Как укрепить иммунитет народными средствами. Укрепляющие иммунитет растения

Травы для повышения иммунитета - народные рецепты для укрепления организма взрослого или ребенка

Природой в организме человека заложена мощная защитная система, оберегающая от вредных воздействий извне. Иммунитет помогает справиться с болезнями, вызванными грибком, вирусами, ядами, бактериями. Когда он ослабевает, причины этого различны, но системе нужна помощь. Для повышения защиты используют природные средства – травы, растения.

Какие травы повышают иммунитет

Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам. Эффективно восстанавливают здоровье:

• женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение;
• элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью;
• аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания;
• родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии. Общеукрепляющими свойствами еще обладают:

• тимьян;
• шиповник;
• чабрец;
• крапива;
• пустырник;
• смородина;
• корень одуванчика;
• медуница;
• зверобой.

Травы для иммунитета в настойках

Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года. Рекомендуемые дозировки в каплях:

• эхинацея – 25;
• родиола розовая – 10;
• аралия маньчжурская – 40;
• элеутерококк – 25;
• женьшень – 20.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют. Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь:

• корень девясила – 5 г;
• крапива – 10 г;
• масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части:

• эхинацеи;
• шиповника;
• черной смородины;
• облепихи;
• земляники.

Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды. Состав включает по 50 г:

• душицы;
• пустырника;
• шишек хмеля;
• мелиссы;
• валерианы;
• липового цвета;
• сушеницы болотной;
• семян кориандра.

Как выбрать травы, повышающие иммунитет

Выбирая растения и травы, чтобы усилить защиту организма, желательно обратить внимание на противопоказания и побочные эффекты. Не рекомендуют использовать лекарственные средства во время беременности. Сильнодействующие травы – эхинацею, женьшень, элеутерококк – не дают детям младше 12 лет. Следует знать:

• алоэ нельзя употреблять при геморрое, маточных кровотечениях;
• элеутерококк – поднимает давление, вызывает бессонницу, повышает возбудимость;
• женьшень противопоказан при гипертонии, болезнях сердца;
• эхинацея недопустима при онкологии, диабете, туберкулезе.

Травы для поднятия иммунитета у взрослых

С учетом противопоказаний людям во взрослом возрасте для повышения иммунитета рекомендуют принимать спиртовые настойки. Главное – не делать это в поздние часы, чтобы не вызвать бессонницу. Можно на ночь в литровом термосе заваривать смеси из разных растений. Потребуется ложка сбора трав. Укрепляет защитные силы такой состав, смешанный заранее в частях:

• крапива – 1 ч.;
• смородина – 2 ч.;
• плоды малины – 1 ч.

Травы для укрепления иммунитета у детей

Мамы тяжело переживают, когда заболевает маленький ребенок, а многие лекарства деткам противопоказаны. Для повышения иммунитета берут травы, начиная уже с грудничкового возраста. Народные целители советуют:

• с 6 месяцев – отвар шиповника, по ложечке перед кормлением;
• с года – корень солодки, настоять в течение часа чайную ложку сухого растения в стакане с кипятком, давать до кормления, начиная с 10 капель.

С трех лет ребенку дают настои и чаи из трав с добавлением лимона и меда. Хорошо для повышения иммунитета заваривать цветки черной бузины, поить перед засыпанием. Полезными свойствами обладает средство, которое принимают дважды в день по маленькой ложке до еды. Сделайте лекарство по рецепту:

• взять 100 мл молока;
• положить 3 ложки меда;
• выдавить сок из 4 листьев алоэ;
• добавить измельченные грецкие орехи – 3 штуки;
• влить ложечку лимонного сока;
• настоять двое суток.

Узнайте подробнее, чем полезна­эхинацея для иммунитета.

Цена на травы для повышения иммунитета

Лекарственные растения продают по доступным ценам в простой аптеке в виде настоек и сухого сырья. Можно заказать препараты по каталогам и купить в интернет-магазине. Стоимость в рублях можно посмотреть в таблице:

Видео: сбор для иммунитета

Отзывы

Татьяна, 26 лет

Меня достали постоянные ангины. Антибиотики организм уже не принимает. Решила воспользоваться народными рецептами для повышения иммунитета. В сентябре купила настойку эхинацеи – благо, что стоит недорого. Начала принимать по утрам, а днем, на работе, пила травяной чай. Новый год встретила без насморка и ангины. К весне курс повторю.

Александра, 31 год

Маленькая дочка часто болеет, вся душа исстрадалась. Ребенку всего полгода. Педиатр сказала, что нужно повышать иммунитет, а мы лекарства не переносим. Моя мама посоветовала поить малышку отваром шиповника. Добавляла по каплям в воду, которую она пила. Потом начала давать отдельно, до кормления. Стало лучше, будем продолжать.

Маргарита, 45 лет

Мама долго и тяжело болела. Врачи сказали, чтобы восстановиться и не было рецидива, нужно поднять иммунные силы организма. Посоветовали пить аралию маньчжурскую. Купила в аптеке спиртовую настойку, удивилась, что цена такая маленькая. Давала пить по каплям трижды в день. Состояние стало заметно улучшаться, будем лечиться дальше.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Растения укрепляющие иммунитет | Здоровье и здоровоепитание

Известно, что люди с сильной иммунной системой болеют реже, а организм после болезни быстрее восстанавливается. Для того чтобы иметь хороший иммунитет необходимо узнать про эффективные растения для укрепления иммунной системы. Существует пять растений, которые являются всемирно известными, их свойства укрепляют иммунную систему.

    Астрагал

Now Foods, Астрагал,

Астрагал считается лучшим растением, которое укрепляет иммунную систему. Родиной астрагала является Китай. Он использовался на протяжении тысячелетий в китайской народной медицине. Ряд исследований подтверждают, что растение имеет иммуностимулирующее, противовирусное и антибактериальное действие. Астрагал функционирует по тому же принципу, как и эхинацея – повышает активность иммунных клеток и способствует созданию новых. У астрагала есть большое преимущество в отличие от эхинацеи, он направлен на укрепление иммунной системы и, следовательно, может быть использован ежедневно.

Наиболее удивительная особенность этого растения, это его способность активизировать некоторые части иммунной системы, и подавлять другие, что делает его полностью подходящим для аутоиммунных заболеваний, при которых некоторые части иммунной системы атакуют свой собственный организм. Еще один важный факт заключается в том, что из астрагала извлекается вещество, которое борется с вирусом СПИДа.

Для укрепления иммунной системы, ищите именно корни астрагала в аптеках или специализированных магазинах. Вы можете добавлять корень в супы, рис, тушеное мясо, или любую пищу, которую готовите не менее 30 минут на медленном огне.

    Бузина черная

Sambucol, Черная бузина для укрепления иммунитета,

Черная бузина является хорошо известным средством для укрепления иммунной системы в народной медицине. Кроме того, черная бузина признана во всем мире, благодаря своим способностям ускорять выработку антител в организме. Американские исследования указывают на то, что бузина обладает антивирусным действием и помогает при многих заболеваниях. Преимущество черной бузины над астрагалом в том, что она широко распространена как в медицинских магазинах, аптеках так и в природе – ее можно найти в лесах и около рек. Употребление ягод бузины сделает ваш организм защищенным от гриппа и других простудных заболеваний.

