Содержание
Комнатные растения в жизни человека | Проект (3 класс):
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №5
Школьная научная конференция
«Шаги в XXI веке»
Исследовательская работа:
«Комнатные растения в жизни человека»
Авторы: Борисова Дарья,
Давыденко Анастасия,
Николайчик Мария,
обучающиеся 3-д класса.
Руководитель: Езерская Наталья Николаевна
г.Пыть-Ях
2016 год
Введение
Актуальность выбранной темы.
Жизнь человека связана с природой, а значит, и с жизнью растений.
Издавна люди украшали цветами и растениями себя и свои жилища.
Ведь это и красиво, и полезно для здоровья!
Комнатные растения – это прежде всего приятная сочная зелень, великолепие цветков.
Растения обогащают воздух кислородом и поглощают углекислый газ.
Некоторые комнатные растения дают вкусные плоды.
Растения предоставляют возможность проявить свои творческие способности и фантазию в украшении интерьера.
С их помощью можно создать «японскую комнату», островок «тропиков», маленькую «пустыню» на окне, а балкон превратить в «висячий сад».
Комнатные растения могут помочь в воспитании детей. Ухаживая за ними, ребёнок приучается к аккуратности, ответственности за порученное дело, учится видеть и ценить прекрасное.
Разведение растений доступно каждому. Независимо от возраста, достатка и величины квартиры.
Многие растения обладают целебными качествами, используются в традиционной и народной медицине. Кроме того, по утверждению психологов, зелёный цвет наиболее приятен для глаз и обладает успокаивающим действием.
Наша группа провела исследовательскую работу по ознакомлению, изучению комнатных растений.
Предметом исследования являются комнатные растения.
Цель исследования: выяснить, какую роль играют растения в жизни людей.
Задачи исследования:
1. Изучить литературу и другие источники информации по данной теме.
2. Выяснить историю появления комнатных растений.
3. Выяснить , какие комнатные растения есть в нашей школе. Какую пользу они
приносят.
4. Узнать об условиях содержания комнатных растений.
5. Разработать рекомендации по выбору комнатных растений и уходу за ними.
История появления комнатных растений.
А всегда ли комнатные растения были комнатными? Сложно сказать, когда люди начали выращивать растения внутри жилища. Вероятно, это произошло не раньше, чем были изобретены цветочные горшки. Археологи утверждают, что они впервые появились в Китае около 5 тысяч лет назад.
Выращивать растения в плошках начали придворные лекари.
В специальных садах они сажали лекарственные растения, чтобы лечить императора и его свиту. Во время военных походов растения пересаживали в небольшую посуду и брали с собой.
В 15 веке до н. э. цветочные горшки, а точнее кадки, появились в Египте. На древних фресках сохранились изображения горшечных растений, которыми украшали храмы во время богослужений.
Несколько позже цветочная посуда появилась и в Европе.
Однако каким образом и когда растения перебрались в жилище?
Первые попытки создать «дома для растений» были сделаны в Древнем Риме. Это были небольшие, обнесенные стенами садики.
Идея перенести растение из сада в дом неоднократно посещала наших предков. Окончательному переселению растений в дома мешало отсутствие больших оконных стекол.
Эпоха великих географических открытий стала весьма значительным этапом и во взаимоотношениях человека с растениями. Путешественники из Европы, покоряя новые земли, были потрясены красотой и многообразием тропических растений.
Семена, черенки, листочки и растения целиком вывозились на родину, где их, из-за невозможности адаптировать к более суровому климату, выращивали в помещениях.
Именно таким образом и появилось большинство комнатных растений.
В России начало комнатного цветоводства принято связывать с именем Петра Первого, но это не совсем так. Началось все не при Петре, а при его отце – Алексее Михайловиче.
Сады и огороды в те времена на Руси были повсеместно: и при монастырях, и при царских дворцах, и при домах обычных горожан. Уже в 16 веке при многих аптеках начинают появляться “аптекарские огороды”, где выращивают целебные травы.
