Лаванда фото растения полезные свойства: описание, состав, полезные свойства, применение травы

Лаванда — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

Л

Лаванда (Lavandula)

История и распространение

Лаванда принадлежит к семейству многолетних растений, произрастает в виде кустарника и часто встречается в Средиземноморье, на Канарских островах и в Индии. Свое название лаванда получила от латинского слова «lava» – «мыть». История этого растения начинается еще в Древнем Риме, где оно применялось в качестве ароматической добавки к ваннам. Это растение – признанная королева ароматерапии. В Греции и Риме высушенная трава лаванды поджигалась пучками в помещениях для придания воздуху нежного и свежего аромата.

Фото продукта лавандаИсточник: Hi-chef.ru

Применение

У лаванды много полезных свойств – она ароматна, лечебна, декоративна. Отвар веточек лаванды с цветами очень хорошо помогает при простудных заболеваниях, действует как антисептическое, успокаивающее и спазмолитическое средство. После трудного дня хорошо принять успокаивающую и снимающую напряжение ванну с отваром лаванды. Из лаванды делают эфирное масло, которое очень популярно и используется в парфюмерно-косметической, мыловаренной промышленности и в медицине.

В народной медицине маслом лаванды лечат ожоги, ушибы. Высушенные соцветия лаванды используют при хранении одежды как средство против моли, для ароматизации белья, жилого помещения.

Лаванду применяют также и в кулинарии. Эта приправа особенно популярна в Италии, Испании, на юге Франции. Лаванду используют в качестве добавления к салатам, соусам. Добавляют ее и в различные супы – грибные, овощные и рыбные, ко вторым блюдам из овощей, к жареной и тушеной баранине.

Порошок, приготовленный из лаванды, широко используется в США как перец. Лаванда используется также как ароматизатор к зеленому китайскому чаю, различным напиткам. В ряде стран она входит в состав травяных чаев.

В старых поваренных книгах листьями лаванды рекомендуют перекладывать яблоки при мочении. Обладая сильным пряным вкусом, лаванда хорошо сочетается с тимьяном, мятой, мелиссой, чабером, шалфеем. Норма закладки сушеной пряности на одну порцию-0,1–0,15 г.

Состав и свойства

Это растение широко используется как в кулинарии, так и в медицине. Эфирное масло, содержащееся во всех частях этого растения, получают методом гидродистилляции. Так, чтобы получить 100 г эфирного масла лаванды, необходимо 1 кг сырья. Главной составляющей этого масла является сложные эфиры спирта L-линалоола и кислот (уксусной, масляной, валериановой и капроновой). Кроме того, в нем обнаружен кариофиллен, гераниол, лавандиол, борнеол и др. В цветках содержатся также дубильные вещества, горечи и смолы, урсоловая кислота, кумарин, герниарин.

Цветки лаванды в виде отвара используются как отличное мочегонное, успокаивающее средство. Масло, приготовленное из лаванды, обладает антисептическим свойством и стимулирует быстрое заживление ран. Также при помощи лаванды нормализуют кислотность желудка; ее употребляют для поднятия аппетита, снижения артериального давления, оттока желчи.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять масло лаванды на фоне приема йодосодержащих и железосодержащих препаратов.

Лаванда описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.

Главная

/

Энциклопедия специй

/
Лаванда

Латинское название

Lavandula

Показать еще

Синонимы

Лавандула. Из-за формы цветков лаванду также называют «бабочкой». В Египте — «индийскими полосками». 

Показать еще

Родина

Родиной считается Средиземноморье. Сегодня произрастает в Индии и на Канарских островах, в Аравии, в северной и восточной Африке. Специально выращивается в России, Венгрии, Болгарии, Испании, Италии, Франции и других странах.

Показать еще

О продукте

Лаванда — вечнозеленый полукустарник в среднем до 80 см в высоту. Карликовые разновидности составляют до 30 см в высоту, а гиганты – до 2 м. У растения узкие листья с бледно-серыми, голубыми, розовыми или фиолетовыми цветками. Для пищевых и медицинских целей используют все наземные части, но прежде всего цветки, которые содержат большое количество эфирного масла.

Показать еще

Вкус и аромат

Едкий, пряно-горьковатый вкус. Сладкий, травяной аромат с древесным оттенком.

Показать еще

Исторические факты

Название «lavandula» происходит от латинского «lava» — мыть. Это связано с тем, что римляне использовали лаванду для свежести и аромата, добавляя ее в свои ванны.

Уже в древнем Риме лаванду использовали в косметических и гигиенических целях. В Европе лаванда активно выращивалась в монастырских садах монахами. Они использовали растение для заживления ран и помощи больным лихорадкой. Позже, когда медицинские и ароматические качества стали распространены, лаванду стали выращивать для продажи.

Начиная с 17 века, лаванду используют во Франции при производстве духов.