    Кошачий коготь

Now Foods, Кошачий коготь

Кошачий коготь происходит из Перу, где его часто используют для лечения желудка. Однако в последнее время становится все более широко известным из-за своих необычных способностей — стимулировать иммунную систему. Растение содержит алкалоиды, которые эффективно повышают способность иммунной системы поглощать и уничтожать возбудителей болезней. Признан седьмым наиболее популярным растением в США, кошачий коготь используется чаще всего при остеоартрите и ревматоидном артрите, а также при различных заболеваниях пищеварительной системы. Считает, что он обладает и противораковым действием.

    Эхинацея

Gummi King, Эхинацея с витамином С и цинком, Для детей

Эхинацея — это растение, происходящее из Северной Америки, которое использовалось еще индейскими племенами. Американские исследования доказывают, что она содержит активные вещества, которые стимулируют иммунную систему, чтобы нейтрализовать бактериальные, вирусные и грибковые инфекции, снижает болезненность, укрепляет кровеносные сосуды, разрушает свободные радикалы, увеличивает активность белых кровяных клеток (лейкоцитов), стимулирует выработку интерферона (естественного противовирусного вещества) и предотвращает повреждение кожи от солнечных лучей.

    Женьшень

Now Foods, Женьшень,

Существует более 30 различных видов растения, если говорить о его иммунных свойствах, то следует рассматривать конкретные виды женьшеня. Есть данные, что азиатский женьшень ускоряет активность определенных видов белых кровяных клеток, которые могут стимулировать иммунную систему. Более серьезные и перспективные исследования были проведены по поводу корейского женьшеня, и показывали, что некоторые иммунные клетки становятся более активными у людей, которые употребляли женьшень. Более того в исследовании принимали участие пациенты, которые страдают бронхитом, благодаря корейскому женьшеню улучшилось действие некоторых иммунных элементов в бронхах. Сибирский женьшень также известен своей эффективной иммунной активностью. Особенно он полезен для профилактики инфекций во время интенсивной физической активности или длительного стресса.

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vitnik.ru/rasteniya-ukreplyayushhie-immunitet.htm

vitnik.ru

Растения, укрепляющие иммунитет ребенка - Статьи - Советы опытных мам

Иммунная система человеческого организма – сложная многокомпонентная система. Работу ее частей регулируют разные механизмы. Правильнее всего выяснить, какое звено иммунитета нарушено, и воздействовать именно на него. Для этого нужно, чтобы ребенок прошел обследование у врача-иммунолога. И все же, среди иммуностимуляторов, разрешенных к применению в России, существуют препараты, повышающие общую неспецифическую устойчивость организма к повреждающим воздействиям извне. Часть из них – растительного происхождения.

Эхинацея пурпурная

Фотобанк Лори

Вытяжки из эхинацеи пурпурной обладают противомикробным, антистрессорным, выводящим токсины и активизирующим энергетический обмен воздействием. Они повышают неспецифическую устойчивость организма: активизируют фагоциты, благодаря чему улучшаются защитные свойства организма. Уже это должно мотивировать родителей посадить эхинацею на дачном участке. Кроме того, это растение красиво: цветет как крупная темно-розовая «ромашка», а после отцветания верхушку бутона венчают коричневые «ежики»-семянки.

В качестве лекарственного сырья у эхинацеи используют корни, цветы и листья. Из них можно готовить отвары и настои.

В аптеке можно найти готовые препараты из этого растения. Это Иммунал (сок эхинацеи пурпурной), который рекомендуют принимать по столько капель, сколько лет ребенку, три раза в день в течение 1-2 месяцев. Профилактические курсы часто болеющим детям проводят осенью и весной.

В состав комплексного препарата «Эхинацея плюс», помимо корня и листьев эхинацеи, входит еще и корень родиолы розовой (золотого корня). Препарат выпускается в капсулах. Детям рекомендуют принимать 1-3 капсул в день в течение 10 дней.

Упомянутая родиола розовая входит в группу растений-адаптогенов, воздействующих на иммунную систему организма путем стимуляции работы коры надпочечников. При приеме большинства адаптогенов существуют определенные ограничения, в том числе и возрастные. Чаще всего из адаптогенов в детском возрасте используют экстракт элеутерококка.

Фотобанк Лори

Это растение – кустарник семейства аралиевых. Как и многие другие адаптогены, он родом из дальневосточной тайги. Подробное исследование свойств этого растения в 70-ых годах прошлого века проводилось в лабораториях сибирских институтов. Лекарственным сырьем являются корни и листья. Вытяжки из них обладают общеукрепляющим воздействием и повышают устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям (ОРЗ). Они активизируют фагоцитоз и стимулируют выработку интерферонов в организме.

Экстракт элеутерококка – готовый аптечный препарат. Его дозируют по 1 капле на год жизни ребенка. Препарат принимают один раз в день утром, за 20-30 минут до еды. Курс лечения элеутерококком составляет 1 месяц. Препарат эффективен в любое время года, но особенно рекомендуют его в качестве профилактики в конце зимы – начале весны. Элеутерококк противопоказан при лихорадке и повышенном артериальном давлении.

Зверобой продырявленный

Фотобанк Лори

Зверобой продырявленный растет на лугах и лесных опушках почти всей России. Лекарственным сырьем является трава. Собирают ее в период цветения.

Читайте также

В отечественной фитотерапии трава зверобоя чаще всего применяется при патологии желудочно-кишечного тракта, хотя в народе ее считают средством «от 99 болезней».  В перечень иммуностимуляторов он официально не входит. Доказано вяжущее, противовоспалительное, желчегонное действие этого растения.

Зверобой способствует сужению кровеносных сосудов. В Польше его часто применяют как кровоостанавливающее средство. Во Франции вытяжки из растения используют как стимулирующее сердечно-сосудистую систему и тонизирующее организм лекарство. В США в 90-ых годах прошлого века были проведены доказательные исследования эффективности применения вытяжек из зверобоя при лечении депрессий, бессонниц, тревожности.

Вероятно, именно многосторонность воздействия этого растения позволила медикам рекомендовать его прием в виде чая при регуляторных иммунодефицитах – например, для облегчения адаптации часто болеющего ребенка к условиям детского сада. Однако важно учитывать, что принимать вытяжки из зверобоя летом нужно с большой осторожностью – особенно светловолосым и тонкокожим детям. Под действием зверобоя повышается чувствительность кожи к прямым солнечным лучам, что может провоцировать тепловые и солнечные удары.

При подобных нарушениях иммунной системы (функциональных иммунодефицитах) можно использовать также мелиссу лекарственную, шалфей, крапиву. Кстати, не только крапива, но и вообще все растения, богатые витамином С, полезны для укрепления иммунитета. Аскорбиновой кислоты много в шиповнике, цитрусовых, чесноке, черной смородине, сосновой хвое, петрушке.

