту. Слишком много кофеина может вызвать аномалии роста у вашего ребенка или увеличить риск выкидыша (51).

Хотя у гуараны нет рекомендуемой дозировки, большинство исследований на людях показали, что даже такие низкие дозы, как 50–75 мг, могут обеспечить пользу для здоровья, связанную с гуараной (16, 17).

Сводка
Гуарана безопасна и широко доступна. В высоких дозах он может иметь побочные эффекты, аналогичные побочным эффектам чрезмерного потребления кофеина.

The Bottom Line

Гуарана — популярный ингредиент многих энергетических и безалкогольных напитков.

На протяжении веков он использовался амазонскими племенами из-за его терапевтического эффекта.

Гуарану обычно рекламируют за ее способность уменьшать усталость, повышать энергию и улучшать обучение и память. Это также связано с улучшением здоровья сердца, потерей веса, облегчением боли, более здоровой кожей, снижением риска рака и снижением риска возрастных заболеваний глаз.

Он широко доступен в качестве добавки и может быть легко добавлен в ваш рацион.

Большинство исследований показывают, что дозировка гуараны в пределах 50–75 мг достаточна для улучшения здоровья, хотя официальных рекомендаций по дозировке нет.

Если вы хотите повысить уровень энергии или просто улучшить общее состояние здоровья, гуарану стоит попробовать.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Гуарана (Paullinia cupana) — растение, произрастающее в бассейне Амазонки. Это распространенный ингредиент энергетических напитков, и в больших количествах он может быть небезопасен.

Гуарана содержит кофеин. Кофеин работает, стимулируя центральную нервную систему, сердце и мышцы. Гуарана также содержит теофиллин и теобромин, химические вещества, подобные кофеину.

Люди принимают гуарану внутрь при ожирении, спортивных и умственных способностях, для увеличения энергии и по многим другим причинам, но нет убедительных научных доказательств в поддержку этих целей. Гуарана также может быть небезопасной при длительном приеме в больших количествах.

Применение и эффективность ?

В настоящее время у нас нет информации для обзора GUARANA.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Гуарана, вероятно, безопасна для большинства взрослых, если ее принимать в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Гуарана, возможно, безопасна при кратковременном приеме в качестве лекарства.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме в больших дозах в течение длительного времени гуарана может быть небезопасна. Гуарана содержит кофеин. Дозы, содержащие более 400 мг кофеина в день, связаны с побочными эффектами. Побочные эффекты зависят от дозы. В типичных дозах кофеин в гуаране может вызвать бессонницу, нервозность, раздражение желудка, рвоту и многие другие побочные эффекты. Беременность : Гуарана, возможно, безопасна во время беременности, если принимать ее в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Если вы беременны, гуарану следует принимать с осторожностью из-за содержания кофеина. Небольшие количества, вероятно, не вредны. Однако прием гуараны в больших дозах внутрь, возможно, небезопасен. Потребление более 300 мг кофеина в день связано с повышенным риском выкидыша и другими негативными последствиями.

Грудное вскармливание : Кофеин проникает в грудное молоко и может воздействовать на грудного ребенка. Если вы кормите грудью, внимательно следите за потреблением кофеина, чтобы убедиться, что оно находится на низком уровне. Высокое потребление кофеина может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышенную активность кишечника у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Беспокойство : Кофеин, содержащийся в гуаране, может усилить чувство беспокойства.

Проблемы с контролем мочевого пузыря : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может уменьшить контроль над мочевым пузырем, особенно у пожилых людей. Если вам нужно часто и срочно мочиться, используйте гуарану с осторожностью.

Нарушения свертываемости крови : Есть некоторые опасения, что кофеин в гуаране может усугубить нарушения свертываемости крови. Если у вас нарушение свертываемости крови, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием гуараны.

Диабет : Гуарана содержит кофеин. Некоторые исследования показывают, что кофеин может влиять на то, как организм использует сахар, и может ухудшить течение диабета. Если у вас диабет, используйте гуарану с осторожностью и внимательно следите за уровнем сахара в крови.