Показать еще

Необычные свойства

Католическая церковь считала лаванду сакральным растением и верила, что с ее помощью можно отпугивать дьяволов и ведьм. Поэтому растение было обязательным атрибутом рукоположения священников. Суеверные люди также носили крестики из высушенных соцветий лаванды либо клали их у входа в свое жилище.

Показать еще

Применение в кулинарии

Во Франции, Испании, Италии лаванду используют при приготовлении соусов и салатов, овощных, рыбных, грибных супов, с жареной и тушеной бараниной, в блюдах из овощей. Подобно перцу, порошком лаванды посыпают блюда во время приготовления.

В США лаванда входит в состав зеленого китайского чая. Вместе с жасмином и лепестками роз лаванду добавляют при приготовлении некоторых «цветочных» сортов чая. К тому же, во Франции веточка лаванды – обязательный компонент «букета гарни» (так называют пучок душистых трав, который добавляют в блюдо для аромата во время приготовления, и вынимают перед приемом пищи).

Сушеные цветки лаванды добавляют для аромата в выпечку, мед, джемы, сахар и даже соль. 

Также лаванду используют при приготовлении алкогольных и безалкогольных напитков. Во время копчения рыбы лаванду вместе с ягодами можжевельника добавляют к тлеющим опилкам для придания аромата дыму, в котором коптится рыба

Лаванда также хорошо сочетается с другими пряностями — мелиссой, мятой, тимьяном и шалфеем.

Показать еще

Применение в медицине

Лавандовое масло получило широкое распространение в медицине. Его используют для снятия стресса, расслабления, при боли в суставах, в качестве массажного масла и как средство от ожогов, как обезболивающее средство при мигренях и головной боли. Лаванда помогает избавиться от переутомления и стресса, сосредоточиться, справиться с бессонницей.

Цветы лаванды добавляют в подушечки из сухих цветочных композиций.

В сочетании с цветком ромашки лавандой успешно лечат бронхиты и осиплости голоса.

В косметических целях лаванда широко используется для ухода за кожей лица любого типа: для снятия воспалений, при угревой сыпи и прыщах, дерматите, герпесе. Эфирное масло также оказывает положительный эффект для кожи головы – устраняет перхоть, предотвращает ломкость волос. Лаванда оказывает мочегонное действие, нормализует работу печени и желчного пузыря. Способствует улучшению питания сердечной мышцы, нормализует давление у подверженных гипертонии людей. Используется для лечения гангрен и гнойных ран.

Помимо эфирного масла, в медицинских целях используют лавандовый мед и чай. В фармацевтике лаванда применяется для улучшения запаха других препаратов.

Показать еще

Советы эксперта

Чтобы аромат лаванды был более насыщенным, лучше использовать только что раскрывшиеся цветки растения. Сушить лаванду следует в темном хорошо проветриваемом месте.

Показать еще

Другие специи и пряности

Лист малабарской корицы

Итальянские травы

Дрожжи

Усянмянь (приправа 5 специй)

Прованские травы

Желатин

Гарам масала

Сухие сливки

Хмели-сунели

Уцхо-сунели

Мы всегда открыты для Вас!

И рады ответить на вопросы о нашей продукции, выслушать замечания или узнать Ваши предпочтения о новых продуктах

Написать нам

Подписка на рецепты, новинки и акции

Обещаем, никаких назойливых писем

13 Магические свойства лаванды [объяснение всех преимуществ]

Лаванда символизирует чистоту, преданность, безмятежность и спокойствие. В то время как этот прекрасный цветок по-прежнему обычно выращивают в саду, современная медицина в значительной степени забыла о духовном применении и лечебных свойствах этого драгоценного камня.

Наша статья посвящена магическим свойствам лаванды. Мы исследовали , что такое лаванда , как это растение в помещении приносит хорошую энергию в ваш дом и насколько полезно это недооценено растение предназначено для лечения распространенных заболеваний .

Что такое лаванда?

Лаванда получила свое название от латинского lavare , что означает «мыть». Он принадлежит к семейству мятных Lamiaceae и официально относится к роду Lavandula.

Существует приблизительно 39+ различных видов лаванды. Наиболее распространенных примера включают английскую и португальскую лаванду, лавандин, французскую лаванду и испанскую лаванду.

Испанская лаванда (Lavandula Stoechas)

Также известная как лаванда-бабочка , Lavandula stoechas выращивается из-за преимуществ эфирного масла лаванды. Производители эфирных масел также используют натуральное масло, полученное из серебристых листьев испанской лаванды , для попурри. Его цветы можно легко распознать по их обвисшим, похожим на уши листьям, прорастающим из цветочных головок. Цветы темно-фиолетовые и образуют форму сосновой шишки, украшенной прямостоячие лепестка без запаха.