А вот солодку, обладающую иммуномодулирующим воздействием, лучше использовать только по назначению врача, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

deti.mail.ru

Как укрепить иммунитет народными средствами

admin 09.06.2016     Без комментариев    

Крепкая иммунная система особенно важна для каждого современного человека. Сегодня нас повсюду преследуют и атакуют различные вирусы, уберечься от которых можно только с помощью крепкого иммунитета. Поэтому об иммунитете необходимо заботиться, стараясь всегда поддерживать его на высоком уровне, а помощниками в этом деле станут продукты питания, народные рецепты, а также физические нагрузки и другие способы.Сегодня мы подробно поговорим о том, как укрепить иммунитет народными средствами.

Что такое иммунитет

Перед тем, как ознакомиться с чудодейственными средствами для поддержания иммунитета на высоком уровне, нужно подробнее разобраться в вопросе о том, что же он из себя представляет.

Слово «иммунитет» берет свое происхождение в латинском языке, оно означает неуязвимость различным атакам инфекционных и вирусных заболеваний. Если его переводить на русский дословно, то получится, что она значит «освобождение от чего-либо».

Иммунитет тесно связан с остальными системами в организме человека, поэтому при сбоях в его нормальном функционировании может пострадать даже нервная или эндокринная система. Но также иммунная система может стать явным сигналом сбоя в работе какой-либо системы в организме человека. Именно на иммунитете лежит ответственность за то, заболеет ли человек при столкновении с вирусом или инфекцией и соответственно как тяжело заболевание будет протекать.

Продукты для укрепления иммунитета

Для поддержания крепкого иммунитета необходимо включить в рацион несколько продуктов, которыми можно укреплять здоровьем на протяжении всего года.

1. Чеснок. Этот продукт на протяжении многих лет используется в народной медицине как действенное и эффективное средство в борьбе со многими недугами. Чеснок характеризуется обладанием противовоспалительного, бактерицидного и иммуностимулирующего свойств. С его помощью можно очистить печень от шлаков, токсинов и других вредных веществ, а также восстановить жизненные силы в организме после столкновения с большими нагрузками.
2. Имбирь. Корень имбиря также как и чеснок обладает противовоспалительным свойством. Его преимуществом в сравнении с чесноком является тот факт, что после него не остается долгого неприятного аромата. В химическом составе имбиря содержатся витамины группы А, В и аскорбиновая кислота. Данный продукт можно использовать в качестве приправы к различным блюдам, а также кушать в свежем виде. Имбирный чай активизирует работу клеток для борьбы с вирусами и инфекциями.
3. Лимон. В этом цитрусовом содержится большое количество аскорбиновой кислоты, именно за счет ее содержания лимон считается отличным помощником в укреплении иммунитета. Однако витамин С сохраняет свой полезный эффект только в свежих плодах, при воздействии высоких температур, а также при долгом контакте с воздухом польза постепенно утрачивается. Для укрепления иммунитета рекомендуется перекрутить лимон с кожурой чрез мясорубку и смешать его с медом. Эту смесь рекомендуется употреблять пару раз в день в количестве по одной столовой ложке.
4. Мед. В данном продукте пчелиного производства содержится около 300 полезных веществ. Употребляя по одной чайной ложке пчелиного нектара каждое утро, вы забудете о том, что такое простудные заболевания.
5. Кефир. Этот кисломолочный напиток способствует укреплению иммунной системы благодаря высокой концентрации бифидобактерий. С их помощью улучшаются пищеварительные процессы, что позволяет витаминам лучше усваиваться.
6. Редька. Данный корнеплод не зря называют натуральным антибиотиком, ведь в редьке содержится большое количество важных микроэлементов. Редька обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, которые не дают бактериям проникать в организм человека.

7. Шиповник. В ягодах шиповника содержится даже больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых фруктах. Шиповник помогает нормальному протеканию в организме окислительно-восстановительного процесса. Усвоению аскорбиновой кислоты способствует витамин Р, который к тому же укрепляет сосудистые стенки.

Травы для иммунитета

Для укрепления иммунитета нужно уделять внимание физическим нагрузкам. Сбалансированному питанию, а также целебным травам, о полезном эффекте которых мы расскажем ниже:

• Эхинацея. Это целебное растение стимулирует укрепление иммунных клеток, усиливая их навыки по уничтожению различных вирусов и бактерий. Эхинацею для повышения иммунитета можно использовать как детям, так и взрослым.
• Элеутерококк. Данное растение не оказывает прямого воздействия на иммунитет. Однако с его помощью можно увеличить количество энергии, которое вырабатывается клетками, ответственными за борьбу с инфекциями в организме.
• Алоэ. О полезных свойствах этого растения знают почти все люди, в соке алоэ содержится около двухсот полезных веществ, каждое из которых оказывает свое благоприятное влияние на организм человека. В химическом составе алоэ содержится каризин, данное вещество направляет свое действие на клетки иммунной системы, тем самым стимулируя выработку вещества, ответственного за уничтожение бактерий и вирусов.

• Ромашка. Цветки этого уникального растения разрешены для лечения простудных заболеваний даже женщинам в положении, так как их нельзя назвать истинным иммуностимулирующим средством. Ромашка оказывает мягкий и вместе с тем действенный эффект на внутреннее состояние организма.

Настойки для иммунитета

Из вышеперечисленных трав в домашних условиях можно приготовить различные настойки для укрепления иммунной системы. Специально для вас мы подобрали парочку таких эффективных рецептов.

• Возьмите столовую ложку сухих измельченных листиков эхинацеи, положите их в термос или в любую другую герметичную посуду, и залейте двумя стаканами горячей воды. Настойку необходимо оставить в термосе на половину суток, по истечению отведенного времени ее необходимо сцедить и дополнить до объема в 500 мл. Настойка готова, ее рекомендуется употреблять по половине стакана трижды в сутки за 30 минут до основного приема пищи.
• Ромашковые соцветия запаривают обычно в виде чая. Для этого берут столовую ложку цветков, заливают их стаканом горячей воды, а затем настаивают в течение трети часа. Полученное количество напитка принимают в количестве столовой ложки на протяжении целого дня.

Настойка эхинацеи детям. Как правильно принимать

• Детям, не достигшим 12 лет, категорически нельзя принимать настойки на основе спирта.
• Детям в возрасте 12 лет и старше рекомендуется принимать по 3-5 капель настойки эхинацеи, разбавленной в большом количестве теплой воды. На протяжении дня необходимо выпить не более трех порций раствора перед приемом пищи.
• Детям до года вообще нельзя использовать лекарственные препараты и сиропы на основе данного целебного растения.
• Детям для укрепления иммунной системы лучше выбирать чаи, отвары или настойки на основе эхинацеи.
• Детям не рекомендуется употреблять препараты и настои на основе эхинацеи более трех раз в день.

Прополис для иммунитета

В составе продукта пчелиного производства под названием «прополис» содержится большое количество полезных микроэлементов, поэтому с его помощью можно защитить себя от различных недугов, вызванных инфекциями и бактериями.

Настойка прополиса. Как принимать правильно

Особенно большой популярностью пользуется настойка, приготовленная на основе прополиса. Но для получения эффективного результата необходимо соблюдать несколько правил по прием данного лечебного средства.