При Петре Первом экзотические растения начали выращивать уже целенаправленно. Им был устроен Ботанический сад на Аптекарском острове. Первоочередной задачей было, конечно, выращивание лекарственных трав, но и второй задачей – собирать и выращивать растения “экзотические”.
По преданию Пётр I посадил в огороде три хвойных дерева — ель, пихту и лиственницу.
Одно из них – лиственница сибирская жива до сих пор.
В 19 веке растения стали по-настоящему «комнатными», переместившись внутрь жилых помещений.
Условия содержания комнатных растений.
Комнатные растения радуют нас по сегодняшний день. Выбор растений достаточно серьёзный шаг. Не стоит покупать первый понравившийся цветок — может случиться, что ваши домашние условия не подойдут ему или же от недостатка опыта вы не сможете правильно за ним ухаживать.
Чтобы растения чувствовали себя комфортно, необходимо создать им определенные условия содержания.
Температурный режим для всех растений неодинаков. Благоприятной считается температура от 13 до 23̊ С, а наименьшей — до 5̊ С.
Существуют такие растения, которые зимой нуждаются в прохладе и в хорошо отапливаемом помещении могут зачахнуть. Такое часто случается у нас, когда используемые в качестве подарка цветы, через несколько недель неизбежно увядают.
Выбирайте растение правильно. Растению должны подходить условия, которые вы можете ему предоставить.
Создайте растениям влажную атмосферу.
Зимой воздух в комнате с центральным отоплением сухой, как в пустыне. Научитесь увеличивать влажность воздуха в доме. Но не заливайте их.
Научитесь их поливать.
Обзаведитесь необходимым инвентарём. Купите лейку с длинным, узким носиком, а для повышения влажности воздуха в доме, борьбы с пыльцой и с вредителями – опрыскиватель. Вам понадобится хорошая земля, набор горшков. В вашем наборе инструментов должны быть также мягкая губка старые вилка и ложка, средство для поливки растений.
Цветы в нашей школе. Их польза и вред.
Согласитесь, как только в нашем доме появляется какое-либо растение, мы невольно задаемся вопросом: «А не вредно ли оно для нашего здоровья?».
Побывав в цветочных магазинах мы выяснили, что в городе Пыть-Яхе люди предпочитают больше приобретать цветущие растения, меньше декоративные.
Проведя исследования по нашей школе мы выяснили каких комнатных растений больше всего в наших классах.
Из них больше всего Сансевьеры.
Ее стоит ставить в комнаты, где занимаются ученики или студенты. Она создает атмосферу, располагающую к мыслительной деятельности и творчеству.
Польза от сансевьеры заключается не только в ее влиянии на эмоциональное состояние человека, но и в лечебных свойствах.
В первую очередь следует сказать о ее способности очищать воздух от вредных веществ, выделяемых пластмассовыми предметами и пластиком. Это хорошо влияет на состояние дыхательной системы и иммунитета. Человек, живущий в комнате с этим цветком, меньше болеет простудными заболеваниями и мучается головными болями, а также перестает страдать от скачков давления, связанных с переменой погоды.
Второе место занимает хлорофитум.
Полезно выращивать хлорофитум на кухне. Кроме очищения и насыщения кислородом, хлорофитум способен увлажнять воздух. Существуют исследования, доказывающие, что хлорофитум убивает вредные микроорганизмы, находящиеся в воздухе. Кроме того, это растение создает естественный защитный экран против пыли.
Именно поэтому летом его часто высаживают на застекленных лоджиях и окнах, которые часто открываются. А еще хлорофитум буквально уменьшает желание людей, проживающих в квартире поскандалить.
Почти в каждом классе есть традесканция.
Традесканция способна очищать воздух помещения от пыли, табачного дыма и токсинов, выделяемых строительными материалами и мебелью.
Это неприметное растение известно нам очень давно, его можно встретить практически в каждом доме и учреждении, но мало кто знает, что традесканция обладает ценными лечебными свойствами: ранозаживляющим, кровоостанавливающим, противовоспалительным, противодиабетическим.
О наличии полезных веществ в традесканции знают кошки, которые с большим удовольствием поедают это растение. Не ругайте их за это, а лучше последуйте примеру мудрых животных и лечитесь им.