Английская лаванда (Lavandula Angustifolia)

Этот сорт считается наиболее распространенным с цветками сине-фиолетового, фиолетово-синего или бело-розового оттенка, в зависимости от сорта. Эти растения вырастают до 2-3 футов высоты и меняют цвет от серо-зеленого до зелено-фиолетового, когда цветут летом. Их зимняя листва варьируется от серебристо-зеленой до серо-бронзовой. Прямостоячие стебли этого растения несут обилие цветов с начала до середины лета.

Французская лаванда (Lavandula Dentata)

Все полезные свойства лаванды еще предстоит открыть. Этот сорт, также называемый бахромчатой ​​лавандой , является вечнозеленым с зубчатыми листьями и головокружительным, насыщенным ароматом. Цветы состоят из пурпурных прицветников с цветками светло-лавандово-голубого цвета. Это лавандовое растение известно тем, что цветет круглый год и приносит в дом хорошую энергию.

Lavandin

Lavandula x intermedia (Lavandin) представляет собой англо-португальский гибрид с цветками от темно-фиолетовых до белых. Это кустарниковое растение вырастает 30 дюймов в высоту и имеет листву и цветы с сильным, ароматическим ароматом.

Лаванда португальская (Lavandula Latifolia)

Lavandula latifolia, также известная как колосовидная лаванда , является эндемиком Средиземноморья и может похвастаться бледно-сиреневыми цветами на длинных стеблях. Его цветы излучают сильный, пикантный аромат, который напоминает мне о жарких летних вечерах. Растение имеет грубые, широкие листья и вырастает до 3 фута в высоту.

Джон Паркинсон , ботаник, травник и аптекарь британской королевской семьи, описал лаванду как особенно хорошо помогающую при болях в голове и мозге . Тем не менее, этот красивый кустарник оказался чем-то большим, чем просто домашним средством.

• Стресс и тревога

Цветы лаванды уникально подходят для лечения нервное истощение , стресс и тревога . Чтобы быть полезными в качестве лекарства, цветы собирают и сушат ближе к концу цикла цветения для оптимального применения.

Чтобы в полной мере использовать преимущества чая с лавандой, заварите настойку , замачивая сушеные или свежие цветки в 25% смеси спирта и воды. Для выпаривания спирта перед употреблением добавьте к дозе настойки 25-50 мл кипятка.

В качестве альтернативы эфирное масло 9Можно использовать диффузор 0003 – добавьте несколько капель масла лаванды , чтобы стимулировать обонятельные нервы и усилить расслабление. А еще лучше добавить в ванну горсть ароматных листьев лаванды, чтобы снять стресс.

• Исчерпание

Стресс и истощение часто идут рука об руку. Таким образом, преимущества лавандового масла включают снижение раздражительности, крепкий сон и общее самочувствие. Положите немного эфирного масла, дистиллированного из листьев , новые стебли , или цветы на виски, лоб и запястья как тонизирующее средство для души .

Если ваши ноги болят после долгого дня, смешайте 3 капли эфирного масла лаванды, каплю масла ромашки и каплю масла герани с 2 чайными ложками оливкового масла . Используйте эту смесь в качестве массажного масла для облегчения воспаленных и опухших ног.

• Головная боль и мигрень

Головные боли напряжения и мигрени могут быть пугающими и с ними трудно справиться . Пейте крепкий настой лавандового чая, приготовленного из цветков , два раза в день или втирайте экстракт лавандового масла в виски и затылок, чтобы ощутить преимущества лаванды.

Эфирное масло лаванды для вдыхания может также использоваться взрослыми из-за его быстродействующих обезболивающих свойств .

• Бессонница

Предполагается, что использование лаванды имеет лечебные и терапевтические преимущества. Имея это в виду, выберите 9Натуральная смесь 0003 цветков лаванды, мелиссы, кошачьей мяты и листьев мяты перечной успокаивает тревогу перед сном. Сухие цветы, зашитые в мешочек и оставленные под подушкой перед сном, также могут способствовать спокойному ночи сну, давая передышку людям, страдающим бессонницей.

Лаванда узколистная считается лучшим вариантом в данном случае.

• Неспособность расслабиться

Медицинские исследования доказали, что часть целебных свойств лаванды заключается в ее ароматном аромате. Linalool , спиртовое соединение со сладким запахом, присутствующее в эфирных маслах, полученных из лаванды. Насыщенный запах обладает седативными свойствами и действует как анальгетик .

Если вы хотите создать расслабляющую атмосферу дома, вы можете использовать эту информацию в своих интересах, добавив куст лаванды в свое внутреннее святилище в качестве уникального комнатного растения. Кроме того, вы также можете использовать конусы для ароматерапии с ароматом лаванды.

• Депрессия

Ароматерапевты используют лаванду в качестве дополнительного лечения при легкой и умеренной депрессии. Клинические исследования показали, что трава обладает целебными свойствами, которые увеличивают высвобождение серотонина , отвечающего за настроение, познание, память и множество физиологических функций в организме человека.

Психологические преимущества свойств лаванды включают снижение тревоги и депрессии , в дополнение к повышенной самооценке .