Начать прием настойки прополиса рекомендуется с одной капли в сутки, затем с каждым днем нужно добавлять к предыдущей дозе по одной капле. Когда вы пропьете настойку в течение месяца, и доза достигнет 30 капель, нужно уменьшать с каждым днем количество капель на одну. Таким образом, вы можете помочь своему организму противостоять развитию инфекции в организме.

Как принимать мёд и медовые продукты для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета проще всего жевать пчелиные соты или принимать по две столовых лодки натурального пчелиного нектара в день. Для получения более эффективного результата рекомендуется использовать в качестве добавки пыльцы или маточного молочка.

Лучшее врем для употребления меда – это с утра натощак. Нужно размешать столовую лодку натурального пчелиного нектара в стакане теплой воды, также к этому напитку можно добавить немного свежего сока лимона.

Обратите внимание на то, что мед является сильным аллергеном, поэтому его не рекомендуется давать детям до трех лет, восприимчивым к аллергии. Если же у ребенка нет  предрасположенности к аллергическим реакциям, то ребенку можно давать по половине чайной ложки пчелиного меда в лечебных целях, затем можно увеличивать дозу до чайной ложки.

Как укрепить иммунитет народными средствами ребёнку

Детский организм очень восприимчив к различному роду инфекциям, поэтому во избежание попадания в организм инфекций, необходимо позаботиться об укреплении детской иммунной системы. Это можно сделать с помощью народных средств.

Можно давать ребенку в качестве лакомства вместо конфет и других сладостей по чайной ложке пчелиного нектара. Можно смешать мед с сухофруктами и орехами – получится вкусный и полезный десерт к чаю.

Можно добавлять в чай кусочек лимона, а также с его использованием можно приготовить полезный состав. Для этого нужно пропустить через мясорубку лимон вместе с кожурой и перемешать его с натуральным пчелиным нектаром для получения вязкой консистенции. Такую лимонно-медовую массу нужно принимать ежедневно в количестве по столовой ложке.

Также рекомендуется готовить компоты из сухофруктов и шиповника для питья вместо газированных напитков и пакетированных соков и включать в рацион ребенка свежий чеснок и репчатый лук.

Другие способы укрепления иммунитета

Для поддержания иммунитета на высоком уровне рекомендуется выполнять несколько простых предписаний:

1. Старайтесь придерживаться сбалансированного рациона с большим количеством витаминов, откажитесь от табака и алкоголя.
2. Займитесь каким-нибудь спортом, необязательно сразу бежать в спортзал. В качестве физических нагрузок вполне сгодятся регулярные продолжительные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе.
3. Не пренебрегайте ночным сном, ложитесь спать не позже 23:00. В общем, ваш сон должен длиться не менее 7-8 часов.
4. Для укрепления иммунитета можно практиковать обливания холодной водой и контрастный душ.

Крепкая иммунная система является гарантом того, что вы не будете подвержены риску заражения каким-либо инфекционным или вирусным заболеванием. Старайтесь следить за состоянием своего иммунитета и по возможности укрепляете его с помощью продуктов питания, народных рецептов и физических нагрузок.

Самые полезные статьи:

lechiprirodoyu.ru

Укрепление иммунитета

Главная > Женское здоровье >Укрепление иммунитета народными средствами

Восстановление и укрепление иммунитета должно быть комплексным, а не ограничиваться только приемом витамина С в повышенных дозах.

Если повысить уровень гемоглобина  можно за относительно короткий срок – за 2-4 недели, то укрепить иммунитет можно только в течение длительного времени: от одного до трех месяцев, а затем продолжить все то, что вы начали, для того, чтобы закрепить результаты.

Восстановить и укрепить иммунитет вам помогут: сбалансированное питание, закаливание организма, физические упражнения, баня или сауна, самомассаж, лечение эндокринных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, прием антибиотиков только в случае острой необходимости и под контролем врача, сохранение душевного равновесия.

Как восстановить и укрепить иммунитет.

   Наша  иммунная система – не абстрактное понятие, а состоит из нескольких взаимосвязанных органов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Поэтому для того, чтобы восстановить иммунитет, необходимо определить причины, которые вызывают сбой в работе иммунной системы, те органы, которые требуют повышенного внимания.

Если раньше, 20-30 лет назад, воспаленные миндалины, особенно в детском возрасте, сразу же удаляли, то теперь стараются вылечить, применяя все возможные средства – роль миндалин как органов иммунной системы тогда недооценивалась.

Аналогичная ситуация сложилась с аппендицитом – его считали рудиментарным органом, не несущим полезную функцию в организме. В Америке выросло целое поколение людей, которым удаляли аппендикс без показаний, в младшем детском возрасте, для того, чтобы избежать воспаления впоследствии. Иммунная система этих людей оказалась нарушенной.

Значительную роль в том, какой уровень защиты у вашего организма, играет состояние желудочно-кишечного тракта, в частности, состояние кишечника, который обеспечивает на 80% иммунную защиту организма. Поэтому для укрепления иммунитета, в первую очередь, необходимо нормализовать деятельность кишечника – это можно сделать народными средствами, при помощи проверенной программы.

   Лечебные травы помогут очистить весь организм в целом – настои и отвары листьев, корней и семян, применяемые в течение 1-2-х месяцев, не только улучшат деятельность всех систем и выведут шлаки и токсины, но и освободят энергию и силы организма для самовосстановления и укрепления иммунитета.

Народные рецепты для укрепления иммунитета.

   Проверенными народными средствами для укрепления иммунной системы являются:

   Кислые ягоды:

 - брусника, клюква, голубика, черная и красная смородина, крыжовник. Полезны так же облепиха и земляника, все цитрусовые. Ягоды легко размораживать, если вы заготовили их сами или приобрели в маркетах, смешивать с медом, готовить горячие морсы, просто перетерев ягоды с сахаром и залив кипятком, готовить забытые кисели. Натуральный витамин С и другие витамины, которые в них содержатся – легко усваиваются организмов и больше пользы принесет столовая ложка ягод, чем искусственные поливитамины.     

Медово-лимонная смесь.

   Два лимона, ошпаренные кипятком, разрезанные, чтобы удалить косточки, измельчить вместе с кожурой в блендере или мясорубке. Зубчики 2-х головок чеснока так же измельчить, стакан кислых ягод – растереть. Желательно, деревянной ложкой, а не металлической, чтобы не разрушить витамины. Меда необходимо полстакана. Все смешать. Ешьте тогда, когда захочется, можно просто «вприкуску» с чаем. Храните в холодильнике.

Медово-чесночная смесь.

  Измельчите зубчики 3-х головок чеснока, очистите средний корень имбиря, половину измельчите в блендере – натереть его трудно. Смешайте с чесночной массой и стаканом меда, добавьте ч.л. корицы. Все перемешайте. Принимать лучше вечером, незадолго до сна, так как дополнительное тепло и сон ускорят все иммунные процессы.

Вспомните о вареньях - соленьях.

   Варенье из малины, ежевики, клубники, смородины, добавленные в чай с лимоном – отличное противовирусное и противопростудное средство. Такие лечебные, ягодные чаи прогревают организм, заставляя расширяться сосуды, насыщают  витаминами и микроэлементами, активно борются с вирусами и микробами, являются профилактичным противопростудным средством.