Фикус эффективно очищает воздух. Практика индийской медицины также рекомендует выращивать фикус дома, поскольку он чрезвычайно благотворно влияет на энергетику помещения.
Фикус – растение безвредное, поэтому может жить в любом доме и помещении.
Нашлись и любители драцены.
Драцена обладает рядом полезных свойств: отлично нейтрализует химические вещества, позволяет легче переносить скачки температур; помогает сохранить здоровье; поддерживает в порядке состояние зубов; с точки зрения астрологии, драцена может «помочь» увидеть выход из трудной ситуации; способствует восстановлению душевного равновесия, мыслей и поведения. Драцену можно и нужно заводить в доме, особенно, если напольным покрытием в нем служит линолеум (это растение способно очищать воздух от вредных веществ, который он выделяет).
Среди прочих цветов хочется отметить монстеру.
Монстера обогащает помещение кислородом, улучшает его микроклимат, создает комфортный уровень влажности.
Монстера – единственное растение, которое способно поглощать вредные вещества, которые выделяют некоторые строительные материалы.
Ну и наконец, монстера – внешне очень привлекательное растение.
Она станет отличным украшением любого помещения, как дома, так и в офисе.
Но!!!! Листья монстеры содержат внутри игольчатые образования, рассмотреть которые можно лишь под микроскопом. Они способствуют раздражению слизистых оболочек и могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, если у вас есть маленький ребенок или животное, то вам стоит задуматься, держать дома это растение или нет. В этом случае нужно быть предельно осторожным.
Опасные растения.
Хотим предупредить, что среди некоторых комнатных растений, украшающих наши жилища, затаились не просто вредные, а смертельно опасные экземпляры.
Чем экзотичнее, тем опаснее цветок. Утешает то, что подобные диковинки редко попадают на прилавки магазинов, а значит, и в наши дома. Вот их список.
Фатсия – небольшое деревце или кустарник с блестящими ярко-зелеными листьями. Ее токсичные вещества вызывают нарушения в работе нервной системы.
Полисциас – небольшое декоративное деревце. Все части растения ядовиты, сок вызывает раздражение при попадании на кожу.
Алоказия – известна под названием «арма». Широко распространенное комнатное растение. Но очень ядовитое!
Аризема – сок клубня вызывает ожог кожи и опасен для глаз.
Заключение.
Работая над проектом мы для себя узнали какую роль играют комнатные растения в жизни человека.
Для каждого человека комнатные растения представляют что-то свое. Для кого-то это источник красоты, для кого-то, — домашний доктор. Но, так или иначе, они давно вошли в нашу жизнь, и нет, наверное, ни одного человека, которого они оставили бы равнодушным.
Содержание.
Введение……………………………………………………………………………………..1
История появления комнатных растений………………………………………2
Условия содержания комнатных растений…………………………………….3
Цветы в школе. Их польза и вред………………………………………………….4
Опасные растения…………..
……………………………………………………………6
Заключение………………………………………………………………………………….6
Приложение
Жизнь человека связана с природой, а значит, и с жизнью растений.
Комнатные растения – это прежде всего приятная сочная зелень, великолепие цветков.
Растения обогащают воздух кислородом и поглощают углекислый газ.
Некоторые комнатные растения дают вкусные плоды.
Уход за растениями.
1. Правильно ухаживайте за каждым растением.
Прочтите о секретах успеха в выращивании растений.
2. Выбирайте правильно!
Растению должны подходить условия, которые вы можете ему предоставить.
3. Обзаведитесь необходимым инвентарём.
Купите лейку с длинным носиком, опрыскиватель, набор горшков, мягкую губку, инструменты для разрыхления почвы и пересадки растений. Вам понадобятся средства для поливки растений.
4. Создайте растениям влажную атмосферу, но не заливайте их.
Научитесь поливать.
Как правильно выбрать растение.
При выборе комнатных растений необходимо учитывать несколько факторов :
1. Уровень освещения в вашей квартире
Растения бывают тенелюбивые и светолюбивые.