Пейте настойку из этих целебных цветов не менее двух раз в день, чтобы стабилизировать и модулировать ваше настроение и улучшить душевное состояние.

• Метеоризм

Это лечебное растение ценится за успокаивающее воздействие на нашу пищеварительную систему . Говорят, что он расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта и уменьшает вздутие живота , вызванное газами, попавшими в брюшную полость.

Польза лаванды для здоровья также включает лечение рвоты, тошноты, потери аппетита и расстройства желудка. Выпейте крепкую настойку или настой цветков лаванды, чтобы восстановить равновесие пищеварительной системы .

• Гиперактивность

Лаванду можно использовать как релаксант и тоник для нервной системы. Считается, что он влияет на симптомов СДВГ , хотя клинические исследования были проведены безрезультатно пока.

Чтобы уменьшить гиперактивность, больные могут принимать до 5 мл настойки лаванды два раза в день. Детям младшего возраста следует назначать слабее в виде инфузии 25% от нормальной концентрации.

• Микробная активность

Английская лаванда показала себя как эффективное средство против многих устойчивых к метициллину типов бактерий и других устойчивых патогенов. Лечебные свойства масла лаванды показывают, что 9Танины 0003 в растении убивают эти бактерии, предотвращая развитие таких заболеваний, как острый фарингит или инфекции мочевыводящих путей.

Приготовьте крепкий настой из цветущих частей и стеблей для натурального иммуностимулятора и болеутоляющего средства или нанесите подходящую смесь эфирных масел, включающую лаванду, для устранения запаха ног, вызванного бактериями.

• Литейные формы

Плесень и грибок, переносимые по воздуху, могут вызывать серьезный риск для здоровья . Чтобы свести на нет влияние этих грибков на ваше здоровье, используйте подходящий ароматерапевтический диффузор с эфирными маслами лаванды, чтобы освежить и очистить воздух в вашем доме, убивая переносимые по воздуху споры.

Галитоз — ужасное заболевание с физическими и социальными последствиями.

Используйте настойку из цветков лаванды в качестве жидкости для полоскания рта против неприятного запаха изо рта.

• Противогрибковое средство

Грибы могут вызывать отравление , паразитарные инфекции и аллергию у людей. Герпес, стригущий лишай, дрожжевая инфекция и микоз — все это примеры грибковых инфекций.

Для рельефа от зуда и боли, связанных с этими заболеваниями, пользу от противогрибкового действия лаванды. Смешайте 3 капли эфирного масла лаванды с одной чайной ложкой подходящего масла-носителя , такого как ромашковое или кокосовое масло. Обильно нанесите на пораженные участки, чтобы лично ощутить целебные свойства лаванды.

Прием настоя или настойки в дополнение к крем для наружного применения обязательно ускоряет процесс заживления.

• Противовоспалительное средство

О противовоспалительных свойствах лаванды ходят легенды. Таким образом, лавандовое масло можно наносить местно при необходимости против воспаления. Однако разбавление подходящим маслом-носителем может предотвратить раздражение в случае чувствительности к маслу.

При медицинских проблемах, связанных с ушами, носом и горлом, смешайте масло лаванды с сандалом и ромашкой для восстановительной обработки паром .

Смешайте 1 мл масла с ромашкой в ​​паровой ванне для лечения бронхита, астмы и ларингита.

Дополнительные преимущества

• Клинические исследования показывают, что монотерпены лаванды способны подавлять рост раковых клеток
• Лавандовое масло можно использовать для уничтожения головных вшей
• Лаванду можно применять во время родов, так как она действует как стимулятор матки
• Детям, страдающим коликами , может помочь антиоксидантная активность лаванды
• Укусы насекомых и зуд можно облегчить, нанеся на кожу несколько капель эфирного масла лаванды
• Использование лаванды в дерматологии выгодно благодаря тому, что она действует как вяжущее средство удаляя излишки масла с кожи
• Лечение ушных инфекций путем втирания нескольких капель эфирного масла лаванды в кожу наружного уха

Key Takeaways

Лаванда — растение семейства мятных, принадлежащее к роду Lavandula.

Распространенные сорта включают английскую, испанскую, французскую и португальскую лаванду.

Преимущества ароматерапии с лавандой включают лечение метеоризма, гиперактивности, микробных проблем, плесени и неприятного запаха изо рта.

Листья, стебли и цветы лаванды используются для борьбы со стрессом, беспокойством, депрессией и бессонницей.

Дистиллированные эфирные масла, настойки и настои лаванды обладают противогрибковым и противовоспалительным действием.

Подведение итогов

Покупка лаванды может быть лучшим способом улучшить здоровый образ жизни . Его ароматный запах поднимает настроение и поднимает настроение . Используйте цветы, стебли и листья для тонизирующих средств или настоев или распыляйте эфирные масла для расслабления и снятия стресса. В то же время масло лаванды приносит пользу коже, волосам и общему самочувствию, делая лаванду поистине волшебной.