   О пользе квашенных капусты, сладких перцев и яблок вы и сами знаете, только не всегда хватает времени вспомнить о них за ужином. Просто привыкните доставать банки из холодильника, заменив своими соленьями, на весь зимний сезон, парниковые овощи. Салат из квашеной капусты с перцами, размороженной петрушкой, с репчатым луком и оливковым маслом содержит, кроме биологически активных веществ, фитонциды, которые уничтожают микробы и вируса за очень короткий срок.

    Лечебные травы для укрепления иммунитета.

   Наиболее популярными лечебными травами – адаптогенами являются шиповник, зверобой, крапива, тысячелистник, солодка голая, корень одуванчика, девясил высокий.

  Можно заваривать эти травы в сборах, меняя основной компонент сбора. Например, зверобой, корень одуванчика  и девясил – сильные по своему воздействию на организм, травы. Поэтому их лучше готовить в сборах с мятой, мелиссой, шиповником, немного тысячелистника или крапивы.

  Из домашних растений вам помогут золотой ус, алоэ и каланхоэ. Можно просто периодически разжевывать листочки или усики, или перекрутить их через мясорубку и смешать с медом в пропорции 1-1. Предварительно выдержите листики на нижней полке холодильника 3-4 дня – это усилит их ферментную активность.

  Настойки иммуностимуляторов – женьшеня, элеутерококка, аралии манчжурской, лимонника китайского, родиолы розовой, можно приобрести в аптеке. Всего несколько капель,3-4, на полстакана воды утром, обеспечат энергией на весь день, так как эти растения являются тонизирующими.

  Вечером, чтобы уменьшить напряжение, лучше принимать настойки пиона или валерианы, настои мяты, мелиссы, душицы.

  Продукты пчеловодства и морепродукты для укрепления иммунитета.

   Глюкоза и фруктоза, простые углеводы, составляют большую часть процентного состава меда. Но «золотой» состав меда – это комплекс макро- и микроэлементов: натрий, калий и кальций, медь и марганец, хром, ванадий, никель, фтор, йод, цинк. Но и это – не весь список. Витаминный состав меда – это витамины С, Е, К, провитамин А, витамины группы В.

  Мед сам по себе – мощный иммуностимулятор, но и другие продукты пчеловодства: прополис, перга и пыльца, оказывают на иммунную систему такое же воздействие. Если из прополиса необходимо готовить настойку, или приобретать ее в аптеке, то пыльцу вы можете просто принимать по половине столовой ложки по утрам или вечером. Вкус очень специфичный, но к нему быстро привыкаешь. Принимать курсами по 2-3 недели, затем – через неделю повторить.

   Морепродукты – морские водоросли, ламинария, фукус, спирулина, другие одноклеточные водоросли – незаменимые поставщики микроэлементов и хлорофилла, природные мощные адаптогены. К их числу относятся так же мидии и креветки, морские гребешки, трепанги и кальмары. Я более 10 лет прожила во Владивостоке, так что могу поделиться своим «фирменным» рецептом приготовления кальмаров.

Специи для укрепления иммунитета.

Имбирь  

– самое надежное средство против простуды, гриппа, при переохлаждении, для регулирования обмена веществ, так как является природным иммуностимулятором. Добавляйте в чай кружочек очищенного корня – этого достаточно для профилактики.

   Если вы уже простыли, то приготовьте смешанный чай: имбирь и половину чайной ложки куркумы залейте кипятком и оставьте на 5 минут под крышкой, чтобы смесь настоялась. После этого лучше сразу лечь в постель.

   Кардинальный рецепт для лечения простуды: молочный чай со специями. Вскипятите стакан воды, добавьте 4-5 гвоздичек и столько же зерен кардамона, 2-3 кружочка корня имбиря, прокипятите 2-3 минуты. Затем налейте стакан молока и еще раз вскипятите. Добавьте половину ч.л. корицы, размешайте и оставьте чай настаиваться минут 5.

  Куркума

– благодаря содержанию куркуминов, губительно действует на бактерии и вирусы. Незаменимое средство при простуде, кашле, заболеваниях горла, легких и бронхов, так как хорошо прогревает организм. Как профилактическое средство, для укрепления иммунитета, куркуму можно использовать, добавляя практически во все блюда и в чай. Особенно полезно это делать, готовя праздничные блюда – куркума улучшает обмен веществ и применяется как кровоочистительное средство, ускоряет расщепление животных жиров.

Гвоздика

- антисептическое и прогревающее средство, стимулирует процесс пищеварения и обменные процессы.

Корица

- антибактериальное и тонизирующее средство. Для укрепления иммунитета можно пить чай с кусочком палочки корицы точно так же, как и с имбирем. Для профилактики простуды и гриппа – приготовить чай, заварив кусочек палочки, приблизительно 1-1,5 см, и щепотку красного или черного перца. Если пить такой чай с медом, то это будет еще эффективнее.

Проростки семян для укрепления иммунитета.

   Если привыкнуть проращивать проростки, хотя бы 2 раза в неделю, то в самом этом процессе не оказывается ничего сложного. А польза для организма и иммунной системы – огромна. В проростках семян содержатся не только биологически активные вещества: ферменты, витамины и микроэлементы, но и живая жизненная энергия, омолаживающая организм.

   Проростки пшеницы полезны при заболеваниях мочеполовой системы, оказывают противовоспалительное действие. Проростки кукурузы, как и все надземные части этого растения, применяемые в народной медицине при заболеваниях печени, почек, суставов, полезны как желчегонное и мочегонное средство, способствуют очищению крови, желчевыводящих протоков, при восстановлении после гепатита.

   При сахарном диабете полезны проростки бобовых, особенно – гороха, которые содержат вещества, регулирующие  уровень холестерина и сахара в крови, ускоряют выведение токсинов, обладают регенерирующими свойствами.

  Проростки овса улучшает состояние кожи и волос, нервной системы, снижают риск образования тромбов, особенно полезны при заболеваниях щитовидной железы.

   О пользе сои написано много – это ценный белок в чистом виде. Проростки сои сохраняют все полезные свойства растения: стимулируют регенерирующие и омолаживающие процессы, активно очищают организм от токсинов, уменьшают отеки, улучшают координацию, память и зрение.

Как приготовить проростки.

  Помойте 2 горсти семян первоначально в миске, семена, которые всплыли – мертвые, их удалите. Оставшиеся – уже промойте тщательнее. На дно пиалы постелите бинт, сложенный вдвое, засыпьте семена. Желательно, чтобы они лежали тонким слоем. Закройте оставшейся частью бинта. Налейте воды комнатной температуры так, чтобы она покрывала проростки. Можете просто оставить пиалу на кухонном столе, чтобы держать «процесс под контролем».

   На второй день семена набухнут и воду необходимо наливать так, чтобы бинт оставался влажным, но у семян был доступ воздуха. На 3-4 день появляются проростки. Наиболее ценные – длиной 2-4 мм, они обладают наибольшей биологической активностью.

  Можно, конечно, добавлять проростки в блюда, но они представляют очень ценной средство для укрепления иммунитета, чтобы это делать. Или проращивать их в большем объеме, чтобы засушивать, измельчать и использовать как приправу. Самое полезное – съедать их сырыми, на завтрак. Их же всего пол-ложечки необходимо для здоровья и отличного самочувствия. Остальные можно, вместе с семенами, на 3-4 дня поместить в холодильник, в сухой баночке.