2. Температура воздуха, которая характерна для комнаты. Температурный режим для всех растений неодинаков. Благоприятной считается температура от 13 до 23̊ С, а наименьшей — до 5̊ С.
3. Частота полива растений тоже индивидуальна для их отдельных видов. Некоторые растения нужно поливать два раза в день, а некоторые – один раз в месяц. Поэтому, выбирая растения, подумайте, сможете ли вы их поливать так часто, как требуется, или приобретите такие, которые не требуют частого полива.
4. В течение двух недель после покупки комнатное растение обязательно нужно пересадить. Грунтовая смесь подбирается в зависимости от вида растения.
5. Влажность воздуха в помещении
также имеет большое значение для содержания растений.
6.
Некоторые комнатные растения вызывают аллергию. Выбирая растение себе домой, поинтересуйтесь, не относится ли оно к этому ряду.
Комнатное растение — хороший подарок. Собираясь подарить его знакомым или друзьям. Не забудьте вложить бирку с названием растения и кратким руководством по его уходу, так будет проще и новому хозяину, и растению.
Вопрос -ответ.
Как подбирать растения в зависимости от назначения комнаты?
В небольших спальнях не рекомендуется размещать большое количество растений, так как в тёмное время они поглощают кислород и выделяют углекислый газ, что может вызвать головную боль. Растений с ароматными цветами (гардении, лилии) тоже стоит избегать. Можно разместить рядом с кроватью горшочек лаванды, аромат которой успокаивает и помогает заснуть. На кухне лучше держать растения с плотными кожистыми (а не опушёнными) листьями, так как с них проще смывать жировой налёт. Если у вас газовая плита, не помешают растения, способные быстро очищать воздух от вредных примесей, — различные виды хлорофитумов.
В выборе растений для гостиной существенных ограничений нет. Около большого окна хорошо себя будут чувствовать фикусы, в более тёмной части комнаты — монстера и филодендроны.
Почему растения в горшках, которые мы покупаем цветущими, быстро погибают после покупки?
Покупая обильноцветущее комнатное растение (азалия, цикламен, кампанула, роза и прочие), следует учитывать, что это прежде всего выгоночная культура. То есть чтобы заставить растение обильно зацвести, производитель использует специальные агротехнические приёмы, которые невозможно воссоздать в домашних условиях.
г.Пыть-Ях, 2016 год
Рекомендации по уходу за комнатными растениями и условиями их содержания.
Подготовили: Борисова Дарья
Давыденко Анастасия
Николайчик Мария
Ханты-Мансийский автономный округ,
г.Пыть-Ях, МБОУ СОШ №5, 3-д класс
Приложение 2.
Роль комнатных растений в жизни человека
Содержание
- Роль комнатных растений в жизни человека
- Растения – санитары жилых помещений.
- Разновидности комнатных растений
Жизнь человека связана с природой, а значит, и с жизнью растений. Издавна люди украшали цветами и растениями себя и свои жилища.
Комнатные растения выполняют свою главную функцию: дарят людям радость, помогают им быть здоровее, а значит, лучше трудиться.
И люди, и животный мир в отсутствие растений долго жить не способны.
Родина большинства комнатных растений – жаркие страны, где круглый год лето. Поэтому человек создаёт и зимой для растений примерно такие же условия, как и летом, иначе они погибли бы.
Эти растения выращивают только в помещениях, поэтому их и называют – комнатные растения.
Растения – санитары жилых помещений.
Комнатные цветы не только создают уют, но и приносят пользу:
— выделяют кислород;
— улучшают климат в комнате,
— они поглощают пыль,
— очищают воздух от углекислоты,
— способствуют его увлажнению,
— уничтожают вредоносные микроорганизмы,
— способствуют снятие стрессов и улучшают самочувствие
Некоторые цветочные растения, выращивают в специальных условиях, в теплицах и оранжереях.
Растения – это живой организм, обладающий определенной энергией. У каждого растения есть свой индивидуальный набор свойств и качеств, благодаря которому оно может оказывать влияние на жизнь человека тем или иным способом.