Каковы возможные преимущества лаванды? Факты, которые необходимо знать о терапевтическом растении

Когда вы слышите слово «лаванда», вы можете сразу же подумать о более светлом оттенке фиолетового. Но в этом растении есть нечто большее, чем его цвет.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможной пользе лаванды для здоровья, а также о других применениях и потенциальных рисках, связанных с использованием этой травы.

Что такое лаванда?

Лаванда — цветущее растение семейства мятных, которое легко узнать по сладкому цветочному аромату. Считается, что он родом из Средиземноморья, Ближнего Востока и Индии, а его история насчитывает 2500 лет. (1)

В древние времена лаванда использовалась как священная трава. Кроме того, его часто использовали для освежения и придания легкого аромата различным личным вещам, таким как одежда и волосы. (1)

Какова возможная польза лаванды для здоровья?

Сегодня лаванда — это больше, чем просто ароматное растение. Как оказалось, эта трава также широко используется в лечебных и терапевтических целях. Итак, если вы имеете дело с несколькими собственными проблемами со здоровьем и не хотите рисковать неприятными побочными эффектами многих безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств, вот посмотрите на потенциальные преимущества для здоровья от использования лаванды.

Может помочь улучшить сон

Бессонница – это мучительная проблема, из-за которой вы ворочаетесь всю ночь. Отказ от кофеина и больше физических упражнений могут помочь уснуть. Но иногда эти усилия и другие средства не работают. В результате вы в конечном итоге получите грязный беспорядок в дневное время.

Если вы готовы попробовать что-нибудь для спокойного ночного сна, исследование 2017 года с участием 60 участников показало, что эфирное масло лаванды является эффективным средством для улучшения качества сна у пациентов отделения интенсивной терапии (ОИТ), у которых были проблемы со сном. (2)

Итак, если вы пробовали другие средства для сна безрезультатно, капните несколько капель эфирного масла лаванды на подушку перед сном. Просто не глотайте его или любое другое эфирное масло, если на то пошло, так как это может представлять риск для здоровья.

Может помочь в лечении пятен на коже

Различные эфирные масла, включая лавандовое, также отлично подходят для использования в дерматологии. На самом деле, если у вас есть прыщи, экзема или воспаление кожи, нанесение лавандового масла на пораженные участки может помочь в лечении пятен и ослаблении воспаления, согласно статье 2017 года, но необходимы более строгие клинические испытания. (3) Нанесение эфирного масла непосредственно на кожу может вызвать раздражение, поэтому лучше разбавлять его водой или маслом-носителем.

Антиоксидантная активность лаванды может также способствовать заживлению ран. (3)

Обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом, прежде чем добавлять лаванду в свой режим ухода за кожей, чтобы убедиться, что она не будет взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы сейчас принимаете.

Подробнее об альтернативном лечении

10 натуральных средств для сухой кожи, которые стоит попробовать

Могут предложить натуральное средство от боли

Некоторые люди при острой или хронической боли обращаются к безрецептурным болеутоляющим средствам. И в зависимости от тяжести боли, вы можете попросить рецепт у своего врача.

Прежде чем пойти традиционным путем, чтобы облегчить боль, попробуйте ароматерапию с 2-процентным эфирным маслом лаванды, разведенным в воде. Небольшое исследование 2014 года показало, что лаванда является эффективным средством от послеоперационной боли. Оно может действовать как болеутоляющее, потому что масло содержит линалилацетат и линалоол — противовоспалительные компоненты, которые содержатся во многих эфирных маслах. (4,5)

Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что масло лаванды, собранное в начале периода цветения растения, действует как мощный ингибитор нескольких видов молекул, вызывающих воспаление. (6)

Между тем, другие исследования показывают, что ароматерапия лавандой может использоваться во время родов для уменьшения интенсивности, но не продолжительности боли. (7)

Снижение кровяного давления и частоты сердечных сокращений

Хроническое высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сердце, увеличивая риск осложнений со здоровьем, таких как инсульт и сердечный приступ. Но небольшое исследование 2017 года показало, что когда 40 человек вдыхали разбавленное эфирное масло лаванды после операции на открытом сердце, у них снижалось кровяное давление и частота сердечных сокращений, что позволяет предположить, что масло оказало положительное влияние на их жизненные показатели. (8) Тем не менее, авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования этого возможного преимущества, а именно рандомизированное контролируемое исследование, золотой стандарт медицинских исследований, с большим размером выборки.

Может облегчить симптомы астмы

Из-за противовоспалительного действия лаванды она также может облегчить течение бронхиальной астмы. Исследование на мышах, проведенное в 2014 году, показало, что эфирное масло лаванды оказывает положительное влияние на здоровье органов дыхания, снимая аллергическое воспаление и гиперплазию слизи. Будет ли такой же эффект наблюдаться у людей, остается неясным. (9)

Lessens Menopausal Hot Flashes

Приливы (или приливы) — распространенный симптом менопаузы, которым страдают многие женщины. Он вызывает внезапное ощущение жара во всем теле, может вызвать покраснение лица и потоотделение.