   Забота о своем здоровье – это труд, но вы же заботитесь сами о себе! Поэтому укрепить иммунитет, установить надежную антимикробную защиту, оздоровить организм при помощи народных рецептов – вполне возможно. Будьте здоровы!

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

lana-web.ru

Растения, повышающие силу иммунитета - Вместе мир

Существует ряд препаратов, содержащих как синтезированные, так и естественные природные вещества, повышающие силу иммунитета - имунностимуляторы. 

Растительные препараты выгодны тем, что способны давать довольно существенные эффекты и, при правильном применении, полностью безопасны. Кроме того, дозировки многих растительных препаратов можно легко подобрать по самочувствию. И не следует излишне подстегивать иммунитет.

ШАТАВАРИ (Asparagus racemosus)

Эта дикая разновидность аспарагуса считается женским эквивалентом ашвагандхи в том смысле, что она поддерживает питающую, восприимчивую, творческую, женскую энергию, которой обладают как женщины, так и мужчины. Шатавари в переводе означает «способный удержать сотню мужей». Это классическое тонизирующее средство с рядом показаний, включая облегчение предменструальных симптомов у женщин, усиление выработки молока у кормящих матерей и сглаживание перехода через менопаузу. Научные данные по этой траве весьма ограничены, внимание уделялось, главным образом, ее традиционной роли в урегулировании желудочных расстройств и улучшении лактации. Хотя шатавари чаще всего рекомендуют женщинам, трава также служит хорошим тонизирующим средством для мужчин. Подобно ахвагандхе, ее обычно принимают с горячим молоком, подслащенным медом или нерафинированным сахаром.

Если добавить в горячее молоко смесь этих двух трав по чайной ложке каждой, щепотку шафрана и немного меда, получается прекрасный тонизирующий напиток как для мужчин, так и для женщин, традиционное средство для укрепления иммунитета и восстановления оджаса. Входит в состав «ЧАВАНПРАША».

АЛОЭ ВЕРА

Вечнозеленое растение, родственник лилии и лука. Используют внутреннюю часть толстых листьев, которые состоят из кожуры, сока и мякоти. Комплекс биоактивных веществ, содержащихся в алоэ, способствует обновлению и омоложению клеток. Омолаживающий эффект связан и со способностью растения стимулировать иммунитет. Алоэ также увеличивает сердечный выброс, обеспечивает противовоспалительное, легкое бактерицидное, послабляющее и желчегонное действие.

Древние египтяне называли это растение «растением бессмертия». Активные ингредиенты алоэ вера способны в достаточной мере усиливать иммунную систему. Некоторые из недавних исследований алоэ вера указывают на лечебные свойства этого растения в отношении вирусных инфекций и рака. Добавки алоэ вера нередко прописывают против кишечных интоксикаций, и исследования показывают, что они могут способствовать лечению язв, астмы и диабета.

ТИМЬЯН (чабрец, или богородская травка)

Растет (в зависимости от вида и разновидности) по сухим склонам, борам или в степях, на песчаных почвах, в сухих сосновых лесах, на межах, холмах, лесных полянах. Распространена повсеместно. Растение в народе очень популярно, особенно у славян. Тимьян сокращает сроки и эффективность лечения серьезных заболеваний (туберкулез, гепатит, др.), снижает болезненные симптомы при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других систем, нормализует стул, купирует диарею, эффективен при заболеваниях, сопровождающихся кровотечением, нормализует кровяное давление при гипертонии, нормализует тонус стенки сосудов.

ЦВЕТЫ БОЯРЫШНИКА

Цветы этого растения обладают рядом уникальных свойств. Самое главное из них – это способность омолаживать головной мозг (повышается содержание ацетилхолина, улучшается поглощение мозгом глюкозы, кислорода и др.). Поскольку именно головной мозг регулирует основные обменные процессы в человеческом организме, то омолаживая свой мозг, мы омолаживаем весь организм.

Экстракт цветов боярышника, кроме того, активизирует периферическое кровообращение, повышает обеспечение кислородом тканей и органов (мозг, сердце и др.), оказывает антиоксидантное действие, способствует поддержанию нормального давления крови, способствует улучшению памяти, мышления и настроения.

Навар из 3 столовых ложек цветов на 3 стакана кипятка, по 1 стакану трижды в день принимают при сердечных заболеваниях, особенно во время простуды или при сильных нервных потрясениях (дают и детям в соответственно уменьшенных дозах), при головокружениях и «ударе» (прилив крови к голове), при удушье, вызванном сердечными недомоганиями, при неврозе сердца, при начинающемся климактерии.

ШИПОВНИК

В мякоти плодов накапливается 1,4 – 5,5 (до 14) % витамина C, имеющего важное физиологическое значение для организма, в частности укрепляющего иммунную систему и повышающего его устойчивость к инфекционным заболеваниям. По содержанию витамина C плоды шиповника не имеют себе равных в природе. В них также много витамина Р (до 2,5%) и провитамина А (до 0,17%), несколько меньше витаминов B, B, E, K. В масле семян (орешков) – около 0,3% витамина Е. В домашних условиях из плодов готовят витаминные настои и отвары.

ЖЕНЬШЕНЬ

Многолетнее травянистое растение семейства аралиевых. Обычно используют корни, которые содержат целый комплекс биологически активных веществ. Как и все адаптогены, женьшень помогает организму приспособиться ко всем неблагоприятным воздействиям среды. Он повышает иммунитет, стимулирует выработку гормонов, активизирует дыхание и работу сердца, снимает усталость, повышает работоспособность, гармонизирует обмен веществ в организме, повышает активность макрофагов и лейкоцитов.

Однако при использовании женьшеня нужно учесть, что его тонизирующее действие может создать проблемы с засыпанием по вечерам. Возможным противопоказанием для применения женьшеня может служить сильно выраженная гипертония, эпилепсия.

АИР (Acorus calamus L.)

Это очень мощный иммуностимулятор.  В Индии, как и в Китае, аир используют в качестве тонизирующего средства при неврозах, при лечении ревматизма, некоторых кожных заболеваний, при ухудшении зрения и слуха. Кроме того, его назначают при психических расстройствах, бронхиальной астме, укусах змей.

vmestemir.ru

Повышение иммунитета Укрепление иммунитета народными средствами Целебные свойства растений

Существуют растения, которые будут хорошо расти в агрессивных средах - хоть в помещении хоть на улице. Зная к какой разновидности принадлежит растение, надежно производить надлежащий уход. Многие из культивируемых растений можно распределить на виды. Некоторые можно содержать строго в открытом воздухе. Определенные растения можно вырастить исключительно в домашних условиях закрытого пространства. Главные условия культивации состоят из регулировки влажности воздуха, интенсивности доставки влаги в землю и обеспечения безопасной температуры. Количество солнца есть одним из важнейших условий.