Алоэ — прекрасное комнатное растение
• Не требует особого ухода
• Быстро размножается
• Обладает лечебными свойствами
Среди людей алоэ получило название столетник. Сок и листья часто применяют в лекарственных целях. Растение очень неприхотливо, может расти и развиваться даже без регулярного ухода, практически в любых условиях.
Крассула, толстянка или денежное дерево Растение очищает воздух, ликвидирует обитающие в нем болезнетворные бактерии — спать в комнате, где растет толстянка, всегда легко и приятно.
Наличие в доме денежного дерева повышает работоспособность и настроение, обитатели дома гораздо реже страдают от сезонных простуд и вирусных инфекций.
Преимущества
Редкий полив
Не требует опрыскиваний
Недостатки
Слабые стебли
При падении, растение полностью сломается
Очень редко цветет
Драцена
Насыщает воздух в помещении кислородом.
Драцена отличный лекарь, помогает домочадцам справиться с разными недугами, способствует очистке организма от шлаков
Помогает найти душевное спокойствие, справится с депрессией, приводит мысли в порядок.
Очищает жилье от скопившейся негативной энергетики.
Преимущества
Редкий полив
Медленно растет
Подойдет для начинающего цветовода
Недостатки
Требует высокой влажности
Необходимо дополнительное освещение
Хлорофитум
это достаточно простое в уходе комнатное растение, которое способно адаптироваться практически под любые условия.
При этом, выглядит хлорофитум очень эффектно: пышный куст с яркими листьями в бело-зеленую полоску.
Данное растение увлажняет воздух и очищает кислород от вредных вещест в.
Преимущества
Поглощает примеси и токсины
Очищает воздух от болезнетворных микробов и пыли
Подойдет для людей с астмой и аллергиков
Выдерживает длительные перерыв без поливов и опрыскиваний
Может расти в тени и на солнце
В летнее время, цветок можно разместить на открытом воздухе
Недостатки
Быстро разрастается в ширин
Герань или пеларгония
Еще одно популярное домашнее растение активно участвующее в оздоровлении воздушного пространства помещения. Наиболее активно фитонциды, выделяемые геранью, борются с бактериями, очищать микроклимат в помещении. Кроме этого эфирные масла герани помогают снимать усталость и головную боль, повышают умственную и физическую активность человека .
Преимущества
Легко размножается
Подходит для начинающих цветоводов
Красиво цветет
Не требует опрыскивания
Специфический аромат отпугивает вредителей
Кактус
Удивительно красивое, необычное и полезный цветок. Одним из его достоинств является поглощение электромагнитных лучей, исходящих от телевизора или монитора компьютера. Люди, которые ставят кактус на компьютерный стол, эффективно оберегают себя от электромагнитного излучения .
Преимущества
— Кактусы не любят влагу
— Не любят пересадку
Анкетирование
«Ваше отношение к комнатным растениям»
1. Есть ли у вас дома комнатные растения? (да, нет)
2. Влияют ли комнатные растения на настроение людей? (да, нет)
3. Влияют ли комнатные растения на качество воздуха в помещения? (да, нет)
4.
Влияют ли комнатные растения на состояние здоровья людей? (да, нет)
5. Дисциплинирует ли разведение комнатных растений? (да, нет)
Гипотеза
- Знание о комнатных растениях, помогут нам правильно влиять на наше здоровье и благоприятную атмосферу.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Польза комнатных растений для здоровья
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) joloei / Getty Images
2) KrisCole / Getty Images
3) itasun / Getty Images
4) Studio Light and Shade / 002 9003 Getty Images La_vanda / getty images
6) Anskuw / Getty Images
7) Katarzynabialasiewicz / Getty Images
8) Bonnynord / Getty Images
9) Feelpic / Getty Images
10) Feelty / Getty Images
11) ALEK / Гетти Изображений
12) eggeeggjiew / Getty Images
ИСТОЧНИКИ:
Клиника Майо: «Алоэ».
Музей истории медицины Индианы: «Путеводитель по саду лекарственных растений».
Acta Horticulturae: «Каковы преимущества растений в помещении и почему мы положительно относимся к ним?»
Texas A&M Agrilife Extension: «Польза растений для здоровья и хорошего самочувствия».