Но согласно исследованию 2016 года , ароматерапия лавандой по 20 минут два раза в день может помочь уменьшить вспышки менопаузы и улучшить качество жизни. (10)

Помощь в борьбе с ростом грибков

Существует также ряд исследований, подчеркивающих потенциальную противогрибковую активность лаванды. Исследования показывают, что эфирное масло лаванды может эффективно подавлять рост определенных видов грибков, таких как C. albicans . Согласно предыдущим исследованиям, масло также может действовать как средство для лечения эпидермофитии стопы и стригущего лишая, которые также вызываются грибком. (11,12)

Потенциально способствует росту волос

В еще одном исследовании эфирное масло лаванды, наносимое на спины мышей один раз в день пять раз в неделю в течение четырех недель, приводило к увеличению количества волосяных фолликулов и утолщению дермального слоя. . Это заставляет исследователей полагать, что лаванда потенциально может использоваться в качестве средства, стимулирующего рост волос, хотя необходимы дополнительные исследования. Ведь ты не мышь. (13)

Как лаванда влияет на уровень стресса?

Ежедневные стрессы могут сказаться на вашем психическом здоровье. Чем выше уровень вашей тревожности, тем выше риск головных болей, депрессии и упадка сил.

Хорошей новостью является то, что лаванда может помочь рассеять черную тучу, нависшую над вашей головой, и дать вашему ментальному мировоззрению столь необходимую бодрость. Существует множество исследований, которые показывают, что лаванда положительно влияет на настроение, стресс, беспокойство и депрессию.

Например, рандомизированное контролируемое исследование 2018 года показало, что симптомы предменструального синдрома улучшились у женщин, которые вдыхали эфирное масло лаванды. (14) Они испытывали более низкую тревогу, депрессию и нервозность. Аналогичным образом, рандомизированное контролируемое исследование 2017 года показало, что рефлексологические массажные процедуры с эфирным маслом лаванды приносят психологические преимущества, уменьшая как тревогу, так и депрессию. (15)

Какие существуют формы лаванды?

Лаванда доступна в различных формах. Например:

Масло лаванды Нектар, извлеченный из цветкового растения, используется для создания ароматного масла. После разбавления масло можно втирать в кожу, помещать в диффузор или наносить на подушку или ватный тампон и вдыхать для ароматерапии.

Лаванда Это многолетнее растение со сладким ароматом. Он добавляет цвет в сад и испускает сладкий аромат. (1)

Капсулы или добавки с лавандой Вы также можете приобрести лаванду в качестве добавки в форме капсул. Принимайте, как указано, для получения лечебных преимуществ — просто обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что добавка не будет иметь негативных взаимодействий с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете. Кроме того, знайте, что добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Лавандовый чай Эта форма лаванды может быть успокаивающим напитком, который снимает тревогу и способствует засыпанию. Вы можете купить лавандовый чай или приготовить его самостоятельно, замочив свежие бутоны лаванды в кипящей воде примерно на 15–20 минут. (16,17)

Как лучше всего выбирать и хранить лаванду?

Перед покупкой полезно ознакомиться с различными ботаническими названиями лаванды. Таким образом, вы выберете правильный тип в зависимости от того, как вы планируете использовать траву.

Lavandula stoechas используется для противомикробных и респираторных заболеваний, но его следует использовать под присмотром обученного специалиста. Чтобы помочь при нервозности, головных болях, бессоннице, менструальных спазмах или проблемах с дыханием, вы можете выбрать Лаванда узколистная . (18)

С другой стороны, Lavandula latifolia может помочь при головных болях, проблемах с дыханием, воспалении, укусах насекомых, мышечных или суставных болях. Однако его следует избегать детям и беременным женщинам из-за высокого содержания камфоры. (18)

К счастью, вам не нужно запоминать эти детали при покупке лаванды. На этикетке продукта должно быть указано, как именно использовать масло или добавку, а также о пользе для здоровья этого конкретного вида лаванды.

Кроме того, при использовании растения в лечебных целях обязательно ищите 100-процентно чистую лаванду терапевтического качества.

Когда вы покупаете эфирное масло лаванды, правильное хранение важно для поддержания срока годности травы. (19)

При использовании эфирного масла лаванды обязательно закрывайте бутылку после каждого использования и храните продукт в прохладном, сухом месте. (19) То же самое относится к добавкам или капсулам лаванды. Прекратите использование после истечения срока действия добавки.