Укрепление иммунитета народными средствами

Как повысить и укрепить иммунитет? Нет ничего более важного, чем иммунитет человека и укреплять его должны все и закаливание - далеко не последний способ повышения иммунитета. Только от нас зависит эффективность работы иммунной системы. Вот несколько важных моментов, которые необходимо соблюдать: соблюдение разумного режима питания, здорового образа жизни; последовательное очищение своего организма; свести к миниму влияние загрязнения окружающей среды.

Правильно распланировать режим питания. Источник витамина В6 - цельные зерна пшеницы, овса, ячменя, льна, люцерны и т.д., бобовые, овощи, источник цинка - цельные зерна, зеленые овощи, орехи, семена, морские овощи. Витамин В6 и цинк являются жизненно необходимым для работы своего организма. Очень важны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в морепродуктах и практически любой рыбе. Все это поможет получить нужные вещества и как следует укрепить иммунитет.

Грецкие орехи зеленые собранные до 24 июня прокрутить через мясорубку, смешать с медом 1:1, залить смесь в бутылку, закупорить и поместить на один месяц в темное прохладное место. Содержимое бутылки периодически встряхивать. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день перед едой. Средство чистит кровь, выводит паразитов, излечивает зоб и др. Срок лечения 40 дней.

Из хвои ели можно приготовить витаминный напиток, который следует принимать для усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. л. хвои, промывают в холодной воде, закладывают в посуду, заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут, процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом, пьют по стакану в день в 2-3 приема.

Возьмите 500 грамм размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха, 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 500 грамм сахара, варить смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложить полученную массу по стеклянным баночкам. Принимать это вкусное варенье по 1 ст. л. утром и вечером, запивая чаем.

Фитосбор: заманиха (корень) - 2 части, родиола (корни) - 2 части, шиповник (плоды) - 4 части, крапива (трава) - 3 части, боярышник (плоды) - 3 части, зверобой (трава) - 2 части. Одна столовая ложка измельченных компонентов залить крутым кипятком в стеклянной посуде. Настаивать в течение 20-30 минут и процедить. Отвар хранить в прохладном месте не больше суток. Принимать теплым 3 раза в день по 1/3 стакана за 20 минут до еды.

Можно воспользоваться рецептом витаминной ванны для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.

Симптомы стресса - наше душевное равновесие

Симптомы стресса знакомы большинству современных людей. Это упадок сил, нервозность, раздражительность, беспокойство, которые мешают нам жить нормально и полноценно. Что же делать?

Любой человек обладающий здравым смыслом, скажет, что нужно вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет, высыпаться, дольше бывать на свежем воздухе, делать гимнастику, выполнять оздоровительную программу. Все это действительно благотворно влияет на нервную систему и на наше здоровье в общем. Но для того, чтобы вести здоровый образ жизни и выдерживать физические нагрузки, которым тело наше порой сопротивляется, нужны большие запасы энергии и сил, а так же времени, а главное уравновешенное состояние и хорошее бодрое настроение.

Но все же нужно научиться раслабляться и снимать напряжение, наладить режим отдыха и сна, научиться владеть своим телом и настроением, необходима дыхательная гимнастика, ароматерапия. В нашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов, по возможности отказаться от вредной пищи. Витамин С снижает выработку гормонов стресса, улучшает настроение, так как стимулирует такое химическое вещество головного мозга, как серотонин. Витамины группы В очень важны для защиты организма от стресса. Каждому помогает свой, особенный, запах. Для некоторых это запах свежеиспеченного хлеба, горячего кофе, другим поможет расслабиться запахи ванили, апельсинов.

Но тем, кто находится в состоянии затяжного переутомления, раздражительности и стресса, нужна дополнительная помощь. Специалисты фитотерапевты рекомендуют следующие лекарственные растения.

Можно разыскать эти лечебные растения в аптеках или выращивать их на своих приусадебных участках, затем собирать, высушивать, готовить дома настои и чаи.Источник: http://www.florets.ru

Как восстановить и укрепить иммунитет после болезни

Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов.

Определение иммунитета

Иммунитет является совокупностью биологических явлений и процессов, главной задачей которых является постоянная защита внутренней среды от несвойственной для нее генетической информации.

Слишком жирная пища может стать причиной ослабления степени сопротивляемости организма

Он круглосуточно защищает организм от множества бед, сопротивляясь вирусам и сражаясь с бактериями. Кроме того, иммунитет помогает избавиться от токсинов. Но даже тем счастливцам, у которых иммунная система сильна с рождения, требуется постоянно ее укреплять. Это объясняется тем, что есть группа факторов, нещадно угнетающих иммунитет. К ним относятся:

1. возраст,
2. стрессы,
3. длительное применение антибиотиков,
4. слишком жирная пища,
5. воздействие окружающей среды: выхлопные газы, промышленные выбросы, радиация, табачный дым.

Признаки ослабления иммунитета

Постоянная усталость и быстрая утомляемость – одни из признаков ослабления сопротивляемости организма

Карта сайта

Повышаем иммунитет

Иммунитетом называют способность организма в первую очередь защищаться от микробов, чужеродных клеток и тканей или по другому, иммунитетом можно назвать защитные свойства организма. Одним из главных факторов повышения иммунитета  является правильно организованные занятия физкультурой и спортом. Благодаря этому у людей, ведущих здоровый образ жизни наблюдается лучшая устойчивость организма к заболеваниям. Занятия спортом, закаливание организма и здоровый образ жизни все это в сочетании благоприятно сказывается на укреплении и повышении иммунитета.

Повышение иммунитета: достаточно разжевывать в день 2-3 кусочка прополиса размером со спичечную головку, и постепенно организм приобретет крепкую защиту против различных инфекций. Можно и сразу проглотить, запивая водой.

Для повышения иммунитета и укрепления организма при любом заболевании полезен следующий чай, укрепляющий иммунитет. В его состав входят в равных частях подорожник, кукурузные столбики, репешок, плоды шиповника, плоды рябины, лист земляники и зверобой. Это витаминные растения и растения, богатые цинком, который благотворно влияет на иммунитет. 2 ст. ложки измельченного сбора заварите 0,5 л кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Получившийся настой выпейте в течение дня. Пейте настой этого сбора для укрепления иммунитета в течение 2–3 месяцев, однако после каждых трех недель приема делайте недельный перерыв.

Повысить иммунитет также можно придерживаясь следующего совета: начинайте утро со стакана кефира или любого другого кисломолочного продукта. В закваске кефира, как и в простокваше, ряженке, йогурте участвуют биологические целители - бактерии, повышающие местный иммунитет слизистой оболочки желудка и кишечника.

Кефир живой напиток, в котором существует симбиоз, то есть природное содружество полезных человеку микроорганизмов, помогающих друг другу процветать и размножаться. С этим связаны многие благотворные воздействия кефира на наш организм: он нормализует состав микробной флоры, улучшает пищеварение, повышает иммунитет. Всего пара стаканов этого напитка в день предотвращает развитие кишечных инфекций и быстро справляется с дисбактериозом. Кроме того, кефир насыщает организм кальцием и успокаивает нервную систему. Особенно полезен кефир пожилым людям, беременным женщинам и детям. Кефир необходим всем тем, кто мечтает нормализовать свой вес и избавиться от отеков, однако им лучше пить кефир нежирный (1-2,5%).