Диарея . Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране, особенно в больших количествах, может усугубить диарею.

Глаукома . Кофеин в гуаране повышает внутриглазное давление. Повышение происходит в течение 30 мин и продолжается не менее 90 минут после употребления напитков с кофеином.

Заболевание сердца : Кофеин в гуаране может вызвать нерегулярное сердцебиение у некоторых людей. Используйте с осторожностью.

Высокое кровяное давление : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может повысить кровяное давление. Однако этот эффект может быть меньше у людей, которые регулярно употребляют кофеин.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) : Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране, особенно в больших количествах, может усугубить диарею и усугубить диарею при СРК.

Судороги . Гуарана содержит кофеин. Есть опасения, что высокие дозы кофеина могут вызвать судороги или ослабить действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Если у вас есть судороги, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать гуарану.

Слабые кости (остеопороз) : Кофеин в гуаране может вымывать кальций из организма через почки. Эта потеря кальция может ослабить кости. Если у вас остеопороз, не употребляйте более 300 мг кофеина в день. Прием добавок кальция также может помочь заменить любой потерянный кальций. Если вы в целом здоровы и получаете достаточное количество кальция из пищи или пищевых добавок, прием до 400 мг кофеина в день не увеличивает риск развития остеопороза.

Взаимодействия ?

Большое взаимодействие

Не принимайте эту комбинацию

Стимулирующие препараты ускоряют работу нервной системы. Кофеин (содержащийся в гуаране) и эфедрин являются стимулирующими препаратами. Прием гуараны вместе с эфедрином может вызвать слишком сильную стимуляцию, серьезные побочные эффекты и проблемы с сердцем.