Советы по посадке лаванды и уходу за ней

Лаванду следует сажать весной. Вы можете подождать до лета или осени, но чем раньше, тем лучше, чтобы растения были достаточно сильными, чтобы пережить предстоящую зиму. (20)

В идеале вы должны оставлять расстояние от 2 до 3 футов между каждым растением и не сажать в местах, которые получают много влаги. Это неприхотливое растение, поэтому вам нужно поливать его только один или два раза в неделю, когда растения начинают расти, а затем медленно обрезать, поливая каждые две-три недели. (20)

Начинайте сбор урожая, когда раскроется примерно половина бутонов. Обрежьте длинные стебли для удобства связывания, а затем поместите пучки лаванды в прохладное темное место для просушки. (20)

Другое применение лаванды

Насекомые досаждают летом и в теплые месяцы. Возможно, вы будете рады узнать, что лаванда может действовать как естественный репеллент от насекомых, отпугивая различных тварей, таких как мухи, комары и мотыльки. (21)

Кроме того, вы можете разместить лаванду в разных местах дома, чтобы освежить запах затхлой комнаты. Это может быть прачечная, гараж и кладовая. Или нанесите немного разбавленного эфирного масла на палец и нанесите немного масла на шею для создания натуральных духов. (16)

Вы обнаружите, что лаванда также входит в состав некоторых мыл, лосьонов и средств для мытья тела. Эти продукты могут оставить вашу кожу увлажненной и способствовать спокойному, расслабляющему ощущению после купания. (16)

Удивительно, но сушеную кулинарную лаванду тоже можно использовать в рецептах. Поэкспериментируйте с травами сами и приготовьте салат из свеклы с медово-лавандовой заправкой или лавандово-лимонное печенье.

Есть ли побочные эффекты от использования лаванды, о которых вам следует знать?

Лаванда не была одобрена FDA, поэтому важно знать о потенциальных рисках для здоровья или побочных эффектах использования этой травы.

Например, вам не следует пить лавандовое масло, потому что оно может быть ядовитым при проглатывании. Симптомы отравления могут включать затрудненное дыхание, рвоту и диарею. Если вы предпочитаете принимать лаванду перорально, убедитесь, что вы покупаете добавки с лавандой и принимаете их в соответствии с указаниями. (22)

Имейте в виду, что некоторые люди чувствительны к лаванде и могут испытывать расстройство желудка, боль в суставах или головную боль после употребления. (22)

Хотя лаванда безопасна для кожи, существует риск аллергической реакции или раздражения кожи. Признаки реакции включают шишки, покраснение или жжение. Прекратите использование, если у вас есть признаки чувствительности или реакции.

Имеются также данные о том, что повторное употребление лаванды вызывает редкое состояние, называемое препубертатной гинекомастией, которое представляет собой увеличение ткани молочной железы у мальчиков до полового созревания. (23)

Ответы на часто задаваемые вопросы о лаванде

В: Где лучше всего сажать лаванду?

A: Лаванду можно сажать в разных регионах, но некоторые растения не растут во влажном климате. Лаванда, как правило, лучше всего растет на Западе. Лучшее время для посадки лаванды — весна, чтобы растения успели окрепнуть к зиме. (20)

В: Каково символическое значение лаванды?

A: Цветы лаванды пурпурного цвета, а фиолетовый цвет используется как символ королевской власти и элегантности. Цветы лаванды также ассоциируются с безмятежностью, спокойствием и чистотой. (16)

В: Для чего можно использовать лаванду?

A: Лаванду можно использовать в потенциальных медицинских и терапевтических целях — при бессоннице, акне, депрессии, беспокойстве, выпадении волос, высоком кровяном давлении и болях. Он также может действовать как натуральный ароматизатор, а в некоторых рецептах используются бутоны и цветы лаванды. (2,3,4,5)

В: Что отталкивает лаванда?

A: Лаванда может отпугивать некоторых домашних вредителей, таких как мотыльки, мухи, комары и блохи. Держите букет лаванды на переднем или заднем крыльце, чтобы отпугнуть нежелательных гостей. (21)

В: Ядовита ли лаванда для человека?

A: При использовании в ароматерапии масло лаванды не опасно и не токсично. Но проглатывание масла может вызвать неприятные симптомы, такие как диарея, рвота и затрудненное дыхание. Тем не менее, капсулы лаванды могут быть безопасными для перорального приема. Только сначала обязательно уточните это у своего лечащего врача. (22)

Лаванда Лидеры продаж на Amazon

• Лаванда 100% чистое эфирное масло лучшего терапевтического класса; Amazon
• Эфирное масло лаванды ручной работы — 100% чистое и натуральное — терапевтического класса премиум-класса; Amazon
• Эфирное масло лаванды Artizen; Amazon
• NOW Solutions Эфирное масло лаванды; Amazon
• Чистое лавандовое масло Majestic; Amazon

Заключительное слово о преимуществах лаванды и о том, стоит ли ее использовать

Как видите, лаванда — это гораздо больше, чем просто цвет или яркое растение. Помимо приятного аромата и способности помочь вам справиться с различными заболеваниями, вы можете извлечь выгоду из добавления этого средства в свой рацион — будь то лаванда в виде масла, капсул или чая.