Для повышения иммунитета возьмите две столовые ложки измельченных листьев березы залейте 0,5 л кипятка с вечера, оставьте настаиваться до утра, затем процедите и принимайте по стакану утром натощак и днем перед обедом. Делайте так, пока листья не огрубеют и не станут жесткими.

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА — КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ?!

Повышение иммунитета — поиск в Рамблере.

Подробнее о том, как повысить иммунитет .

Поскольку иммунитет - это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет можно укрепив весь организм в целом. Если мы будем выполнять все рекомендации данные на этом сайте, то сможем без труда повысить свой иммунитет. А повысив иммунитет - значительно продлим свою жизнь!

Как повысить иммунитет. Перечень мер.

1. a) Для повышения иммунитета очень важно поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. См. раздел Очищение организма. Не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Следует исключить курение.

b) Для повышения иммунитета важно правильно питаться. См. раздел Питание .

c) Чтобы повысить иммунитет необходимо давать организму физическую нагрузку. Ничто так не ослабляет организм как гиподинамия (недостаток движения). Вот что говорит известный российский профессор Н. Фёдоров: "Бег - довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы. Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма."

В главе Двигательная активность подробно рассказывается о том, как правильно заниматься.

d) Мощным эффектом с позиции повышения иммунитета является закаливание. Здесь необходимо начинать постепенно, но довести интенсивность и продолжительность холодовых процедур до существеных величин. Например, начать с 1 минуты пребывания под прохладной водой в душе и, постепенно, довести до пребывания под холодной водой в течение 5-10 минут.

e) Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. См. Стрессы и Счастье .

2. Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, типа женьшеня и др.). Для этого необходимо употреблять хорошие биологически активные комплексы (препараты, добавки).

Препараты для повышения иммунитета.

3. Особое внимание нужно обратить на препараты, которые повышают иммунитет непосредственно.

Прежде всего, это микроэлементы: литий, цинк и селен. Обращайте внимание на их наличие в тех комплексах, что Вы употребляете.

Далее. Повышают иммунитет растительные препараты (экстракты) таких растений, как кошачий коготь, женьшень и т.п.

Но особое внимание следует обратить на препараты из эхинацеи ; например, тот же рекламируемый "иммунал". На одном из геронтологических сайтов указывалось, что эхинацея способна подавлять воспаления и стимулировать нужную часть иммунитета также сильно, как гормональные препараты. То есть, данная "травка" очень эффективна!

Для повышения иммунитета специалистами также рекомендуется синтезированный препарат трекрезан.

Наконец, повышают иммунитет такие препараты, как цитамины и цитомедины - тимусамин и тималин. Данные пептидные биорегуляторы выделены из железы тимус и стимулируют её естественным способом, вызывая заметное омоложение организма. См. Препараты и добавки .

Для повышения иммунитета, есть смысл использовать несколько средств (препаратов и др.) одновременно. Это позволит, с одной стороны, не прибегать к слишком высоким дозировкам каждого препарата (во избежание побочных эффектов ), но с другой, поможет добиться наивысшего лечебного эффекта от совместного действия препаратов.

В год можно проводить по 3-4 курса. Особенно, в период массовых эпидемий гриппа и т.п. а также когда Вы просто "хандрите" или Вам предстоят важные дела и болеть нельзя. Помните только, что действие препаратов для повышения иммунитета развивается обычно через 1-2 недели от начала приёма. Также и дозировки препаратов должны быть достаточно высокими.

Новый класс препаратов для повышения иммунитета.

Совсем недавно в продаже появился новый класс препаратов для повышения иммунитета. Это препараты "полиоксидоний" и "галавит". Как утверждают серьёзные специалисты - эти препараты способны помогать даже при СПИДе и поздних стадиях раковых заболеваний. Если это так, то курсовое применение данных препаратов в профилактических целях, по-видимому, может быть очень полезным для продления жизни. Правда, пока данные препараты относительно дороги - десятки у.е.

Иммунитет повышается (тренируется) под воздействием болезни. Одному учёному принадлежит фраза: "Болезнь - это цена, которую организм платит за здоровье". Если человек заболевает, то не всегда нужно браться за таблетки. Следует использовать обычные народные методы: тёплые ножные ванны, растирания, горчичники, компрессы. При болезнях горла - полоскания настоями трав. Одним словом, если организм выздоровеет самостоятельно, то иммунная система станет от этого крепче.

Конечно же, при очень серьёзных заболеваниях, нужно применять более серьёзные средства, во избежание осложнений. В некоторых случаях не следует пренебрегать прививками. Так, есть заболевания, которые могут иметь очень тяжёлые последствия (дифтерия, клещевой энцефалит и др.). Прививка поможет организму выработать (повысить) иммунитет к определённому заболеванию.

Иммунограмма.

Иммунограмма, что скрывается за этим не самым распространённым термином? А скрывается очень многое. Иммунограмма - это комплексный анализ, с помощью которого проверяется множество функций и характеристик человеческого организма. Для этого лишь необходимо сдать несколько капель крови, из которой будут выделены и всесторонне изучены лимфоциты и некоторые другие микрочастицы. Поскольку на любое изменение внутренней среды организм отвечает изменением своих иммунных свойств, то изучив иммунные клетки, можно получить полную информацию о состоянии организма. Так, содержание некоторых антител в крови укажет на уже возникшие заболевания, о которых человек и не догадывается. Также, на случай возможного переливания крови, заранее будет определена её группа. Однако самое интересное заключается в том, что даже если на сегодняшний день человек здоров, то иммунограмма поможет сделать прогноз о его здоровье на будущее. Может оказаться, что иммунная система человека находится в таком состоянии, что может не оказать серьёзного отпора некоторым болезням. В таком случае, человек может заранее принять меры, как для повышения иммунитета, так и для профилактики конкретного заболевания. Уже в наши дни в современной иммунологической лаборатории Вам могут сделать такой анализ крови.

Итак, иммунитет - это система защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки чужеродной информации. Под влиянием иммунитета происходит отбор и стимуляция генетически родственных структур (молекул и клеток), способных к совместной деятельности в рамках единого организма. Иммунные клетки (лимфоциты и макрофаги), как формулируют учёные, «снижают клеточный возраст, истинно омолаживают ткани».

Сильная иммунная система - это активная жизнь без болезней и опухолей до 100 и более лет!

Как повысить иммунитет?!

Для повышения иммунитета очень важно вести здоровый образ жизни. Не повредят закаливающие процедуры. Важно принимать препараты для повышения иммунитета.

1 | 2 | 3 Код ссылки на данную страницу: <a href="http://www.bessmertie.ru/3sta.imm.shtml"><b>Повышение иммунитета</b></a>.

Источники:florets.ru, narmed24.ru, medlechebnik.ru, www.bessmertie.ru

domashnee-rastenie.ru

Смотрите также

• 
  Тис хвойное растение
• 
  Трипс вредитель растений
• 
  Покрытосеменные лекарственные растения
• 
  Кипарис голосеменное растение
• 
  Голосеменное растение кипарис
• 
  Одуванчик лечебные растения
• 
  Функциональная диагностика растений
• 
  Растение канны уход
• 
  Комнатные растения окей
• 
  Канны растение уход
• 
  Избыток калия растения