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может блокировать действие аденозина, который часто используется врачами для проведения теста, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять гуарану как минимум за 24 часа до сердечного стресс-теста.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Циметидин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием циметидина вместе с гуараной может увеличить вероятность побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.
Организм расщепляет клозапин, чтобы избавиться от него. Кофеин в гуаране, по-видимому, снижает скорость расщепления клозапина в организме. Прием гуараны вместе с клозапином может усилить эффекты и побочные эффекты клозапина.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Дисульфирам может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с дисульфирамом может увеличить изменение побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Эстрогены могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с эстрогенами может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флувоксамин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с флувоксамином может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Организм естественным образом избавляется от лития. Кофеин в гуаране может увеличить скорость избавления организма от лития. Если вы принимаете продукты, содержащие кофеин, и принимаете литий, не меняйте дозу кофеина быстро. Слишком быстрое прекращение употребления кофеина может усилить побочные эффекты лития. Если вы перестанете употреблять кофеин, медленно уменьшайте дозу.
Гуарана содержит кофеин. Есть некоторые опасения, что кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, называемыми ИМАО. Если кофеин принимать с этими лекарствами, это может увеличить риск серьезных побочных эффектов, включая учащенное сердцебиение и очень высокое кровяное давление.
Гуарана содержит кофеин. Кофеин в гуаране может блокировать действие дипиридамола, который врачи часто используют для проведения теста, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять гуарану как минимум за 24 часа до сердечного стресс-теста.
Гуарана может замедлять свертываемость крови. Прием гуараны вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.
Стимулирующие препараты, такие как никотин, ускоряют работу нервной системы. Кофеин в гуаране может также ускорить работу нервной системы. Прием гуараны вместе со стимулирующими препаратами может вызвать серьезные проблемы, включая учащение пульса и высокое кровяное давление.
Стимулирующее действие кофеина в гуаране может блокировать вызывающее сон действие пентобарбитала.
Кофеин в гуаране может стимулировать организм. Фенилпропаноламин также может стимулировать организм. Прием гуараны вместе с фенилпропаноламином может вызвать слишком сильную стимуляцию и увеличить сердцебиение, кровяное давление и вызвать нервозность.
Тело расщепляет рилузол, чтобы избавиться от него. Прием гуараны может снизить скорость расщепления рилузола в организме и усилить эффекты и побочные эффекты рилузола.
Гуарана содержит кофеин. Кофеин действует аналогично теофиллину. Кофеин также может снизить скорость избавления организма от теофиллина. Прием гуараны вместе с теофиллином может усилить эффекты и побочные эффекты теофиллина.
Организм расщепляет кофеин в гуаране, чтобы избавиться от него. Верапамил может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с верапамилом может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Кофеин может стимулировать сердце. Некоторые лекарства от астмы также могут стимулировать сердце. Прием кофеина с некоторыми лекарствами от астмы может вызвать слишком сильную стимуляцию и проблемы с сердцем.
Стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, ускоряют работу нервной системы. Ускоряя работу нервной системы, стимуляторы могут повышать кровяное давление и учащать сердцебиение. Кофеин в гуаране также может ускорить работу нервной системы. Прием гуараны вместе со стимулирующими препаратами может вызвать серьезные проблемы, включая учащение пульса и высокое кровяное давление.
Карбамазепин используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие карбамазепина. Теоретически, прием гуараны с карбамазепином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог у некоторых людей.
Этосуксимид используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие этосуксимида. Теоретически прием гуараны с этосуксимидом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог у некоторых людей.
Фелбамат используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фелбамата. Теоретически прием гуараны с фелбаматом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог.
Тело расщепляет флутамид, чтобы избавиться от него. Кофеин в гуаране может снизить скорость расщепления флутамида в организме. Теоретически прием гуараны вместе с флутамидом может усилить эффекты и побочные эффекты флутамида.
Фенобарбитал используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фенобарбитала. Теоретически прием гуараны с фенобарбиталом может снизить ее действие и увеличить риск судорог.
Фенитоин используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие фенитоина. Теоретически прием гуараны с фенитоином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог.
Вальпроат используется для лечения судорог. Кофеин в гуаране может уменьшить действие вальпроата. Теоретически прием гуараны с вальпроатом может уменьшить ее действие и увеличить риск судорог.
Гуарана содержит кофеин. Кофеин может снизить уровень калия. «Водные таблетки» также могут снизить уровень калия. Прием гуараны вместе с «водяными таблетками» может привести к слишком низкому падению уровня калия.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

Организм расщепляет кофеин в гуаране, чтобы избавиться от него. Алкоголь может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием гуараны вместе с алкоголем может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Организм расщепляет кофеин из гуараны, чтобы избавиться от него. Некоторые препараты могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием этих препаратов вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Противозачаточные таблетки могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Это может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флуконазол может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием гуараны вместе с флуконазолом может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана может снизить уровень сахара в крови. Прием гуараны вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Мексилетин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием мексилетина вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Тербинафин может снизить скорость избавления организма от кофеина и увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана изменяется и расщепляется печенью. Некоторые препараты снижают скорость изменений печени и расщепления гуараны. Это может изменить эффекты и побочные эффекты гуараны.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Метформин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метформина вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина. такие как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Метоксален может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метоксалена вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Фенотиазины могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием фенотиазинов вместе с гуараной может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.
Тиагабин используется для лечения судорог. Есть некоторые опасения, что кофеин может уменьшить действие тиагабина. Но исследования показывают, что тиагабин действует даже в сочетании с кофеином.
Гуарана содержит кофеин. Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Тиклопидин может снизить скорость избавления организма от кофеина. Теоретически прием гуараны вместе с тиклопидином может увеличить риск побочных эффектов кофеина, таких как нервозность, головная боль и учащенное сердцебиение.

Способ применения

Гуарана чаще всего используется взрослыми в дозах 75-100 мг перорально ежедневно в течение 4 недель.

Что это за растение гуарана: Гуарана (экстракт) описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.

Гуарана (экстракт) описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.