Редакционные источники и проверка фактов

1. О лаванде. Лавандовое чувство радости. 29 сентября 2016 г.
2. Карадаг Э., Саманджиоглу С., Озден Д., Бакир Э. Влияние ароматерапии на качество сна и тревогу пациентов. Сестринское дело в отделении интенсивной терапии . Март 2017 г.
3. Орчард А., ван Вуурен С. Коммерческие эфирные масла как потенциальные противомикробные препараты для лечения кожных заболеваний. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . 4 мая 2017 г.
4. Хуан Ш., Фан Л., Фан Ш. Эффективность ароматерапии эфирным маслом лаванды в облегчении боли после артроскопии [PDF]. Исследование JMED . 28 мая 2014 г.
5. Пеана А.Т., Д’Акуила П.С., Панин Ф. и др. Противовоспалительная активность линалоола и линалилацетата, составляющих эфирные масла. Фитомедицина . Декабрь 2002 г.
6. Pandur E, Balatinácz A, Micalizzi G, et al. Противовоспалительное действие эфирного масла лаванды (Lavandula Angustifolia Mill. ), полученного в разные фенофазы растений, на макрофаги THP-1. BMC Дополнительная медицина и методы лечения . 24 ноября 2021 г.
7. Яздхасти М., Пирак А. Влияние ароматерапии с эфирным маслом лаванды на тяжесть родовой боли и продолжительность родов у первородящих женщин. Дополнительные методы лечения в клинической практике . , ноябрь 2016 г.
8. Саламати А., Машуф С., Моджаб Ф. Влияние вдыхания эфирного масла лаванды на показатели жизнедеятельности в отделении интенсивной терапии на открытом сердце. Иранский журнал фармацевтических исследований . 2017.
9. Уэно-лио Т., Шибакура М., Йокота К. и др. Вдыхание эфирного масла лаванды подавляет аллергическое воспаление дыхательных путей и гиперплазию слизистых клеток в мышиной модели астмы. Науки о жизни . 17 июля 2014 г.
10. Каземзаде Р., Никджоу Р., Ростамнегад М., Норузи Х. Влияние ароматерапии лавандой на приливы во время менопаузы: перекрестное рандомизированное клиническое исследование. Журнал Китайской медицинской ассоциации . Сентябрь 2016 г.
11. D’Auria FD, Tecca M, Strippoli V, et al. Противогрибковая активность эфирного масла лаванды узколистной в отношении дрожжевой и мицелиальной формы Candida Albicans. Медицинская микология . Август 2005 г.
12. Лавандовое масло обладает сильным противогрибковым действием. ScienceDaily. 16 февраля 2011 г.
13. Ли Б.Х., Ли Дж.С., Ким Ю.К. Эффекты лавандового масла на рост волос у мышей C57BL/6. Токсикологические исследования . Апрель 2016 г.
14. Узунчакмак Т., Аяз Алкая С. Влияние ароматерапии на преодоление предменструального синдрома: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнительные методы лечения в медицине . Февраль 2018 г.
15. Бахрами Т., Реджех Н., Херави-Каримуи М. и др. Влияние ароматерапевтического массажа на тревогу, депрессию и физиологические параметры у пожилых пациентов с острым коронарным синдромом: рандомизированное клиническое исследование. Международный журнал сестринской практики . 25 октября 2017 г.
16. Значение и символика лаванды. Разговор о лепестках.
17. Чай с лавандой и мятой. Все рецепты.
18. Как правильно выбрать эфирное масло лаванды. Академия трав. 19 июля 2017 г.
19. Будьте организованы: как хранить эфирные масла. Растительная терапия. 12 января 2020 г.
20. Лаванда. Альманах.
21. Действительно ли работают растения, отпугивающие комаров? Альманах. 19 апреля 2022 г.
22. Лаванда. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. август 2020.
23. Ramsey JT, Li Y, Arao Y и др. Продукты лаванды, связанные с преждевременным телорхе и препубертатной гинекомастией: отчеты о случаях и химическая активность, разрушающая эндокринную систему. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма . Ноябрь 2019 г.

Показать меньше

Все о тыквах: питание, польза, рецепты, побочные эффекты и многое другое

Автор: Мойра Лоулер0017 By Katie Robinson November 10, 2022

Water Fasting: Benefits and Risks

By Karen Asp November 9, 2022

South Beach Diet: How It Works, Phases, Pros and Cons, and More

By Julie Davis Canter November 8, 2022

Endomorph Diet 101: Food List, Sample Menu, Benefits, More

By Jessica Migala November 8, 2022

Do Energy Drinks Count as Жидкость?

Эти напитки становятся все более популярными в качестве средства для получения кайфа, но насколько хорошо они способствуют обезвоживанию? Читай дальше что бы узнать.