Вагенингенский университет и исследовательский центр: «Одно растение в день избавит вас от необходимости обращаться к врачу».
HortTechnology. in Assist Living», «Влияние цветущих и лиственных растений в больничных палатах на пациентов, выздоравливающих после абдоминальной хирургии», «Влияние внутренних растений на здоровье и дискомфорт среди рабочих и школьников».
HortScience: «Влияние живых растений и видов из окон на зеленые насаждения на восприятие сотрудниками удовлетворенности работой», «Скрининг комнатных растений на эффективность удаления летучих органических загрязнителей», «Терапевтическое влияние растений в больничных палатах на хирургическое восстановление. ”
Эволюционная психология: «Экологический подход к положительным эмоциям: цветы».
Науки об окружающей среде и исследования загрязнения: «Могут ли декоративные растения в горшках удалять летучие органические соединения из воздуха в помещении? — Обзор.»
Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства: «Внутренние ландшафтные растения для борьбы с загрязнением воздуха внутри помещений».
Журнал экологического садоводства: «Внутренние растения могут повысить производительность труда и снизить стресс в среде без окон».
Профилактическая медицина: «Стресс-снижающие эффекты комнатных растений в искусственной среде здравоохранения: посредническая роль воспринимаемой привлекательности».
Журнал физиологической антропологии: «Взаимодействие с комнатными растениями может снизить психологический и физиологический стресс за счет подавления активности вегетативной нервной системы у молодых людей: рандомизированное перекрестное исследование».
Journal of Health Psychology: Садоводство способствует нейроэндокринному и аффективному восстановлению после стресса».
PLOS One: «Высокая влажность приводит к потере вируса инфекционного гриппа при имитации кашля».
Атмосферная среда: «Накопление твердых частиц на горизонтальных поверхностях в интерьерах: влияние лиственных растений».
Журнал экспериментальной психологии: прикладной: «Относительные преимущества зеленого офисного пространства по сравнению с экономичным: три полевых эксперимента».
Ассоциация внутренних растений: «Растения в классе могут улучшить успеваемость учащихся».
Журнал Академии наук Миссисипи: «Внутренние растения: их влияние на переносимые по воздуху микробы внутри энергоэффективных зданий».
Американская ассоциация садоводческой терапии.
Исследования и теория для сестринской практики: «Терапевтическое садоводство при клинической депрессии: проспективное исследование».
Журнал терапевтического садоводства: «Изучение использования терапевтического садоводства для улучшения психологического благополучия женщин, переживших сексуальное насилие в детстве», «Связь между садоводством и депрессией среди людей с ограниченными возможностями», «Использование садоводства при лечении посттравматического стресса».
Расстройство в условиях частной практики», «Садоводческая терапия и восстановление после посттравматического стресса», «Влияние садоводческой терапии на предотвращение снижения умственных способностей у пациентов с деменцией альцгеймеровского типа», «Психосоциальные преимущества воздействия природных условий в долгосрочной перспективе». term Care: оценка программы Wellness Garden в пенсионном сообществе Glacier Hills», «Садовая терапия для пожилых людей, находящихся в специализированных учреждениях, и лиц с болезнью Альцгеймера и другими деменциями: исследование и практика».
Университет Хельсинки: «Влияние зеленой среды и садоводческой деятельности на субъективное благополучие пожилых людей, живущих в учреждениях длительного ухода».
Наука: «Вид из окна может повлиять на восстановление после операции».
Очерки биохимии: «Фотосинтез».
Asthma & Allergy Associates: «Польза для здоровья комнатных растений».
Журнал нейрофизиологии: «Гипероксия усиливает медленноволновые состояния переднего мозга у крыс, находящихся под уретановой анестезией и находящихся в естественном сне».
Внутренняя и искусственная среда: «Влияние комнатных лиственных растений на здоровье и симптомы дискомфорта среди офисных работников».
Национальный институт наук об окружающей среде: «Алоэ вера».
Факультет растениеводства и почвоведения Университета Вермонта: «Многие виды и виды базилика».
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Лаванда».
Психологические преимущества содержания комнатных растений в доме
Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.
Психологическая польза содержания комнатных растений в доме
Все мы знаем о пользе для здоровья проведения времени на природе. Гуляем ли мы по кварталу или отправляемся в государственный парк на выходные, избавление от шума и суеты является благом для нашей психической стабильности.
Однако люди по-прежнему проводят значительно больше времени в помещении, чем на улице.
Недавнее исследование показало, что 85 процентов жизни человек проводит внутри. Наши дома часто добавляют нам стресса. Например, многие люди сообщают о «технострессе» или тревоге из-за слишком тесной связи с технологиями.
Способ противодействовать стрессу от длительного пребывания в помещении — окружить себя комнатными растениями. Взаимодействие с растениями не только улучшает настроение, но также повышает удовлетворенность и снижает стресс.
Хотите узнать о пользе комнатных растений для психологического и физиологического здоровья? Вот пять исследований, которые объясняют, почему комнатные растения так украшают ваше внутреннее пространство.
Комнатные растения улучшают настроение во время самоизоляции
Опрос более 4000 человек со всего мира показал, что комнатные растения улучшают настроение. Почти 75 процентов респондентов отметили, что их растения улучшили свой внешний вид во время пандемии. 55% даже хотели, чтобы у них было больше растений, о которых нужно было бы заботиться, а 63% сочли эти преимущества настолько полезными, что захотели уделять больше времени уходу за своими растениями после окончания пандемии.
Если вы планируете начать или пополнить свою коллекцию комнатных растений, рассмотрите поднимающую настроение Majesty Palm.
Комнатные растения помогут вам жить более оптимистично в данный момент
Мэтью Фланиган, врач общей практики, консультирует пациентов о том, как улучшить свое психологическое состояние без лекарств. Один из методов, который он рекомендует, — это выращивание несложных в уходе растений, таких как лилия мира.
Польза комнатных растений огромна. Например, они повышают оптимизм и счастье, и предполагается, что даже бактерии в почве комнатных растений улучшают настроение и снимают стресс.
Уход за растениями также имеет психологические преимущества. Во-первых, людям нравится общаться с другими типами живых существ, поэтому уход за растениями может добавить чувство цели и удовлетворения. Более того, комнатные растения задействуют многие наши органы чувств, помогая нам жить настоящим. Этот тип внимательности к моменту имеет много терапевтических преимуществ.
Уход за комнатными растениями повышает чувство легкости и комфорта
Исследование показало, что уход за растениями успокаивает. В ходе исследования молодых людей просили либо пересадить комнатные растения, либо напечатать документ в текстовом редакторе. После 15 минут ухода за растениями участники чувствовали себя «комфортно, спокойно и естественно». С другой стороны, поработав за компьютером в течение такого же короткого периода, они чувствовали себя «неудобными, проснувшимися и искусственными».
Участники также сообщили о большем удовлетворении после взаимодействия с растениями. Напротив, их кровяное давление повысилось, а симпатическая нервная система активизировалась после работы на компьютере.
Эти исследования показывают, что даже непродолжительное общение с комнатными растениями успокаивает садоводов и повышает их настроение. Возможно, вы захотите инвестировать в несколько комнатных растений, таких как монстера деликатесная и кофе арабика, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами 15-минутного взаимодействия.
Созерцание живых растений улучшает концентрацию и продолжительность концентрации внимания
Несколько исследований показали, что комнатные растения помогают людям на пути к психологическому восстановлению. Когда человек выполняет обычные задачи, его психологические и физиологические ресурсы истощаются.
Комнатные растения имеют большое значение для пополнения этих ресурсов. В частности, было доказано, что общение с комнатными растениями улучшает концентрацию и внимание людей. Они также помогают снять негативное настроение, связанное со стрессом.
Вам даже не нужно ничего делать, чтобы воспользоваться этими преимуществами.
«В этих процессах комнатные растения рассматриваются как элементы внутренней среды, которые без усилий привлекают внимание и вызывают положительные эмоции, которые могут, соответственно, способствовать восстановлению способности концентрироваться и прерывать процесс стресса», — поясняет Американское общество садоводческих наук.